Nėštumas - tai nuostabus ir tuo pat metu iššūkių kupinas laikotarpis moters gyvenime. Kiekviena savaitė atneša naujų pokyčių tiek moters organizme, tiek besivystančiame vaisiuje. Šiame straipsnyje detaliai aptarsime 26-ąją nėštumo savaitę, nagrinėdami svarbiausius pokyčius, vaisiaus vystymąsi ir pateikdami naudingų patarimų būsimoms mamoms.
Vaisiaus Vystymasis 26-ąją Savaitę
Nuo šiol mažylio svoris augs greičiau, nei ūgis. Šiuo metu vaikelis aktyviai kaupia riebaliukus. Šis poodinis riebalinis sluoksnis jam bus gyvybiškai svarbus. Be to, tai bus energijos ir kalorijų šaltinis pirmosiomis „savarankiško“ gyvenimo dienomis. Vaisiaus ausyse vystosi nervinės jungtys, todėl nuo šiol jis dažniau ir nuosekliau reaguos į aplinkos garsus. Vaisius taip pat reaguoja į prisilietimus: stipriau pabaksnoję pilvuką galite sulaukti mažylio atsako. Nepamirškite: kiekvienas vaikelis vystosi šiek tiek skirtingai.
Jūsų mažylis šiuo metu yra maždaug saldžiosios bulvės dydžio - apie 35 cm ilgio ir sveria apie 800 gramų. Jo oda toliau storėja ir tampa mažiau permatoma. Po oda kaupiasi riebalinis audinys, kuris padės reguliuoti kūno temperatūrą po gimimo. Vaisiaus plaučiai intensyviai bręsta, plaučiuose formuojasi alveolės, kurios vėliau dalyvaus deguonies ir anglies dioksido apykaitoje. Nors dar ne laikas kvėpuoti oru, plaučių paruošimas šiam procesui yra labai svarbus.
Šiuo metu vaisiaus akys jau yra pilnai susiformavusios, tačiau vokai vis dar užmerkti. Jo akys reaguoja į šviesą, tad jei apšviesite pilvuką, kūdikis gali pasukti galvytę. Vaisiaus nervinė sistema intensyviai vystosi, formuojasi mielino apvalkalai aplink nervus, kurie pagreitina nervinių impulsų perdavimą. Tai svarbu jo motorinei veiklai ir koordinacijai.
Kūdikio judesiai tampa vis stipresni ir koordinuotesni. Jūs galite jausti, kaip jis spardosi, tempiasi, netgi čiulpia pirštuką. Šiuo laikotarpiu vaisius gali atlikti apie 50 judesių per valandą, kurie skatina jo fizinį ir protinį vystymąsi. Intensyvesnis tampa ir širdelės plakimas. Be to, pradeda veikti ir kūdikio virškinimo sistema - jis jau gali nuryti amniotinį skystį. Tyrimai rodo, kad vaisius jau gali jausti skonį ir reaguoja į tai, ką valgo mama.
Šią savaitę svarbu stebėti vaisiaus judesius. Jei jaučiate, kad vaikelis juda mažiau nei įprastai, nedelsdama kreipkitės į gydytoją. Nors nėra griežtų normų, kiek ir kaip intensyviai turėtų judėti vaikelis, svarbu pastebėti jo aktyvumo ir ramybės ciklus. Tai padeda įvertinti jo gerovę ir tinkamą vystymąsi.
Kūdikio kūnas vis dar padengtas varškiniu vaisiaus dangalu (vernix caseosa), kuris apsaugo odą nuo vaisiaus vandenų ir palengvina jam slinkimą gimdymo takais. Oda jau auga iš dviejų sluoksnių - epidermio ir dermos. Vernix tampa storesnis, kad apsaugotų kūdikio odą.
Kūno Pokyčiai 26-ąją Savaitę
Jūsų pilvas vis didėja, o tai gali sukelti diskomfortą. Gimdos augimas spaudžia aplinkinius organus, įskaitant šlapimo pūslę, todėl padažnėja noras šlapintis. Taip pat gali pasireikšti nugaros skausmai, ypač juosmens srityje, dėl pakitusios laikysenos ir augančios gimdos. Dėl hormoninių pokyčių atsipalaiduoja raiščiai, o tai gali daryti įtaką sąnariams ir pusiausvyrai.
Viena iš dažnų problemų šiuo laikotarpiu yra vidurių užkietėjimas, kurį sukelia sulėtėjęs virškinimas ir gimdos spaudimas tiesiajai žarnai. Taip pat gali varginti rėmuo, kurį sukelia padidėjęs skrandžio rūgštingumas. Gali pasireikšti odos pigmentacija: tamsėja speneliai, gali atsirasti „linea nigra“ - vertikali tamsi linija pilvo centre. Oda gali tapti jautresnė, kai kuriais atvejais atsiranda niežulys.
