Nėštumo ir gimdymo metu moters organizme įvyksta stiprūs fiziologiniai pokyčiai, todėl intymių santykių atnaujinimas tampa iššūkiu abiems: tiek moteriai, tiek vyrui. Ginekologai pataria susilaikyti nuo lytinių santykių 4-6 savaites po gimdymo. Tai yra pogimdyvinis laikotarpis, kurio metu baigiasi kaujavimas, sugyja plyšimai, siūlės. Pasirodo, net 80% moterų gimdymų metu būna įplyšimai. Svarbu žinoti dar ir tai, jog lytiniai santykiai kraujavimo metu yra nesaugūs, nes taip padidinama rizika užsikrėsti infekcinėmis ligomis. Taigi, kol gimdos kaklelis nėra visiškai susitraukęs, mikroorganizmai gali lengvai į ją patekti, todėl šiuo periodu reikia ypatingą dėmesį skirti intymiai higienai.
Ginekologai teigia, kad kai kurioms moterims pirmieji lytiniai santykiai po gimdymo yra skausmingi, nemalonūs ir primena jų „pirmąjį kartą“. Skausmingi lytiniai santykiai dažniausiai pasireiškia dėl nepakankamos makšties drėgmės. Makšties sausumą ginekologai įvardija kaip vieną dažniausiai moterų minimų diskomfortų po gimdymo, kuris pasireiškia ne tik skausmingais lytiniais santykiais, bet ir makšties įtrūkimais, žaizdelėmis ar kraujingomis išskyromis po santykių. Nors šie simptomai pradžioje sukelia fizinį nepasitenkinimą, tačiau nesprendžiant problemos, jie gali paveikti ir psichologinį poros klimatą.
Norint atnaujinti sėkmingus lytinius santykius, visų pirma, svarbu suprasti, kad moters organizmo stiprinimui, jo fiziniam pasirengimui reikia laiko. Kai vargina lytiniai santykiai dėl makšties sausumo, specialistai, visų pirma, ragina atkreipti dėmesį į pasirinktas priemones. Svarbu, kad jos būtų be hormonų, ilgalaikio veikimo, su natūraliomis veikliosiomis medžiagomis. Būtent tokios yra HydroVag makšties ovulės. HydroVag skatina pieno rūgšties bakterijų augimą, suteikia ilgalaikį makšties drėgnumą, atstato fiziologinį makšties pH. Hialurono rūgštis veikia kaip kempinė, kuri sulaikydama didelį vandens kiekį apsaugo ir drėkina makšties gleivinę. Glikogenas yra maistinių medžiagų pieno rūgšties (dar kitaip vadinamoms „gerosioms“) bakterijoms šaltinis.
Pogimdyminio laikotarpio iššūkiai
Po gimdymo hormonas prolaktinas „užima pirmas vietas“ - dėl jo vyksta laktacija. Visgi jis slopina hormono estrogeno gamybą - būtent todėl jo itin greitai ir stipriai sumažėja. Tai turi labai didelę įtaką lytiniam potraukiui. Retėjant žindymams hormonai pamažėle „grįžta į vietas“, o su jais - ir lytinis potraukis. Tuo metu labai svarbu kalbėtis su partneriu, kad jis suprastų, jog tai nėra dalykas, kurį galite kontroliuoti.
Sausumas ir skausmas
Sausumą ir jautrumą lemia estrogeno stoka. Dėl to sumažėja į lytinius organus pritekančio kraujo kiekis, natūrali lubrikacija. Kartais skausmingi būna epiziotomijos ir kiti randai. Lubrikantas - geras sekso draugas po gimdymo (ir ne tik). Jį reikėtų rinktis vandens pagrindo, bekvapį. Taip pat galima išbandyti priemones, drėkinančias makšties gleivinę. Jei jaučiamas rando skausmas, galima pabandyti rando masažą, taip pat atsisakyti pozų, kurios kelia diskomfortą. Skausmą gali kelti ir dubens dugno įtampa ar kitos problemos, todėl visada verta apsilankyti pas specialistus.
