Nėštumas yra ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai tinkama mityba ir pakankamas būtiniausių maistinių medžiagų kiekis tampa itin svarbūs.
Būsimos mamos organizmas patiria didelį krūvį, todėl svarbu užtikrinti, kad tiek ji, tiek besivystantis kūdikis gautų visus reikalingus vitaminus ir mineralus.
Nutrilite siūlo įvairius vitaminus ir maisto papildus, skirtus būtent šiam laikotarpiui.
Šiame straipsnyje aptarsime NeoLife ir Nutrilite vitaminų naudą nėštumo metu, atkreipiant dėmesį į populiarius produktus, tokius kaip NUTRILITE Iron Folic Plus ir "Mama To Be" rinkinį.
Subalansuota Mityba ir Maisto Papildų Svarba Nėštumo Metu
Nėščia moteris neturėtų valgyti už du, tačiau ji turi pasirūpinti tinkamu maistinių medžiagų kiekiu sau ir savo kūdikiui.
Pagrindinis maistinių medžiagų šaltinis turėtų būti gerai subalansuota mityba, kuri nėštumo metu užtikrins saugų vitaminų kiekį ir sumažins jų perdozavimo riziką.
Tačiau pasitaiko atvejų, kai makro ir mikroelementų trūkumą reikia kompensuoti maisto papildais.
Dėl preparatų rūšies ir vartojimo būdo būtina pasitarti su nėštumą prižiūrinčiu gydytoju.
Ginekologas, išanalizavęs būsimos mamos mitybą, geriausiai įvertins, kokius vitaminus vartoti pirmąjį nėštumo trimestrą, o kurie atlieka svarbų vaidmenį antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą.
NeoLife vitaminai nėščiosioms prekių kategorijoje rasite aukštos kokybės vitaminų kompleksus, kuriuose yra visi būtini vitaminai, mineralai ir mikroelementai, reikalingi optimaliai nėštumo eigai.
NeoLife produktai paprastai yra praturtinti folio rūgštimi, kuri yra esminis vitaminas nėštumo metu.
NeoLife naudoja pažangias technologijas, kad užtikrintų, jog maistinės medžiagos būtų gerai suderintos tarpusavyje ir lengvai įsisavinamos organizmo.
NeoLife siūlo įvairius produktus, pritaikytus skirtingų poreikių grupėms, įskaitant nėščias moteris.
Kokybiški maisto papildai moterims - tai investicija į jūsų sveikatą, grožį ir gerą savijautą.
„NeoLife“ produktai išsiskiria aukšta kokybe ir natūraliais ingredientais.
Jie sukurti taip, kad papildytų kasdienę mitybą, padėtų kovoti su nuovargiu ir palaikytų sveiką gyvenimo būdą.
Įsigykite „NeoLife“ papildus mūsų elektroninėje parduotuvėje ir pajuskite teigiamą poveikį kasdien.
Nėštumo metu pilnavertė mityba ypatingai svarbi, nes su maistu gaunamos naudingos maistinės medžiagos, kurias įsisavina ir augantis kūdikis.
Nėščiosios maistas turi būti sveikas, šviežias ir įvairus.
Besilaukianti moteris privalo pasirūpinti tinkamu maistinių medžiagų kiekiu sau ir kūdikiui.
Pagrindinis maistinių medžiagų šaltinis turėtų būti gerai subalansuota mityba.
Tačiau pasitaiko atvejų, kai makro ir mikroelementų trūkumą reikia kompensuoti maisto papildais.
Dėl preparatų rūšies ir vartojimo būdo būtina pasitarti su nėštumą prižiūrinčiu gydytoju.
Ginekologas, išanalizavęs būsimos mamos mitybą, geriausiai įvertins, kokius vitaminus vartoti pirmąjį nėštumo trimestrą, o kurie atlieka svarbų vaidmenį antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą.
Svarbiausi Vitaminai Nėštumo Metu
Nėštumo metu svarbu užtikrinti pakankamą įvairių vitaminų ir mineralų kiekį.
Vitaminas C
Vitaminas C stiprina imunitetą, ypač infekcijų metu, ir palengvina geležies bei kitų mineralinių medžiagų įsisavinimą, o jo trūkumas neigiamai atsiliepia vaisiaus nervų sistemos vystymuisi.
Todėl nėščiosios mityboje šio vitamino neturėtų trūkti.
Rekomenduojama paros dozė nėščiosioms yra apie 100 mg.
Geriausia, kad vitaminas C būtų gaunamas iš natūralių šaltinių, pavyzdžiui, daržovių ir vaisių, o ne iš sintetinių preparatų.
