Pogimdyminis laikotarpis prasideda iškart po gimdymo ir tęsiasi, kol mamos kūnas beveik visiškai sugrįžta į būklę iki nėštumo. Tai trunka maždaug 6-8 savaites. Gimdymas yra nepaprastai svarbus ir sudėtingas įvykis moters gyvenime, kuris dažnai lydimas didelio fizinio ir emocinio streso. Būtent todėl reikia atkreipti dėmesį į savo kūną, kadangi pagimdžiusios moters imuninė sistema yra itin pažeidžiama. Po gimdymo jauną mamą užklumpa daugybė rūpesčių, kuriuos atneša ilgai lauktas kūdikis. Dėl abiejų sveikatos nėštumo ir gimdymo išvargintai mamai svarbu nepamiršti ir savęs. Jos organizmas patyrė daug ekstremalių pokyčių, kurie jį susilpnino. Todėl po gimdymo moteris labai imli infekcijoms - juk jos vidiniai lytiniai organai - lyg didelė žaizda, į kurią gali lengvai patekti mikrobai. Tai dažniausia pogimdyminio laikotarpio komplikacijų priežastis.
Po gimdymo pradeda atsistatyti visos nėštumo periodu pakitusios organizmo sistemos, pamažu traukiasi gimda, sustangrėja tarpvietės raumenys. Pogimdyminis laikotarpis trunka 6 - 8 savaites ir baigiasi tuomet, kai organizmas tampa toks pat, kaip iki nėštumo. Pirmiausia, gimdos ertmėje yra didelis pažeistas paviršius. Tai placentos tvirtinimosi vieta. Šioje žaizdoje, kaip ir bet kurioje kitoje, pavyzdžiui, piršto įpjovoje, patekus mikrobams, gali greitai išsivystyti uždegimas. Gimdos ertmės kraujingos išskyros - lochijos, yra ne kas kita, kaip žaizdos placentos prisitvirtinimo vietoje, kraujo, gleivių išskyros. Antra, gimdos kaklelis - gimdant atliekantis vartų, pro kuriuos į pasaulį ateina kūdikis, vaidmenį - kurį laiką po gimdymo išlieka atviras. Visiškai jis užsiveria tik po 3 savaičių. Trečia, po gimdymo makštyje dominuoja šarminės reakcijos. Taip yra todėl, kad lochijų reakcija yra šarminė. Įprastinėmis sąlygomis makšties terpė yra rūgštinė ir ji yra veiksmingas barjeras patogeniniams mikrobams. Gimdymo metu dažnai plyšta ar įtrūksta tarpvietė arba makštis, rečiau - gimdos kaklelis. Plyšusių gimdymo takų siūlės - dar viena didelė spraga infekcijai. Supūliavusi siūlė gali sukelti endometritą - gimdos gleivinės uždegimą. Todėl tokia mama sveikata ir higiena turėtų pasirūpinti dar kruopščiau.
Higienos svarba ir rekomendacijos
Po gimdymo ypatingai rūpintis reikia ne tik kūdikiu, bet ir savimi. Gimus vaikui kiekviena moteris privalo laikytis specialių higienos taisyklių, kad išvengti galimų komplikacijų. Higienos procedūras reikia atlikti ypač atsargiai. Saugokitės, kad nepažeistumėte siūlių - prausdamasi nelieskite jų rankomis, netrinkite rankšluosčiu, o lengvai nusausinkite. Praustis reikia šiltu vandeniu, nuo tarpvietės išangės link, kad į makštį nepatektų infekcija iš tiesiosios žarnos. Rankas reikia plauti ir prieš apsiplovimą ir po jo. Vandens čiurkšlė apsiprausiant turi būti nukreipta iš priekio atgal, kad nepatektų giliai į makštį. Antraip iš makšties išplausite nuo mikrobų saugančią naudingąją mikroflorą. Nenaudokite kempinių, nes jomis galite pažeisti odą ir susidarys palankūs infekcijai įtrūkiai.
