Vaisingumas - tai gebėjimas susilaukti palikuonių.
Lietuvos gyventojų skaičius nuo 3,7 mln. 1992 m. sumažėjo iki mažiau nei 2,8 mln. 2020 m. Taigi - beveik milijonu! Kitaip tariant, Lietuvai reikia daugiau naujagimių, kad gyventojų skaičius mūsų šalyje bent stabilizuotųsi, o gal net ir pradėtų augti. Nors dėl gimstamumo sumažėjimo daugiausia kaltos pasikeitusios socialinės ir ekonominės sąlygos, tam neigiamos įtakos turi ir augantis nevaisingumas. Maždaug penktadalis jaunų porų susiduria su problemomis norėdami pagausinti šeimą.
Būtent šiuo atveju gali padėti ovuliacijos testai.
Kas yra ovuliacijos testas ir kaip jis veikia?
Ovuliacijos testai gali padėti nustatyti vaisingiausias dienas.
Daugumą testų paremti liuteinizuojančio hormono (LH) kiekiu organizme.
Prieš prasidedant ovuliacijai, organizme įvyksta staugus LH kiekio padidėjimas.
Ovuliacijos testai nustato šį pokytį.
Testas stebi 2 pagrindinius vaisingumo hormonus, kad nustatytų vaisingas dienas.
LH vienkartinė ovuliacijos tyrimo juostelė yra puiki priemonė, galinti pagal šlapimą padėti nustatyti ovuliacijos laiką ir vaisingumo piką.
Šiuo vaisingumo laikotarpiu yra didžiausia galimybė pastoti.
Teigiamas ovuliacijos testo rezultatas reiškia, kad moters vaisingiausias periodas bus per artimiausias tris dienas.
Kada naudoti ovuliacijos testus?
Vaisingos dienos dažnai vadinamos vaisingumo langu: paprastai taip vadinamas maždaug 6 dienų laikotarpis, pasibaigiantis ovuliacija.
Pastojimas realiausias per tris dienas iki ovuliacijos.
Ovuliacija trunka 12-48 valandas.
Ovuliacija yra kiaušinėlio išėjimas iš kiaušidės į kiaušintakį.
Kiaušinėlis gyvybingas išlieka iki 48 valandų - šis laikas ir priskiriamas ovuliacijai.
Kiek trunka ovuliacija, skiriasi ne tik skirtingos moterims, bet gali varijuoti ir tarp skirtingų tos pačios moters ciklų.
Laikoma, kad moteris ciklo metu vaisinga būna iki 7 dienų (kai kurie optimistiniai tyrimai nurodo net iki 10 dienų).
Vaisingas laikotarpis yra gerokai ilgesnis už ovuliacijos trukmę dėl to, kad vyro sperma moters reprodukcinėje sistemoje gyvybinga išlieka net iki 5 (kai kuriais atvejais net kiek ilgiau) dienų.
Geriausia yra mylėtis 1-2 dienas prieš ovuliaciją.
Rekomenduojama, kad poros pradėtų mylėtis 2-3 dienos prieš ovuliaciją.
Mylėtis reiktų bent kas antra diena.
Sperma moters įsčiose gyvybinga išlieka net iki 5 dienų, štai kodėl svarbu pradėti mylėtis kelios dienos prieš ovuliaciją.
Ovuliacijos testų veikimas pagrįstas LH hormono kiekio padidėjimu - kai tai įvyksta, moteris per artimiausias 24-48 val. turės didžiausią tikimybę pastoti.
Ovuliacijos testų pagalba nustatysite vaisingiausias dienas, o ankstyvi nėštumo testai parodys ar laukiatės.
Ovuliacijos testų tipai ir rinkiniai
Lietuvoje galima įsigyti įvairių tipų ovuliacijos testų, kurie skiriasi jautrumu ir forma.
Juostelės
LH vienkartinė ovuliacijos tyrimo juostelė yra puiki priemonė, galinti pagal šlapimą padėti nustatyti ovuliacijos laiką ir vaisingumo piką.
Šių juostelių plotis yra didesnis, todėl tyrimas ir rezultatų interpretavimas lengvesnis bei tikslesnis.
