Nėštumas - tai ypatingas metas moters gyvenime, kupinas pokyčių, džiaugsmo, bet ir rūpesčių. Ypač svarbu šiuo laikotarpiu rūpintis savimi ir savo kūnu. Tačiau kyla klausimų, kaip derinti įprastus gyvenimo būdo pasirinkimus su besilaukiančios moters sveikata. Vienas iš tokių klausimų - ar saugu lankytis soliariume pirmosiomis nėštumo savaitėmis?
Kūno pokyčiai pirmosiomis nėštumo savaitėmis
Nors Jūsų viduje dedasi neįtikėtini dalykai, jokių pastebimų fizinių pokyčių išorėje nematyti. Tačiau atminkite, kad kol būsimas vaikelis saugiai neįsitvirtins gimdoje, tol jis lengvai pažeidžiamas, tad šį periodą reikėtų vengti kenksmingų faktorių (įvairių medikamentų, toksinių medžiagų, sunkaus fizinio krūvio ir pan.). Jeigu užsimezgusi gyvybė nepajėgs įsitvirtinti jūsų gimdoje, ji žus ir pasišalins per mėnesines. Štai kodėl neretai moteris taip ir nesužino, kad buvo pastojusi.
Pirmoji nėštumo savaitė daugeliu atvejų laikoma paskutinių mėnesinių savaitė iki pastojimo. Šio atrodytų nelogiško požiūrio laikomasi tam, kad truputį anksčiau būtų galima nustatyti gimdymo data, nes nėštumas įprastai pradedamas skaičiuoti nuo paskutinių mėnesinių pradžios, net jei kūdikis tuo metu dar nėra pradėtas.
Susijungę kiaušinėlis ir spermatozoidas, dar vadinamas zigota, jau turi visą genetinę informaciją (pvz.: akių ir plaukų spalvą, ūgį, lytį ir pan.). Pusė informacijos gaunama iš mamos, o kita pusė - iš tėčio. Apvaisinta kiaušialąstė dalijasi ir keliauja kiaušintakiu gimdos link. Šiuo metu vaikelis yra iš 100 ląstelių sudarytas kamuoliukas.
Tęsiasi implantacija - kiaušinėlis galutinai įsitvirtina kraujo priplūdusioje, pastorėjusioje gimdos sienelėje. Moteris gali nežymiai kraujuoti.
Šios savaitės pabaigoje pradeda pulsuoti kraujagyslių lankai. Toje gimdos vietoje, kurioje į gimdos sieną įauga gemalo gaureliai, pradeda formuotis placenta, per kurią vyksta medžiagų apykaita tarp motinos ir vaisiaus. Taip pat atsiranda rankų, kojų, akių, uoslės ir burnos darinių bei ausies pūslelių užuomazgos. Placenta įsitvirtina gimdos sienelėje, toje pačioje vietoje, kur prisitvirtinęs ir gemalas.
Po apvaisinimo praėjo dešimt savaičių, o po paskutinių mėnesinių - dvylika. Besilaukiančiai mamai netrukus prasidės ketvirtas nėštumo mėnuo, taigi pažeidžiamiausias etapas jau baigėsi: po dvyliktos savaitės persileidimo rizika ženkliai mažėja.
Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas. Kūdikio laukimas - ypatingas metas visai šeimai. Tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas. Tačiau rūpintis savimi ir savo kūnu tikrai reikia ypatingai. Labai svarbu žinoti kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti.
Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai.
Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.
11-13 nėštumo savaitė atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas. Nustatoma preliminari gimdymo data. Apžiūrimos pagrindinės kūno dalys, smegenų struktūra, ieškoma chromosominėms genetinėms ligoms būdingų žymenų. Bene svarbiausias rodmuo - vadinamosios sprando raukšlės (kitaip - vaiskumo) matmuo.
