Ruošimasis gimdymo namus - tai svarbus ir atsakingas procesas, kurio metu svarbu apgalvoti kiekvieną smulkmeną, kad jaustumėtės kuo patogiau ir užtikrinčiau. Viena iš dažnai moterų keliamų diskusijų - ar geriau rinktis naktinius marškinius, ar pižamą gimdymui ir pirmosioms dienoms ligoninėje. Nors vieningos nuomonės nėra, svarbiausia atsižvelgti į asmeninius poreikius ir patogumą.
Naktiniai ar pižama: ką pasirinkti?
Po gimdymo, kai judesiai gali būti apriboti, o tualeto reikalai tampa sudėtingesni, daugelis moterų pirmenybę teikia naktiniams marškiniams. Jie leidžia lengviau atlikti higienos procedūras ir yra patogesni, jei prireiktų dažnai persirengti. Jei gimdymas buvo natūralus, kai kurios moterys teigia, kad pižama buvo patogesnė. Tačiau, jei buvo atliktas cezario pjūvis, naktiniai gali pasirodyti praktiškesni. Miglė, ruošdamasi antram gimdymui, prisiminė, kad jai abu variantai tiko, tačiau po gimdymo labiau patiko pižama, nes buvo šilčiau. Jei renkatės naktinius ar pižamą, svarbu, kad jie turėtų viršuje prasegamą dalį arba gilią iškirptę, kuri palengvina žindymą. Bambuko pluošto naktiniai dažnai minimi kaip ypač malonūs prie kūno.
Rekomendacijos:
- Rinkitės laisvus, lengvus naktinius marškinius, kurie atsegami priekyje arba turi plačią iškirptę.
- Jei mėgstate pižamas, pasirinkite pižamą su žindymui pritaikyta palaidine.
- Įsigykite bent 2 naktinius marškinius, kad galėtumėte pasikeisti.
Krepšio logistika: kaip supakuoti daiktus?
Vienas svarbiausių patarimų ruošiantis į gimdymo namus - apgalvoti krepšių krovimo logiką. Dėl streso ir įtampos gimdymo metu, iš anksto supakuoti daiktai gali gerokai palengvinti situaciją. Rekomenduojama turėti du pagrindinius krepšius: vieną mažesnį kelionei į gimdyklą ir didesnį krepšį daiktams į palatą. Taip pat pravers kuprinė tėčiui. Naudojant permatomus daugkartinius maišelius ir atskiras kosmetines, daiktus bus lengviau rasti ir tvarkingai sudėti.
Rekomenduojama turėti:
- Krepšį į gimdyklą (su dokumentais, vandeniu, užkandžiais, patogiais drabužiais).
- Krepšį į palatą (su higienos priemonėmis, drabužiais, maitinimo reikmenimis).
- Kuprinę tėčiui (su papildomais daiktais, telefonu, įkrovikliu).
Būtiniausi dokumentai ir daiktai
Prieš vykstant į gimdymo namus, svarbu pasirūpinti visais reikiamais dokumentais. Tai pasas arba tapatybės kortelė, nėščiosios kortelė, tyrimų rezultatai ir gydytojų rekomendacijos. Taip pat nepamirškite telefono, įkroviklio ir, jei pageidaujate, fotoaparato. Kai kuriose ligoninėse gali prireikti ir gimdymo plano, kuriame nurodomi jūsų pageidavimai gimdymo metu.
Dokumentai:
- Pasas ar asmens tapatybės kortelė.
- Nėščiosios kortelė.
- Tyrimų rezultatai ir gydytojų rekomendacijos.
- Gimdymo planas (pageidautina).
Higienos priemonės ir komfortas
Asmeninė higiena yra labai svarbi tiek gimdymo metu, tiek po jo. Rūpinkitės savimi ir naujagimiu, turėdamos visas reikiamas priemones. Tarp jų - vienkartinės kelnaitės, dideli įklotai po gimdymo, naktiniai paketai, vienkartinės servetėlės, rankšluosčiai, tualetinis popierius, muilas, šampūnas, intymios higienos prausiklis. Taip pat pravers kremas speneliams, jei jie skaudėtų, ir krūtų įklotai, jei pradėtų pratekėti pienas.
