Moterims kartais kyla poreikis paspartinti arba sustabdyti menstruacijas dėl įvairių priežasčių, tokių kaip svarbūs gyvenimo įvykiai, atostogos ar planuojamos kelionės. Tai ypač aktualu toms, kurių menstruacijų ciklas yra nereguliarus, nes tokiu atveju sudėtinga planuoti. Nors nėra šimtu procentų patikimų būdų visiškai sustabdyti menstruacijas, egzistuoja metodai, kurie gali padaryti menstruacijas intensyvesnes, skatinant greitesnį kraujo ištekėjimą iš gimdos.
Kaip paspartinti menstruacijas
Yra keletas būdų, kaip galima pabandyti paspartinti prasidėjusias menstruacijas:
- Orgazmas: Jei seksas ar masturbavimasis baigiasi orgazmu, gimdos susitraukimai gali paskatinti kraujo spartesnį ištekėjimą pro vaginą. Nors ši teorija nėra moksliškai pagrįsta, nėra ir įrodymų, kad tai pavojinga.
- Mankštinimasis: Fiziniai pratimai skatina kraujo tėkmę, taip pat ir iš gimdos, o tai gali sutrumpinti menstruacijas. Be to, mankšta padeda sušvelninti menstruacijų spazmus.
- Nenaudokite tamponų: Tamponai sugeria menstruacijų kraują, bet gali šiek tiek blokuoti jo tekėjimą, todėl menstruacijos gali pailgėti. Įklotai kraujo tėkmės netrukdo, o kai kurios moterys pastebi, kad su jais menstruacijos trunka trumpiau.
Be šių metodų, tam tikri maisto produktai ir gėrimai taip pat gali padėti skatinti menstruacijas. Nereceptinės priemonės, tokios kaip skausmą malšinantys vaistai, gali padėti sumažinti mėnesinių skausmus, o kiti gali prisidėti prie hormonų pusiausvyros atkūrimo ir simptomų palengvinimo.
Maisto produktai ir gėrimai, skatinantys menstruacijas
Yra keletas maisto produktų, kuriuos galima rasti beveik kiekvienuose namuose ir kurie nuo seno buvo rekomenduojami prieš mėnesines ir jų metu:
- Vaisiai (turintys daug vitamino C): Papajos turi daug karoteno, kuris stimuliuoja estrogeno gamybą, o estrogenas gali anksčiau sukelti mėnesines. Ananasai, kuriuose gausu vitamino C, gali generuoti šilumą dubens srityje, skatindami gimdos susitraukimus ir audinių pasišalinimą. Mangai pasižymi panašiu poveikiu - vitaminas C juose skatina estrogeno gamybą ir mažina progesterono kiekį.
- Datulės: Datulės generuoja šilumą, todėl jas sveika vartoti žiemą. Šiltas pienas su datulėmis gali padėti reprodukcinei sveikatai ir mėnesinių ciklo reguliarumui.
- Imbieras: Imbieras yra emenagoginis (mėnesines skatinantis) produktas. Jį galima vartoti su maistu ar gėrimais, tačiau stipriausiai jis veikia su karšta arbata, pasaldinta medumi. Medus ramina, o kartu su imbieru dar labiau šildo organizmą ir paspartina menstruacijų pradžią.
- Kava: Kofeinas kavoje stimuliuoja estrogeno gamybą, dėl ko mėnesinės gali prasidėti anksčiau. Kofeinas taip pat padeda malšinti skausmą menstruacijų metu.
- Riešutai: Migdolai ar graikiniai riešutai turi daug skaidulų ir baltymų, kurie organizme generuoja šilumą ir gali padėti sureguliuoti ciklą.
Prieš bandydamos paveikti ciklą šiais būdais, įsitikinkite, kad nesilaukiate, nes dideliais kiekiais vartojamas vitaminas C nėštumo pradžioje gali sukelti persileidimą.
Vaistai menstruacijoms skatinti
Kai menstruacijos pradingsta dėl sveikatos priežasčių, į pagalbą pasitelkiami vaistai, tokie kaip kontraceptinės tabletės ar hormoninės injekcijos. Vienas tokių vaistų, kuris gali būti skiriamas, yra Duphaston, kurio veiklioji medžiaga yra didrogesteronas.
Duphaston
Duphaston vartojamas gydytojo paskyrimu. Jis gali būti skiriamas vienas arba kartu su estrogenais. Didrogesteronas yra sintetinė progesterono forma, kuri padeda atkurti hormonų pusiausvyrą. Vaistas neskiriamas mergaitėms iki pirmųjų mėnesinių. Jei pastojate ar galvojate, kad galėjote pastoti, kreipkitės į gydytoją. Nevartokite Duphaston, jei žindote kūdikį. Pavartojus Duphaston, galite jaustis šiek tiek mieguista ar apsvaigusi, todėl nerekomenduojama vairuoti ar valdyti mechanizmų.