Antrasis nėštumo trimestras dažniausiai yra geras metas daugeliui besilaukiančių moterų, tačiau galite jausti energijos stoką, greitai atsirandantį nuovargį, nes nėštumui sunaudojamos didelės organizmo geležies sąnaudos, todėl būtini kraujo tyrimai atskleisti ar nereikia vartoti geležies papildų.
Nėštumo metu stebėkite savo svorio prieaugį, nes šiame etape lengva pernelyg greitai priaugti papildomų kilogramų. Jei iki gimdymo priaugama apie 13-15 kilogramų, tai idealus svoris.
27-40 savaitės tai trečiasis nėštumo trimestras, kurio pabaigoje laukia susitikimas su pasauliu. Du trečdaliai nėštumo jau praeityje ir gyvenimas nuolatinėje vandenų dregmėje, šilumoje ir tamsoje dar tęsis apie du mėnesius. Dauguma nėščiųjų jaučiasi labai gerai, o nėštumas atrodo lengvas ir smagus.
Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Šie susitikimai tikrai svarbūs, nes suteikia saugumo jausmą.
Nuo 37-os nėštumo savaitės vaisius jau pasiruošęs užgimti, stiprus spyris ir nėščioji jaučia kaip susitraukia gimda. Visas nėštumas, bėgančios savaitės yra kupinos virsmo ir moters kūno pokyčių. Pradžioje normalu jausti nerimą ir nepasitikėjimą ar kitus jausmus. Nėštumas yra kupinas emocijų pirmąjame trimestre, jos įviarios, o tai įtakoja ir moters nuotaikas. Vėliau, tai pereina į kūno pokyčius, kartais vargina pykinimas, kartais pilvo skausmas ar mieguistumas, bet prie nieko negalime priprasti, nes vystydamasis ir augdamas vaisius moters organizmui suteikia vis naujų iššūkių.
Dauguma moterų, net ir tos, kurios ypač planuoja nėštumą, pirmąją nėštumo savaitę visiškai nenutuokia apie užsimezgusią gyvybę. Mažai tikėtina, kad tą jos sužino antrą savaitę. Dažniausiai ši žinia apie save praneša menstruacijų vėlavimu. Tuomet jau būna 3-5 nėštumo savaitė. Nors praėjus 24-48 valandų nuo apvaisinimo pradžios, jau galima patvirtinti nėštumo faktą, motinos kraujyje radus hormoną, vadinamą „ankstyvuoju nėštumo veiksniu“.
1-ąją nėštumo savaitę moterys nejaučia jokio sveikatos pablogėjimo, tačiau galima atpažinti keletą ženklų: nuovargis, „nieko nenorėjimas“, nuotaikos svyravimai, nuolatinis poreikis šlapintis, labai nežymiai pakilusi bazinė kūno temperatūra.
Jeigu nėštumas buvo kruopščiai planuotas, tikriausiai jau geriate folio rūgšties papildus. Jeigu ne, dabar pats metas pradėti gerti. Mokslininkai teigia, kad folio rūgštis yra svarbi vaisiaus vystymuisi pilvelyje. Taip pat, metas susirūpinti savo mityba. Į dienos racioną įtraukite daugiau sveikų produktų, sumažink geriamos kavos kiekį, visai atsisakyk alkoholio, cigarečių, narkotinių medžiagų. Geriau būtų jei atsisakytum ir pirties.
Jei dar nevartojate maisto papildų nėščiosioms, dabar pats metas. Rinkitės maisto papildus, kuriuose yra folio rūgšties - ypač svarbios medžiagos, kuri vėliau bus būtina vaikui, kad laiku išsivystytų jo nervinis vamzdelis. Pageidautina gauti 0,4 mg folio rūgšties kasdien, o pirmojo nėštumo trimestro metu šį kiekį reikėtų padidinti iki 0,8 mg per dieną.