Jei vis dėlto vartojami papildai, reikia nepamiršti, kad vitamino C paros dozė nėščiosioms yra apie 100 mg ir jos neturėtų viršyti moterys, esančios inkstų akmenų susidarymo rizikos grupėje.
Vitamino C perteklius nėštumo metu (daugiau kaip 1 000 mg) taip pat gali sukelti viduriavimą, pilvo skausmus ir rėmenį.
Tačiau lig šiol vitamino C pertekliaus teratogeninis poveikis vaisiui nebuvo nustatytas.
Vitaminas D
Šio vitamino nėščiosioms (ypač daugiavaisėms) ir krūtimi maitinančioms motinoms trūksta dažnai.
Dėl to gali sutrikti mineralinių medžiagų - kalcio ir fosforo - apykaita, o tai yra tiesus kelias į osteopeniją ir osteoporozę.
Pakankamas vitamino D kiekis maiste teigiamai veikia normalią vaisiaus kaulų mineralizaciją.
Vitamino D3 papildai taip pat sumažina bakterinės vaginozės, lydinčios kai kurias nėštumo komplikacijas, riziką.
Apie 80 proc. vitamino D pasisavinama per saulės veikiamą odą ir tik apie 20 proc. pasisavinama su maistu (jo, be kita ko, yra jūrinėse žuvyse, kiaušiniuose, piene ir žuvų taukuose).
Nėščiosioms rekomenduojama paros kalcio norma yra 1 200 mg.
Šį kiekį retai kada galima gauti su maistu, todėl vitaminą D nėštumo metu reikia papildyti geriamaisiais preparatais.
Gydytojai ginekologai ir akušeriai rekomenduoja moterims vartoti vitaminą D visą nėštumo ir žindymo laikotarpį.
Ypatingai šis vitaminas svarbus trečiame nėštumo semestre, kai padidėja ir kalcio poreikis.
Vitaminas A
Tai nėščiosioms svarbus vitaminas, nes jis pasižymi antioksidaciniu poveikiu, stiprina motinos ir kūdikio imuninę sistemą, teigiamai veikia kaulų, dantų ir nagų vystymąsi.
Vitamino A paros poreikis nėštumo metu yra apie 1 mg.
Natūralūs jo šaltiniai yra žuvis, kiaušiniai, pienas, sviestas, pienas, visos oranžinės spalvos daržovės (pavyzdžiui, morkos, batatai).
Tačiau derėtų saugotis neigiamo vitamino A perdozavimo poveikio.
Dėl jo vartojimo geriausia pasitarti su nėštumą prižiūrinčiu gydytoju.
Nėštumo metu rekomenduojama vartoti beta karoteną, kuris yra saugesnis būsimoms motinoms, nes jo sunkiau perdozuoti.
Rekomenduojama vartoti 3600 TV vitamino A per parą.
Tai yra saugus kiekis.
Vitaminas E
Vitamino E paros poreikis nėštumo metu yra apie 15-19 mg.
Šis vitaminas atlieka labai svarbias funkcijas būsimos mamos organizme, nes apsaugo nuo vitamino A, lipidų, polinesočiųjų riebalų rūgščių oksidacijos.
Tai itin stiprus antioksidantas, kuris saugo ląstelių membranas nuo pažeidimų.
Nėščioms moterims vitamino E trūkumas gali sukelti persileidimus.
Vitamino E papildų nėštumo metu gali prireikti, jei būsimos mamos mityboje trūksta lapinių daržovių, augalinių aliejų, ankštinių daržovių, pilno grūdo produktų, kiaušinių, sviesto, riešutų.
DHA (Dokozaheksaeno Rūgštis)
Paskutinį nėštumo trimestrą omega-3 riebalų rūgščių, įskaitant DHA, poreikis sparčiai padidėja, tačiau rekomenduojama DHA vartoti nuo pat nėštumo pradžios.
Taip yra todėl, kad DHA yra svarbi medžiaga, kuri dalyvauja formuojantis smegenų žievei.
Tinkamos DHA dozės nėštumo metu (500 mg) sumažina priešlaikinio gimdymo riziką, suteikia galimybę pasiekti normalų naujagimio svorį ir padeda vėlesniam normaliam vaiko vystymuisi.
Pakankamas DHA kiekis taip pat sumažina pogimdyminės depresijos riziką.
Tais atvejais, kai yra priešlaikinio gimdymo rizika, gydytojas gali padidinti DHA dozę net iki 1 000 mg.
Pagrindiniai DHA rūgšties šaltiniai yra riebios jūrinės žuvys.
Rekomenduojama 200-300 miligramų DHA (dokozaheksaeno rūgštis) per dieną.
Nėščiajai ypatingai naudingi riebioje žuvyje esantys riebalai, juose gausu omega 3 riebiųjų rūgščių.
