Nuo rugsėjo 1 d. Antakalnio poliklinikos baseinas priima pacientus. Dabar labai populiaru dar metukų nesulaukusius vaikučius vesti ne tik į muzikos mokyklėles, bet ir lankyti su jais mankštas baseine. Dažnai tokios mankštos gali būti naudingos kūdikiams tinginiukams, jos padeda prasijudinti, sureguliuoti tonusus. Pratintis nuo mažens prie vandens visiems yra pravartu.
Tokias mankštas vertėtų pradėti kuo anksčiau, nuo antro-trečio gyvenimo mėnesio, nes sakoma, kad tuomet kūdikiai dar turi įgimtą gebėjimą plaukti, jie vandenyje dažniausiai iš pirmo karto gerai jaučiasi (labai svarbu, kad mankštos metu patys tėveliai nesijaudintų, nes jaudulys lengvai persiduoda vaikui), todėl jiems daug lengviau adaptuotis. Visai kitaip gali nutikti į baseiną pirmą kartą atvedus vienerių metų vaiką - gali tekti ilgiau padirbėti, kad toks vaikas prisijaukintų vandenį. Bet, žinoma, geriau vėliau nei niekada.
Standartiškai einant į baseiną reikia turėti rankšluosčius, mamai/tėčiui - šlepetes, prausimosi reikmenis, vienkartines ar daugkartines neperšlampamas sauskelnes kūdikiui - jeigu baseiną žadate lankyti reguliariai, tikrai patariu paieškoti kur nusipirkti daugkartinius maudynių triusikėlius - gerokai sutaupysite. Dušo kepurėles turėti buvo reikalaujama tik “Pušyno kelio” baseine. Bet jeigu planuojate nardyti kartu su vaiku, tuomet kepurėlę reikėtų užsidėti.
Daugelyje baseinų norint lankyti mankštas reikalinga pažyma iš pediatro, kad kūdikiui galima lankyti baseiną (paprastai pediatrai tokias pažymas be problemų išduoda). Į mankštas baseine priima kūdikius nuo 3 mėnesių, Antakalnio poliklinikos baseine ir nuo ~2 mėnesių. Kai kurie baseinai prašo gydytojo pažymos, kad vaikas sveikas ir lankyti baseiną gali.
Antakalnio poliklinikos baseinas: išsamus aprašymas
Kaina
- 8,31 EUR/1 kartas
- 7,41 EUR/1 kartas, perkant 5 kartų abonementą
- Pirmas apmokomasis kartas brangesnis: 16 EUR kūdikiams iki 6 mėnesių ir 13 EUR nuo 6 mėnesių.
Rodmenys
- Vandens temperatūra ~32 C
- Cl 0,78
- pH 7,1
Pažymos
Reikalinga pažyma iš pediatro, kad vaikas gali lankyti baseiną.
Mankštų laikai
Mankštų laikai darbo dienomis 8.00, 9.00, 10.00, 11.30, 12.30 ir taip toliau maždaug kas valandą (savaitgaliais nedirba).
Mankštų pobūdis
- Trukmė ~30 min.
- Mankštos baseine vyksta grupėse, iki penkių mamų vienu metu.
- Pirmą kartą mankšta gali būti rengiama individualiai atskiroje vonioje, apmokant, kaip elgtis su vaiku.
- Vėliau mankštos baseine vyksta laisvai, kineziterapeutės trumpai parodo, kaip plukdyti vaikutį, kokį ketvirtą apsilankymą parodo, kaip vaiką nardinti.
- Mankštos pabaigoje galima pasilepinti masažiniais burbulais.
Aplinka
Baseinas padalintas į dvi dalis - viena pusė negili, kita gilesnė, maždaug iki krūtinės. Baseinas gana nedidelis, bet jaukus, šviesus. Koridoriai neilgi, viskas labai arti - tiek dušai, tiek persirengimo kambarys. Yra du maniežai, du vystymo stalai. Persirengimo kambarys nedidelis, piko metu sudėtingiau, tuomet reikėtų pasistengti neišlipti vienu metu iš baseino su minia.
