Rasa Vilkienė - tai moteris, kurios gyvenimo kelias kupinas posūkių, iššūkių ir neblėstančios aistros sportui bei šeimai. Nuo svajonių būti modeliu iki pripažinimo žvaigždžių trenere, Rasa dalijasi savo patirtimi, išgyvenimais ir vertybėmis, kurios padeda jai siekti tikslų ir džiaugtis gyvenimu.
Asmeninis gyvenimas ir šeima
Rasa Vilkienė yra trijų dukrų mama: Evos, Esmira (21 m.) ir Elija (11 m.). Jauniausiąją dukrelę ji vadina Dievo dovana, nes jos susilaukė visiškai netikėtai. "Tai buvo netyčiukė, neslėpsiu," - prisimena Rasa. Gyvenant šeimoje, visada planuojama arba stengiamasi apsisaugoti, tačiau kartais gyvenimas pateikia netikėtumų.
Moteris prisimena, kad sulaukusi 40-ies jai buvo pasiūlyta pusę metų pailsėti, išsitraukti spiralę, pasidaryti tyrimus, o vėliau, jei bus noro, vėl ją įsidėti. Likus mėnesiui iki spiralės įdėjimo, Rasa pradėjo jausti didelį mieguistumą, nesuprasdama, kas vyksta. Ji darė tris nėštumo testus, kol galiausiai patikėjo - tai buvo visiškai neplanuota. "Manęs net nepykino, tik norėjau miego, tad maniau, kad esu pavargusi," - pasakojo ji, pridurdama, kad sužinojus apie nėštumą, tai buvo didelis akibrokštas.
Rasa taip pat prakalbėjo apie savo buvusį vyrą, su kuriuo santuokoje pragyveno net 23 metus. Nors jų keliai išsiskyrė, moteris buvusiam sutuoktiniui vis tiek jaučia dėkingumą. "Vyrai gyvena šeimoje tol, kol viskas yra už juos padaryta. Ateina diena, kai pavargsti ir išaugi. Aš jį išaugau," - atviravo Rasa, pabrėždama, kad santykiuose svarbu vidinė sąveika, energija ir ėjimas kartu viena kryptimi.
Besilaukianti dukra Eva paprašė mamos išskirtinio dalyko, kuris itin suvirpino jos širdį: norėjo, kad mama būtų šalia gimdymo metu ir po jo liktų palatoje. "Tai buvo nuoširdžiausias pasididžiavimas, kad dukra renkasi mane," - džiaugėsi Rasa. Ji dalijasi patarimais su dukra jau seniai ir mano, kad anūko gimimas sustiprins mamos ir dukros ryšį.
Rasa Vilkienė taip pat atskleidė, kad šeimos laukia dar viena didelė šventė - dukros vestuvės. Su savo draugu ji yra jau dvejus metus, todėl nuspręsta, kad kitą vasarą vyks dviguba šventė: ir krikštynos, ir vestuvės.
Karjera ir aistra sportui
Rasa Vilkienė sportuoja nuo 1996 metų, kai Klaipėdoje atsidarė pirmasis fitneso klubas Lietuvoje. Ji teigia visuomet mėgstanti užbėgti visiems kitiems už akių, todėl pirmoji pradėjo ir nuotolines treniruotes, ir treniruotes su diržais bei su dviračiais. Trenere ji dirba jau 23 metus ir yra laikoma žvaigždžių trenere.
"Pirmas dalykas, kaip aš nepraradau motyvacijos, tai kad šeimos verslas buvo pastatytas ant manęs," - pasakoja Rasa. Daug metų ji vadovavo sporto klubui, turėjo grupines treniruotes, kai grafikai buvo sudaryti mėnesiui į priekį. Ji buvo ir buhalterė, ir administratorė, visas tas pareigas privalėjo išmokti, norint turėti savo verslą. Treti metai ji gyvena Vilniuje ir visą laiką yra sau šeimininkė. Teko ateiti į niekur, viską pradėti nuo nulio, neturint nei giminių, nei draugų, nei darbo, tik nuotolines treniruotes. Tai ją verčia judėti, kad ir kas benutiktų.
Rasa pasakoja, kad sportas kaip darbas į jos gyvenimą atėjo po pirmojo vyro žūties, maždaug prieš dvidešimt metų. Tada ji įsidarbino administratore viename pirmųjų Lietuvoje modernių, naujoviškų fitneso sporto klube. Laisvu laiku prašydavosi pabūti trenerių asistente, tada ir pati pradėjo intensyviai sportuoti. Po ketverių metų ji atidarė savo sporto klubą moterims ir vadovavo jam dešimt metų.
Moteris taip pat prisiminė laikus, kai svajojo būti modeliu. Tiesa, tuo metu jos aukštas ūgis ir lieknumas ne visiems atrodė dailus - gražuolė sporto trenerė neretai būdavo pavadinama "bjauriuoju ančiuku". Vis dėlto galiausiai Rasai nusišypsojo sėkmė. "Visai netyčia papuoliau į „Mis Lietuvą“. Atvykau palaikyti kompanijos draugei, bet pakvietė ir mane. Tada vienintelė iš klaipėdieči papuoliau į finalą, o vėliau mane pakvietė ir į kitą konkursą. Išvykau dirbti modeliu į Italiją, filmavausi reklamose," - dalijosi R. Vilkienė.
