Motinystė - tai nuostabus, bet kartu ir labai atsakingas kelias, kupinas iššūkių ir pokyčių. Po vaiko gimimo moters kūnas ir psichika patiria didžiulį fizinį bei emocinį krūvį. Kartu su džiaugsmu auginant mažylį, gali atsirasti ir naujų rūpesčių, tarp kurių - baimė vėl pastoti, ypač jei pirmasis nėštumas ir gimdymas buvo planuoti, o antrasis įvyko netikėtai. Ši baimė gali būti susijusi su fiziniu neatstatymu, psichologinėmis traumomis ar tiesiog nerimu dėl ateities.
Susidūriau su labai netikėta situacija. Mano pirmam leliui jau 7,3 Mėnesiuko. pradėjom mylėtis 3 mėnesiai po vaiko gimimo. iki šiol niekada nesisaugojome. tiesiog vyras tuo momentu " ištraukdavo"... ir tikrai niekada nebuvo atsitike taip kad vyras baigtų viduje ar nespėtų ištraukti , bent jau to nepastebėjome... na ir šiandiena nusipirkau testuką kuris parodė ||..... bėgau pirkti dar vieną nes tai tikrai neįmanoma - taip pat ||....
Pilnai gali buti... po gimdymo hormonai dar nebuna atsistate ir tikrai imanoma daug greiciau pastoti, nei pirmaji karta. Susidūriau su labai netikėta situacija. Mano pirmam leliui jau 7,3 Mėnesiuko. 9 m. 14 m. Susidūriau su labai netikėta situacija. Mano pirmam leliui jau 7,3 Mėnesiuko. Nieko neįtikėtino čia nėra. Nepykit, bet vyras tikrai labai mažai išmano apie nutraukto lytinio akto patikimumą. Yra masė porų, kurios nespėja skaičiuoti netyčiukų "saugantis" šiuo metodu. Kas dėl pastojimo greičio, tai tikrai labai individualus dalykas, ta pati pora gali vieną susiplanuoti per mėnesį, o kitą kartą reikia, net ne vienus metus pavargti. Sveikinu su pastojimu.Zinau tokiu poru, kurios vaiku nesusilauke 10 metu. Paskui po dirbtinio apvaisinimo gime 1. Tada po metu dar 2. Ir dar po 2 metu 3 vaikas.
Tiesa, kad pastojimo baimė gali būti susijusi su ankstesne neigiama, traumuojančia gimdymo patirtimi. Tad moteris gali bijoti pastoti vien dėl to, kad reikės gimdyti. Kitas dalykas, be išorinių veiksnių (pvz., prastų santykių su partneriu, nestabilios finansinės padėties), baimė pastoti gali būti susijusi ir su ankstyvosiomis traumuojančiomis patirtimis, ypač - komplikuotais santykiais su savo motina. Pavyzdžiui, jeigu mergaitė augdama nepatyrė motinos meilės, suaugusi tokia moteris gali bijoti pastoti, nes galvos, kad negalės, nesugebės būti gera mama. Taigi tikrai būna tokių gilių psichologinių baimės pastoti priežasčių, tačiau jas galima išspręsti, ir ta situacija gali pasikeisti.
Fiziologiniai ir psichologiniai pokyčiai po gimdymo
Po nėštumo moters kūnas patiria didelių pokyčių. Intensyviai traukiasi gimda (per 6-8 savaites ji nuo 1,5 kg grįžta prie normalaus 100 g dydžio). Tik per 10 dienų užgyja tarpvietės kirpimo ar plyšimo žaizda. Nors pogimdyminiu laikotarpiu laikomos 6-8 savaitės, jų nepakanka visiškai atstatyti fizinei ir psichologinei formai, darbingumui. Be to, moterys dažnai susiduria su šiomis problemomis:
- Tarpvietės plyšimas, kirpimas
- Nugaros skausmai
- „Mamuko pilvukas“ arba diastazė
- Viršsvoris
- Šlapimo nelaikymas
- Hemorojus
- Gimdos / makšties sienelių nusileidimas (prolapsas)
- Sausumas makštyje
- „Platumo“ makštyje pojūtis, oras patenkantis į makštį mylėjimosi metu
- Žemas libido, sumažėjęs seksualinis potraukis
- Skausmas mylėjimosi metu
- Susilpnėjęs jautrumas, orgazmų nebuvimas
Šios problemos gali paveikti moters savivertę, savijautą ir sveikatos būklę, todėl tampa sunku jaustis laimingai, moteriškai ir visavertiškai mėgautis motinyste.
Kodėl atsiranda baimė pastoti?