Paprastai sužinojus apie nėštumą aplanko didžiulis džiaugsmas. Tačiau, praėjus euforijai, iškyla daugybė klausimų. Vienas jų - kaip tinkamai pasirūpinti dar negimusiu vaikučiu? Vienas pirmųjų nėštumo požymių - skonio pojūčių pasikeitimas. Tai gali pasireikšti nenoru vartoti kai kurių maisto produktų ar netgi pasibjaurėjimu jais. Arba atvirkščiai - kaip didžiulis noras vartoti vienus ar kitus produktus dideliais kiekiais.
Dažniausiai pasireiškia kaip jėgų netekimas, mieguistumas. Net ir paprasčiausios užduotys gali atrodyti sudėtingos, varginančios ir neįveikiamos.
Krūtinė labai anksti reaguoja į hormoninius pokyčius, kurie lydi pirmąsias nėštumo dienas ir savaites. Krūtys, ypač speneliai, tampa skausmingi, prisilietimas sukelia nemalonų jausmą ir skausmą. Atsiranda spenelių pigmentacija. Krūtys šiek tiek paburksta.
Pasitaiko ne visada ir gali kiek suklaidinti. Tuo momentu, kai apvaisinta kiaušialąstė įsiskverbia į gimdos sienelę (7-tą ar 8-tą dieną po apvaisinimo), gali pasirodyti nežymių kraujo išskyrų. Jos gali būti tamsios spalvos, pats kraujavimas dažniausiai labai silpnas. Neretai moteris palaiko šias išskyras menstruacijomis, kurias prasidėjo anksčiau ir baigėsi ne taip, kaip įprasta.
Erzina ir tampa nemalonūs kai kurių maisto produktų kvapai. Hormoniniai pokyčiai moters organizme gali sukelti nuotaikų svyravimus, emocinį nestabilumą. Toks nėštumo požymis gali pasireikšti po ketvirtos nėštumo savaitės. O iki to laiko moteris jaučia lengvą šleikštulį, dažniausiai - rytais. Šleikštulys neretai sulig kiekviena diena stiprėja.
Svarbu įsivardyti, įsisąmoninti iškilusius jausmus, kadangi jie gali lydėti jus viso nėštumo metu. Kai matome ir atpažįstame savo jausmus, lengviau priimti tai, kas vyksta, ir padėti sau. Kalbant (suteikiant žodžius tam, kas vyksta), nupiešiant, užsirašant ar skaitant gali būti lengviau pažinti viduje vykstančius pokyčius ir juos išbūti, atlaikyti. Pasirūpinkite tuo, kas teikia jums gyvenime saugumą: santykiais, malonia veikla, kūrybiniais užsiėmimais.
Iškart po mėnesinių moters organizmas pradeda ruoštis apvaisinimui - brandina naują kiaušialąstę. Apytiksliai po dviejų savaičių kiaušidėse kiaušialąstė jau subrandinta, spermatozoidui prasiskverbus į kiaušinėlį įvyksta apvaisinimas.
Šią savaitę įvyksta ovuliacija ir apvaisinimas. Susijungę kiaušinėlis ir spermatozoidas, dar vadinamas zigota, jau turi visą genetinę informaciją (pvz.: akių ir plaukų spalvą, ūgį, lytį ir pan.). Pusė informacijos gaunama iš mamos, o kita pusė - iš tėčio.
Panašus į lotoso sėklą! Tęsiasi implantacija - kiaušinėlis galutinai įsitvirtina kraujo priplūdusioje, pastorėjusioje gimdos sienelėje. Moteris gali nežymiai kraujuoti.
ILGIS apie 1 mm, beveik kaip aguonos grūdelis! Šios savaitės pabaigoje pradeda pulsuoti kraujagyslių lankai. Toje gimdos vietoje, kurioje į gimdos sieną įauga gemalo gaureliai, pradeda formuotis placenta, per kurią vyksta medžiagų apykaita tarp motinos ir vaisiaus. Taip pat atsiranda rankų, kojų, akių, uoslės ir burnos darinių bei ausies pūslelių užuomazgos. Placenta įsitvirtina gimdos sienelėje, toje pačioje vietoje, kur prisitvirtinęs ir gemalas.