Žindymas ir seksas
Kartais žindymas būna kupinas iššūkių ir krūtys tampa skausminga, neliečiama zona. Būna ir taip, kad kartais moteris tiesiog nebenori, kad krūtys būtų liečiamos, net jeigu seniau tą ir mėgo - tiesiog šiuo metu jos asocijuojasi su mažylio maitinimu, o ne su erogenine zona. Svarbu paminėti ir tai, kad neretai lytinių santykių metu pradeda bėgti pienas ir kartais tai gali trikdyti moterį (tai visiškai normalu!). Jei krūtys pilnos ir nenorite, kad mylintis pradėtų tekėti pienas - prieš tai pažindykite mažylį ar dėvėkite liemenėlę su sugeriančiais įklotais. Taip pat esant nepatogumui galima vengti pozų, kai moteris būna viršuje pasilenkusi (veikia gravitacija). Jei nenorite, kad krūtys būtų liečiamos - būtinai tai pasakykite partneriui.
Psichologiniai iššūkiai
Pogimdyminis laikotarpis kelia tikrai daug iššūkių. Nuovargis, pasikeitęs kūnas, motinystės nerimas ir pokyčiai santykiuose gali paveikti lytinį potraukį. Ir ne tik moteriai, abiems tėvams - emocinius iššūkius ir krizes po gimdymo patiria ir vyrai. Vienas geriausių „vaistų“ - visiškai atviras bendravimas poroje.
Kūnas ir emocijos
Nors moters kūnas, sukūręs gyvybę, yra nuostabus, tačiau ne visada moteris tai savyje mato. Kartais fiziniai pokyčiai sukelia neigiamas emocijas, savikritiką ir tai neleidžia atsipalaiduoti. Kartais naujos mamos patiria nelengvas pogimdymines emocines būkles, tokias kaip pogimdyminis nerimas, pogimdyminis potrauminio streso sutrikimas (traumuojantis gimdymas) ar pogimdyminė depresija.
Nuovargis ir intymumo stoka
Tapus tėvais, ypač iš pradžių, lovoje dažniau galvojama apie ramų miegą, o ne seksą. Šalia nuolat yra kūdikis, kuris bet kada, net ir intymumo akimirkomis, gali pabusti norėdamas valgyti. O jei dar pilvelio ar kitokios bėdos? Visa kasdienybė šiuo metu sukasi apie mažą gyvybę, o ne du žmones, kurie ją sukūrė. Ir tai normali naujo - tėvystės vaidmens dalis. Lytiniai santykiai - tik dalis intymumo, kurį gali susikurti nauji tėvai. Apsikabinimai, mažos detalės, kad ir probėgšmais skirtos akimirkos vienas kitam - visa tai padeda kurti visumą. Laikui einant jo vienas kitam atrasite vis daugiau ir daugiau, o ir išradingumo, kaip tą brangų laiką išnaudoti, tik padaugės.
Pogimdyminis kraujavimas – priežastys, simptomai, diagnozė, gydymas, patologija
Kada ir kaip atnaujinti lytinius santykius?
Gimdyvėms įprastai rekomenduojama apsilankyti pas ginekologą po gimdymo praėjus maždaug 6 savaitėms. Žinoma, kiekvienos moters organizmas, kiekvienas gimdymas ir kiekvienos poros santykiai yra individualūs, todėl kartais lytinius santykius galima (ir norisi) pradėti anksčiau arba vėliau. Gimdymas - emocingas įvykis, po kurio gyvenimas iš esmės pasikeičia. Labai svarbus ir pasitikėjimo savimi aspektas. Vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą neįmanoma, nes kiekviena situacija yra unikali. Nusiteikite, kad pirmieji lytiniai santykiai gali būti ne itin malonūs ir net skausmingi. Skausmas lytinių santykių metu dažniausiai susijęs su nepakankama makšties drėgme - gleivių gamyba makštyje yra sumažėjusi dėl hormoninių pokyčių, ji ypač susilpnėja žindant.
Seksualinio gyvenimo po gimdymo problemų dažniausiai kyla dėl nevienodų partnerių poreikių - po gimdymo gyjantis ir pasikeitęs moters kūnas, žindymas ir nuolatinis rūpestis kūdikiu neretai sumažina moters libido. Pavyzdžiui, jeigu sekso nesinori dėl skausmo, sausumo makštyje pojūčio galima naudoti lubrikantus. Turint mažų vaikų gali būti sudėtinga atrasti valandėlę romantikai, o aistra ne visada užklumpa tada, kai tokia valandėlė atsiranda.