Baimė pastoti yra gana dažnas seksualiai aktyvių asmenų rūpestis. Kontrolės trūkumas: kai kurie žmonės gali jausti nerimą dėl nėštumo, nes jį suvokia kaip įvykį, kurio negali kontroliuoti. Sveikatos problemos: nėštumas ir gimdymas gali būti susiję su įvairiais pavojais sveikatai, įskaitant tokias komplikacijas kaip gestacinis diabetas, preeklampsija ar net mirtis. Finansiniai rūpesčiai: vaiko auginimas gali būti brangus, tad riboti finansiniai ištekliai, gali sukelti stresą. Karjeros rūpesčiai: kai kurie asmenys gali nerimauti, kad pastojimas neigiamai paveiks jų karjeros perspektyvas arba apsunkins darbo ir šeimos įsipareigojimų derinimą. Santykių pokyčiai: nėštumas gali turėti reikšmingų pasekmių, kurios ne visada yra teigiamos. Asmeninės vertybės: žmonės gali turėti asmeninių ar kultūrinių įsitikinimų, susijusių su nėštumu, dėl kurių nerimauja ar jaučiasi nepatogiai.
- Ar dažna moteris patiria gimdymo baimę? - Jausti baimę, nerimą dėl gimdymo tikrai yra natūralu, nes gimdymas yra ypatingas ir išskirtinis įvykis moters gyvenime, kurio metu vyksta sudėtingi fiziologiniai ir psichologiniai procesai. Maždaug 6-10 procentų nėščiųjų patiria didelę gimdymo baimę, kuri labai komplikuoja laukimą ir neretai moteriai būna reikalinga specialistų pagalba. Apie trečdalį moterų patiria vidutinio lygio gimdymo baimę, o nedidelę gimdymo baimę patiria daugelis moterų: tiek pirmą kartą gimdančios ir bijančios nežinios, tiek jau gimdžiusios, bet turėjusios sunkesnių gimdymo patirčių.
Kaip įveikti baimę pastoti?
Dula Lina Gabrijolavičienė pataria užduoti sau klausimus: Kas mane konkrečiai gąsdina? Ką bręsdama girdėjau apie seksą ir merginas? Kas nutiks, jei pastosiu? Jei reikės gimdyti? Jei teks auginti vaiką? Kokia mano pačios gimimo istorija? Kodėl aš į savo kūną įsileidžiu žmogų, kuris nenori prisiimti atsakomybės už galimas pasekmes? Ką man duoda tokie santykiai? Taip pat verta kreiptis į specialistą, kuris padėtų susivokti.
Psichologinis nusiteikimas šiuo atveju daro didžiulę įtaką. Svarbu įsigilinti tiek į patį gimdymo procesą, tiek į savyje vykstančius procesus bei pasitikėti jais. Naudinga išmokti kvėpavimo, relaksacijos pratimų, raumenų atpalaidavimo būdų. Juk nors sąrėmiai vyksta ilgą laiką, jie vyksta su pertraukėlėmis. Ir todėl labai svarbu, kad po sąrėmių moteris sugebėtų per tą pertraukėlę pailsėti, atsipalaiduoti, nusiraminti. Taip pat ir gimdymo metu šalia esantys žmonės (ar vyras, ar kitos gimdžiusios moterys) moteriai gali labai padėti - pamasažuoti ją, padėti atsipalaiduoti, nusiraminti. Beje, labai džiugu, kad Lietuvoje moterys gali kreiptis paramos ir į dulas - šios moterys tikrai gali žymiai palengvinti gimdymo patirtį.
Kontracepcija po gimdymo
Apie kontracepciją po gimdymo sklando nemažai mitų. Vienas jų - neįmanoma pastoti, jei moteris nesulaukė pirmų mėnesinių. Kol moteris maitina krūtimi, pastojimo galimybė (ypač pirmaisiais mėnesiais) labai maža. Tačiau palaipsniui tikimybė pastoti didėja, nors moteris dar maitina ir nėra mėnesinių. Kadangi nėra mėnesinių, moteris negali žinoti savo ciklo. Be to, pastojus maitinant, jokių nėštumo požymių dažniausiai nėra. Todėl saugotis reikia jau nuo pirmojo lytinio akto po gimdymo.
Jeigu po gimdymo moteris reguliariai žindo kūdikį, patikimą kontracepciją reikia pradėti vartoti praėjus 3 mėnesiams po gimdymo. Ne visos kontraceptinės priemonės, kurios tiko moteriai prieš gimdymą, tiks ir po jo. Jei moteris žindo (kad ir kartą per parą) negalima naudoti kontraceptikų, kuriuose yra sintetinio moteriškojo hormono estrogeno (sudėtinių hormoninių tablečių, pleistrų, makšties žiedų).
Žindančiai moteriai tinka spermicidinės priemonės (vietiškai veikiantys kremai, žvakutės, putos, į makštį dedamos tabletės ir t.t.), tačiau visos šios priemonės priskiriamos tik prie vidutiniškai veiksmingų. Tinka ir prezervatyvai, tačiau jie irgi priskiriami prie vidutiniškai veiksmingų kontracepcijos metodų. Tad poroms, kurios saugosi prezervatyvais, kartu kaip papildomą apsaugą patariama naudoti ir spermicidines priemones.
