Strijos - tai dažna problema, su kuria susiduria daugelis moterų nėštumo metu ir po gimdymo. Odos pokyčiai, atsirandantys dėl greito svorio padidėjimo ar hormoninių svyravimų, gali tapti ne tik estetine, bet ir emocine problema. Moterims, kurios patiria strijų atsiradimą, gali kilti nepasitenkinimo savo kūnu jausmas, kuris gali paveikti savivertę ir psichologinę gerovę.
Kūno aliejai: natūralūs ingredientai ir jų nauda
Kūno aliejai nuo strijų yra populiarus pasirinkimas, siekiant išlaikyti sveiką odą ir jos elastingumą, ypač nėštumo metu ir po gimdymo. Šie aliejai dažniausiai sudaryti iš natūralių ingredientų, kurie pasižymi drėkinamosiomis, regeneruojančiomis ir raminančiomis savybėmis.
Kiekvienas eterinis aliejus savyje turi daug komponentų ir dėl to - daugybę gydančiųjų savybių, visai priešingai nei sintetiniai vaistai ar iš augalo išskirtos aktyviosios dalys, kurios yra skirtos vienam simptomui gydyti. Eterinius aliejus naudoti galima labai įvairiai - masažams, vonioms, kompresams, odos tepimui. Naudojantis visais šiais būdais mes juos įkvepiame. Sakoma, kad aromatas per protą paveikia ir kūną. Įkvėpus, aliejai kūną veikia tiesiogiai, nes per plaučius įsiskverbia į kraują.
Dėl eterinių aliejų vartojimo nėštumo metu, gimdant bei pogimdyviniu laikotarpiu, vieningos nuomonės nėra. Gaila, kad Lietuvoje kol kas dar sunku rasti gydytojo aromaterapeuto profesijos atstovų, kurie teiktų asmenines konsultacijas ir galėtų nubrėžti aiškias ir individualias eterinių aliejų naudojimo gaires nėštumo metu. Dauguma profesionalų sutaria dėl eterinių aliejų, kuriuos griežtai draudžiama naudoti nėštumo metu. Vis dėlto, dauguma profesionalų sutaria, kad naudoti galima tik stipriai atskiestus eterinius aliejus, t. y. sumaišytus su didele dalimi bazinio aliejaus (sezamų, sviestmedžių). Niekada nevartokite eterinių aliejų į vidų.
Pagrindiniai ingredientai ir jų nauda
Saldžiųjų migdolų aliejus
Saldžiųjų migdolų aliejus yra vienas iš populiariausių ingredientų. Jis gaunamas iš saldžiųjų migdolų sėklų ir yra žinomas dėl savo puikių drėkinamųjų savybių.
- Odos elastingumo palaikymas: Migdolų aliejus padeda išlaikyti odos elastingumą, kuris yra ypač svarbus nėštumo metu, kai oda patiria didelius pokyčius.
- Odos minkštinimas: Šis aliejus padeda sušvelninti odą, todėl ji tampa lygesnė ir malonesnė.
- Raminančios savybės: Migdolų aliejus turi raminančių savybių, kurios padeda sumažinti odos dirginimą ir paraudimą. Tai ypač naudinga jautriai odai.
Kviečių gemalų aliejus
Kviečių gemalų aliejus yra dar vienas svarbus ingredientas, turintis daug naudingų savybių. Jis gaunamas iš kviečių sėklų ir yra ypač prisotintas E vitaminu.
- Regeneracija: Šis aliejus skatina odos regeneraciją, padedamas atkurti pažeistas odos ląsteles ir pagerinti bendrą odos išvaizdą.
- Apsauga nuo aplinkos veiksnių: Kviečių gemalų aliejus padeda apsaugoti odą nuo žalingo aplinkos poveikio, pavyzdžiui, UV spindulių ir taršos, nes jis veikia kaip natūralus antioksidantas.
- Drėkinimas: Dėl savo gebėjimo įsiskverbti giliai į odą, kviečių gemalų aliejus užtikrina ilgalaikį drėkinimą.
Ekologiškas arnikų ekstraktas
Ekologiškas arnikų ekstraktas - dar vienas svarbus ingredientas nuo strijų. Šis ekstraktas gaunamas iš arnikos augalo ir pasižymi naudingomis savybėmis.