Jei draugė pasidalijo savo didele naujiena pirmosiomis nėštumo savaitėmis, vadinasi, esi jai svarbi. Jūsų draugystė greičiausiai įgaus naujų spalvų, kadangi jos prioritetai ir pokalbių temos stipriai pasikeis.
Nėščiosios paplūdimyje turi būti atsargios: atviroje saulėje galima degintis tik iki 10 valandos rytą ir po 16-17 valandos popiet. Kitu metu reikia būti pavėsyje. Stebėkite savo odos būklę - nėštumo metu joje ypač dažnai susidaro pigmentinių dėmių. Naudokite natūralius odą saugančius kremus.
Solyariumas, manau, kenksmingas ne tik nestukems. Aš visą vasarą leidau paplūdimyje (5-8 nėštumo mėnesiai), nes būtent ten geriausiai jausdavausi - gaivus vejelis, lengvumo jausmas vandenyje, jokio miesto smogo. Pilvo specialiai nesidangsciau, bet ir neguledavau istisa diena tiesiai priesais saule: labai daug maudydavausi (net nespedavau sukaisti), vaiksciodavau vandenyje ibridus iki keliu, jei priguldavau - tai po skeciu, tepdavausi apsauginiu kremu, gerdavau daug vandens.
Deginimasis saulej taip pat nepatartinas, liepa vengti.
Jei norite išvengti kritikos, tai nieko nedarykite, nieko nesakykite - ir busite niekas.
Sveikatos ekspertai sutaria: žindymas yra geriausia investicija į kūdikio ir mamos sveikatą. Nors dėl fiziologinių priežasčių žindyti negali iki 2 proc. pasaulio moterų, kūdikio krūtimi nemaitinančių moterų dalis kur kas didesnė. „Dar būdamas įsčiose kūdikis tobulina įgūdžius, kurie bus reikalingi žindymo procese: jau pasireiškia čiulpimo ir rijimo refleksai. Žindyti naujagimius bei kūdikius iki šešerių mėnesių rekomenduoja ir Pasaulinės sveikatos organizacijos kūdikių ir vaikų mitybos ekspertai: motinos piene esančios maistinės medžiagos užtikrina sveiką kūdikio vystymąsi bei saugo nuo įvairių infekcijų bei ligų. Maža to, žindymas teigiamai veikia ne tik vaiko, bet ir motinos sveikatą: žindančioms motinoms mažėja kraujavimo rizika, po gimdymo greičiau susitraukia gimda ir atsigauna organizmas, mažėja tikimybė sirgti osteoporoze, reumatoidiniu artritu, kiaušidžių bei krūties vėžiu.
„Pirmąją parą naujagimiai gali žįsti vos 2-3 kartus ir tai yra visiškai normalu. Tačiau vėliau, kai jo poreikis valgyti auga, patariama kūdikiui krūtį siūlyti dažniau. Specialistė pastebi, kad kūdikio svoris jauniems tėvams - itin jautri tema. „Tėvai dažnai nerimauja, perka svarstykles, stebi svorio pokyčius. Noriu pasakyti, kad kūdikio nuolatinis svėrimas gali būti ne rodiklis, bet dirgiklis. Pašnekovės teigimu, tik iki 2 proc. pasaulio moterų dėl tam tikrų anatominių priežasčių negali žindyti pačios. Visos kitos turi visas galimybes maitinti krūtimi, o daugelis kylančių sunkumų tėra laikini ar įsivaizduojami.