Pasak laidos viešnios, atšalus orui visada plūsteli į salę daugiau žmonių, norinčių sportuoti. Tačiau R. Vilkienės teigimu, daugelis daro vieną klaidą: "Jie bėga į salę pametę galvas ir daro bet ką. Praeina mėnuo, motyvacija dingsta, nes nežino, kaip reikėtų teisingai viską daryti." Ji pabrėžia, kad būtinai reikia sportuoti su treneriu, ateiti į grupines treniruotes, kuriose pasakoma, kokias klaidas daro žmonės. Jei norima dar geresnio rezultato, reikėtų susidėlioti asmeninę programą pagal figūros tipą, darbo pobūdį, mitybos įpročius. Praėjus penkioms ar dešimt bazinių treniruočių, viskas išmokstama ir galima sėkmingai sportuoti.
Rasa žinoma ir kaip žvaigždžių trenerė. Moteris savo pavyzdžiu sporto salėje jau spėjo įkvėpti ne vieną gerai žinomą Lietuvos veidą. Tarp jų - Egidijus Dragūnas, Viktorija Jakučinskaitė, Viktorija Siegel bei daugelis kitų. "Man svarbiausia tai, kad jie bendrauja su manimi kaip su paprastu žmogumi, o aš klientų taip pat neskirstau, ar jis žvaigždė, ar ne. Šie žmonės moka tą pačią pinigų sumą, kaip ir kiti," - teigė trenerė.
Rasa Vilkiene. Mitybos Planas
Išgyvenimai ir stiprybė
Rasa neslepia, kad jos gyvenime netrūko skaudžių išgyvenimų. Prieš šešerius metus jos šeimą ištiko didelė krizė, su vyru labai rimtai norėjo skirtis. Ji buvo pasiruošusi nešti skyrybų prašymą, nes jautė, kad vienintelė vieta, kur galėtų pailsėti ar pasiguosti - šeima, namai, tačiau ten nesulaukė supratimo ir užuojautos. Vyrui ji buvo reikalinga tik besišypsanti ir viskuo patenkinta.
Prieš porą metų Rasa susirgo koronavirusu ir atsidūrė reanimacijoje. Tuo metu ji suprato, kad nepažįsta žmogaus, su kuriuo gyvena. Buvo pats skyrybų įkarštis, grasino, kad to negausi, ano negausi. Kai jai labai pablogėjo, ji viena nuvažiavo į ligoninę. Paaiškėjo, kad jai vienos pusės plaučių uždegimas ir negali jos išleisti namo. Ji negalėjo likti, nes namie buvo vienas vaikas. Šeštadienį jai dar labiau pablogėjo, prasidėjo priepuoliai, panikos atakos. Vėliau ji nemiegojo, pradėjo vemti, negalėjo nieko valgyti. Kai atvežė į ligoninę, jai jau buvo haliucinacijos. Rasa sako, jog tuo metu žvelgė mirčiai į akis.
Ji teigė kol kas nežinanti, ar ką nors sugebės mylėti taip pat stipriai, kaip mylėjo savo sutuoktinį, nors jis buvo pakankamai pavydus ir ją labai įskaudino. Tačiau jos niekas gyvenime taip nemylės, kaip jos pirmasis vyras, kuris mirė. Ji su vyru susikūrė viską per septyniolika bendro gyvenimo metų. Labiausiai didžiuojasi, kad yra trijų dukrų mama. Esu tikra, kad sveika moteris iki keturiasdešimt penkerių tikrai dar gali gimdyti. Laukdamasi trečios dukrytės ji buvo tokia energinga ir stipri, kad iki septinto nėštumo mėnesio vedė grupines treniruotes. Kone iki pat gimdymo neatsisakė asmeninių treniruočių. Išėjo iš salės likus vos dviem savaitėms ir gimus dukrytei po mėnesio vėl sportavo.
Rasa neslepia, jog dabar gauna labai daug vyriško dėmesio, tačiau jai reikia savo žmogaus. Dažniausiai jai rašo gerokai jaunesni vyrai, tačiau jai reikia tokio, kuris būtų subrendęs tiek kūnu, tiek siela.
Apskritai dažnai moteriai Rasa yra ne tik trenerė, bet ir kone nuodėmklausys ar geriausia draugė - išklauso ir jų nuoskaudas, ir abejones dėl kūno, žino ir apie sielos žaizdas. Ji gali joms padėti, nes pati ne kartą stovėjo priešais veidrodį ir pyko ant jo; tikrai žino, koks buvo jos kūnas iki gimdymų ir po jų; pažįsta tą jausmą, kai šeimoje prasideda rutina ir gyvenimas ima atrodyti be išeities.
„Visose šeimose toks etapas ateina. Išsiskirti yra lengviausia, išlikti drauge - tikras menas“, - moko dažną klientę.
„Tapti močiute - tai lyg atverti visiškai naują gyvenimo lygmenį. Kai esi mama - atrodo, jog širdis jau pilna meilės, bet anūkės laukimas parodo, kad meilė neturi ribų - ji tik auga ir plečiasi," - dalijasi emocijomis Rasa.