Galima rinktis skirtingo jautrumo juosteles:
- Ovuliacijos testas One Step - juostelė (jautrumas - 20 mIU/ml).
- Ovuliacijos testas One Step - juostelė (jautrumas - 30 mIU/ml).
- Ovuliacijos testas One Step - juostelė (jautrumas - 40 mIU/ml).
Skaitmeniniai testai
LH skaitmeninė ovuliacijos tyrimo testų pakuotė.
Tai labai paprastai naudojama priemonė, galinti pagal šlapimą padėti nustatyti ovuliacijos laiką ir vaisingumo piką.
Aiškiai suprantami tyrimo rezultatai.
Kasetės
Ovuliacijos testas One Step - vienkartinė ovuliacijos tyrimo kasetė yra puiki priemonė, galinti pagal šlapimą padėti nustatyti ovuliacijos laiką ir vaisingumo piką.
Naudojimo patogumui komplektuojama kartu su pipete.
Pateikia tikslius rezultatus.
Rinkiniai
Jūsų patogumui iškart sudarytas testų (juostelės) rinkinys: One Step ovuliacijos (20 mIU) ir One step nėštumo (10 mIU) testų rinkinys.
Viso 15 testų.
Jūsų patogumui iškart sudarytas testų (juostelės) rinkinys: One Step ovuliacijos (20 mIU) ir One step nėštumo (10 mIU) testų rinkinys.
Viso 50 testų.
Gandor Laboratory internetinėje parduotuvėje ovuliacijos testų galite įsigyti rinkiniuose kartu su nėštumo testais, tokiu būdu galėsite iškart sužinoti ar pastojote.
Papildomi vaisingumo stebėjimo metodai
Be ovuliacijos testų, yra ir kitų būdų stebėti vaisingumą:
Bazalinis termometras
One Step skaitmeninis bazalinis termometras parodys bazinę kūno temperatūrą (BKT) ir padės nustatyti ovuliacijos laiką pagal temperatūros pokyčius.
Vaisingumo mikroskopas
Maybe Baby vaisingumo mikroskopas.
Maybe Baby yra mini mikroskopas, rodantis ryšį tarp estrogeno ir druskos kiekio seilėse.
Artėjant ovuliacijai, estrogeno lygis padidėja ir tai padidina seilių druskingumą (druskos lygį).
Veiksniai, įtakojantys vaisingumą
Tiek per mažas svoris, tiek antsvoris gali ženkliai apsunkinti pastojimą.
Moksliniai tyrimai parodė, kad moterys, turinčios antsvorį (pagal kūno masės indeksą KMI>25) pastojo per dvigubai ilgesnį laiką nei normalaus kūno svorio moterys (KMI 18,5-24,9).
Tačiau dar blogiau, kai svoris per mažas (KMI<19).
Tokios moterys pastojo per keturiskart ilgesnį laiką nei normalaus kūno svorio moterys!
Todėl prieš bandymus pastoti derėtų pasistengti palaikyti savo kūno svorį normos ribose.
Mityba
Sveika ir įvairi dieta padeda palaikyti vaisingumą.
Tam tikri produktai gali būti labai naudingi, pavyzdžiui, migdolai, kiti riešutai, dribsniai, salotos, pupelės, riebi žuvis turi daug vitamino E, kuris reikalingas spermos gamybai.
Vitaminas C stiprina imuninę sistemą, o tai labai svarbu norint pastoti.
Cinkas, taip pat svarbus vyro sėklai, jo daug turi graikiniai riešutai, grūdai, mėsa.
Kepenys, žuvis, žaliosios daržovės, citrusiniai vaisiai ir grūdai bei jų produktai turi daug vitamino B, kuris svarbus abiejų partnerių vaisingumui.
Žalingi įpročiai
Alkoholis ir rūkymas yra tie įpročiai, kurių abu poros nariai turėtų atsisakyti nedelsiant.
Daug geriantys vyrai po keleto metų ima prarasti savo vaisingumą: alkoholis sumažiną norą mylėtis, potenciją ir vaisingumą.