Nors nėštumo periodas kiekvienai moteriai yra labai skirtingas, tačiau net ir toms, kurios džiaugiasi kiekviena akimirka, dažniausiai ateina noras kuo greičiau pagimdyti. Gyvenimas po gimdymo tiek kiekvienos mintyse, tiek iš tikrųjų - gali būti labai įvairūs. Vienos labai greitai grįžta į savo gyvenimo rutiną, tuo tarpu kitos labai sunkiai išgyvena 4 trimestrą, kuris trunka dar tris mėnesius po gimdymo. Seksas po gimdymo į kiekvienos poros gyvenimą taip pat ateina labai skirtingai. Ir tai tikrai ne visada priklauso nuo paties gimdymo. Kartais moterys pagimdo sunkiai, plyšta, būna siuvamos, tačiau sugyja, puikiai jaučiasi psichologiškai ir dažniausiai noriai mylisi vėl. Abu atvejai yra geri. Svarbiausia, kad moteris jaustųsi pasiruošusi mylėtis. Tai turi atsiminti visos poros. Svarbiausia yra ne vyro noras, pasiruošimas, tačiau moters. Tad ji ir sprendžia - kada galima mylėtis po gimdymo. Visgi, pradėti reikia nuo to, kad mylėtis galima tik tuomet, kai medikas yra davęs žalią šviesą. Tikrai ne visos poros to laukia, tačiau, visgi, reikėtų. Galbūt ji nustojo kraujuoti dėl kokių nors problemų? Negydant gali kilti gimdos uždegimas ir t.t. 6-8 savaitės dažniausia yra įvardijamos kaip optimalus, minimalus periodas nuo kada galima vėl pradėti užsiimti seksu. Paprasčiausiai tyrimais įrodyta, kad dažniausiai per tokį laiko tarpą susinormalizuoja hormonai, taip pat atsistato audiniai, kurie buvo traumuoti gimdymo metu (nėštumo taip pat), dažniausiai išsivalo gimda, baigiasi lochijos, sugyja kirpimai arba plyšimai, taip pat apgyja ir Cezario randas.
Praėjus 6 savaitėms taip pat dažniausiai siūloma apsilankyti pas ginekologą. Apžiūros metu dažniausiai žiūrima - ar gimda išsivalė. Taip pat gali būti aptariamos naudojamos kontraceptinės priemonės. Dažniausiai pačioje pradžioje puikus pasirinkimas yra prezervatyvai. Labai gerai tokie, kurie yra papildomai lubrikuoti, kadangi daugeliui moterų po gimdymo tenka susidurti su makšties sausumu. Ypač toms, kurios žindo kūdikius. Dažniausiai neskubėti grįžti į įprastą gyvenimą siūloma toms moterims, kurios patyrė Cezario operaciją. Tai yra viena sudėtingiausių operacijų, nors daroma tikrai dažnai. Vėlgi, kiekvienos moters organizmas yra vis kitoks. Kai kurios labai paprastai išgyvena ir tikrai greitai stoja ant kojų, o kitoms periodas po Cezario yra sudėtingas ir toks būna gana ilgą laiko tarpą. Juolab, kai kurios moterys po Cezario jaučia skausmus rando vietoje sekso metu. Apie tai yra būtina informuoti ginekologą arba chirurgą.
Po gimdymo - nenoriu sekso
Visiškai normalu po gimdymo gana ilgą laiką nenorėti sekso. Kai kurios moterys nenori kelis mėnesius, kitos - metus, trečios - kol žindo. Kiekviena situacija yra skirtinga ir reikia ją priimti kaip norma. Kadangi gimdymas yra labai emocionalus dalykas, kai kurios moterys paprasčiausiai nebesinori veikti nieko kito, tik rūpintis mažu žmogumi. Atsiranda labai stiprūs motiniški instinktai. Tėveliai tai turėtų suprasti ir palaikyti. Kai tai trunka labai ilgai - reikia kalbėtis. Juk mama - ir moteris. Galbūt ją reikia kiek paskatinti sugrįžti į moters rolę. Taip pat po gimdymo moters kūne vyksta labai daug hormonų pokyčių, tad jie gali paveikti moters norą mylėtis. Dažniausiai rečiau mylėtis nori tos moterys, kurios žindo. Jas taip pat kankina ir didesnis makšties sausumas, speneliai gali būti labai jautrūs arba skausmingi. Tuomet irgi reikia ieškoti išeičių. Kai kurias moteris labai stipriai apima mamiška melancholija arba net kyla depresija. Pirmuoju atveju dažniausiai tai trunka vos savaitę ir praeina. Tai normalu. Verkti dažniau - būtina. Tai gali padėti geriau susigyventi su savo emocijomis. Visgi, kai atrodo, kad moterį kankina depresija - vyro pagalbos reikia labai daug.