Kita informacija
Iki kokių 6 mėnesių su kūdikiu kažko labai daug nenuveiksi, svarbu, kad būtų jauku baseine ir mažiau vėsių vietų, skersvėjų. Tuo atžvilgiu tikrai tinkamas Antakalnio poliklinikos baseinas - praeinami koridoriai neilgi, darbuotojos, jei paprašai, palaiko kūdikius, kol persirengiam, o ne pabėga į savo kabinetus, kai mankšta baigiasi, kaip daugumoj kitų vietų būna. Be to, mankštų kaina viena pigiausių. Taip pat labai teigiamai vertinu tai, kad pakankamai anksti išmoko, kaip reikia vaiką nardinti (kita vertus, kažkokių sudėtingesnių gudrybių su nardymu turėsit mokytis nebent patys). Jeigu norit lankyti baseiną ir bijot, kad galit dažnai vėluoti, Antakalnio baseine į laiką žiūrima laisviausiai, susisukti reikia valandos laikotarpyje.
Kitos baseinų vaikams galimybės Vilniuje
Tarandės klinikos baseinas
- Adresas: Pagrandos g. 3 (Tarandė)
- Kaina: 10 EUR/1 kartas arba 8,75 EUR/kartas, perkant 8 kartų abonementą (galioja 3 mėnesius).
- Rodmenys: Vandens temperatūra 34 C.
- Pažymos: Reikalinga pažyma iš pediatro, kad vaikas gali lankyti baseiną.
- Mankštų laikai: Visą dieną maždaug kas pusvalandį (savaitgaliais nedirba).
- Mankštų pobūdis: Trukmė 30 min. Vienu metu dalyvauja iki trijų mamų/tėvelių. Mankštą veda kineziterapeutė.
- Aplinka: Baseinas pakankamai gilus (1,4 m, ilgis 5 m), vidutinio dydžio, jaukus, šviesus.
- Kita informacija: Kineziterapeutė išmoko daugiau judesių, pratimų, kaip kūdikį laikyti, plukdyti, taip pat akcentuoja ir nardymą.
Pušyno kelias, Pušyno kelias 23 (Baltupiai)
- Kaina: 7,5 EUR/1 kartas; 6,55 EUR/1 kartas, perkant 10 kartų abonementą (galioja 3 mėnesius).
- Rodmenys: Vandens temperatūra ~34 C, pH 7, Cl 0,8.
- Pažymos: Reikalinga pažyma iš pediatro, kad vaikas gali lankyti baseiną + pažyma iš šeimos gydytojo, kad tėtis/mama neserga grybeliu.
- Mankštų laikas: Darbo dienomis 11.00, 12.00, 13.00, 17.00, šeštadieniais 12.00, 13.00, 14.00, 15.00.
- Mankštų pobūdis: Trukmė 45 min. Vienu metu priima iki 4-6 žmonių. Mankštos vyksta laisvai, prižiūrint kineziterapeutui. Yra įvairios įrangos (plūduriuojantis čiužinys, turėklai) ir žaisliukų. Į tas pačias mankštas priima 3 mėnesių - 3,5 metų vaikus.
- Kita informacija: Mankštų kaina viena pigiausių Vilniuje. Vanduo vienas šilčiausių iš visų minėtų baseinų.
Northway baseinas, S. Žukausko g. 19
- Kaina: 15 EUR/1 kartas arba 14,7/14,2/14 EUR/1 kartas, perkant atitinkamai 3/5/10 k. abonementą.
- Rodmenys: Vandens temperatūra ~33 C, Cl 0,8, pH 7.
- Pažymos: Apsilankius vieną kartą pažyma nereikalinga, norint pirkti abonementą - reikalinga pažyma iš pediatro.
- Mankštų laikas: Darbo dienomis 10.00, 10.30, 16.00, šeštadieniais 11.00, 11.30.
