Tinkamiausio kūdikių maisto parinkimas yra itin atsakingas ir jautrus sprendimas. Visiems tėvams ir globėjams rūpi, kad jų vaikų ir kūdikių mityba būtų kuo labiau pilnavertė ir orientuota į imuninės sistemos stiprinimą, savijautos gerinimą. Geriausia, jeigu šias naudas pavyksta suderinti ir su geru skoniu.

Kūdikių ir mažylių mityba turi gerokai skirtis nuo to, ką valgo suaugusieji. Taip sparčiai augantys ir besivystantys organizmai patiria labai didelius iššūkius, tad reikalingų mikroelementų balansas yra visiškai kitoks nei tai, ką tikisi palaikyti suaugę žmonės. Norint, kad kūdikių maistas neštų didžiausią naudą, reikia rinktis įvairius produktus, nedvejoti konsultuotis su gydytojais ar vaistininkais bei pratinti vaiką prie įvairių tekstūrų ir skonių. Kūdikių maistelį taip pat būtina rinktis tinkamai pagal amžių. Tai, kas tinka 7 mėnesių ar 8 mėnesių amžiaus vaikui, nebūtinai bus idealiausi pasirinkimai jaunesniems ar vos vyresniems, tarkime 9 mėnesių amžiaus mažyliams. Visada atkreipkite dėmesį į sudėtį bei kiekį.

Nuo ko pradėti primaitinimą?

Reikėtų vadovaujantis sveiku protu, regione įprastos mitybos ir tradicijų, bendrais primaitinimo ir sveikos mitybos principais bei stebėti savo vaiką. Pradėjus primaitinimą, gali pasikeisti kūdikio išmatų konsistencija ir tuštinimosi dažnis. Dar svarbu paminėti, kad žindant primaitinimą rekomenduojama pradėti vaikui sulaukus 6 mėn. amžiaus, tačiau ši gairė - apytikslė.

Kūdikių maistas keičiasi pradėjus primaitinimą. Verta rinktis ekologiškas specialiai kūdikiams sukurtas košes. Jų įvairovė išties didelė: ryžių, pilno grūdo speltų, avižų košės su pienu ar be jo, taip pat rasi košių, pagardintų vaisiais bei daržovėmis. Vaisių ir daržovių tyrelė gali tapti gardžiu užkandžiu ar desertu. Patogiai įpakuota tyrelė taip pat leis greitai ir patogiai mažyliui užkąsti žaidžiant lauke ar smagiai leidžiant laiką kur kitur.

Daržovės ir vaisiai

Dažniausiai kaip pirmosios primaitinimo daržovės Lietuvoje imami šakniavaisiai (bulvės, morkos, pastarnokai), nuo primaitinimo pradžios taip pat tinka sviestinis moliūgas ir šparaginės pupelės. Nuo 6-7 mėnesių amžiaus kūdikiui galima duoti paragauti bulvių, morkų, moliūgų. Žinoma, daržovės turi būti termiškai apdorotos ir sutrintos į tyrelę. Kita vertus, vėliau reikėtų įvesti kiek daugiau rūgšties turinčių produktų, pavyzdžiui, pomidorų. Geriausia tai daryti nuo maždaug 9 mažylio gyvenimo mėnesio. Teigiama, kad iki pirmojo gimtadienio vaikas įprastai gali valgyti visas daržoves. Žinoma, atsižvelkite į tai, ar šiam nepasireiškia jokia alerginė reakcija.

Nors vaikai vaisius dažnai labai mėgsta dėl juose esančio cukraus ir iš esmės juos toleruoja gerai, vaisius rekomenduojama įvesti po daržovių ir labai ribotais kiekiais, nes kitaip vaiką bus sunku įkalbėti valgyti daržoves. Pradėti reiktų nuo švelnaus skonio vaisių, turinčių palyginti nedaug cukraus. Paskiausiai reiktų įvesti daug rūgšties turinčias ir linkusias alergizuoti uogas ir vaisius. Kalbant apie vaisius, vaikui jų geriausia duoti saikingai. Teigiama, jog pripratę prie cukraus šie ima nebenorėti daržovių. Geriausia pradėti nuo bananų, slyvų, kriaušių, obuolių. Vėliau galima įvesti ir persikus, arbūzus, vyšnias ar braškes. Visgi, citrusinius vaisius dažniausiai patariama duoti tik nuo pirmojo gimtadienio.

