Nėštumas - tai ypatinga kelionė, kupina džiaugsmo, laukimo ir daugybės pokyčių, tarp jų ir odos pokyčių. Būsimos mamos turėtų skirti ypatingą dėmesį odos priežiūrai, tačiau svarbu atsargiai rinktis produktus. Nėštumo metu kūne vyksta įvairūs pokyčiai, įskaitant hormonų svyravimus, galinčius paveikti odą - nuo spuogų protrūkių iki padidėjusio jautrumo. Todėl svarbu pritaikyti odos priežiūrą pagal šiuos pokyčius. Informacijos gausa gali apsunkinti pasirinkimą, todėl paruošėme išsamų vadovą, padėsiantį suprasti, kurie ingredientai yra saugūs nėštumo metu ir kurių reikėtų vengti.
Tyrimų, nagrinėjančių odos priežiūros ingredientų saugumą nėštumo metu, vis dar nėra pakankamai, todėl svarbu elgtis atsargiai. Nėštumo metu svarbiausia - saugumas ir informuoti pasirinkimai. Prieš keisdamos odos priežiūros priemones, pasitarkite su sveikatos specialistu, o individualus požiūris į odos priežiūrą yra labai svarbus sveiko nėštumo pagrindas.
Saugūs ingredientai odos priežiūrai nėštumo metu
Nėštumo metu svarbu rinktis priemones, kurių sudėtyje yra saugių ir odą tausojančių ingredientų.
- VITAMINAS E: Vitaminas E garsėja antioksidacinėmis savybėmis, saugančiomis odą nuo oksidacinio streso. Tai ypač naudinga nėštumo metu, kai hormoniniai pokyčiai gali padidinti odos jautrumą. Be to, jis skatina odos gijimą, padėdamas atkurti odą po pažeidimų, tokių kaip strijos ar randai.
- VITAMINAS C: Vitaminas C - galingas ingredientas, žinomas dėl odos šviesinimo ir kolageno gamybos skatinimo.
- AZELAINO RŪGŠTIS: Azelaino rūgštis yra saugus ingredientas, veiksmingas spuogų ir hiperpigmentacijos gydymui.
- GLIKOLIO RŪGŠTIS: Ši alfa hidroksi rūgštis (AHA) nėštumo metu saugiai naudojama eksfoliacijai.
- BAKUČIOLIS: Bakuchiolis yra saugi retinoidų alternatyva nėštumo metu, nesuteikianti rizikos vaisiui.
- MINERALINĖS APSAUGINĖS PRIEMONĖS NUO SAULĖS: Apsauga nuo saulės yra svarbi nėštumo metu siekiant apsaugoti tiek motiną, tiek vaisių.
Kai kurios priemonės, kurių sudėtyje yra šių ingredientų, yra Comfort zone Luminant linija, kuri yra saugi ir efektyvi linija odos švytėjimui.
Ingredientai, kurių reikėtų vengti nėštumo metu
Kai kurie ingredientai gali kelti potencialią riziką nėštumo metu, todėl juos reikėtų vengti.
- CHEMINĖS APSAUGINĖS PRIEMONĖS NUO SAULĖS: Cheminiai filtrai, tokie kaip oksibenzonas, gali kelti potencialią riziką dėl jų hormoninio poveikio.
- HIDROCHINONAS: Šis odos šviesinimo ingredientas dėl savo didelės absorbcijos geriau turėtų būti vengiamas nėštumo metu.
- PARABENAI: Parabenai - dažnai naudojami konservantai, kurių poveikis estrogenui kelia klausimų dėl jų saugumo.
Priemonės nuo strijų ir odos sausumo nėštumo metu
Nėštumo metu oda gali tapti sausesnė ir atsirasti strijų. Tam, kad išvengtum odos pokyčių ir padėtum jai išlikti elastingai, verta rinktis specialiai nėščiosioms sukurtas priemones.
Natūralūs aliejai
Natūralūs aliejai yra viena populiariausių priemonių, nes jie intensyviai drėkina, maitina ir minkština odą. Reguliarus aliejų naudojimas padeda palaikyti odos elastingumą ir sumažinti tempimo poveikį.
- Migdolų aliejus - turtingas vitaminu E, padeda palaikyti odos elastingumą.
- Kokosų aliejus - intensyviai drėkina odą, mažina jos sausumą.
- Argano aliejus - turi antioksidantų, skatina odos regeneraciją.
- Kviečių gemalų aliejus - turtingas vitaminu E, skatina odos elastingumą ir atsinaujinimą.
- Rožių ir šaltalankių aliejus - padeda sumažinti esamų strijų ryškumą, nes skatina odos atsinaujinimą.
Aliejų geriausia įmasažuoti į drėgną odą po dušo - taip jis geriau įsigeria ir sustiprins odos barjerą. Kai kurios moterys naudoja grynus migdolų arba avokadų aliejus, po dušo palaukdamos kol susigers, o oda lieka minkšta.
Kremas ir losjonas nuo strijų
Kremai ir losjonai - tai populiarus pasirinkimas, nes jie paprastai turi veiksmingų ingredientų, padedančių stiprinti odą ir palaikyti jos elastingumą. Juos rekomenduojama tepti bent du kartus per dieną - ryte ir vakare.