Po gimdymo moters kūnas keičiasi. Tikrai ne kiekviena vėl jį myli. Kai kurios priauga daug svorio ir jo metimo kelias bus ilgas. Moteriai suteikti daugiau pasitikėjimo gali vyrai. Jų darbas yra jas girti ir dėkoti, kad į pasaulį atvedė nuostabų žmogų. Kai moteris labiau savimi pasitikės - dažniausiai į rutiną grįš ir seksas. Seksas po gimdymo gali keistis arba ne. Jis gali būti geresnis arba blogesnis. Visgi, daugelis moterų patvirtina, kad po gimdymo sekso kokybė yra kur kas geresnė. Patys pirmi kartais gali būti ne patys maloniausi. Ypač tokiu atveju, jeigu moteris gimdė vaginaliniu metu. Tačiau vėliau pajuntama, kad orgazmas kur kas stipresnis, greičiau pasiekiamas. O kai potyriai yra geri - dažniausiai ir mylėtis norisi kuo dažniau.
Fiziologine prasme, gimdymas gali kiek pakeisti moters anatomiją. Kai kurie vyrai teigia, kad makštis tapo platesnė. Tai nei tiesa, nei melas. Pokyčių gali būti. Verta moterims daryti Kėgelio pratimus, kurie stiprina dubens raumenis. Tai dažniausiai padeda sekso metu pajusti daugiau malonumo. Taip pat tobulas sprendimas moterims, kurios po gimdymo nelaiko šlapimo. Dažniausiai moterys labai bijo paties pirmo karto po gimdymo. Kai kurios teigia, kad jausmas, kaip paties pirmo sekso gyvenime apskritai. Vėlgi, pirmasis kartas tikrai gali būti labai įvairus. Svarbiausia yra kuo labiau atsipalaiduoti ir naudoti lubrikantą. Naudosite lubrikantą. Jeigu reikia - moteris prieš seksą gali išgerti vaistą nuo skausmo. Ir svarbiausia taisyklė - neskubėti. Nei paties pirmo karto metu, nei po jo. Jeigu moteriai atrodo, kad ji dar nėra pasiruošusi - nereikia mylėtis. Psichologinis pasiruošimas net svarbesnis nei fizinis. Kai moteris jaučiasi drąsiai - dažniausiai pirmojo karto po gimdymo metu nėra juntami jokie skausmai.
Tiek pirmojo karto po gimdymo metu, tiek visų kitų - būtina kontracepcija. Tikrai ne kiekviena skuba prie hormoninių tablečių arba spiralių. Tai yra labai gerai, kadangi moters organizmas po gimdymo gali atsistatinėti net ir pusę metų, tad nereikia jo papildomai apkrauti tabletėmis. Geriausias pasirinkimas yra patys paprasčiausi sargiai. Verta rinktis tuos, kurie yra papildomai lubrikuoti. Taip pat moterys turi suprasti, kad žindymas nėra kontracepcija. Taip, dažniausiai dėl žindymo pastojimo tikimybė yra mažesnė. Tačiau ji yra. Net ir žindant būtina naudoti sargius. Žinoma, tokiu atveju, jeigu nenorite pastoti. O skubėti labai nereiktų. Duokite savo organizmui grįžti atgal į savo vėžes. Apskritai verta tartis su medikais, kurie padės jums nuspręsti dėl pačios priimtiniausios kontracepcijos. Skatinti savęs per prievartą nereikia. Dažniausiai noras yra mylėtis dažnesnis tuomet, kai moteris jaučia malonumą. Juk visada norime to, kas mums kelia geras emocijas, taip? Su seksu yra taip pat. Pasikartosime, kad daugiau malonumo suteikia lubrikantas. Galima išbandyti naujas pozas arba sekso žaisliukus. Tik reikia moters sutikimo. Ji čia svarbiausia. Taip pat pakelti moters libido gali padėti poilsis, dovanėlės. Kai kurioms moterims reikia tiesiog daugiau laiko sau. Kai vyras ir žmona tampa tėvais - jie gali pamiršti save ir vienas kitą. Dėl to dažniausiai ir kyla problemos santykiuose. Reikia investuoti laiko ir pastangų, kad santykiai vėl būtų tokie kaip ir iki vaiko gimimo. Ir prikelti juos tikrai yra įmanoma. Tik reikia laiko ir noro. Reikia neskubėti, kadangi moteriai gali kilti priešinga reakcija. Galiausiai, reikia kalbėtis. Kai abu poroje supranta vienas kito poreikius - kur kas paprasčiau susidėlioti gyvenimą taip, kad jis būtų patenkinamas.
