Antrasis nėštumo trimestras, trunkantis nuo 13-osios iki 28-osios savaitės, daugeliui moterų yra maloniausias ir ramiausias laukimo laikotarpis. Šiuo metu dažniausiai sumažėja pirmojo trimestro nemalonūs pojūčiai, atsiranda daugiau energijos, o taip pat galite pirmą kartą pajusti kūdikio judesius. Tai vadinamasis „auksinis“ nėštumo laikotarpis, kuomet fizinė būsena stabilizuojasi, savijauta paprastai būna gera, žvali, o nemalonių pojūčių beveik nėra.
Pasibaigus pirmajam trimestrui, moteris jaučiasi energingesnė, pagerėja nuotaika, atsiranda noras ruošti namus būsimam vaikui. Dėl spartaus vaisiaus augimo ir gimdos didėjimo prasideda matomi kūno pokyčiai: didėja pilvas ir krūtys. Krūtys tampa didesnės, jautresnės ir sunkesnės, ruošdamosi žindymui. Gimdai augant ir spaudžiant šlapimo pūslę, šlapinimosi dažnumas gali sumažėti, lyginant su pirmuoju trimestru.
Pokyčiai moters organizme
Antrojo trimestro metu moters organizme vyksta daugybė pokyčių, kurie yra visiškai normalūs ir dažnai sumažėja ar išnyksta po gimdymo.
Kūno pokyčiai ir odos pokyčiai
- Didesnis pilvas ir krūtys: Augant gimdai, pilvas palaipsniui didėja. Krūtys taip pat tampa didesnės, jautresnės ir sunkesnės.
- Odos pokyčiai: Dėl hormonų padidėja melanino gamyba, todėl ant veido gali atsirasti rudos ar pilkšvos dėmės, o per pilvo vidurį - tamsi linija (linea nigra). Taip pat gali atsirasti strijų ant pilvo, krūtų, šlaunų ar sėdmenų bei matytis smulkios „voratinklinės“ venos. Dėl didėjančio kūno svorio ir kraujotakos pokyčių gali atsirasti rausvų arba raudonų dryžių ant pilvo, krūtinės, šlaunų.
- Kraujotakos sistemos permainos: Padidėja kraujo cirkuliacija, kaulų čiulpai gamina vis daugiau kraujo kūnelių, širdis keičia padėtį ir po truputį didėja.
- Patinę galūnės: Padidėjęs estrogeno kiekis kraujyje verčia organizme išsilaikyti daugiau skysčių, todėl gali pabrinkti delnai, pirštai ar net visas kūnas.
- Venos: Dėl suintensyvėjusios kraujotakos nėštumo metu gali išsiplėsti venos, ypač kojose, jos gali tapti mėlynos ar violetinės.
Kiti dažni pojūčiai ir negalavimai
- Apatinės nugaros skausmas: Hormoniniai pokyčiai atpalaiduoja raiščius, o didėjantis pilvas keičia kūno laikyseną, todėl gali atsirasti nugaros skausmas. Nuo 24-osios savaitės rekomenduojama matuoti dubens dugną.
- Braxton Hicks susitraukimai: Tai lengvi, nereguliarūs gimdos susitraukimai, jaučiami kaip trumpalaikis pilvo sukietėjimas. Jie dažniau pasireiškia popietę ar vakare, po fizinio aktyvumo ar lytinių santykių. Padėti gali pakankamas skysčių vartojimas ir reguliarus šlapimo pūslės ištuštinimas.
- Nosies pokyčiai: Dėl padidėjusio kraujo kiekio nosies gleivinė gali patinti, atsirasti užgulimas ar kraujavimas iš nosies. Naktį galite pradėti knarkti.
- Dantenų jautrumas ir kraujavimas: Nėštumo metu dantenos tampa jautresnės, todėl gali kraujuoti valantis dantis ar naudojant siūlą. Rekomenduojama naudoti minkštą dantų šepetėlį, reguliariai valyti dantis, skalauti burną druskos tirpalu.
- Svaigimas: Dėl kraujotakos pokyčių gali svaigti galva. Gerkite pakankamai skysčių, venkite ilgo stovėjimo, o keisdamos kūno padėtį judėkite lėtai.
- Kojų mėšlungis: Dažniausiai pasireiškia naktį. Norint jų išvengti, rekomenduojama prieš miegą tempti blauzdų raumenis, būti fiziškai aktyviai ir gerti pakankamai vandens. Atsiradus mėšlungiui, ištieskite koją ir patraukite pėdą į save.
- Makšties išskyros: Skaidrios ar balkšvos, bekvapės išskyros yra normalios. Dėvėkite medvilninius, lengvai priglundančius apatinius, nenaudokite tampono.
- Šlapimo takų infekcijos: Nėštumo metu jos pasitaiko dažniau. Į gydytoją būtina kreiptis, jei jaučiate stiprų ir dažną norą šlapintis, skausmą šlapinantis, jei šlapimas tampa drumstas, stipraus kvapo, pakyla temperatūra ar skauda nugarą.
- Rėmuo: Nors būdingesnis trečiajam trimestrui, gali atsirasti ir antrajame. Vengti riebaus, aštraus, rūgštaus maisto, valgyti dažniau ir mažesnėmis porcijomis.
- Vidurių užkietėjimas: Didėjant gimdai ir spaudžiant skrandį, gali tapti rimta problema. Patariama vartoti daug ląstelienos turintį maistą.
- Hemorojus: Gali išsivystyti dėl kraujagyslių išsiplėtimo, susijusio su suintensyvėjusia kraujotaka.