Grūdinės kultūros

Praktiškai visas grūdines kultūras kūdikiams galima įvesti pirmaisiais primaitinimo mėnesiais. Patariama pradėti nuo ryžių, grikių ir avižų. Gliuteno turinčius grūdines kultūras ir iš jų gaminamas kruopas bei makaronus, galima įvesti bet kada nuo 4 iki 12 mėn.

Mėsa ir žuvis

Nors mėsa Vakarų šalyse nėra rekomenduojamas kaip pirmas pasirinkimas primaitinimui, mėsos rekomenduojama pradėti duoti jau 6-8 mėn. kūdikiui. Mėsos rekomenduojama duoti jau 6 mėnesių kūdikiui.

Dėl žuvies nuomonių ir teorijų yra įvairių, tačiau šalių, kuriose žuvies vartojama gausiai, praktika rodo, kad žuvis yra tinkamas maistas kūdikiams.

Kiaušiniai

Nėra jokių duomenų, kad reikėtų atidėti kiaušinių įvedimą į kūdikio mitybą (išskyrus atvejus, kai pasireiškia alergija kiaušiniui), tiesiog reiktų pasirinkti tinkamą kiaušinio konsistenciją: 6 mėn. Lietuvoje kūdikių tyrelės įprastai nėra gardinamos druska, cukrumi ir prieskoniais.

Svarbūs papildymai ir apribojimai

Druska

Iki vienerių metų kūdikis gauna pakankamai druskos su motinos pienu ar mišinuku, primaitinimui skirtas maistas neturėtų būti papildomai sūdomas, nes kūdikio inkstukai negali efektyviai iš organizmo pašalinti druskos pertekliaus.

Cukrus

Dauguma vaikų labai mėgsta cukrų ir jo paragavę visada nori saldumo. Tai nėra vertingas maisto produktas, todėl jį į vaiko mitybą reiktų įvesti kuo vėliau. Norint leisti vaikui pasmaližiauti, geriau rinktis nedidelius kiekius vaisių ar uogų (taip pat ir termiškai apdorotų).

Riebalai ir prieskoninės žolelės

Riebalai yra būtini vaiko vystymuisi (ypač smegenų), jie suteikia sotumo jausmą ir padeda įsisavinti svarbius vitaminus. Be to, iš tiesų pagardina maistą! Kaip ir aliejus, sviestas, prieskoninės žolelės net ir labai paprastiems patiekalams suteikia daugiau skonio. Pavyzdžiui, smulkiai pjaustytos petražolės puikiai pakeičia druską.

Kiti prieskoniai

Vaikai retai kada mėgsta ryškius, pikantiškus prieskonius, pavyzdžiui, pipirus, aitriuosius pipirus ar kario prieskonius, tad tėvai retai kada juos įtraukia į kūdikių mitybą.

Pieno mišinukai: pasirinkimo galimybės

Kūdikių maistas taip pat apima pieno mišinukus. Šiuos galima skirstyti į 3 pagrindines rūšis. Tai - sausi, paruošti vartoti ir skysti koncentruoti pieno mišinukai. Pirmasis variantas yra pati populiariausia jų forma. Nors tai pigiausias ir ilgiausią galiojimo laiką turintis pasirinkimas, paruošti tokį mišinuką užtrunka. Tuo tarpu, antrasis variantas yra pats patogiausias. Jo nereikia paruošti, todėl kūdikį galite maitinti iš karto. Kita vertus, tokio tipo mišinukai yra ganėtinai brangūs. Be to, jų galiojimo laikas trumpas, todėl šiuos suvartoti reikia greitai. O štai skysti koncentruoti mišiniai yra tartum viduriukas tarp jau išvardintų variantų. Jie pigesni už paruoštus vartoti, tačiau brangesni už sausus. Kita vertus, prieš valgant šiuos tereikia atskiesti vandeniu.

Kaip pasirinkti pieno mišinuką?