„Dažnai moterys pasikliauja mitais, svetimų moterų patirtimis, daugeliu atvejų - ne pačiomis geriausiomis. Svarbu suprasti, kad kiekviena žindymo patirtis yra unikali. Netgi ta pati mama su skirtingais vaikais gali turėti visiškai kitokias patirtis. Patarčiau pasitikėti savimi, pamėginti. Akušerė neneigia, kad žindymo procese, kuriame dalyvauja ir mama, ir kūdikis, gali pasitaikyti įvairių iššūkių. „Kai kurie kūdikiai gali neimti krūties. Dažniausiai pasitaikanti žindymo problema, anot akušerės, - neteisingas spenelio apžiojimas. „Naujagimiui maitinantis, kai kurios moterys nepaiso skausmo: „Tegul žinda, svarbu, kad valgo“. O jau kitą parą pastebi pasekmes, įtrūkusius, kraujuojančius spenelius. Svarbu žiūrėti, kad spenelis būtų teisingai apžiotas. „Stiprus skausmas ir diskomfortas gali mažinti motyvaciją žindyti.
Daug metų gimdymo namuose dirbusi psichoterapeutė pasakoja, kad maitinti kūdikį motinoms neretai trukdo ir rimtos psichologinės problemos, tokios kaip pogimdyvinė depresija, nerimo sutrikimas ar trauminio gimdymo patirtis. „Dažnas reiškinys, kai pagimdžiusi moteris jaučia liūdesį, nuovargį, dirglumą, apatiją. Neretai lydi ir gėdos ar kaltės jausmas: moteris planavo ir tikėjosi vienaip, bet dėl tam tikrų priežasčių kas nors nepavyksta ar vyksta ne taip.
„Daliai moterų žindymą tenka derinti su darbu ar studijomis, galbūt ir kitomis pareigomis. Anot psichologės Rūtos Julijos Klovaitės, žindymo sunkumų gali patirti visos pagimdžiusios moterys: tuo laiku jos ypač jautrios ir pažeidžiamos: „Pasikeičia moters gyvenimo ašis, dėmesio centre atsiranda kūdikis, aplink kurį dabar sukasi jos pačios ir aplinkinių gyvenimas. Dažnai ji tėra objektas, kurio pagrindinis uždavinys - tenkinti vaiko poreikius. Mažai belieka laiko vidiniam moters pasauliui. Moteris gali pasijusti prislėgta, vieniša ir nerimastinga.
„O jeigu dar prisideda nusivylimas gimdymu arba savimi, savo išvaizda, nusivylimas kūdikiu, nes jis nepanašus į besišypsantį vaikutį iš reklamos, apgailestavimas dėl pasikeitusios padėties, naujų atsakomybių. Pašnekovė teigia, kad dalis moterų nepriima pagalbos iš išorės, kelia sau pernelyg aukštus reikalavimus ir visomis išgalėmis stengiasi susitvarkyti pačios. „Tokiais atvejais moteris jaučia dvilypius jausmus vaikelio atžvilgiu - meilę mažyliui ir kartu norą jį atstumti. Apsunkintas ir žindymo procesas. Svajonės subyra į šipulius, mama emociškai atsiriboja, užplūsta kaltė, kuri baksnoja moteriai, kad su ja kažkas negerai. Moteris bando tai paslėpti, apie tai negalvoti, pasižada kitą dieną būti kitokia, neklystančia ir nepasiduodančia jausmams. Kiekvieną rytą nubunda su mintimi būti geresne mama, tačiau kaskart nepasitenkinimas savimi grįžta, apima bejėgiškumas. Kartu ji patiria nerimą, kad tokia jos savijauta gali pakenkti vaikeliui.
Kai laukiausi pirmojo, gydytoja griežtai uždraudė eiti į soliariumą dėl persileidimo rizikos. Tačiau jei buvai ir nieko neatsitiko - manau, nėra ko pergyventi. Blogai galejo buti tada, bet dabar pavojaus nebera.
Labukas ,gal kasnors zino,ar nepavojinga degintis nestumo metu soliariume,ar seip vasara po saulute..esu girdejusi,kad negalima..galbut kuri zinot,ar esate susidurusi su kokiom problemom del to?
10 m. 15 m.