- Palmer’s Cocoa Butter Formula - sudėtyje yra kakavos sviesto, kolageno, elastino ir vitamino E, kurie giliai maitina odą.
- Mustela Stretch Marks Cream - sukurtas nėščiosioms, turi avokadų aliejų ir polifenolius, padedančius apsaugoti odą nuo tempimo.
- Mederma Stretch Marks Therapy - sudėtyje yra hialurono rūgšties, svogūnų ekstrakto ir Centella Asiatica (azijinės centelės), kurie padeda odai atsinaujinti.
- Bio-Oil - vienas populiariausių produktų strijų mažinimui, sudėtyje turi natūralių aliejų mišinį. Kai kurios moterys naudoja Bio-Oil 2 kartus per dieną ant drėgnos odos, pastebėdamos, kad oda tapo mažiau sausa ir neatsirado naujų strijų.
- Clarins Stretch Mark Control Cream - stiprina odos barjerą ir mažina strijų matomumą.
Taip pat egzistuoja specialiai nėščiosioms sukurtos priemonės, pavyzdžiui, ekologiški Kvapų namų kremai nuo strijų, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų. AMIDOMIO losjonas, kurio sudėtyje yra dvigubos molekulinės masės hialurono rūgšties, augalų sviesto ir aliejų, intensyviai drėkina ir maitina odą, suteikdamas raminamąjį efektą. Jis greitai įsigeria, nepalieka riebumo jausmo ir yra itin skalsiai naudojamas.
Serumai ir gydomosios priemonės nuo strijų
Serumai yra koncentruotos formulės, kurios veikia giliau nei įprasti kremai. Jie dažnai naudojami kartu su kitomis priemonėmis, siekiant maksimalios naudos.
- Eucerin Oil for Stretch Marks - natūralių aliejų pagrindu sukurtas produktas, kuris drėkina ir stiprina odą.
- StriVectin SD Advanced Plus - intensyvus serumas, skirtas sumažinti esamų strijų matomumą.
- Bepanthen Stretch Mark Cream - su provitaminu B5 ir lipidais, kurie padeda stiprinti odos apsauginį barjerą.
Serumą galima naudoti prieš tepant kremą ar aliejų - taip sustiprinamas priemonių poveikis.
Protarpinis badavimas: kaip teisingai tai daryti?
Kokių ingredientų ieškoti priemonėse nuo strijų?
Jei norite išsirinkti veiksmingą produktą, svarbu atkreipti dėmesį į jo sudėtį.
- Kolageną ir elastiną skatinantys komponentai - vitaminas C, hialurono rūgštis. (Retinolio nėštumo metu reikėtų vengti!)
- Drėkinamosios medžiagos - hialurono rūgštis, taukmedžio sviestas, kakavos sviestas, glicerinas.
- Natūralūs aliejai - migdolų, kokosų, avokadų, argano aliejai.
- Antioksidantai - vitaminas E, žaliosios arbatos ekstraktas, alijošius.
- Mikrocirkuliaciją gerinantys komponentai - kofeinas, cinkas, Centella Asiatica (azijinė centelė).
Ar galima visiškai išvengti strijų?
Strijos atsiranda dėl odos tempimo ir kolageno bei elastino skaidulų pažeidimų, todėl visiškai jų išvengti gali būti sudėtinga. Tačiau yra keletas veiksmingų priemonių, kurios gali padėti sumažinti jų atsiradimo tikimybę:
- Reguliarus odos drėkinimas - naudojant aliejus ar kremus bent 2 kartus per dieną.
- Subalansuota mityba - vartojant produktus, kuriuose gausu vitamino C, E ir cinko.
- Pakankamas vandens vartojimas - hidratacija yra būtina odos elastingumui palaikyti.
- Saikingas fizinis aktyvumas - padeda palaikyti raumenų tonusą ir odos stangrumą.
- Stabilus svorio priaugimas - venkite staigių kūno pokyčių, kad oda patirtų mažiau streso.
Viena moteris pasidalino patirtimi, kad nepaisant to, jog niekuo netepė pilvo, strijų neatsirado, o kita teigė, kad tepė sviestiniu kremu ir jai kažkas padėjo. Tai rodo, kad kiekvieno organizmas ir oda reaguoja individualiai.
Išvada: kuri priemonė geriausia?
Kiekvieno žmogaus oda yra skirtinga, todėl ir priemonės veikia individualiai. Jei siekiate efektyviausio rezultato:
- Jei norite natūralaus sprendimo - rinkitės migdolų, kokosų ar argano aliejų.
- Jei pageidaujate lengvos tekstūros priemonės - rinkitės serumą arba drėkinantį losjoną.
- Jei turite sausą odą - rinkitės kremą su taukmedžio ar kakavos sviestu.
- Jei siekiate intensyvaus poveikio - rinkitės produktą su hialurono rūgštimi, Centella Asiatica ar vitaminais C ir E.
Kad ir kokią priemonę pasirinktumėte, svarbiausia - reguliarumas.