Labai svarbu, kad higienos priemonės po gimdymo būtų pasirinktos teisingai, kadangi šiuo laikotarpiu oda ypač jautri ir pažeidžiama. Taigi, pradėkime nuo intymios higienos prausiklio. Šis produktas turi gerai nuvalyti odą, nesukeldamas dirginančio poveikio, taip pat nesukelti alerginių reakcijų. Kita vertus, intymių vietų higienai pogimdyminiu laikotarpiu galima naudoti ir kūdikių muilą, arba antibakterinių savybių turintį muilą. Visgi, geriausia būtų naudoti specialias priemones intymiai higienai - įvairius geliai, putos ir kt. Šios priemonės nesukelia odos dirginimo dėl neutralaus pH, gerai valo bei apsaugo nuo nemalonaus kvapo. Tačiau vertingiausia šių produktų savybė - antibakterinė ir priešuždegiminė apsauga. Intymios higienos priemones po gimdymo, kaip ir kitas kosmetines priemones, reikėtų rinktis tik tas, kurios jau laiko patikrintos ir iki nėštumo nesukėlė alergijos ar kitokių odos reakcijų. Žinoma, dėl imuninės sistemos pasikeitimų po gimdymo, net ir tų pačių higienos priemonių naudojimas gali sukelti alerginę reakcią.
Kraujavimas po gimdymo dažnai būna daug stipresnis nei įprastų menstruacijų metu, ypač pirmąsias 10 dienų. Specialūs įklotai po gimdymo gali padėti sugerti stipresnį kraujavimą, tuo pačiu užtikrinant komfortą ir saugumą, kol atsigausite po gimdymo. Tokie įklotai paprastai būna storesni ir geriau sugeriantys, sulaiko daugiau skysčių nei įprastas menstruacinis paketas. Jie taip pat būna ilgesni ir platesni, kad būtų užtikrintas didesnis saugumas. Dauguma įklotų po gimdymo yra pagaminti iš minkštos medžiagos, kuri švelniai amortizuoja. Tai ypač patogu, jei turite siūlių ar jaučiate tarpvietės skausmą po gimdymo. Be to, įklotai po gimdymo yra ne tik gerai sugeriantys, bet juos naudoti yra saugiau nei tamponus ar menstruacines taureles. Po gimdymo makštyje ar aplink ją gali būti žaizdelių ar įpjovimų, o naudojant tokias higienos priemones kaip tamponai ar menstruacinė taurelė, gali padidėti infekcijos tikimybė.
Renkantis apatinius po gimdymo svarbu atsižvelgti į daugybę veiksnių, kad išsirinkti geriausią variantą. Apatiniai drabužiai po gimdymo turi būti švelnūs jūsų odai ir jautrioms vietoms, nes po gimdymo jos gali būti pažeistos. Tai ypač aktualu, jei jums buvo atliktas cezario pjūvis. Kad būtų lengviau atsigauti po operacijos, labai svarbu, kad apatiniai drabužiai nedirgintų ir nespaustų odos. Tuo tarpu mamoms, kurios pagimdė natūraliu būdu, taip pat svarbu minkštumo pojūtis aplink skaudamas vietas. Svarbu, kad jūsų apatinis trikotažas po gimdymo būtų kvėpuojantis. Jei makšties sritis, siūlės ir pjūvio vietos bus sausos, išvengsite infekcijos ir paskatinsite greitesnį gijimą. Apatinis trikotažas po gimdymo būna kuriamas iš kokybiškų, orui pralaidžių medžiagų, kad leistų kvėpuoti ir pašalintų drėgmę iš kūno. Jūsų kūnas po gimdymo gali imti sparčiai keistis. Todėl svarbu rinktis lanksčias ir tamprias jūsų kūno formą atitinkančias kelnaites, kurios užtikrins, kad visada jausitės gerai ir patogiai. Pasirinkite kiek didesnio dydžio kelnaites tam, kad naudojant įklotą jos nebūtų pernelyg prigludusios ir nespaustų jautrių vietų. Medžiaga turėtų būti švelni, kad nedirgintų jautrios ir pažeidžiamos odos. Labai svarbu, kad kelnaitės būtų patogios ir nekeltų papildomo diskomforto jausmo.