Praėjus kelioms savaitėms po kūdikio gimimo ir atsigavus, pamažu grįžta mintys apie lytinius santykius. Šmėkšteli kuo aiškiausias supratimas, kad judviejų intymus gyvenimas jau niekada nebebus toks, koks buvo. Jis bus kitoks. Ir tai nėra blogai. Pasitelkite daugiau humoro ir gyventi bus lengviau. Ne viena jauna mama juokauja, kad „miegas yra naujasis seksas“. Mažyliui užmigus norisi ir pačiai tuoj pat miegoti, o ne užsiimti lytiniais santykiais su partneriu. Būkite kantri, reikalai tikrai pasitaisys. Kai mažylio miego režimas labiau nusistovės, taps aiškesnis jo diktuojamas dienos ritmas, jūsų hormoninė sistema grįš į vėžes, lytinis gyvenimas tikrai susitvarkys ir vėl teiks džiaugsmą. O dabar nereikalaukite iš savęs daugiau, nei galite, suteikite kūnui galimybę ramiai sugyti.
Dažniausiai gydytojai rekomenduoja lytinius santykius atnaujinti praėjus bent šešioms savaitėms, kai baigiasi kraujavimas ir sumažėja infekcijos rizika, geriausia - po apsilankymo pas gydytoją ginekologą 6-8 savaitę po gimdymo. Be abejo, su partneriu galite pradėti lytinį gyvenimą ir anksčiau, svarbu, kad jaustumėtės tam pasiruošusi. Tikrai nėra „teisingo“ laiko intymiam gyvenimui atnaujinti, todėl nereikia išsikelti jokio tikslo. Jei jūs vis dar nepasiruošusi lytiniams santykiams, tai irgi visiškai normalu. Artumo pojūtį gali sustiprinti ir bučiniai, apsikabinimai ar masažas. Kai kurios poros mylėtis pradeda anksčiau, o kitos vėliau. Dvyliktą savaitę po gimdymo maždaug trys ketvirtadaliai porų jau būna turėję lytinius santykius. Per pirmuosius metus po gimdymo praktiškai visos poros jau būna atnaujinusios lytinius santykius. Kai abu būsite pasiruošę, verto aptarti ir nuspręsti, kokias kontracepcijos priemones naudosite.
Įtampa gali kilti ir dėl to, kad nežinote, ką tuo metu daryti su kūdikiu. Kai kurie gydytojai teigia, kad mylėtis toje pačioje patalpoje, kurioje yra nemiegantis kūdikis, galima iki mažyliui sukanka 6 mėnesiai. Vėliau reikėtų vengti lytinių santykių kūdikio akivaizdoje. Kiti teigia, kad niekuomet nereikia mylėtis matant kūdikiui, net kol jis dar labai mažas. Juo labiau negalima to daryti prie ūgtelėjusio vaiko. Tai gali traumuoti mažylį, matytus veiksmus jis gali suvokti kaip tėčio agresiją prieš mamą ar kaip nors kitaip neigiamai. Kiekviena pora pati turėtų nuspręsti, ar, kol kūdikis dar visai mažytis, mylėtis tame pačiame kambaryje (ant lovytės krašto galima užmesti antklodę ar pastatyti širmą), ar emociškai laisviau jie jausis tai darydami kitoje erdvėje, kūdikį palikę saugioje aplinkoje. Jei galvojate mylėtis prie kūdikio jam miegant, turėkite omenyje, kad jis gali nubusti, kai to visai nesitikėsite.