- Galvos skausmas: Gali varginti, rekomenduojama daug ilsėtis, išbandyti atpalaiduojančius pratimus. Aspirinas ir ibumofenas neturėtų būti vartojami nėštumo metu, dėl nuskausminamųjų vartojimo pasitarkite su gydytoju.
- Nuotaikų kaita: Hormonų veiklos pokyčiai gali lemti nuotaikų svyravimus.
- Padidėjęs apetitas: Po pirmojo trimestro apetitas grįžta ir išauga, tačiau svarbu turėti saiką: antrojo trimestro metu turėtumėte papildomai gauti 300-500 kcal kasdien.
- Padidėjęs plaukų augimas: Dėl hormonų veiklos gali paspartėti plaukų augimas ant įvairių kūno vietų.
Vaisiaus vystymasis
Antrojo trimestro metu vaisius auga labai sparčiai. Jo organai ir sistemos vystosi ir tobulėja. Nuo 18-osios savaitės vaisius jau pradeda judėti, o tai yra vienas svarbiausių šio periodo įvykių.
- Kūdikio judesiai: Dažniausiai moterys pirmą kartą pajunta kūdikio judesius 18-20 nėštumo savaitę (pirmą kartą besilaukiančios) arba 16-17 savaitę (pakartotinai besilaukiančios). Šie pojūčiai gali priminti drugelių plazdėjimą ar lengvus „ burbuliukus“. Judesių skaičiuoti nereikia, jei viskas gerai.
- Smegenų vystymasis: Nuo 16-osios savaitės formuojasi specifinė žmogiškoji erdvinė smegenų struktūra, o 5-ąjį mėnesį smegenys funkcionuoja kaip pilna sistema. Nuo 20-osios savaitės vaikas reaguoja į motinos rankų prisilietimą.
- Neurohormoninės sistemos formavimasis: Nuo 4-ojo mėnesio vaisiaus smegenys pradeda gaminti hormonus ir kontroliuoti jų gamybą.
- Reguliavimas: Vaikas jau gali visiškai sėkmingai reguliuoti bendrą stimuliacijos kiekį, būtiną jo nervų sistemai išlaikyti tam tikroje sujaudinimo būsenoje. Jis reaguoja į skonius, garsus, prisilietimus.
- Fiziniai pokyčiai: Vaisiaus kūnas vis dar lieknas, tačiau organai ir plaučiai bręsta. Vaisiaus proporcijos vis labiau panašėja į naujagimio, nors galvutė vis dar neproporcingai didelė.
Svarbūs tyrimai ir priežiūra
Nėštumo priežiūra yra itin svarbi tiek būsimos mamos, tiek vaisiaus sveikatai. Reguliarūs vizitai leidžia gydytojui stebėti nėštumo eigą, įvertinti bendrą sveikatos būklę ir laiku nustatyti galimas nėštumo komplikacijas.
- Reguliarūs vizitai pas gydytoją: Kraujospūdžio matavimas, šlapimo tyrimas - tai rutina, kurią reikėtų atlikti kiekvieną vizitą pas gydytoją.
- Ultragarso tyrimas: 18-22 nėštumo savaitėmis turėtų būti atliktas ultragarso tyrimas, kad būtų patikrintas vaisiaus vystymasis.
- Gliukozės toleravimo mėginys: Nuo 24-osios iki 28-osios nėštumo savaitės atliekamas gliukozės toleravimo mėginys, jei anksčiau nebuvo patvirtintas gestacinis diabetas.
- Kraujo tyrimas Rh antikūniams nustatyti: 24-28 savaitę paimamas kraujo tyrimas Rh antikūniams nustatyti, jei Jūsų Rh faktorius neigiamas (Rh (-)).
Ką norėčiau žinoti apie antrąjį trimestrą | Akušerio-ginekologo nėštumo VLOGAS
Patarimai būsimoms mamoms
Antrasis nėštumo trimestras - puikus metas rūpintis savimi ir mėgautis laukimo džiaugsmu. Svarbu išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir atkreipti dėmesį į savo kūno siunčiamus signalus.
- Mityba: Antrojo trimestro metu turėtumėte papildomai gauti 300-500 kcal kasdien (lyginant su laikotarpiu iki pastojimo). Mityba turėtų būti subalansuota ir turtinga maistinėmis medžiagomis.
- Fizinis aktyvumas: Sportuoti nėščiajai pakanka triskart per savaitę po 45 min., tačiau mankštintis ji turėtų kasdien. Puikiai tinka pasivaikščiojimai, baseinas, nėščiųjų mankštos.
- Poilsis: Nors energijos atsiranda daugiau, poilsio ir miego poreikis išlieka didelis. Miegokite aštuonias-devynias valandas.
- Avalynė: Avėkite patogius batus su gera atrama. Venkite aukštakulnių ir visiškai plokščių batų.
- Bendravimas: Antrąjį trimestrą išauga noras bendrauti. Susitikite su draugėmis, puoselėkite pokalbius su vyru.
- Emocinė būklė: Pasistenkite išspręsti visus klausimus, susijusius su nėštumu. Gimsta naujos fantazijos ir svajonės, džiaugsmo, pasididžiavimo ir euforijos pojūtis. Suraskite laiko pasinerti į malonią ramybės būseną.
- Asmeninė higiena: Skirkite daugiau dėmesio burnos ir makšties higienai.
- Kelionės: Jei planuojate keliauti, pasitarkite su gydytoju.
Antrasis nėštumo trimestras - tai ypatingas metas, kuomet moteris jaučiasi vis geriau, o jos kūnas ir vaikelis sparčiai vystosi. Mėgaukitės šiuo nuostabiu laukimo laikotarpiu!
tags: #nestumas #antras #trimestras