Po gimdymo moteriai svarbu atsigauti ir tinkamai prižiūrėti savo kūną. Daugelis moterų domisi, kada po gimdymo galima maudytis vonioje. Gydytojai rekomenduoja atidėti šią procedūrą, kol gimda ir tarpvietė visiškai sugyja. Paprastai tai trunka apie 6-8 savaites.
Kada galima maudytis vonioje?
Nors maudynės vonioje gali atrodyti viliojančiai, svarbu suprasti, kad pirmomis savaitėmis po gimdymo moters organizmas yra ypač jautrus infekcijoms. Pirmuosius kelis mėnesius gimdos kaklelis vis dar būna išsiplėtęs. Nors nėra atlikta šį faktą patvirtinusių tyrimų, tačiau manoma, kad į gimdą su vonios vandeniu gali patekti ir bakterijų: tai padidina infekcijų riziką. Jei gimdėte natūraliai (t. y. per makštį), maudynes vonioje patariama atidėti bent 6 sav. Jei gimdymo metu tarpvietė plyšo arba buvo atlikta epiziotomija, ilgas gulėjimas vonioje gali paskatinti žaizdos atsivėrimą. Jei buvo atliktas cezario pjūvis, maudynes vonioje po gimdymo rekomenduojama atidėti 4-6 savaitėms arba luktelėti pirmosios gydytojo ginekologo apžiūros po gimdymo. Vėlgi, jei pjūvis dar nevisiškai sugijo, randą panardinus po vandeniu toje vietoje gali prasidėti infekcija.
Viena pagrindinių tarpvietės plyšimų komplikacijų - tarpvietės skausmas ir tempimo jausmas, sunkumas sėdėti, perštėjimas po šlapinimosi, kartais net kraujavimas. Tarpvietės gijimo procesas gali užtrukti iki 6-8 savaičių. Šiuo laikotarpiu moteris vargina tarpvietės skausmas. Gydytoja akušerė-ginekologė L. Čiaplinskienė aiškina, kad nei papildomos žolelių vonelės, nei gydomieji tepalai tarpvietės žaizdos gijimo nepagreitina. Tačiau yra šiuolaikinių gydymo metodų, kurie gali palengvinti moters gyvenimo kokybę pogimdyviniu laikotarpiu. Viena efektyviausių priemonių, pasižyminčių greitu gydomuoju poveikiu yra Multi-Gyn kompresai. Tai biologiškai aktyvūs kompresai, skirti naudoti išorinių lytinių organų priežiūrai: vulvos ir lytinių lūpų, makšties ir išangės srityje. Jie palengvina nemalonius pojūčius tarpvietės ir išangės srityje, puikiai tinka gydyti įplyšimams ir įtrūkimams.
Siekiant išvengti infekcijos pavojaus, kol žaizda nesugijo, negalima maudytis baseine, jūroje ar ežere. Rekomenduojama maudytis po dušu, o ne vonioje. Pageidautina 6-8 savaites po gimdymo neturėti lytinių santykių, kol gimda ir mažojo dubens organai sugrįš į normalią būseną.
Kadangi moters organizmas po gimdymo yra jautresnis, svarbu rinktis tinkamas higienos priemones. Intymios higienos prausikliai turėtų būti švelnūs, be kvapiklių ir dažiklių, su neutraliu pH. Taip pat svarbu rinktis orui laidžius įklotus, kuriuos reikia keisti reguliariai. Po maudynių odą reikia švelniai nusausinti, vengiant trinti.