Nu jau...soliariumas? Citata is interneto: "Nėščiosios paplūdimyje turi būti atsargios: atviroje saulėje galima degintis tik iki 10 valandos rytą ir po 16-17 valandos popiet. Kitu metu reikia būti pavėsyje. Stebėkite savo odos būklę - nėštumo metu joje ypač dažnai susidaro pigmentinių dėmių. Naudokite natūralius odą saugančius kremus. Pirmiausiai tai kyla klausimas ar butina? Sakyciau, pastojus pats laikas gydytis nuo priklausomybes soliariumams geriau jau, jei taip norisi idegusio kuno, savaiminio idegio kremu teptis, aisku, irgi reikia issiaiskint kuris maziau chemikalu turi ir yra tinkamas nestukems.
13 m. 15 m.
Labukas ,gal kasnors zino,ar nepavojinga degintis nestumo metu soliariume,ar seip vasara po saulute..esu girdejusi,kad negalima..galbut kuri zinot,ar esate susidurusi su kokiom problemom del to?
Sveikute nezinau del pavojingumo, bet man nestumo metu atsirado labai daug apgamu, ir ne visi jie isnyko pagimdzius..
Aš siemet jau buvau ant saules. Buvau vos kelias valandas, atvira tik peciai, krutine, dalis nugaros, rankos ir kojos.Oda tai labai greit nudege, nezinau cia del nestmo, ar kad pavasarine saule, nudegiau tikrai labai greitai ir rudai, ko niekad nebudavo. Aisku piknaudziut negalima, reta karta, po biskuti, kodel gi ne.
11 m. 14 m. 11 m. 15 m.
Akušerė neneigia, kad žindymo procese, kuriame dalyvauja ir mama, ir kūdikis, gali pasitaikyti įvairių iššūkių.
„Kai kurie kūdikiai gali neimti krūties. Dažniausiai pasitaikanti žindymo problema, anot akušerės, - neteisingas spenelio apžiojimas.
„Naujagimiui maitinantis, kai kurios moterys nepaiso skausmo: „Tegul žinda, svarbu, kad valgo“. O jau kitą parą pastebi pasekmes, įtrūkusius, kraujuojančius spenelius. Svarbu žiūrėti, kad spenelis būtų teisingai apžiotas.
„Stiprus skausmas ir diskomfortas gali mažinti motyvaciją žindyti.
Daug metų gimdymo namuose dirbusi psichoterapeutė pasakoja, kad maitinti kūdikį motinoms neretai trukdo ir rimtos psichologinės problemos, tokios kaip pogimdyvinė depresija, nerimo sutrikimas ar trauminio gimdymo patirtis.
„Dažnas reiškinys, kai pagimdžiusi moteris jaučia liūdesį, nuovargį, dirglumą, apatiją. Neretai lydi ir gėdos ar kaltės jausmas: moteris planavo ir tikėjosi vienaip, bet dėl tam tikrų priežasčių kas nors nepavyksta ar vyksta ne taip.
„Daliai moterų žindymą tenka derinti su darbu ar studijomis, galbūt ir kitomis pareigomis. Anot psichologės Rūtos Julijos Klovaitės, žindymo sunkumų gali patirti visos pagimdžiusios moterys: tuo laiku jos ypač jautrios ir pažeidžiamos: „Pasikeičia moters gyvenimo ašis, dėmesio centre atsiranda kūdikis, aplink kurį dabar sukasi jos pačios ir aplinkinių gyvenimas. Dažnai ji tėra objektas, kurio pagrindinis uždavinys - tenkinti vaiko poreikius. Mažai belieka laiko vidiniam moters pasauliui. Moteris gali pasijusti prislėgta, vieniša ir nerimastinga.