Po gimdymo išskiriamas sumažėjęs estrogenų kiekis toks išlieka viso žindymo metu. Šis hormonas reguliuoja tam tikrus organizmo pokyčius: nevyksta ovuliacija, nėra mėnesinių. Kartu šis hormonas reguliuoja skysčių pusiausvyrą visame organizme ir makšties gleivių kiekį. Mamos dažniausiai nerimauja dėl tokių nepatogumų santykių metu kaip skausmas, makšties sausumas ir tempimo jausmas. Daugumai moterų situacija pasitaiso praėjus keletui mėnesių po gimdymo. Tačiau vienai iš penkių moterų lytiniai santykiai vis dar būna skausmingi praėjus net ir pusantrųjų metų po gimdymo. Visai gali būti, kad dar jaučiate skausmą tarpvietės plyšimo ar kirpimo vietoje. Net jei nepatyrėte nei kirpimo, nei plyšimo, makšties sritis gali būti pažeista, todėl kurį laiką bus skausminga. Jei jums buvo atlikta cezario pjūvio operacija, prireiks laiko, kol atsigausite. Jei gleivinė nepakankamai sutepta, gali varginti skausmingi lytiniai santykiai (kurių norisi tik vengti), o po jų - kraujavimas. Paprastos priemonės - reguliarus makšties drėkinimas - padės išvengti diskomforto ir išspręsti galinčias atsirasti rimtesnes sveikatos problemas. /Unikalus augalinis geriamas preparatas inovatyviai moteriai, tinkamas vartoti po gimdymo, žindančiai krūtimi. LIBIFEME sukurtas moters makšties gleivinės drėkinimui ir normaliai lytinei funkcijai palaikyti.
Taip pat įvertinkite, ar situacijos nepabloginate naudojamomis higienos ir švaros priemonėmis? Galite pastebėti, kad pasikeitė jūsų pačios suvokimas apie savo kūną. Galbūt didžiuojatės po nėštumo pasikeitusiu kūnu, o gal jums sunku susigyventi su šiais pokyčiais. Pastebėjote, kad vis dažniau jaučiate gėdą ir nebemylite savęs dėl po gimdymo likusio pilvo, strijų pažeistos odos ar ant išplatėjusių sėdmenų atsiradusio celiulito požymių? Viskas normalu ir suprantama. Jei nerimaujate, kad savo partneriui esate nepatraukli, pasikalbėkite su juo apie tai. Labiausiai tikėtina, kad būsite maloniai nustebinta išgirdusi jo nuomonę apie save po gimdymo! Labai gali būti, kad pirmaisiais mėnesiais nepavyks atsipalaiduoti ir nejausite tokių pojūčių, kokius jautėte iki pastojimo. Gali būti, kad jaučiatės išsunkta dėl miego stygiaus. Žema savivertė ar kitos problemos kenčiant nuo depresijos po gimdymo gali visai sumažinti lytinį potraukį. Jei jaučiate, kad blogos nuotaikos epizodai užsitęsė, būtinai pasisakykite savo artimiesiems - sutuoktiniui, mamai, šeimos gydytojai. Nors gali būti nedrąsu su gydytoja kalbėti apie seksualinius ir emocinius klausimus, atminkite, kad medikai susiduria su pačiais įvairiausiais negalavimais. Gali nutikti ir taip, kad dėl lytinių santykių abejoja jūsų partneris, nes matė gimdymo eigą. Jis gali nerimauti, kad santykiai jums bus skausmingi, gali abejoti ir dėl savo paties jausmų. Kalbėkitės apie judviejų rūpinančius dalykus. Dalydamiesi problemomis, sprendimą rasite greičiau. Jei partneris nori lytinių santykių anksčiau, nei esate pasiruošusi. Natūralu, kad partneris gali jaustis atstumtas, tačiau jūs neturėtumėte jausti spaudimo ir skubinimo, kol nesate pasiruošusi. kadangi po gimdymo makštis yra išsausėjusi, naudokite lubrikantus. Atminkite, kad jei naudojate prezervatyvus, tinka tik vandens pagrindu gaminami lubrikantai. sveikai maitinkitės ir ilsėkitės, kai tik gali.