Nors maudynės vonioje nėra rekomenduojamos pirmosiomis savaitėmis po gimdymo, gydomosios sėdimosios vonelės gali būti naudingos. Tai indas, į kurį moteris gali atsisėsti, pripiltas maloniai šilto vandens su vaistažolių (medetkų, ramunėlių ar kitų, pasižyminčių antiuždegiminėmis savybėmis) nuoviru. Tokios vonelės skatina audinių gijimą, mažina tinimą, skausmą. Procedūrą rekomenduojama praktikuoti jau nuo pirmosios dienos po gimdymo visą pirmąją savaitę tris kartus per dieną po 20 min.
Svarbu atsiminti, kad kiekviena moteris ir kiekvienas gimdymas yra individualus. Todėl visada geriausia pasitarti su savo gydytoju akušeriu-ginekologu dėl tinkamiausio laiko maudynėms vonioje ir kitų pogimdyminio laikotarpio priežiūros klausimų.
Tai jūsų pogimdyminis laikotarpis per 2 minutes | Glamour
Lengviau gyja kirptinė žaizda. Itin delikačios kūno vietos - tarpvietės plyšimas - viena dažniausių gimdymo komplikacijų ypač pirmą kartą gimdančioms moterims. Lyginant su kirptine žaizda, plėštinė dažniau užsikrečia bakterijomis ir sunkiau gyja. Šaltalankių kompresai nepagreitina gijimo, kaip ir papildomos žolelių vonelės ar gydomieji tepalai tarpvietės žaizdos gijimo nepagreitina.
Pirmosiomis dienomis po gimdymo moteris patiria didžiulį ir emocinį krūvį. Taigi, labai svarbu naudoti veiksmingas gydymo priemones, siekiant palengvinti moters gyvenimo kokybę pogimdyviniu laikotarpiu. Viena efektyviausių priemonių, pasižyminčių greitu gydomuoju poveikiu yra Multi-Gyn kompresai. Jie sudaryti iš natūralių medžiagų, todėl gali būti naudojami ir nėštumo metu, ne tik po gimdymo. Kompresų sudėtyje esančios biologiškai aktyvios medžiagos skatina natūralų pažeistų audinių gijimo procesą, sumažina patinimą, stabdo bakterijų vystymąsi ir saugo nuo infekcijų.
Pagrindiniai patarimai moteriai po gimdymo:
- Higiena: Prauskite intymias vietas šiltu vandeniu ryte ir vakare, taip pat po kiekvieno apsilankymo tualete. Naudokite švelnius, neutralius prausiklius. Venkite kempinių ir trynimo.
- Apsiprausimas: Pirmąsias 6-8 savaites po gimdymo rekomenduojama praustis po dušu. Maudytis vonioje, baseine ar atviruose vandens telkiniuose patariama vengti.
- Tarpvietės priežiūra: Esant plyšimams ar pjūviams, svarbu dažnai plauti rankas, apsiprausti tarpvietę po kiekvieno šlapinimosi ar tuštinimosi. Nusiprausus žaizdų netrinti rankšluosčiu, o nusausinti švelniai tapšnojant.
- Cezario pjūvio priežiūra: Po cezario pjūvio svarbiausia švara. Randą liesti galima tik nusiplovus rankas. Praustis po duše galima praėjus 18-24 val.
- Apatiniai drabužiai: Rinkitės medvilninius, orui laidžius apatinius drabužius. Venkite sintetinių ir aptemptų kelnaičių.
- Įklotai: Naudokite specialius, pogimdyvinius įklotus, kurie yra gerai sugeriantys ir orui laidūs. Keiskite juos reguliariai, kas 3-4 valandas.
- Sėdimosios vonelės: Gydomosios sėdimosios vonelės su žolelėmis gali padėti skatinti gijimą, mažinti tinimą ir skausmą.
- Kada kreiptis į gydytoją: Jei išskyros įgavo nemalonų kvapą, pasirodė grynas kraujas ar kraujo krešulių, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
