Nors straipsnio tema yra Rolando Dagilio gimimo metai, pateikta informacija daugiausiai koncentruojasi į kojų sveikatos problemas, tokias kaip tinimas, mėšlungis ir venų varikozė. Deja, informacijos apie paties Rolando Dagilio gimimo metus ar jo biografiją šiame tekste nėra.
Kojų Tinimo Priežastys ir Simptomai
Kojų tinimas gali būti sukeltas daugybės veiksnių, pradedant nuo paprastų priežasčių, tokių kaip didelis skysčių suvartojimas, ilgas sėdėjimas ar stovėjimas, ir baigiant rimtomis sveikatos problemomis.
- Širdies problemos
- Inkstų ligos
- Sąnarių ligos
- Sisteminės ligos
- Venų ligos
„Jei kojos ištino dėl to, kad vartojote daugiau skysčių, daug laiko praleidote automobilyje ar lėktuve nuleistomis kojomis, jeigu tinimas yra laikinas ir pasitaiko retai, dėl to nereikėtų nerimauti. Tačiau, jei tinimas kartojasi dažnai arba ilgai nepraeina, tikėtina, kad tai yra liga, todėl rekomenduojama kreiptis į gydytojus ir nustatyti tikslias šios problemos priežastis“, - sako medicinos centro „Northway“ kraujagyslių chirurgas dr. Pasak jo, kojų tinimo priežastys gali būti įvairios - širdies problemos, inkstų, sąnarių, sisteminės ligos.
Pirmieji venų varikozės požymiai - tai greitesnis kojų nuovargis, sunkumas, tinimas, skausmai, naktinis mėšlungis. Matomas progresuojančios venų varikozės simptomas yra išsiplėtusios venos.
Venų Varikozė: Paveldimumas ir Priežastys
Paklaustas, kodėl vieni žmonės serga venų ligomis, o kiti ne, gydytojas paaiškina, kad venų varikozė išsivysto sutrikus veninių vožtuvėlių funkcijai, ir daugeliu atveju tai nulemia genetika.
Suprastėjus venų vožtuvėlių veiklai, aukštyn išstumiamas ne visas kraujas ir dalis jo grįžta. Venose padidėja kraujo spaudimas, dėl kurio vožtuvėliai dar labiau pažeidžiami. Kraujo sąstoviui venose progresuojant, sandarumą praranda ir anksčiau nepažeisti vožtuvai.
„Poodinių venų varikozė atsiranda ne tik dėl paveldimumo - nemažą įtaką tam turi ir viršsvoris bei nepakankamas fizinis aktyvumas. Kadangi venų ligos turi ryškų paveldimumo aspektą, jeigu giminėje buvo sirgusiųjų šia liga, rekomenduojama pasitikrinti profilaktiškai, netgi nejaučiant ryškių venų kraujotakos sutrikimo požymių.
Diagnostika ir Gydymas
Kraujagyslių chirurgo konsultacijos metu išklausomi paciento skundai, išsiaiškinami paveldimumo aspektai ir atliekamas ultragarsinis tyrimas. Šis tyrimas pasaulyje pripažįstamas auksiniu standartu venų varikozės diagnostikoje. Jis padeda nustatyti venų kraujo tėkmės pasikeitimo mastą ir sudaryti efektyviausią gydymo planą.
Pradinėse stadijose liga gydoma medikamentais ir kompresine terapija. „Medicina tobulėja, tobulėja ir medicininė įranga. Šiuo metu jau atliekamos kojų venų operacijas kombinuojant trečios kartos lazerį ir naujausią daugiažiedį šviesolaidį.
Kiti Kojų Negalavimai: Tirpimas ir Mėšlungis
Kojų tirpimas, mediciniškai vadinamas parestezija, - gana dažnas pojūtis vasarą. Nėra rimto, jeigu koja nutirpsta miegant ar per ilgai pasėdėjus sukryžiavus kojas, kada raumenys dėl nejudėjimo sukietėja ir užspaudžia nervą, o tai ir sukelia nemalonų dilgčiojimą. Tokios tirpimo pojūtis greitai praeina pakeitus pozą.
Kojų mėšlungis - keletą minučių trunkantis skausmingas blauzdos, šlaunies ar pėdos raumenų spazmas - praeina savaime, tačiau sukelia nemalonius pojūčius. Kartais jis gali būti dar ir pavojingas, jei užklumpa, pavyzdžiui, maudantis vandens telkinyje. Dažniausiai mėšlungis siejamas su magnio trūkumu, prie to prisideda ir kiti vitaminai ir mineralai: kalcis, kalis ir vitaminas B6. Jais papildyti organizmą galima vartojant maisto papildus arba sureguliuojant mitybą, kad racione būtų šių medžiagų turinčių produktų.
Prevencija ir Rekomendacijos
Kojos vargsta net ir tiems, kurie neturi jokių lėtinių ligų, antsvorio, varikozės. Kuo daugiau judėkite - vaikščiokite, plaukiokite, važiuokite dviračiu. Įsigykite didelį mankštos kamuolį, ant kurio pabalansuotumėte, kad ir žiūrėdama filmą.
Venkite padėčių, kurios apsunkina kraujotaką kojose: ilgo stovėjimo, sėdėjimo, ypač sukryžiavus kojas. Jei išsiruošėte į ilgesnę kelionę automobiliu, - bent kas valandą sustokite ir trumpai pavaikščiokite. Stenkitės, kad neužkietėtų viduriai.
Kojoms labai padeda pėdų masažas. Pamasažuokite kojas nuo čiurnų kildamos aukštyn. Įsigykite profilaktines kompresines kojines, kurios fiziologiškai taisyklingai apspaudžia kojas (apspaudimas stipriausias ties čiurna, kylant aukštyn, jis tolygiai silpnėja) ir tokiu būdu suaktyvina kraujotaką.
Pavargusias kojas vakarais 15-20 min. Jau tapo įprasta karštą dieną rankinėje turėti purškiamojo vandens veidui, kaklui atgaivinti. Smulkūs lašeliai sudrėkina ištroškusią odą ir suteikia malonų gaivumo pojūtį.
Naudokite gydomuosius tepalus, kurie veiksmingai šalina nemalonius pojūčius. Taip pat reikėtų pradėti vartoti geriamuosius diosmino vaistinius preparatus, skirtus venų nepakankamumo simptomams gydyti. Jie didina veninių kraujagyslių tonusą ir apsaugo kraujagysles.
Kaip atlikti pėdų masažą: žingsnis po žingsnio vadovas | WebMD
tags: #rolandas #dagilaitis #gimimo #metai