Neolife siūlo NEOLIFE OMEGA-3 SALMON OIL PLUS.
Vitaminas K
Jei nėščioji dažnai kraujuoja iš nosies, tai gali reikšti, kad jai trūksta vitamino K.
Trūkumą galima kompensuoti papildžius mitybą brokoliais, salotomis, špinatais ir kitomis žaliomis daržovėmis.
Taip pat nereikėtų riboti bulvių, kiaušinių ir pieno produktų (ypač natūralaus jogurto) vartojimo.
Folio Rūgštis (Vitaminas B9)
Likus šešiems mėnesiams iki numatomo nėštumo moteris turėtų pradėti pildyti trūkstamų vitaminų ir mikroelementų atsargas.
Šeši mėnesiai - tai laikas, per kurį reikia užtikrinti pakankamą kiekį veikliųjų medžiagų, reikalingų pastojimui ir nėštumo palaikymui pirmojo trimestro metu.
Pirmoji ir svarbiausia rekomendacija - papildyti mitybą folio rūgštimi (vitaminu B9), kuri mažina nervinio vamzdelio defektų riziką kūdikiui ir anemijos riziką motinai.
Rekomenduojama nėščiosioms kasdien skirti 0,4 mg folio rūgšties.
Ją reikia pradėti vartoti likus ne mažiau kaip šešioms savaitėms iki nėštumo ir tęsti iki antrojo nėštumo trimestro pabaigos.
Folio rūgšties galima rasti ne tik tabletėse, bet ir lapinėse daržovėse, avokaduose, pomidoruose, lęšiuose, burokėliuose, apelsinuose, petražolėse, pupose, kviečių sėlenose, kepenėlėse.
B grupės vitaminų šeimą sudaro didelė puokštė - beveik 30 vandenyje tirpių maistinių medžiagų, giminingų savo chemine struktūra.
Sinergiškai sąveikaudamos tarpusavyje bei drauge su kitomis medžiagomis, jos įgalina maistinių medžiagų apykaitą ląstelėse, konvertuodamos maistą, kurį suvalgome, į energiją, be kurios negalėtume gyventi.
Šie vitaminai svarbūs audinių atsinaujinimo ir augimo procesams, nervų, kraujotakos ir virškinimo sistemų veiklai.
Folatas, arba, tiksliau - folatai ( nes tai yra grupė panašios cheminės formulės medžiagų) yra bene populiariausias B grupės atstovas dėl jo didžiulės svarbos naujagimio raidoje.
Jis nepaprastai svarbus nėščiosioms - jo koncentracijos motinos organizme nulemia daugybę vaisiaus vystymosi aspektų, todėl juo apsirūpinti patariama jau pradėjus planuoti nėštumą.
Šis vitaminas dalyvauja DNR sintezėje - būtent todėl jis toks svarbus, ypač pačiose gyvybės užuomazgose.
Jis, drauge su kitais B komandos nariais, sinergiškai darbuojasi daugybėje audinių atsinaujinimo procesų, kraujo, nervų, smegenų, kraujagyslių ląstelių augimo ir apsaugos funkcijose.
Papilduose šis vitaminas pažįstamas folio rūgšties forma.
Žinotina, kad folio rūgštis geriausiai įsisavinama, kuomet vartojama drauge su kitais B grupės vitaminais.
Kiti Svarbūs Elementai Nėštumo Metu
Be vitaminų, nėštumo metu svarbu užtikrinti pakankamą šių elementų kiekį:
Geležis
Padeda organizmui gaminti daugiau kraujo, kuris yra būtinas tiek moteriai, tiek kūdikiui.
Net ir nedidelis geležies trūkumas gali nulemti, kad gimus kūdikiui jam geležies atsargų užteks tik pirmus kelis mėnesius ir vėliau kris hemoglobino kiekis kraujyje.
Todėl svarbu užtikrinti pakankamą geležies kiekį dar nėštumo metu.
Geležis pakankamai sunkiai įsisavinamas elementas.
Kalcis
Būtinas kaulų ir dantų vystymuisi, taip pat tinkamam raumenų funkcionavimui.
Būsimai mamai būtina gauti KALCIO, MAGNIO ir CINKO, VITAMINO D.
Neolife siūlo puikų produktą NEOLIFE KAL-MAG PLUS D.
Magnis
Padeda reguliuoti kraujospūdį, palaiko raumenų funkciją ir nervų sistemos veiklą.
Tarp jų ir normalios nervų sistemos palaikyme.
Jis pasižymi atpalaiduojančiu poveikiu, tad nenuostabu, kad gydytojas jums išrašo magnio, jei traukia mėšlungis, jei kankina nemiga ar širdies problemos.