„O jeigu dar prisideda nusivylimas gimdymu arba savimi, savo išvaizda, nusivylimas kūdikiu, nes jis nepanašus į besišypsantį vaikutį iš reklamos, apgailestavimas dėl pasikeitusios padėties, naujų atsakomybių. Pašnekovė teigia, kad dalis moterų nepriima pagalbos iš išorės, kelia sau pernelyg aukštus reikalavimus ir visomis išgalėmis stengiasi susitvarkyti pačios. „Tokiais atvejais moteris jaučia dvilypius jausmus vaikelio atžvilgiu - meilę mažyliui ir kartu norą jį atstumti. Apsunkintas ir žindymo procesas. Svajonės subyra į šipulius, mama emociškai atsiriboja, užplūsta kaltė, kuri baksnoja moteriai, kad su ja kažkas negerai. Moteris bando tai paslėpti, apie tai negalvoti, pasižada kitą dieną būti kitokia, neklystančia ir nepasiduodančia jausmams. Kiekvieną rytą nubunda su mintimi būti geresne mama, tačiau kaskart nepasitenkinimas savimi grįžta, apima bejėgiškumas. Kartu ji patiria nerimą, kad tokia jos savijauta gali pakenkti vaikeliui.
Pirmosios nėštumo savaitės ir soliariumas: ką svarbu žinoti?
Nėštumo metu moters organizmas patiria daugybę hormoninių ir fiziologinių pokyčių. Odos jautrumas padidėja, todėl ji tampa labiau pažeidžiama. Dėl šios priežasties dauguma sveikatos specialistų nerekomenduoja nėščiosioms lankytis soliariume. Dirbtinis ultravioletinių spindulių poveikis gali ne tik sukelti odos nudegimus, bet ir paskatinti pigmentinių dėmių atsiradimą, kurios gali likti ilgam. Be to, intensyvus UV spinduliavimas gali turėti neigiamos įtakos vaisiaus vystymuisi.
Kai kurie šaltiniai mini, kad anksčiau moterys netgi specialiai "kvarcuodavo" save, siekdamos naudos sveikatai, tačiau tai buvo kitomis sąlygomis ir be dirbtinių UV spindulių šaltinių. Šiuolaikinis soliariumas yra kitokio pobūdžio.
Jei moteris jaučia didelį poreikį įdegti, yra saugesnių alternatyvų. Savaiminio įdegio kremai, tinkamai parinkti ir naudojami, gali suteikti norimą įdegio efektą be rizikos. Tačiau ir šiuo atveju verta pasitarti su gydytoju, ypač jei turite jautrią odą ar yra polinkis į alergijas.
Svarbu suprasti, kad nėštumo metu būtina saugoti odą nuo kenksmingų aplinkos veiksnių. Jeigu jau buvote soliariume ir viskas gerai, nereikia per daug nerimauti, tačiau ateityje reikėtų vengti šios procedūros.
Ar soliariumas kenkia vaisiui?
Nors tiesioginis pavojus vaisiui nuo soliariumo nėra iki galo įrodytas, tačiau didelis ir nekontroliuojamas UV spindulių poveikis gali sukelti nepageidaujamus pokyčius. Odos perkaitimas ir galimas nudegimas gali sukelti stresą organizmui, o tai netiesiogiai gali paveikti nėštumą. Geriausia vengti bet kokios papildomos rizikos, ypač pirmaisiais nėštumo mėnesiais, kai vaisius yra ypač jautrus.
Ką daryti, jei jau lankėtės soliariume?
Jei lankėtės soliariume, nežinodama, kad laukiatės, ir nepastebite jokių neįprastų simptomų, tikėtina, kad viskas bus gerai. Svarbiausia - dabar žinoti ir vengti šios procedūros iki pat gimdymo. Jei nerimaujate, visada galite pasikonsultuoti su savo gydytoju.
Sveikatos rekomendacijos nėštumo metu
Nėštumo metu svarbu kreipti dėmesį į mitybą, vartoti pakankamai skysčių, vengti žalingų įpročių ir pasikonsultuoti su gydytoju dėl visų rūpesčių.
Nėštumas ir soliariumas - nesuderinami dalykai. Saugokite save ir savo būsimą kūdikį.
tags: #pirmosiom #nestumo #savaitem #i #soliariuma
