Vasara net ir kūdikiams suteikia daug džiaugsmo - gausybė pasivaikščiojimų gryname ore, pirmosios maudynės, žaidimai ant švelnios žolės ir gardžios sodo bei daržo gėrybės. Tačiau karštos vasaros dienos gali kelti iššūkių tiek tėvams, tiek patiems mažiausiems. Naujagimiai yra ypač jautrūs temperatūros pokyčiams ir aplinkos sąlygoms, todėl svarbu žinoti, kaip tinkamai jais rūpintis, kad šis metas būtų kuo malonesnis.
Temperatūros kontrolė ir vėsinimas
Karštis ir kūdikių jautrumas yra vienas svarbiausių aspektų, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Naujagimio termoreguliacija yra gerokai silpnesnė nei suaugusiojo, todėl jie greičiau perkaista. Svarbu užtikrinti tinkamą kambario temperatūrą, kuri turėtų svyruoti apie 20-22 laipsnius šilumos. Jei namuose labai karšta, migdykite kūdikį tik su sauskelnėmis, o nakties metu, kai temperatūra nukrenta, įvilkite į ploną miegmaišį ar vystyklą-miegmaišį.
Naudojant ventiliatorius ar oro kondicionierius, svarbu vengti tiesioginių oro srautų nukreipimo į kūdikį. Kondicionierių nustatykite ne daugiau nei 5 laipsniais žemiau nei temperatūra lauke ar kitame kambaryje, kad išvengtumėte staigių temperatūros pokyčių. Reguliariai pavalykite kūdikio pėdas, riešus, pažastis ir kitus linkius su rankšluosčiu, sudrėkintu šiltame vandenyje.
Anksti rytą ir vėlai vakare pravėrkite visus namų langus ir leiskite gyvenamajai patalpai prisipildyti vėsaus oro. Dienos metu, siekiant apsisaugoti nuo plūstančio karšto oro ir saulės spindulių, kambarių langus uždarykite ir uždenkite šviesiomis užuolaidomis ar žaliuzėmis. Jei namuose nepavyksta pasiekti rekomenduojamos temperatūros, poguliui rinkitės automobilį, kelionę pas senelius į kaimą ar prekybos centrą.
Tinkami drabužiai
Rinkitės lengvus, kvėpuojančius ir natūralių audinių drabužius, tokius kaip medvilnė. Vasaros metu per daug sluoksnių gali sukelti perkaitimą. Karštą vasaros dieną kambaryje visiškai pakaks sauskelnių ir smėlinuko trumpomis rankovėmis. Jeigu turite galimybę, vaikutį dažniau laikykite nuogu užpakaliuku arba rinkitės daugkartinius vystyklus.
Einant į lauką, kūdikį aprenkite taip, kad kuo daugiau uždengtumėte kūno paviršiaus. Tam puikiai tiks ploni, laisvi marškinėliai ilgomis rankovėmis, ilgos kelnytės. Nepamirškite plačiabrylės skrybėlės ar kepurytės, kuri uždengtų spranduką. Tai yra svarbi apsauga nuo saulės.
Hidratacija ir mityba
Vasarą kūdikiai gali dažniau jausti troškulį. Jei maitinate krūtimi, pasiūlykite kūdikiui dažniau, kad jis gautų pakankamai skysčių. Krūtimi maitinančioms mamoms svarbu pačioms gerti daugiau skysčių - tai užtikrins sklandžią pieno gamybą. Jei kūdikiui mažiau nei 6 mėnesiai, jam visiškai pakanka mamos pieno ar mišinio, papildomai duoti atsigerti vandens nereikia.
Primaitinamiems, skysčius jau vartojantiems kūdikiams nuo 6 mėnesių, norint praturtinti mitybą, nereikėtų persistengti su sultimis. Net ir šviežiai spaustose sultyse yra daug cukraus, todėl kūdikis gali pasisotinti ir nenorėti valgyti. Verta prisiminti, kad visi gėrimai, išskyrus vandenį, yra maistas. Sultys, kompotas, saldinta arbata galėtų būti duodami labiau kaip desertas.
Pagrindinis požymis, kad kūdikiui trūksta skysčių - retas šlapinimasis, sumažėjęs keičiamų sauskelnių kiekis. Per parą turite pakeisti ne mažiau kaip 6 šlapias sauskelnes, o šlapimas turi būti bespalvis ir bekvapis. Jeigu tik pajusite, jog sauskelnės darosi lengvesnės, ar pamatysite, jog šlapimas tamsėja, įgauna kvapą, nedelsdami pasiūlykite krūtį.
Apsauga nuo saulės
Kūdikių oda yra itin jautri saulės spinduliams. Vaikų regėjimas vis dar formuojasi, o akys negali taip efektyviai filtruoti kenksmingų UV spindulių. Todėl labai svarbu saugoti kūdikių ir vaikų akis nuo saulės. Naudokite kūdikiams skirtą saulės kremą su aukštu SPF. Taip pat naudokite plačiakraštes kepures, ilgas lengvų audinių rankoves ir kelnes, kad apsaugotumėte kūdikio odą nuo tiesioginių saulės spindulių.