NUTRILITE Iron Folic Plus: Geležis ir Folio Rūgštis Nėščiosioms
NUTRILITE Iron Folic Plus aprūpina organizmą geleimi iš dviejų šaltinių kartu su folio rūgštimi.
Kasdieninėje Jūsų mityboje gali trūkti pakankamo šių maistingųjų medžiagų kiekio, jeigu valgote nesubalansuotą maistą.
Padidėjęs poreikis atsiranda nėštumo ir maitinimo krūtimi metu.
Vartojimo Rekomendacijos:
Rekomenduojama vartoti 1-2 tabletes per dieną nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad šis produktas nėra pilnavertės dietos pakaitalas.
Neviršykite rekomenduojamos paros dozės.
Šio produkto sudėtyje yra geležies.
Per didelis geležies kiekis gali būti labai pavojingas mažiems vaikams.
Saugoti nepasiekiamoje ir nepastebimoje vietoje.
Pakuotę laikyti sandariai uždarytą.
Laikykite vėsioje, sausoje vietoje.
Išskirtinis „NUTRILITE“ „Mama To Be“ Rinkinys
Išskirtinis „NUTRILITE“ „Mama To Be“ rinkinys suteikia papildomą pagalbą nėščioms moterims įvairių vitaminų ir mineralų dėka!
„NUTRILITE“ „Cal Mag D Plus“ sudėtyje yra 3 natūralūs šaltiniai - kalcio, magnio, vitamino D, kurie padeda išsaugoti normalius kaulus.
Tuo tarpu „NUTRILITE“ „Iron Folic Plus“ sudėtyje yra du geležies šaltiniai, kurių organizmui reikia daugiau nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Nauda naudojant rinkinio produktus:
Kiekviename rinkinio produkte yra skirtingų savybių ir poveikių, kurie padeda palaikyti puikią nėščiųjų savijautą.
Rinkinys apima:
- „Cal Mag D Plus“ - gerti po 3 tabletes per dieną.
- „Iron Folic Plus“ - po 1/2 tabletės per dieną papildo geležies ir folio rūgšties normą.
Taip pat būtina GELEŽIS, B grupės Vitaminai, kita.
Amway ir NeoLife Produktai Nėštumo Metu
Amway produktai siūlo gausią priemonių pasiūlą įvairioms sritims namuose, grožiui, sveikatai.
Tai kompanija, kuri siūlo ne tik platų pasirinkimą, bet ir kokybę.
Todėl 80 šalių įsitvirtinę produktai Amway jau pasiekiami ir Lietuvos vartotojams.
Mitybos Produktai Nėščioms Moterims:
Tikslūs vitaminai ir papildai, kuriuos gali įsigyti net būsimos mamos ar jau jomis tapusios moterys, organizmo atstatymui bei būtinųjų medžiagų organizme palaikymui nėštumo metu.
Amway Produktų Įsigijimas:
Amerikanamuose.lt produktai Amway yra pasiekiami ir internetu.
Tad pasirinkti nuotoliu būdu yra puiki galybė.
NeoLife vitaminai ir papildai tinkami tiek vyrams, tiek moterims, tačiau juos renkantis tikri reikia atsižvelgti ir į lytį, ir į amžių, ir į gyvenimo būdą bei sveikatos būklę.
Jei moteris jaučiasi sveika, energinga, stengiasi valgyti subalansuotą maistą, palaiko fizinį aktyvumą, pakankamai ilsisi, tikrai nebūtina papildų vartoti nuolatos, tačiau visiškai numoti į juos ranka taip pat nereikia.
Kai kurių medžiagų trūkumas nemalonius simptomus sukelia ne iš karto, o tik po kurio laiko, todėl verta bent kartą per metus pasidaryti nuodugnius kraujo tyrimus.
Papildai ir vitaminai turėtų atsirasti mūsų racione po žiemos, pradėjus sportuoti, ėmus intensyviau kažko mokytis, patiriant daugiau streso.
Ir taip, ir ne.
Norint numesti svorį, visų pirma būtina susitvarkyti mitybą.
Labai puiku, jei prijungsime dar ir fizinį aktyvumą.
Vien papildais, net jei ant jų ir parašyta „lieknėjimui“, figūros tikrai nepagražinsite.
Tačiau kokybiški vitaminai ir mikroelementai lieknėjant taip pat būtini, kadangi jie užtikrina sklandžią visų organizmo sistemų veiklą bei padeda išsaugoti sveikatą.
Pavyzdžiui, ėmus aktyviau sportuoti dažnai su prakaitą pasišalina nemažai mineralų, todėl reikia daugiau gauti jų su maistu.