Iš hormoninių geriamųjų kontraceptikų žindyvėms tinka vadinamosios mini piliulės, kurių sudėtyje yra tik progestino. Šių kontraceptikų privalumas - juose nėra estrogenų, todėl gali naudoti moterys iškart po gimdymo. Šių piliulių minusai - galimi protrūkiniai kraujavimai ir odos problemos (spuogai).
Žindančioms moterims puikiai tinka gimdos spiralės, kurias galima įvesti praėjus 6 savaitėms po gimdymo arba vėliau. Spiralių būna dvejopų: padengtų metalu ir išskiriančių hormonus. Paprastos spiralės išskiria aukso, sidabro arba vario jonus, jie veikia gimdos gleivinę ir sukelia joje pakitimų, kurie trukdo gemalui įsitvirtinti gimdoje. Po gimdymo labiau rekomenduojamos hormoninės spiralės su progestinu.
Hormoninė spiralė yra vienintelė kontracepcijos priemonė, kuri hormoną išskiria vietiškai - į gimdą. Šį priemonė išskiria labai mažai progestino - tik apie 20 mikrogramų per dieną (beveik 4 kartus mažiau hormono nei moteris gautų gerdama mini piliules). Naudojant spiralę, hormonų piene beveik neaptinkama, o estrogenų joje iš viso nėra.
Seksualinis gyvenimas po gimdymo
Sakoma, kad po kiekvieno gimdymo pora intymiai turi susipažinti iš naujo. Kas buvo įprasta ir tinkama iki šiol, gali stipriai keistis. Norint suvokti, kodėl moteris po gimdymo apie seksą negalvoja, reikia tik įsivaizduoti, kokie perversmai tuo metu vyksta jos kūne. Nors sakoma, kad po gimdymo moters lytiniai organai "atsistato“, iš tikrųjų jie iš naujo susiformuoja. Net po sklandaus gimdymo lieka anatominių pokyčių. Po gimdymo makštis susitraukia, tačiau pirmykštės būklės nepasiekia. Kiekvieną kartą gimdant makštis vis labiau išsitempia. Ji platėja, skersinis raukšlėtumas mažėja. Lytinis plyšys po gimdymo lieka praviras. Todėl moterims patariama kasdien treniruoti apatinio dubens aukšto raumenis (atlikti Kėgelio pratimus).
Maitinančiai moteriai jokiu būdu nepatariama vengti sekso, nes mylintis atgaivinama makšties sekrecija, daugėja reikalingų organizmui hormonų. Tačiau dažnai moterys skundžiasi, kad mylintis skauda, nors po gimdymo praėjo jau keli mėnesiai. Dažnai skausmo priežastis būna ne anatominiai dalykai, o moters nuovargis, skausmo baimė. Jei po gimdymo praėjo pusė metų, o mylintis vis dar skauda, patariama kreiptis į operuojantį ginekologą.
Kada vėl pastoti?
Naujausi tyrimai rodo, kad pastojus nepraėjus pusantrų metų po gimdymo, didėja priešlaikinio gimdymo rizika. Kuo trumpesnis intervalas tarp gimdymų, tuo didesnė priešlaikinio gimdymo rizika, teigia Cincinačio (JAV) universiteto profesorė Emily DeFranco, vadovavusi tyrimui. E. DeFranco išnagrinėjo 454 716-os moterų, gimdžiusių mažiausiai du kartus per dvejus metus, gimdymų duomenis. Ji padarė išvadą, kad po gimdymo praėjus metams pastojusioms moterims du kartus padidėjo priešlaikinio gimdymo riziką. Palaukus pusantrų metų po gimdymo ir tada pastojus rizika buvo mažesnė.
Jeigu moteris pastoja, tai reiškia, kad jos kūnas jau pailsėjo, atsigavo ir atsinaujino ovuliacija. Teoriškai nuo gimdymo iki gimdymo turėtų praeiti metai. Tačiau, norint, kad grįžtų buvusios kūno formos, sustiprėtų raumenys, reikėtų palaukti bent pusmetį. Per tiek laiko grįžta iki gimdymo buvęs svoris, pasišalina skysčių perteklius, moteris atsigauna psichologiškai.
Po cezario pjūvio operacijos pertrauka tarp pirmo ir antro vaikučio turėtų būti dveji metai. Žaizda sugyja gan greitai, tačiau per anksti pastojus baisu, kad randas dar per silpnas, ypač jeigu moteris antrą kūdikį gimdys natūraliai. Todėl jeigu pirmas vaikutis buvo „cezarinukas”, o antrasis į pasaulį pasibeldžia labai greitai, taip pat ir saugant mamą dažniausiai atliekama cezario pjūvio operacija.
Akušerė-ginekologė paaiškina, kiek laiko reikia laukti tarp nėštumų
Moters organizmo atsigavimas po gimdymo yra labai individualus procesas. Svarbu skirti pakankamai laiko, atsižvelgti į kūno siunčiamus signalus ir, jei reikia, kreiptis pagalbos į specialistus. Nėštumas ir gimdymas - tai didelis darbas, kuriam reikia tinkamo pasiruošimo ir po jo - tinkamo poilsio bei atsistatymo.
