Nėštumas - tai ne tik džiaugsmingas, bet ir itin jautrus metas moters gyvenime, kupinas pokyčių. Šiuo laikotarpiu ypač svarbu rūpintis savo sveikata, tiek fizine, tiek emocine. Sanatorinis gydymas nėščiosioms gali pasiūlyti kompleksinę pagalbą, padedančią lengviau išnešioti vaisių, pasiruošti gimdymui ir greičiau atsigauti po jo. Taip pat vis dažniau į sanatorijas keliauja šeimos su vaikais, siekdamos stiprinti savo sveikatą ir formuoti sveikos gyvensenos įpročius.
Grupinė mankšta nėščiosioms yra paremta individualios kineziterapijos principais, atsižvelgiant į nėštumo laikotarpį, moters fizinį pasirengimą, laikysenos pokyčius ir besikeičiančius kūno biomechaninius poreikius. Užsiėmimų metu taikomi pratimai, padedantys sumažinti perteklinę raumenų įtampą, palaikyti stabilizuojančią raumenų funkciją ir saugiai adaptuoti fizinį krūvį nėštumo metu. Pratimai orientuoti į kvėpavimo kontrolę, dubens dugno, liemens ir laikysenos raumenų aktyvaciją, taip pat į judesių, reikalingų kasdienėms veikloms, saugų atlikimą. Didelis dėmesys skiriamas funkcinių judesių atlikimo kokybei.
Kineziterapija nėštumo metu teigiamai veikia ne tik fizinę, bet ir emocinę moters būklę. Mankštose atliekami jėgos, tempimo, kvėpavimo pratimai padės ne tik padidinti ir išlaikyti raumenų tonusą, bet ir sumažinti įtampą nugaros, klubų srityje, išvengti skausmo. Nėščiųjų mankštos - puikus būdas sustiprėti, pasiruošti sklandesniam gimdymui ir atsistatymui po jo. Užsiėmimai salėje teigiamai veikia ne tik moters organizmą, bet ir patį vaisių, užtikrinant pilnavertę kraujotaką, tiekiančią deguonį bei maisto medžiagas.
Dažnai nėštumo metu, dėl nuolat besikeičiančios dubens padėties bei didėjančios apkrovos nugaros raumenims, atsiranda nugaros bei strėnų skausmai, dėl kraujotakos sistemos ir medžiagų apykaitos pokyčių pradeda tinti kojos. Specialių pratimų pagalba neleidžiama atsirasti nugaros skausmams arba padedama juos sumažinti. Taip pat galima taikyti kinezioteipavimą, kuris yra nemedikamentinis būdas skausmo slopinimui.
Prieš pradedant kineziterapinius užsiėmimus rekomenduojama pasitarti su gydytoju akušeriu ginekologu ir įsitikinti, ar nėra kontraindikacijų, dėl kurių negalima fizinė veikla. Kineziterapeutės vedamos nėščiųjų mankštos palengvina juosmens, nugaros, dubens, kojų skausmus, stiprina ir paruošia gimdymui dubens dugno raumenis.
Sanatorinis gydymas vaikams: profilaktika ir reabilitacija
Sanatorinis gydymas daugeliui vis dar siejasi su vyresnio amžiaus žmonėmis, tačiau pastaraisiais metais į reabilitacijos centrus vis dažniau atvyksta šeimos su vaikais. Vaikai dažnai skundžiasi nugaros skausmais, pečių juostos įtampa, galvos skausmais - šios problemos jaunėja. Jei anksčiau stuburo skausmai pasireikšdavo apie trisdešimtuosius metus, dabar juos pastebime net tarp paauglių. Sanatorinis gydymas gali padėti vaikams suprasti, kaip svarbu rūpintis savimi, daugiau judėti, išmokti pratimų, kurie padėtų išvengti skausmų ateityje. Anksčiau sanatorinį gydymą dažniau rinkdavosi vaikai su įgimtais laikysenos pakitimais ar traumomis, tačiau dabar vis daugiau jų atvyksta dėl netaisyklingos laikysenos, susijusios su ilgu sėdėjimu.