- Mankštų pobūdis: Trukmė 30 min. Kineziterapeutė nurodo pratimus, kitų reikmenų ar žaisliukų naudojama minimaliai. Paskutines penkias minutes leidžiama mamoms pasilepinti masažiniais burbulais.
- Aplinka: Baseinas nelabai didelis, mankštą atlieka maximum penkios mamos. Persirengimo kambarys labai nedidelis ir siauras, yra keturi dušai.
- Kita informacija: Iš visų išvardintų baseinų brangiausias. Taip pat sudėtinga su automobilio pasistatymu.
Gemma, Bistryčios g. 13 (Antakalnis)
- Kaina: 15 EUR/1 kartas, 13,4 EUR/perkant 5 kartus, 12,7 EUR/perkant 10 kartų.
- Rodmenys: Temperatūra ~32 C, Cl 0,6, pH 7,1.
- Pažymos: Nereikalingos.
- Mankštų laikas: Darbo dienomis 10.00, 14.00, 16.00 ir šeštadieniais 10.15.
- Mankštų pobūdis: Trukmė 45 min. Mankštas veda kineziterapeutė, bet jos pasirodė gana monotoniškos, o nardymo pratimų minimaliai. Yra nemažai žaislų.
- Aplinka: Turbūt erdviausias persirengimo kambarys iš visų paminėtų baseinų, yra keturi dušai, dažnai yra galimybė prieš mankštą užeiti į čia pat esančią pirtelę, ilgokas koridorius iš persirengimo kambario į baseiną.
- Kita informacija: „Gemmoje“ būna paskutinės minutės pasiūlymai, tarp kurių kartais būna ir kūdikių plukdymas baseine, kur 1 kartas kainuoja 10 EUR.
Kartenos PSPC (kineziterapijos užsiėmimai)
Kineziterapija baseine
Baseine kvalifikuoti kineziterapeutai praveda kineziterapijos užsiėmimus - mankštą vandenyje su hanteliais, plaukimo lazdomis, lentomis, galima pasinaudoti povandeninių, viršvandeninių srovių masažu, kaskadomis, galima plaukioti.
Didžiojo baseino ilgis 20 m, plotis 7 m, gylis nuo 1,32 m iki 1,50 m. Mažojo baseino ilgis 4 m, plotis 7 m, gylis nuo 0,8 m. Mažajame baseine įrengtos vandens kaskados. Baseino darbo laikas suskirstytas į 1,5 val. Masažinės vandens srovės įjungiamos 15-20 min. Atvykti ir naudotis persirengimo kambariais ir dušinėmis galima iki 15 min. prieš ir iki 15 min.
Maudynės stiprina kūdikio ar vaikučio raumenis, todėl mažyliai greičiau auga ir vystosi. Vanduo gerai veikia ir mažylio emocijas: plaukiodamas jis patiria daug džiaugsmo. Paplaukiojęs vaikas būna ramesnis, geriau miega, pagerėja jo apetitas.
Mankštos nėščiosioms
Specialią nėščiųjų mankštą rekomenduojame nuo 16 nėštumo savaitės. Fizinis aktyvumas gerai veikia ne tik mamą, bet ir nešiojamą vaisių: vaisius gauna daugiau deguonies, gerėja jo medžiagų apykaita, formuojasi teisinga vaisiaus padėtis gimdoje. Mankšta yra puiki priemonė motinos nugaros skausmų prevencijai, raumenų tonuso palaikymui.
Antakalnio poliklinikos mankštos nėščiosioms: Nėščiųjų grupei mankšta baseine vedama darbo dienomis 9.00 val. Rekomenduojama: Nuo 16 nėštumo savaitės. Užsiėmimai: Vyksta salėje iki 6 žmonių, jų trukmė 40 minučių. Norinčias mankštintis prašome kreiptis į Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoją.
Taigi jeigu neturite vandens baimės, siūlau išnaudoti progą pasimankštinti vandenyje tiek būnant nėščioms, tiek su savo mažaisiais - gausite visapusiškai tiek emocinę, tiek fizinę naudą.
tags: #antakalnio #baseinas #vaikams #gelo #vandens