Higienos priemonės:
- Vienkartinės tinklinės kelnaitės (2-3 vnt.).
- Dideli įklotai po gimdymo (2 vnt.).
- Naktiniai paketai (10 vnt.).
- Vienkartinės servetėlės.
- Rankšluosčiai.
- Tualetinis popierius.
- Muilas, šampūnas, dušo želė.
- Intymios higienos prausiklis.
- Kremas speneliams.
- Krūtų įklotai.
Apranga ir patogumas
Be naktinių marškinių ar pižamos, pravers patogus chalatas, šlepetės (geriausia, kad būtų plaunamos), šiltos kojinės (ypač jei šąla kojos ar krečia šaltis). Kai kurios moterys pasirenka sportines kelnes ir palaidinę su prasegama viršutine dalimi ar didele iškirpte. Svarbu, kad drabužiai būtų švarūs ir tvarkingi.
Vaikelio reikmenys
Pirmosiomis dienomis po gimimo kūdikiui prireiks sauskelnių (rekomenduojama turėti "Newborn" dydžio, apie 20 vnt. trims dienoms), drabužėlių komplektukų (apie 2 komplektukus, 50 cm dydžio), kepurėlės, plonų pirštinėlių (kad nesibraižytų veiduko), vilnonių kojinyčių. Taip pat pravers vienkartinis paklotas pervystymui ir rankšluostis užpakaliukui. Kai kurie daiktai, tokie kaip vystyklai, marlės, pašluostės, gali būti suteikiami gimdymo namuose, tačiau verta pasidomėti iš anksto.
Kūdikio daiktai:
- Sauskelnės ("Newborn" dydis, apie 20 vnt.).
- Drabužėlių komplektukai (2 komplektukai, 50 cm dydžio).
- Kepurėlė, plonos pirštinėlės.
- Vilnonės kojinytės.
- Vienkartinis paklotas pervystymui.
- Rankšluostis užpakaliukui.
- Marlės ar pašluostukai (1-3 vnt.).
Papildomi patarimai
Vertėtų pasiimti vandens, lengvai užkandžių (vaisinių tyrelių, batonėlių), ypač jei planuojate ilgai užtrukti ar bijote, kad gimdymo metu neturėsite jėgų. Kai kurioms moterims praverčia balzamas lūpoms, nes intensyviai kvėpuojant jos gali išsausėti. Taip pat nepamirškite gumelės ar juostos plaukams, kad jie netrukdytų. Jei sunku užmigti ar jus ramina muzika, turėkite tai su savimi. Prieš kelionę į gimdymo namus, pasidomėkite ligoninės taisyklėmis ir rekomendacijomis, pasitarkite su gydytojais ir kitomis mamomis.
Ką įsidėjau į lagaminą?/Daiktai į gimdyklą ir ligoninę
Jei planuojate ilgiau užtrukti ligoninėje, nepamirškite pasiimti knygos ar žurnalo. Taip pat pravers ir maistas ar užkandžiai, ypač jei ligoninėje nėra valgyklos arba ji dirba ne visą parą. Jei turite specifinių vaistų, kuriuos paskyrė gydytojas, būtinai juos pasiimkite. Jei svarstote apie korsetą, pasitarkite su gydytoju, ar jis jums reikalingas ir kada jį pradėti nešioti.
Svarbiausia nepamiršti, kad gimdymo namai - tai vieta, kurioje jūs ne tik gimdote, bet ir praleidžiate pirmąsias dienas su savo naujagimiu. Todėl pasirūpinkite ne tik praktiniais daiktais, bet ir tuo, kas padės jums jaustis ramiai ir užtikrintai. Atminkite, kad daiktai yra tik pagalbininkai, o svarbiausia - jūsų ir vaikelio saugumas bei gerovė.