Svarbu žinoti prieš vartojant Duphaston:
- Nevartokite Duphaston, jei yra alergija (padidėjęs jautrumas) didrogesteronui arba bet kuriai pagalbinei vaisto medžiagai.
- Jei netikėtai prasidėjo kraujavimas iš makšties ar tepimas, tai gali būti požymis, kad sustorėjo Jūsų gimdos gleivinė.
- Jei Jums pasireiškia bet kuri iš pirmiau išvardytų būklių (ar nesate tikra), prieš vartodama Duphaston pasitarkite su gydytoju ar vaistininkui.
- Ypač svarbu pranešti gydytojui, jei kuri nors iš paminėtų problemų kada nors buvo pasunkėjusi nėštumo ar ankstesnio gydymo hormonais metu.
- Jūsų gydytojas gali norėti Jus atidžiau stebėti gydymo metu.
Kaip vartoti Duphaston:
- Visada vartokite Duphaston tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas.
- Jei reikia išgerti daugiau nei vieną tabletę per dieną, paskirstykite jas tolygiai per visą dieną.
- Stenkitės tabletes gerti visada tuo pačiu laiku.
- Vartojamų tablečių skaičius ir gydymo dienų skaičius priklauso nuo priežasties, dėl kurios esate gydoma.
- Išgerkite pamirštą tabletę kai tik apie tai prisimenate.
Hormoninės kontraceptinės priemonės menstruacijų kontroliavimui
Sudėtinės kontraceptinės tabletės, kuriose yra hormonų estrogeno ir progesterono, gali padėti kontroliuoti menstruacijas. Jos sulaiko ovuliaciją ir išlaiko ploną gimdos gleivinės sluoksnį. Paprastai tris savaites geriamos aktyvios tabletės, o savaitę daroma pertrauka arba geriamos placebo piliulės. Per tą savaitę įvyksta menstruacijos. Vienas iš būdų sustabdyti menstruacijas - nedaryti savaitės pertraukos ir pradėti gerti naują kontraceptinių piliulių pakelį. Taip organizmas nuolat gauna hormonų dozių ir dėl to neturėtų prasidėti menstruacijos. Šis metodas vidutiniškai veiksmingas 80 proc. atvejų.
Ilgesniam laikui menstruacijas galima sustabdyti šiais būdais:
- Intrauteriniai kontraceptiniai prietaisai (IUP): Hormoniniai IUP gali sustabdyti menstruacijas iki 80 proc. atvejų. Jie yra ilgalaikė kontraceptinė priemonė, kurią reikia pakeisti po 3-10 metų.
- Sudėtinės kontraceptinės tabletės: Kaip minėta, nenutraukiant tablečių vartojimo, galima išvengti menstruacijų. Yra tokių tablečių, kurias vartojant menstruacijos vyksta tik kas tris mėnesius.
- Progesterono injekcijos: Ši injekcija sustabdo menstruacijas. Apie 70 proc. moterų, kurioms metus laiko kas tris mėnesius leidžiamos progesterono injekcijos, nutrūksta menstruacijos.
- Kontraceptiniai implantai: Implante esantis progesteronas sustabdo ovuliaciją ir neleidžia folikului vystytis, todėl menstruacijos tampa retesnės ar visai išnyksta. Šis metodas po trejų metų nešiojimo yra veiksmingas apie 41,25 proc. moterų.
Ar pavojinga ilgam nutraukti menstruacijas?
Nėra įrodymų, kad pristabdyti menstruacijas, pasitelkus kontraceptines tabletes, būtų žalinga sveikatai. Tačiau galimas šalutinis poveikis, ypač ilgai vartojant tam tikras hormonines kontraceptines tabletes. Amerikos vėžio tyrimų instituto teigimu, ilgalaikis kontraceptinių tablečių vartojimas gali didinti tam tikrų vėžio rūšių riziką, o kai kurių kitokių vėžio rūšių grėsmę mažinti. Jei nutarėte paspartinti ar pristabdyti menstruacijas, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.
Kiti vaistai ir jų vartojimas
Pateiktoje medžiagoje minimi ir kiti vaistiniai preparatai, pavyzdžiui, Mastodynon. Tai homeopatinis vaistas, kurio veiksmingumas ir saugumas jaunesnėms kaip 12 metų paauglėms nenustatytas. Nėra pakankamai duomenų apie jo vartojimą nėščioms moterims, todėl negalima jo vartoti arba tęsti vaisto vartojimo nėštumo metu. Žindyvėms vaisto vartoti nerekomenduojama.
Taip pat minimas vaistas Flamica, kurio veikliosios medžiagos yra etinilestradiolis ir drospirenonas. Flamica yra sudėtinė kontraceptinė tabletė. Flamica vartojimas draudžiamas nėštumo metu. Jei įtariate, kad vartodama Flamica pastojote, nedelsdama kreipkitės į gydytoją. Jei norite pastoti, Flamica galite nutraukti bet kuriuo metu. Paprastai kūdikį žindančioms moterims nepatariama vartoti Flamica.
