Nėštumas - tai nuostabus ir sudėtingas procesas, kupinas pokyčių ir atradimų. Kiekviena savaitė atneša naujovių tiek besilaukiančiai mamai, tiek augančiam kūdikiui. Šiame straipsnyje detaliai aptarsime 16-ąją nėštumo savaitę, pateikdami informaciją apie kūdikio vystymąsi, motinos kūno pokyčius, galimus pojūčius ir rekomenduojamus veiksmus.
Kūdikio vystymasis 16-ąją nėštumo savaitę
Šešioliktą nėštumo savaitę jūsų mažylis jau pasiekė avokado dydį. Jo ūgis siekia apie 11,6 cm, o svoris - apie 100 gramų. Lygiai prieš 8 savaites, aštuntą nėštumo savaitę, jis svėrė tik 1 gramą! Tai rodo, kokį spartų vystymąsi kūdikis patiria.
Kūdikio judesiai tampa vis stipresni ir labiau koordinuoti. Jis jau geba laikyti kaklą ir pasukti galvą. Vystosi veido mimikos raumenys, todėl mažylis gali raukytis. Akys vis dar užmerktos, tačiau jau reaguoja į šviesą iš išorės. Jo rankų ir kojų judesiai tampa vis labiau koordinuoti, jis gali sukryžiuoti rankas ir laikyti galvą aukščiau.
Pradeda funkcionuoti vidiniai organai: širdis jau „perpumpuoja“ apie 25 litrus kraujo per parą. Kepenys atlieka virškinimo funkciją, o skrandis, tulžies pūslė ir žarnynas taip pat veikia, nors dar ir parengiamojoje stadijoje. Žarnynas jau pilnai atlieka savo funkciją: jame atsiranda tamsiai žalios spalvos mekonijaus, sudaryto iš tulžies. Visiškai susiformavo ir kraujas, todėl gydytojas gali nustatyti vaiko kraujo grupę ir rezus faktorių. Kraujyje yra visos būtinos ląstelės kaip ir suaugusio žmogaus, tačiau yra dar vienas „ypatingas komponentas“ - naujagimių hemoglobinas.
Kūno pokyčiai ir pojūčiai 16-ąją nėštumo savaitę
Šešioliktą nėštumo savaitę moteris dažnai jaučiasi geriau, nes rytiniai pykinimai ir kiti pirmojo trimestro nemalonūs pojūčiai paprastai praeina. Nuovargis ir mieguistumas taip pat mažėja, moterys jaučia daugiau energijos ir ramybės. Tačiau krūtys ir toliau didėja, ruošdamosi laktacijai.
Dėl nuolat augančio pilvuko miegoti ant pilvo tampa nepatogu. Gydytojai taip pat nerekomenduoja miegoti ant nugaros, kadangi tai gali padidinti spaudimą tuščiajai venai ir sustiprinti nugaros skausmus. Todėl rekomenduojama miegoti ant šono, pageidautina ant kairiojo, nors svarbiausia yra rasti patogiausią pozą.
Šiuo laikotarpiu nėštutė jau gali pajusti pirmuosius mažylio judesius. Juos dar sunku atpažinti, nes jie vos juntami - primena drugelio plasnojimą, spragėsių spraginėjimą ar judantį dujų burbulą pilve. Tai labai individualu, todėl jei judesių dar nejaučiate, nerimauti nereikia. Dažnai pirmagimio besilaukiančios moterys judesius pajunta apie 20-22 nėštumo savaitę.
Taip pat galite pajusti stiprią trauką įvairiems patiekalams, net ir neįprastiems. Tai lemia hormonų pokyčiai organizme. Svarbu įsiklausyti į savo norus ir maitintis sveikai.
Hormonų pokyčiai nėštumo metu gali turėti neigiamos įtakos regėjimui, dažnai sukelti akių sausumą ir dirginimą. Jei nešiojate kontaktinius lęšius, šios problemos gali būti ypač aktualios, todėl geriau juos pakeisti akiniais.
Svarbūs tyrimai ir rekomendacijos
Šešioliktą nėštumo savaitę gali būti atliekamas alfa-fetoproteino tyrimas (kraujo tyrimas), kuris gali parodyti vaisiaus apsigimimą, pavyzdžiui, Dauno sindromą. Būtina pasikonsultuoti su gydytoju, ar šis tyrimas jums reikalingas.
Jei alfa-fetoproteino tyrimo rezultatas buvo teigiamas, arba jei jums yra daugiau nei 35 metai, tarp 15 ir 18 nėštumo savaičių gali būti atliekama amniocentezė - vaisiaus vandenų tyrimas. Šio tyrimo metu punkcine adata per pilvo sieną paimama 15-20 ml vaisiaus vandenų biocheminiam arba genetiniam ištyrimui. Paprastai jis atliekamas siekiant atmesti vaisiaus vystymosi sutrikimus. Apie šį invazinį tyrimą reikia pasitarti su savo ginekologu, nes jis kelia pavojų vaikeliui.
Jūsų nėštumas: 16 savaičių
Šiuo laikotarpiu rekomenduojama stebėti svorio prieaugį, nes lengva pernelyg greitai priaugti papildomų kilogramų. Jei iki gimdymo priaugama apie 13-15 kilogramų, tai laikoma idealia svorio norma.
Taip pat svarbu nepamiršti rūpintis odos priežiūra, ypač pilvo srityje, kuri tampa vis labiau ištempta ir jautresnė. Kasdien po vonios drėkinkite pilvo odą specialiais natūraliais kremais ar aliejais.
Jei partnerė patiria mėšlungį fizinio krūvio metu, tai gali reikšti, kad veikla jai yra per intensyvi. Rekomenduojama skatinti partnerę daryti lengvus pratimus, pavyzdžiui, jogos, arba kartu eiti į baseiną.
Būtinai gerkite daug vandens ir nepadauginkite druskos, nes jūsų kūnui dabar reikia daugiau skysčių.
Dalyvaukite bendrai renkantis akušerę ar gimdymo kursus. Tai padės jums geriau pasirengti tėvystės vaidmeniui.
Šešioliktą nėštumo savaitę užregistruokite savo svorį, kad galėtumėte stebėti svorio prieaugį. Taip pat tai puikus metas fotografuotis, fiksuojant augantį pilvelį.
Jei planuojate atostogas, šis nėštumo laikotarpis yra pats dėkingiausias. Rytiniai pykinimai jau praeityje, svoris dar nekankina tiek, kad būtų sunku judėti, o pilvelis jau saugus.