- Priešuždegiminės savybės: Arnikos ekstraktas turi stiprių priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti odos dirginimą ir paraudimą. Tai ypač naudinga tiems, kurie patiria diskomfortą dėl odos tempimo nėštumo metu.
- Kraujotakos gerinimas: Šis ekstraktas taip pat gali pagerinti kraujotaką probleminėse srityse, padedamas sumažinti strijų atsiradimo riziką.
- Odos tonizavimas: Arnikos ekstraktas tonizuoja odą, suteikdamas jai sveiką ir gyvybingą išvaizdą.
Naudojimo rekomendacijos
Norint pasiekti geriausių rezultatų naudojant kūno aliejus nuo strijų, rekomenduojama:
- Reguliarus naudojimas: Tepkite aliejų du kartus per dieną ant probleminių vietų (pilvo, šonų, krūtinės), kad užtikrintumėte nuolatinį drėkinimą ir odos priežiūrą.
- Masažas: Švelniai masažuokite aliejų į odą. Tai ne tik pagerins kraujotaką, bet ir padės geriau įsisavinti veikliąsias medžiagas.
- Naudojimas po vonios: Rekomenduojama naudoti aliejų po vonios ar dušo, kai oda yra drėgna. Tokiu būdu aliejus geriau įsiskverbs į odą ir suteiks maksimalų drėkinimo efektą.
Pasirinkdamos tinkamus produktus ir laikydamosi šių rekomendacijų, galite efektyviai rūpintis savo oda ir sumažinti strijų atsiradimo riziką. Kūno aliejai nuo strijų yra puikus pasirinkimas nėščioms moterims ir tiems, kurie patiria greitus svorio pokyčius. Naudodamos natūralius ingredientus galite ne tik sumažinti strijų atsiradimo riziką, bet ir pagerinti bendrą odos išvaizdą.
Sveikata | Juodgrūdė ir jos aliejus
Aromaterapija nėščiosioms, gimdyvėms bei žindančioms
Aromaterapiją plačiąja prasme galime apibrėžti kaip fizinių bei psichologinių problemų gydymą, naudojant natūralius augalinės kilmės gamtos aromatus. Aromaterapijoje naudojami augaliniai aliejai ir eteriniai aliejai. Augaliniai aliejai gaunami šalto spaudimo būdu. Unikalu, kad aromaterapija jungia liaudies medicinos tradicijas ir naujausius mokslo pasiekimus. Tai natūrali gydymo ir, svarbiausia, - profilaktikos sistema.
Eteriniai aliejai gali palengvinti pojūčius gimdymo metu. Kurią kūno dalį masažuoti (pilvą, apatinę stuburo dalį, pečių juostą) geriausiai jaučia ir pasirenka pati gimdyvė. Pieno gausinimui geriausiai tinka pankolių arbata. Sutrūkusius spenelius, kurie būna labai skausmingi ir sunkiai gyja, geriausiai gydo medetkų ekstraktas. Kremą su šia sudedamąja dalimi galima įsigyti ir Lietuvoje. Atkreiptinas dėmesys, kad tokį kremą (ar bet kokią kitą medžiagą, kuria gydote suskirdusius spenelius) būtina gerai nuplauti prieš kiekvieną kūdikio maitinimą.
Kūdikiams iki trijų mėnesių eterinių aliejų naudoti nerekomenduojama. Vyresniems kūdikiams eterinius aliejus naudoti galima, tačiau itin atsargiai. Saugiausias būdas - nestipriai pagarinti arba papurkšti eterinio aliejaus patalpoje. Nerekomenduojama lašinti eterinių aliejų kūdikiams į vonią, nes jie dažnai čiulpia nykštį, visą ranką, trina akytes. Jeigu ilgesnį laiką kūdikį vargina nuo vystyklų prasidėjęs bėrimas, teigiamą poveikį turės kremas su medetkų ar ramunėlių aliejumi. Jei pradedate naudoti naują eterinį aliejų nepamirškite atlikti odos lopo testą (t. y. tepkite nedidelį kiekį ant odos ir stebėkite reakciją).
