Pykinimas ir vėmimas yra vieni dažniausių nėštumo simptomų, su kuriais susiduria daugelis būsimų mamų. Nors šie pojūčiai gali būti itin nemalonūs, jie dažnai yra normalus nėštumo požymis, rodantis, kad organizmas sėkmingai prisitaiko prie naujos būklės.
Kada prasideda ir kiek trunka pykinimas?
Paprastai pykinimas ir vėmimas prasideda maždaug 5-6 nėštumo savaitę, kuomet organizme pasikeičia hormonų lygis. Laimei, šie nemalonūs pojūčiai dažniausiai tęsiasi iki dvyliktos, o kartais - 16-20 nėštumo savaitės. Tačiau kai kurioms moterims pykinimas gali tęstis ir ilgiau, kartais net iki pat gimdymo.
Kokie veiksniai gali turėti įtakos pykinimui?
Nors tikslios pykinimo priežastys ne visada aiškios, pastebėta, kad:
- Dažniau pykina besilaukiančias pirmagimio.
- Jaunos nėštukės gali jausti stipresnį pykinimą.
- Daugiavaisis nėštumas ar nėštumo patologija gali paaštrinti simptomus.
- Manoma, kad įtakos turi ir genetika.
- Pastebėta, kad mergaičių besilaukiančios mamos dažniau skundžiasi pykinimu.
Pykinimo intensyvumo laipsniai:
- Lengvas: pykinimas nepastovus, vemiama 3-4 kartus per dieną.
- Vidutinis: vėmimas vargina beveik nuolat, vemiama apie 10 kartų per dieną, nuolat teka seilės (ptializmas), krinta svoris (netenkama apie 5 proc. iki nėštumo buvusio svorio).
- Sunkus: vemiama ne mažiau kaip 10 kartų per parą ir dienomis, ir naktimis, net nevalgius, nuolatinis pykinimas ir seilėtekis (seilės tąsios, tirštos), nėra apetito, netenkama daugiau nei 5 proc. iki nėštumo buvusio svorio (gali netekti ir daugiau kaip 10 proc.), vystosi ketozė.
Sunkiais atvejais gali pasireikšti dehidratacija, elektrolitų disbalansas, sutrikusi medžiagų apykaita, karščiavimas, padažnėjęs pulsas, sumažėjęs šlapimo kiekis, baltymas šlapime ir acetono kvapas iš burnos. Nėščioji gali būti vangri ir apatiška. Jei pykinimas ir vėmimas užsitęsia, tai gali lemti išsekimą, vaisiaus augimo ir vystymosi sulėtėjimą. Retesniais atvejais gali pasireikšti gelta, kepenų srities skausmas, traukuliai, kraujosruvos, žarnyno nepraeinamumas ar psichikos pakitimai.
Kaip palengvinti pykinimo simptomus?
Nors pykinimas gali būti neišvengiamas, yra keletas būdų, kaip jį palengvinti:
- Mitybos ir gyvensenos pokyčiai:
- Dažnas ir mažas maisto porcijas: Valgykite 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis.
- Vengti riebaus maisto: Rinkitės lengvai virškinamus produktus.
- Daugiau baltymų ir angliavandenių: Šie maistinės medžiagos padeda palaikyti energijos lygį.
- Gerti skysčius tarp valgymų: Gerti reikėtų mažais kiekiais tarp valgymų, kad neskatintumėte pykinimo.
- Imbieras: Imbiero milteliai arba arbata su imbieru gali padėti slopinti pykinimą.
- Vitaminai: Užtikrinkite pakankamą A, E, D, B vitaminų ir folio rūgšties kiekį racione.
- Vengti specifinių kvapų ir maisto produktų: Jei pykinimą sukelia konkretūs dirgikliai, stenkitės jų vengti.
- Lengvas maistas ryte: Dar lovoje ką nors įsidėkite į burną, pavyzdžiui, vaisių ar gabalėlį bemielės duonos, kad pakeltumėte gliukozės lygį kraujyje.
- Šalti produktai: Dažnai gerai toleruojami šalti, paprastųjų angliavandenių ar daugiau baltymų turintys produktai, pavyzdžiui, skrudinta duona, paprasti sausainiai be glajaus ar įdaro, jogurtas.
- Skysčiai ir maistas atskirai: Skysčius rekomenduojama gerti 20-30 minučių prieš valgį arba praėjus 20-30 minučių po valgio.
- Sąmoningas kramtymas: Gerai sukramtykite maistą, kad palengvintumėte virškinimą.
- Venkite kavos: Kava skatina dehidrataciją ir mažina folio rūgšties kiekį organizme.
- Pakankamas poilsis ir miegas: Svarbu gerai pailsėti ir kokybiškai miegoti.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Jei pykinimas ir vėmimas yra labai stiprūs, moteris netenka daugiau nei 5% savo kūno svorio, pasireiškia dehidratacijos požymiai (sausa oda, troškulys, tamsus šlapimas), atsiranda pakitimų šlapime (ketonų), sutrinka elektrolitų pusiausvyra arba atsiranda kitų nerimą keliančių simptomų, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Sunkiais atvejais gali prireikti hospitalizacijos ir gydymo vaistais.
Kitos nėštumo komplikacijos, kurios gali pasireikšti panašiais simptomais:
- Negimdinis nėštumas: Apvaisintas kiaušinėlis implantuojasi ir auga už gimdos ertmės ribų.
- Intrahepatinė nėščiųjų cholestazė (INC): Kepenų liga, pasireiškianti odos niežuliu, ypač delnuose ir paduose, dažnai naktį.
- Preeklampsija ir eklampsija: Būklės, kurioms būdingas padidėjęs kraujospūdis ir baltymas šlapime, gali sukelti traukulius.
- Virškinimo sistemos sutrikimai: Gastritas, dirgliosios žarnos sindromas ar meteorizmas gali sukelti pykinimą ir pilvo skausmus.
Svarbu atsiminti, kad kiekviena nėštumo eiga yra individuali. Jei kyla abejonių ar rūpesčių dėl savo savijautos, visada geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