Renkantis tinkamą pieno mišinuką pravartu atsižvelgti į produkto sudėtį. Puiku, jeigu šis praturtintas įvairiais vitaminais ir mineralais. Be to, kai kuriuose mišiniuose gausu gerųjų bakterijų, naudingų kūdikio virškinimui. Kita vertus, tokie produktai įprastai būna pagaminti iš skirtingų baltymų. Pavyzdžiui, karvės pieno išrūgų mišinukas yra lengviau virškinamas, todėl tiks jaunesniems kūdikiams. Kita vertus, šie baltymai turi specifinį ir nelabai malonų kvapą, kuris gali nepatikti mažyliui. Tokiu atveju, pravartu įsigyti mišinuką, pagamintą iš kazeino baltymų. Žinoma, ne ką mažiau svarbu atsižvelgti į konkrečius kūdikio poreikius. Pavyzdžiui, kai kurie iš jų netoleruoja laktozės. Tuomet reikėtų įsigyti sojos pieno mišinius. Visgi, kai kurie kūdikiai gali būti alergiški ir šiam produktui, todėl rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Kita vertus, dalis mišinių yra sukurti specialiai neišnešiotiems arba turintiems įvairių sveikatos problemų mažyliams. Taigi, pasirinkimo išties gausu.

Ekologiški produktai kūdikiams

Siūlome rūpestingai atrinktų ekologiškų produktų kūdikiams ir vaikams asortimentą. Rinktis galima pagal prekės ženklą, kainą, prekės tipą ar net pagal mėnesius - savo vaiko amžių. Pasirinkti visada pasiruošę padėti profesionalūs mūsų konsultantai.

Verta rinktis ekologiškas specialiai kūdikiams sukurtas košes. Jų įvairovė išties didelė: ryžių, pilno grūdo speltų, avižų košės su pienu ar be jo, taip pat rasi košių, pagardintų vaisiais bei daržovėmis. Ekologiška HiPP 100% avižų košė, tinkama nuo 4 mėnesio yra nesaldinta ir patenkins Jūsų vaiko s.. HiPP ilgametė patirtis ir mokslo pažanga padeda užtikrinti itin aukštą HiPP pieniškų košyč..

Vaisių ir daržovių tyrelė gali tapti gardžiu užkandžiu ar desertu. Patogiai įpakuota tyrelė taip pat leis greitai ir patogiai mažyliui užkąsti žaidžiant lauke ar smagiai leidžiant laiką kur kitur. Maistas kūdikiams dažniausiai apima košes ir tyreles. Šių gausu tikrai įvairių. Taigi, renkantis tinkamą variantą, pravartu atsižvelgti į produkto sudėtį bei skonį. Dauguma tyrelių ir košių yra pagamintos iš vaisių, kai kurios - iš daržovių. Visgi, šių nepatariama naudoti pernelyg dažnai, nebent jas ruošite patys. Pirktines tyreles geriausia vartoti tik tuomet, kai to tikrai reikia, pavyzdžiui, įvairių išvykų metu. HiPP ekologiška braškių, aviečių ir obuolių tyrelė stiklainyje idealiai tinka pradėti vaiko pri.. HiPP ekologiška slyvų su obuoliais tyrelė stiklainyje idealiai tinka pradėti vaiko primaitinimą.. HiPP Ankstyvųjų morkų ekologiška tyrelė stiklainyje idealiai tinka pradėti vaiko primaitinimą n.. HiPP ekologiška mangų, braškių ir obuolių tyrelė stiklainyje idealiai tinka pradėti vaiko .. Ekologiška daržovių tyrelė su ryžiais ir žuvimi Rūdofls. Tinkama net ir kūdikiams nuo 6 mė.. Ekologiška daržovių tyrelė su kuskusu ir žuvimi Rūdofls. Tinkama net ir kūdikiams nuo 6 mė.. Ekologiška daržovių tyrelė su ryžiais ir vištiena Rūdofls. Tinkama net ir kūdikiams nuo 6 .. Ekologiška daržovių tyrelė su lęšiais ir kalakutiena Rūdofls. Tinkama net ir kūdikiams nuo..

Taip pat siūlome itin įvairų ekologiškų pieno mišinių kūdikiams ir vaikams iš Alpių karvių arba ožkų pieno asortimentą. Rinkdamasis mišinį atkreipk dėmesį kokio amžiaus kūdikiams jis rekomenduojamas.

Suavinex pieno laikymo indeliai puikiai tinka kūdikių maistui, kietam ar skystam, transportuoti..

tags: #kudikiu #maistas #anti

• Vaiko teisių pažeidimas
• Išsamus vadovas pagalvių pasirinkimui
• Kaip malšinti sąnarių skausmą nėštumo metu
• Kūrybiški užsiėmimai vaikams
• Tiltas tarp motinos ir vaisiaus