Tyrimas parodė, kad 65 % porų bando mylėtis praėjus 8 savaitėms po gimdymo, o 78 % porų - praėjus 12 savaičių. Tačiau dauguma prie lytinių santykių grįžta, tik kai vaikui sueina maždaug metukai. Jei nesate pasiruošę, bet jūsų partneris - taip, pasikalbėkite, kaip jaučiatės, kad nepasirodytų, jog tiesiog šaltai atstumiate. Tikėtina, kad jūsų partneris persikels į jūsų lovos pusę, nes jis jus myli ir nori, kad tai žinotumėte. Nuolat girdima klišė, tačiau bendravimas ir abipusis vienas kito poreikių supratimas gali padėti išlaikyti meilę, pagarbą, supratimą. Jei esate įsitempusi ir nerimaujate dėl sekso, jūsų makšties raumenys gali neatsipalaiduoti, todėl seksas gali būti skausmingas, ir kartais - net neįmanomas.
Galite pradėti atsakyti į šį klausimą švelniai tyrinėdama savo makštį, kad sužinotumėte, ar nėra skausmingų pojūčių ar pokyčių. Tuomet galėtumėte su partneriu aptarti savo kūno pokyčius ir tai, kaip norite, kad jus liestų. Taip pat galite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu arba bendrosios praktikos gydytoju ir kartu su juo atsakyti į klausimus apie seksą po kūdikio gimimo. Jei taip, nepamirškite, kad yra daugybė kitų būdų, kaip išlaikyti seksualinį ryšį.
Jei gimdėte nekomplikuotai, per makštį, galite pradėti seksualinį gyvenimą kada tik norite. Jei jaučiatės pavargę, vargina skausmas arba jaučiate mėšlungį, galite pradėti grįžti į seksualinį gyvenimą taikydami švelnius būdus. Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, turėtumėte palaukti, kol visiškai atsigausite ir atsistatysite, kad vėl pradėtumėte lytinius santykius. Pirmiausia leiskite sau atsigauti. Jei po epiziotomijos ar pirmojo ar antrojo laipsnio plyšimo buvo siuvama, gijimas gali užtrukti iki mėnesio. Po sugijimo, kai būsite vėl pasiruošę seksui, norėsite viską daryti lėtai ir švelniai. Galite išbandyti pozas, kurios riboja įsiskverbimą arba mažina spaudimą susiūtose vietose. Jei seksas yra skausmingas, pernelyg sudėtingas, pasitarkite su savo šeimos gydytoju.
Jūsų krūtyse gali būti mažiau erogeninių zonų nei anksčiau, todėl galite pastebėti, kad žindymo metu išsiskiriantis oksitocinas reiškia, kad kitur mažiau trokštate meilės. Labai svarbi informacija: Jūs galite pastoti netrukus po gimdymo. Taip gali nutikti, net jei maitinate krūtimi, o mėnesinės nepasikartojo.
Tai visiškai įprastas jaudulys. Tačiau, patikėkite, kūdikis nesupras, kas vyksta. Jūsų triukšmas jam yra visiškai pažįstamas nuo tada, kai jis buvo jūsų įsčiose, ir tai, kad jis girdės tą triukšmą išorės pasaulyje, jo niekaip nepaveiks. Tiesiog būkite atsargūs, jei kūdikis guli lovoje kartu su jumis, arba perkelkite jį į lovelę. Sausumas gali prisidėti prie to, kad seksas gali būti skausmingas, o dėl to iš dalies gali būti kaltas estrogenų lygis po gimdymo. Jei sekso metu skauda, pasakykite tai. Jei reikia, kad jūsų partneris būtų švelnesnis, pasakykite tai. Jei reikia papildomos preliudijos, taip pat - pasakykite. Jei reikia lubrikanto ar tiesiog norite atsipalaiduoti prie televizoriaus, būtinai kalbėkite.
Per nėštumą ir gimdymą moters organizme vyksta pokyčiai kurie turi įtakos jos fiziologijai. Būtent todėl skausmingi lytiniai santykiai po gimdymo - neretas reiškinys. Aptarkime 7 priežastis, kodėl po gimdymo intymus poros gyvenimas gali būti kitoks.