Šiuo metu gimda yra pakilusi maždaug 5 cm žemiau bambos, o pilvas tampa aiškiai matomas. Jūs jau priaugote vidutiniškai 2.3-4.6 kg. Jūsų pilvas dabar yra aiškiai matomas. Galite pradėti jausti Braxton Hicks susitraukimus (pratybinius susitraukimus) - tai gimdos raumenų susitraukimai, kuriais organizmas ruošiasi artėjančiam gimdymui. Jie paprastai būna nereguliarūs, neskausmingi arba lengvai nemalonūs, trunka trumpai ir pranyksta keičiant kūno padėtį ar pailsėjus.
Svarbu stebėti savo svorį ir mitybą. Rekomenduojamas svorio prieaugis priklauso nuo Jūsų KMI (kūno masės indekso) prieš nėštumą. Jeigu Jūsų KMI buvo vidutinis, pirmojo trimestro metu turėtumėte priaugti po 0,4-2,1 kg per savaitę, antrojo ir trečiojo trimestro metu - po 0,4-1 kg per savaitę. Jeigu Jūsų KMI buvo 18,5 ar mažesnis, per nėštumą turėtumėte priaugti maždaug 12,5-18,5 kg. Jeigu KMI buvo 25-29, per nėštumą kūno svoris turėtų padidėti 7-11,5 kg.
Jei laukiantis kūdikio moters pilvas tampa kietas kaip akmuo, tai gali sukelti įvairių emocijų. Kietas pilvas nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys. Kai gimda auga ir tempia aplinkinius audinius bei raiščius, moteris gali jausti spaudimą ir įtampą pilve. Taip pat virškinimo sistemos pokyčiai ir vidurių pūtimas gali sukelti diskomfortą. Tačiau, jei pilvas tampa kietas reguliariai, dažnėja, stiprėja, yra skausmingas, lydimas kraujavimo ar vaisiaus vandenų nutekėjimo, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Priežiūra ir Patarimai
Reguliarių apžiūrų metu gydytojas stebės, ar nėra preeklampsijos požymių: tikrins kraujospūdį ir baltymų kiekį šlapime. Atliekami įprasti kraujo ir šlapimo tyrimai, stebimas svorio augimas, kraujospūdis, gimdos dydis. Jei reikia, skiriami papildomi tyrimai, pavyzdžiui, gliukozės toleravimo testas (dažniausiai atliekamas tarp 24-28 savaitės, siekiant nustatyti nėščiųjų diabetą).
Apsvarstykite būdus, kurie leistų sutaupyti valandą-kitą (ir rasti laiko miegui). Jau dabar gamindama didinkite porcijas ir dalį maisto dėkite į šaldiklį. Jei gyvenate didesniame mieste, galite pasidairyti, ar būtų galima parsinešti maisto iš netoliese esančių kavinių. Per ateinančius du trimestrus būtina padidinti suvartojamų sveikųjų angliavandenių kiekį. Puikūs angliavandenių šaltiniai yra bulvės, žaliosios pupelės, konservuoti kukurūzai, bananai, razinos ir arbūzai.
Dėl gimdos raumenų ir raiščių tempimo galite jausti tempimą pilvo apačioje - tai yra visiškai normalu. Jei pojūtis tampa nuolatinis ir stiprus - geriau pasitarti su gydytoju. Dėl didelio kraujo kiekio galite jausti galvos svaigimą. Rūpinkitės pilvo oda, kuri tampa vis labiau ištempta ir jautri. Kasdien po vonios drėkinkite pilvo odą specialiais natūraliais kremais ar aliejais. Taip pat galite jausti nugaros skausmą. Skatinkite partnerę daryti lengvus pratimus, pavyzdžiui, jogą, arba kartu eikite į baseiną.
Jei partnerė patiria mėšlungį fizinio krūvio metu, tai reiškia, kad veikla jai yra per intensyvi. Jūsų partneris gali turėti problemų su blauzdų mėšlungiu. Būtų puiku, jei kiekvieną vakarą prieš miegą galėtumėte jam atlikti švelnų blauzdų masažą. Ieškokite informacijos apie fizinį pasiruošimą gimdymui ir pradėkite mankštintis. Jei pastebite, kad jūsų partnerė jaučiasi silpna arba pradeda keistai kalbėti, nedelsdami paguldykite ją ant kairiojo šono. Per ilgai gulint ant nugaros gali sutrikti kraujotaka ir netgi gali prasidėti apsvaigimas.
Paskaitę šį straipsnį, tikimės, kad geriau suprantate, kas vyksta jūsų organizme ir kaip vystosi jūsų kūdikis 26-ąją nėštumo savaitę. Nepamirškite rūpintis savimi, klausyti savo kūno ir konsultuotis su gydytoju dėl visų rūpimų klausimų.