Tyrimai parodė, kad apvaisinimo metu išgėręs vyras turi daugiau šansų pakenkti būsimajam vaikui nei išgėrusi moteris.
Šiuo metu manoma, kad tiek vyras, tiek moteris prieš bandydami pastoti, turėtų kuo mažiau vartoti alkoholio, arba jo nevartoti visai.
Vyras taip pat turėtų mesti rūkyti, nes tai kenkia spermos kokybei ir sumažina jos aktyvumą.
Iš esmė vyras turėtų vengti žalingų įpročių tiek pat kiek ir moteris.
Tabakas kenkia tiek vyro, tiek moters vaisingumui.
Moters atveju, rūkymas mažina gimdos pasirengimą priimti kiaušinėlį.
Vyrams tabakas gali pakenkti ne tik spermos kokybei, bet ir pažeisti DNR, esančią spermatozoiduose.
Per didelis kavos ir alkoholio kiekis gali sumažinti moters vaisingumą.
Ekspertai teigia, kad daugiau nei 5 puodeliai kavos per dieną (kas sudaro daugiau nei 500 mg kofeino) gali būti sumažėjusio vaisingumo priežastimi.
Saikingas kavos vartojimas neturi jokio poveikio vaisingumui.
Todėl jei per dieną suvartojate iki 200-250 mg kofeino, rūpintis nereikėtų.
Kalbant apie leistiną alkoholio kiekį, padėtis nėra tokia aiški.
Čia vėlgi derėtų vartoti saikingai, taurė vyno kartas nuo karto neturėtų neigiamai paveikti Jūsų šansų pastoti.
Tačiau nėštumo metu būtina visiškai atsisakyti alkoholio, antraip galima negrįžtamai pakenkti vaisiui.
Fiziniai veiksniai
Vyrams taip pat derėtų rūpintis ir savo liaisiais organais.
Nors vyrauja įsitikinimas, kad laisvos apatinės kelnaitės yra geriau nei glaudės, to nepatvirtina jokie moksliniai tyrimai.
Tačiau vienas dalykas gali pakenkti spermos kokybei - tai šiluma.
Jei sėklidės ilgą laiką būna aukštoje temperatūroje, kai kurie tyrimai parodė, kad gali suprastėti spermos kokybė.
Pavyzdžiui, kasdienės ilgos karštos vonios, pirtys gali sumažinti tikimybę apvaisinti moterį.
Todėl bandymų pastoti metu vyrai turėtų vengti dažnai naudotis minėtais malonumais.
Nors egzistuoja prieštaringi vertinimai dėl nešiojamų kompiuterių naudojimo (laikant juos ant kelių) ir mobiliųjų telefonų laikymo priekinėje kelnių kišenėje, kai kurie ekspertai mano, kad šie prietaisai ilguoju laikotarpiu gali pakenkti vyro vaisingumui.
Kontaktas su pesticidais, ypač naudojamais žemės ūkyje, gali pakenkti tiek moters, tiek vyro vaisingumui.
Kai kurios valymo priemonės, spausdintuvuose naudojami junginiai ir pan, gali pakenkti moters vaisingumui.
Kada kreiptis į specialistus?
Jeigu nepavyksta per pirmuosius bandymų 12 mėnesių, reiktų kreiptis pas vaisingumo specialistus.
Kaip naudoti „Clearblue Advanced Digital“ ovuliacijos testą
Nėštumo testai
Atlikti nėštumo testą yra vienas labiausiai jaudinančių momentų kiekvienos moters gyvenime.
Teigiamas nėštumo testas reiškia, kad greičiau nei po 9 mėnesių sūpuosite savo kūdikį.
Nėštumo testų veikimas taip pat paremtas hormono (HCG) kiekiu šlapime.
Paprastai nėštumo testą galite atlikti po dviejų savaičių nuo pastojimo, tačiau ankstyvi nėštumo testai leidžia tai padaryti jau po 7-10 dienų.
Ovuliacijos testų pagalba nustatysite vaisingiausias dienas, o ankstyvi nėštumo testai parodys ar laukiatės.
tags: #ovuliacijos #testu #rinkinys