Galimos diskomforto priežastys
- Nesugijusios siūlės ir randai gimdoje: Akušeriai sako, kad 80 proc. gimdymų metu moterims būna plyšimų. Pogimdyminiu laikotarpiu moteriai valosi gimda, kraujuojama, būtent todėl atnaujinti lytiniai santykiai leidžiami tik maždaug po pusantro mėnesio ir prieš tai apsilankius pas ginekologą. Jei moteriai darytas cezario pjūvis, lytiniai santykiai rekomenduojami dar vėliau - mažiausiai du mėnesius po gimdymo. Pas gydytoją apsilankyti būtina ir dėl to, kad šis pasakytų, kaip gyja pooperacinės siūlės.
- Sausumas: Po gimdymo moters organizmas visas jėgas skiria mažylio auginimui, todėl nieko keisto, jei mintys apie artumą iš pradžių nėra tokios svarbios. Pamažu moteris apsipras su nauja padėtimi, sustiprės jos fizinis kūnas. Atnaujinant lytinius santykius svarbu žinoti, kad vienas iš galimų pasikeitimų - makšties sausumas. Nesistebėkite, jei įžanginės glamonės prieš seksą nesuteiks buvusio malonumo ir mažiau jaudins. Įsigykite lubrikantų, kurie padės išspręsti problemą. Jei moteris maitina krūtimi, geriau naudoti vandens pagrindu pagamintus lubrikantus.
- Sumažėjęs libido: Moteris tiesiog nenori sekso. Tai net ne psichologinė problema. Taip yra dėl oksitocino, kuris gaminasi žindant kūdikį. Šiuo atveju vyras turėtų elgtis ryžtingai ir švelniai - surengti romantišką vakarienę, padaryti atpalaiduojantį masažą, sukurti kitokią atmosferą, ir moteriai tikrai atsiras intymių santykių noras. Fiziologines problemas nesunku pašalinti, reikia tik trupučio pastangų. Baimė, nuovargis, nepasitenkinimas - visos priežastys galvoje. Dar galimas psichologinis diskomfortas, šiuo atveju būna kelios sekso nenoro priežastys.
- Nepasitenkinimas savo kūnu: Niekam ne paslaptis, kad nėštumo metu priaugtas svoris ne visoms moterims po gimdymo dingsta. Yra net posakis, kad 9 mėnesius nėštumo metu svoris auga, todėl panašiai tiek reikia, kad jis nukristų. Tačiau tai ne aksioma - kiekviena moteris svorio priauga skirtingai, nevienodai jo ir atsikrato. Jeigu po gimdymo moteriai liko atsikišęs pilvukas ir dešimtys kilogramų, vien mintis, kad reikės nusirengti prieš vyrą, jai gali sukelti diskomfortą. Šiuo etapu vyras turi negailėti žmonai komplimentų, neduoti jokio pagrindo galvoti, kad ji nepatraukli.
- Baimė sekso metu jausti skausmą: Šis barjeras išnyks po kelių sėkmingų lytinių sueičių.
- Lėtinis nuovargis: Jei moteris nejaučia vyro pagalbos prižiūrint kūdikį, ji fiziškai ir morališkai išsenka. Nieko stebėtino, kad didžiausias jaunios mamos noras tokiu atveju - gerai išsimiegoti. Sprendžiant šią problemą, labai svarbu vyro ir kitų artimųjų įsitraukimas prižiūrint kūdikį. Nebijokite siūlyti pagalbos. Geriausia dovana jaunai mamai - dėmesys ir reali pagalba.
- Trūksta laiko bendravimui su vyru: Jeigu šeimoje gimsta pirmas vaikas - viskas yra nauja. Kaip jis auga, kaip valgo, kaip miega - visa tai tėvams kelia daug klausimų. Nejučia visas gyvenimas ima suktis tik apie mažylį. Kol kūdikis mažas, priežiūros jam reikia išties daug. Tačiau nepamirškite nors kartais skirti dėmesio vienas kito reikalams, pokalbiams tik apie jus abu. Seksas - neatsiejama tvirtos poros santykių dalis.