Vaikai gali sportuoti kartu su tėvais, žaidimo forma. Sanatorijose mokoma tėvus ir vaikus pratimų, kurie padeda stiprinti laikyseną. Svarbu parodyti vaikams, kaip reikia rūpintis sveikata, nes jie kopijuoja tėvus. Jei šeima aktyvi, rūpinasi savo sveikata, dalyvauja procedūrose, tai tampa natūralia kasdienybės dalimi. Profilaktika ir sveikatos raštingumas yra labai svarbūs. Vaikai dažnai renkasi nesveiką maistą, mažai juda, daug laiko praleidžia prie ekranų. Dažnai žmonės delsia kreiptis pagalbos, kol problema tampa rimta. Tik tada, kai jau per vėlu, tikimasi greito sprendimo.
Vienas iš berniukų, gimęs silpnesnis - trūko stabilumo, tvirtumo, tad nuo pat gimimo stiprinamas raumenynas, lavinama judesių koordinacija, stambioji motorika. Lankyti ergoterapijos užsiėmimai, kuriuose žaidimo forma atliekamos įvairios užduotys (smulkių daiktų dėliojimas, perkėlimas, derinimas), lavinančios smulkiąją motoriką bei pažinimo funkcijas. Vaikai mokosi išbūti tam tikrą laiką, atlikti užduotis, susikoncentruoti, pradėti ir užbaigti veiklą. Tai svarbūs įgūdžiai, kurie pravers ir darželyje, ir mokykloje.
Sanatorinis gydymas po ginekologinių operacijų
Daugelį ginekologinių ligų galima pasigydyti tik chirurginiu būdu. Reabilitacija prasideda jau stacionare, kur pacientė mokoma gydomosios mankštos - kvėpavimo, raumenų (kojų, rankų, tarpvietės) stiprinimo pratimų; skiriamos nuskausminamosios fizioterapijos procedūros. Kitas etapas - tai sveikatą grąžinantis gydymas sanatorijose, fizinės medicinos ir reabilitacijos skyriuose.
Pacientės, kurioms pašalinama gimda, kiaušidės, kiaušintakiai ar gimdos kaklelis, ne tik kenčia fizinį skausmą, bet patiria ir psichologinį bei emocinį stresą. Svarbiausi fizinės reabilitacijos metodai - aplinkos pakeitimas, klimato terapija, psichologinė ir socialinė pagalba, kineziterapija, fizioterapija, balneoterapija, vaistai. Labai svarbi reabilitacijos grandis yra kineziterapija, atnaujinanti pagrindinius fiziologinius funkcinius pajėgumus.
Kvėpavimą ir raumenis (pilvo, tarpvietės, galūnių) stiprinantys pratimai mažina sąstovį žarnyne, mažajame dubenyje, aktyvina diafragmą, šlapimo pūslę. Pacientė atlieka mankštą 1-2 kartus per dieną salėje ar mineralinio vandens baseine, jei pooperaciniai pjūviai sugiję ir nėra kitų kontraindikacijų. Po ginekologinių operacijų neretai vargina dažnas skausmingas šlapinimasis, todėl svarbi tikslinė mankšta, stiprinanti tarpvietės ir šlapimo pūslės raumenis.
Jei tarpvietė neoperuota, labai padeda mankšta, kuri atliekama sėdint ant specialaus kamuolio ar kėdės. Pacientėms, atvykusioms po ginekologinių operacijų, taip pat skiriamas klasikinis rando, pilvo ar nugaros (vėžinėmis ligomis sergančioms - segmentinis arba refleksinis) masažas, kuris gerina kraujagyslių tonusą, stimuliuoja odos ir poodžio, medžiagų apykaitos procesus, mažina sąaugų susidarymo galimybę. Kineziterapijos pobūdis priklauso nuo operacijos pobūdžio. Kineziterapijos pradžią nustato gydantis gydytojas. Tarkim, jei gimdoma atliekant Cezario pjūvį, intensyvūs pratimai pradedami praėjus mažiausiai 6-8 savaitėms po operacijos.
Po itin sudėtingų ginekologinių operacijų keičiasi visas moters gyvenimas, ypač jei tenka pašalinti kiaušides, kadangi nebelieka jų išskiriamų hormonų, sukeliama dirbtinė menopauzė. Tai didžiulis stresas visam organizmui ir psichologinė trauma, ypač jaunai 30-35-rių metų moteriai. Gydančio gydytojo, psichologo pareiga padėti suvokti pacientei, kad ji ir po operacijos - visavertė. Rekomenduojama organizuoti grupinius ir individualius psichoterapijos užsiėmimus, mokant relaksacijos, savitaigos, hipnozės metodų.