Svarbu:
- Visada vartokite vaistus tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas arba vaistininkas.
- Prieš pradedant vartoti bet kokius vaistus, atidžiai perskaitykite pakuotės lapelį.
- Jeigu pasireiškė šalutinis poveikis (net jeigu jis nenurodytas lapelyje), kreipkitės į gydytoją arba vaistininką.
- Vaistų negalima išmesti į kanalizaciją arba su buitinėmis atliekomis. Klauskite vaistininko, kaip išmesti nereikalingus vaistus.
Nereceptiniai vaistai menstruacinio ciklo sutrikimams skirti padėti moterims valdyti įvairius su menstruacijomis susijusius simptomus. Policistinių kiaušidžių sindromu sergančios ar kitų vaisingumo problemų turinčios moterys dažnai vargina nereguliarios mėnesinės. Tokiais atvejais reguliarų mėnesinių ciklą dažniausiai sutrikdo hormonų pusiausvyros išsibalansavimas. Kartais taip nutinka ir dėl streso, persivalgymo ar pervargimo.
Jei menstruacijos vėluoja ar pradingsta, tai gali sukelti dvejopus jausmus: vienos džiaugsmingai tikisi užsimezgusios naujos gyvybės, kitos išgyvena dėl galimų sveikatos problemų. Nėštumas - viena dažniausių dingusių menstruacijų priežasčių. Jei pastaruoju metu turėjote nesaugių lytinių santykių, atlikite nėštumo testą. Maitinimas krūtimi ir menopauzė taip pat išbalansuoja ciklą, todėl apie dingusias ar vėluojančias menstruacijas būtinai pasitarkite su gydytoju.
Medikamentai - taip pat dažna išsireguliavusio ciklo priežastis. Jei menstruacijos vėluoja, leiskite sau atsipalaiduoti karštoje vonioje. Nepamirškite pamasažuoti rankų, kojų ir galvos odos - taip pagreitinsite kraujo apytaką. Dar labiau atsipalaiduosite į vandenį pripylusios eterinių aliejų: levandų, citrinžolės, rožių. Ant apatinės pilvo dalies galite uždėti šildyklę.
Fizinis ir emocinis stresas - vienas didžiausių reguliaraus ciklo priešų. Kai patiriame stresą, kūnas išskiria kortizolį ir adrenaliną, kurie sutrikdo ciklą. Seksas pagerina kraujotaką į makštį ir lemia jos raumenų susitraukimą. Po lytinio akto makštis atsipalaiduoja, o tai paskatina vidinio gimdos gleivinės sluoksnio pasišalinimą.
Svarbu:
- Prieš bandydamos tokiu būdu paveikti ciklą, būtinai įsitikinkite, ar nesilaukiate.
- Visuomet pasakykite gydytojui, kokius vaistus ar vaistažoles Jūs jau vartojate.
- Kai kurios hormoninius kontraceptikus, įskaitant Flamica, vartojusios moterys pranešė apie depresiją arba slogią nuotaiką.
- Jei planuojama operacija (chirurginė), ilga imobilizacija arba patyrėte sunkią traumą, svarbu iš anksto pasakyti gydytojui, kad vartojate PHT, nes gali tekti nutraukti gydymą.
Kraujo krešulys venomis gali nukeliauti į plaučius ir užkimšti kraujagysles (tai vadinama plaučių embolija). Rizikos lygis gali būti skirtingas ir priklauso nuo vartojamų kontraceptinių tablečių rūšies. Sudėtinių kontraceptinių tablečių vartojimas yra susijęs su padidėjusia arterijos užsikimšimo (arterijų trombozės) rizika, pvz., širdies kraujagyslėse (širdies infarktas) arba smegenų kraujagyslėse (insultas).
Krūties vėžys truputį dažniau diagnozuojamas sudėtines kontraceptines tabletes vartojančioms moterims, bet nežinoma, ar jį sukelia gydymas. Svarbu nuolat tikrinti savo krūtis ir, jei apčiuopiate kokį nors gumbą, kreipkitės į gydytoją. Kontraceptines tabletes vartojančioms moterims retai pasitaiko gerybinių, o dar rečiau - piktybinių kepenų navikų.
Jei pavėlavote išgerti tabletę daugiau kaip 12 valandų, apsauga nuo nėštumo gali susilpnėti. Kuo daugiau tablečių praleidote, tuo didesnė rizika pastoti. Didžiausia nepakankamos apsaugos nuo nėštumo rizika būna tada, jei vaisto pamirštama išgerti pradedant arba baigiant pakuotę.
tags: #vaustai #issaukiantys #menstruacijas