Vengti ilgo buvimo tiesioginiuose saulės spinduliuose vidurdienį. Stenkitės planuoti lauko veiklas ankstyvą rytą arba vėlyvą popietę, kai saulė yra mažiau intensyvi. Jei vis dėlto dieną leidžiate gamtoje - prie ežero, upės ar jūros - rekomenduojama būti šešėlyje: medžių pavėsyje, po saulės skėčiu ir pan. Vežimėlio uždangalai ir skėčiai taip pat gali padėti sukurti šešėlį.
Kodėl negalima dengti kūdikio vežimėlio? Kūdikiams iki 6 mėn. vežimėlio būtų geriausia dengti specialiu tinkleliu nuo uodų ir erkių. Taip pat rinkoje galite rasti iš natūralių medžiagų pagamintų, saugių naudoti pleistrų ir apyrankių nuo uodų. Įsisiurbus erkei, ją būtina kuo greičiau ištraukti. Traukti reikėtų nesukiojant, nespaudžiant erkės pilvinės dalies.
Vabzdžiai ir odos priežiūra
Naudokite tinklus nuo vabzdžių ant vežimėlių ir lopšių, kad apsaugotumėte kūdikį nuo uodų ir kitų vabzdžių. Venkite naudoti cheminius repelentus tiesiai ant kūdikio odos. Kūdikio oda labai plona ir jautri, tad ją reikėtų dėmesingai prižiūrėti visais metų laikais. Vasaros metu kūdikius dažniau vargina odos iššutimai, prakaitinė ir sauskelnių bėrimas.
Jei vaikui mažiau nei vieneri metai, kreipkitės į gydytoją net jei nudegimas atrodo nesunkus. Visi daiktai ir paviršiai, kuriuos liečia kūdikis, turi būti švarūs. Taip pat reikia pasirūpinti visų daiktų, kurie patenka į naujagimio burną, švara. Geriausios švaros priemonės yra muilas ir vanduo.
Maudynės
Kūdikio maudymas
Jau sėdintį kūdikį galima įsodinti į vonelę ar nedidelį baseiną su drungnu vandeniu, atsargiai palaistyti vandens iš laistytuvo. Paprastai kūdikiams ši pramoga labai patinka, tačiau stebėkite vaikelio reakciją, vandeniu leiskite mėgautis iki 15-20 minučių, procedūrą atlikite ne dažniau nei kas 2-3 valandas.
Maudytis kūdikiams nuo 6 mėn. Ruošiantis maudynėms, labai svarbu pratintis po truputį: iš pradžių reikėtų vandenyje pabūti porą minučių, palaipsniui laiką ilginant iki 10 minučių ir pan. Vyresni vaikai turėtų maudytis tik prižiūrimi suaugusiųjų, jiems būtina vilkėti liemenę, kadangi iš plaukimo rato dažnai išsmunkama, o nuo čiužinio galima nesunkiai nukristi: tai gerokai padidina skendimo riziką.
Švara ir higiena
Nors norime sukurti kūdikiui idealią aplinką, nereikia persistengti su sterilios aplinkos kūrimu. Sterili aplinka neišmoko kūdikio imuninės sistemos kovoti su aplink egzistuojančiais mikroorganizmais. Dulkes nuo visų paviršių kūdikio kambaryje reikėtų valyti kasdien. Kilimai, sunkios užuolaidos, baldų užtiesalai - dulkių kaupikliai ir tokių interjero detalių neturėtų būti kūdikio kambaryje. Nereikalingi šalia kūdikio ir pūkuoti žaislai.
Kūdikio kambario ir drabužėlių priežiūrai rinkitės kokybiškas ekologiškas priemones. Valyti dulkes ir plauti grindis geriausia su vandeniu. Mažylio aplinkoje nedera be saiko naudoti cheminius valiklius, kurių medžiagos pasklinda ore, ir vaikas jomis kvėpuoja. Namuose nepageidautini jokie oro gaivikliai, kvapikliai, nes lakiosios medžiagos mažylį gali paveikti. Drabužėlius ir patalynę geriausia skalbti natūralia priemone.
Daug ligų plinta per nešvarias rankas, todėl grįžę iš parduotuvės arba lauko jas nusiplaukite prieš liesdami kūdikį. Lauke ar išvykoje pravers saugi kūdikiui valomoji priemonė, kuria galėsite nuplauti ar nuvalyti ant žemės nukritusį žaisliuką ar čiulptuką, taip pat - suteptas kūdikio rankytes ar savo rankas.
| Temperatūra | Apranga |
|---|---|
| Vėsesnė nei 18°C | Šliaužtinukas su pėdutėmis ir ilgomis rankovėmis + miegmaišiukas + apklotas |
| 18-20°C | Bodžiukas (be rankovių maikutė) + miegmaišiukas + apklotas |
| 20°C ir daugiau | Merino vilnos arba merino vilnos su šilku miegmaišiukas + šiltos kojinytės |
| 25-30°C | Miegmaišiukas, merino vilnos arba merino vilnos su šilku apklotėlis |
Tėvams, kurie nerimauja dėl tinkamos aprangos, verta atkreipti dėmesį į merino vilnos drabužėlius. Merino vilna padeda reguliuoti kūdikio kūno temperatūrą, tad jis neperkais ir nesušals. Net kai yra šilta, merino vilna neleis kūnui perkaisti.