Gydomosios procedūros sanatorijose
Sanatorijose siūlomas platus spektras procedūrų, kurios padeda atstatyti sveikatą ir gerovę. Tai apima įvairias vandens, šilumos, šalčio terapijas, kineziterapiją, relaksacines procedūras ir kitas.
Vandens procedūros:
- Mineralinės vonios: Perlinės vonios ramina centrinę nervų sistemą, mažina dirglumą, didina organizmo reaktyvumą, gerina kraujotaką, aktyvina medžiagų apykaitą. Angliarūgštės vonios gydomąjį poveikį lemia vandenyje ištirpusios angliarūgštės dujos (CO2).
- Povandeninis masažas: Šilto vandens srovė atpalaiduoja raumenis, pašalina nuovargį, malšina skausmą, gerina kraujotaką, medžiagų apykaitą, mažina vegetacinius ir reflektorinius sutrikimus.
- Sūkurinės vonelės: Šiltos vonelės, kurių metu dėl temperatūros pokyčio prasiplėčia kraujagyslės, vandens srovė audinius masažuoja, atpalaiduoja, gerina audinių aprūpinimą maisto medžiagomis, skatina gijimo procesus.
Šilumos ir šalčio terapija:
- Purvo procedūros: Gydomosios procedūros atliekamos su sapropelio purvu arba baltuoju gydomuoju purvu, kuris pasižymi dideliu šiluminiu talpumu ir laidumu, turi į peniciliną panašių medžiagų, todėl gydo uždegimus.
- Fangoparafinas: Tai parafino ir vulkaninės kilmės purvo mišinys, taikomas vietiniam audinių šildymui, įsitempusių audinių atpalaidavimui.
- Kriosauna: Veiksmingai gydo ūmų skausmą, lėtinį stuburo, sąnarių, raumenų skausmą, depresiją, nerimą, mažina uždegiminius procesus, stiprina imunitetą.
Kineziterapija:
- Kineziterapija salėje: Skirta gerinti judrumą, stiprinti raumenis ir bendrą kūno funkcionalumą.
- Kineziterapija vandenyje: Procedūra, kurios metu grupėje atliekami pratimai baseine, pasižyminti mažesniu sąnarių apkrovimu.
Relaksacinės procedūros:
- Aromatų terapija: Naudojami eteriniai aliejai iš aromatinių augalų.
- Audiovizualinė relaksacija: Veikiama rega ir klausa įvairiais suderintais regimaisiais ir garsiniais signalais.
- Relaksacija su binauraliniais ritmais: Garso terapija, subalansuojanti smegenų pusrutulių veiklą.
Inhaliacijos ir kitos procedūros:
- Vaistažolių inhaliacijos: Naikina bakterijas ir virusus, skatina audinių atsinaujinimą.
- Haloterapija: Nemedikamentinis gydymas, sukuriant druskų kasyklų mikroklimatą.
- Magnetoterapija: Organizmo veikimas magnetiniu lauku.
- Deguonies terapija: Kvėpavimas sukoncentruotu deguonimi.
- Smūginių bangų terapija: Celiulito gydymui, strijų šalinimui, lieknėjimui.
Sanatorijų pasirinkimas Lietuvoje
Lietuvoje yra daugybė sanatorijų, siūlančių įvairias programas tiek individualioms kelionėms, tiek poilsiui su šeima ar draugais. Birštone esanti „Tulpės“ sanatorija siūlo 3 dienų sveikatinimo-gydymo programą „Tulpės“. Druskininkuose poilsį dviese galima praleisti viešbutyje „Regina“ ar „Eglės“ sanatorijoje, kur siūlomos išskirtinės procedūrų programos. Jei planuojate vykti su šeima ar draugų kompanija, rinkitės poilsį Kauno raj., mini SPA komplekse „Harmonija“, kur laukia jaukus, netrikdomas poilsis ir aukšta paslaugų kokybė.
Papildoma informacija: Būtina išankstinė registracija. Registratūros darbo laikas - 8-20 val. Atvykimas nuo 15 val. Sezono metu (06 01-08 31) taikoma 60 Eur priemoka. Palangos kurorto mokestis (2 Eur/asm. už naktį) į kainą neįskaičiuotas. Vaikas iki 3 m. apgyvendinamas nemokamai be papildomos lovos. Kūdikio lova - 15 Eur/1 n.
tags: #sanatorinis #gydymas #nesciosioms
