Melisa (lot. Melissa officinalis) - tai daugiametis, maloniai citrina kvepiantis augalas iš notrelinių (Lamiaceae) šeimos.
Vaistinė melisa - tai augalas, tradiciškai naudojamas įvairiems negalavimams gydyti, įskaitant nerimą, nemigą ir virškinimo problemas.
Šios žolės nusipirkti galima kiekvienoje vaistinėje.
Melisos lapų platų gydomąjį poveikį lemia didelė jų kaupiamų fitojunginių įvairovė - tai eteriniai aliejai, terpenoidai, flavanoidai, taninai ir kitos fitocheminės medžiagos.
Dėl šių junginių augalas taip pat pasižymi antioksidanto, priešmikrobiniu (priešvirusiniu, antibakteriniu, priešgrybeliniu) ir kitais poveikiais.
Melisa turi vitamino C, eterinio aliejaus, organinių rūgščių, tad kvepia panašiai, kaip citrina.
Liaudies medicina melisą naudojo šimtmečius, ypač raminimui ir virškinimo gerinimui.
Melisa jau senovėje buvo naudojama arabų, graikų, romėnų medicinoje.
Viduramžiais ji buvo svarbi vienuolynų soduose - ypač populiari tapo kaip „karmelitų vandens“ ingredientas - gydomasis alkoholinis ekstraktas.
Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio. Prieš vartojant bet kokius vaistažolinius preparatus, būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Melisos nauda vaikams
Nors tyrimų apie melisos sirupo poveikį vaikams yra nedaug, kai kurie tyrimai rodo, kad jis gali turėti teigiamą poveikį:
- Raminantis poveikis: Melisa gali padėti sumažinti nerimą, įtampą ir irzlumą vaikams. Tai gali būti ypač naudinga vaikams, kurie sunkiai užmiega arba patiria stresą.
- Miego gerinimas: Melisos sirupas gali padėti vaikams lengviau užmigti ir pagerinti miego kokybę.
- Virškinimo problemų palengvinimas: Melisa gali padėti sumažinti virškinimo sutrikimus, tokius kaip pilvo pūtimas ir diskomfortas.
- Kūno skausmų malšinimas: Vaistinė melisa gali padėti malšinti kūno skausmus ir nuraminti protą.
Mokslas taip pat patvirtino šį melisų lapų efektyvumą - tyrimas su vaikais parodė, jog arbata su melisų lapais prieš miegą 70-80 proc. sumažino nemigos simptomus - arbatos efektyvumu buvo patenkinti ne tik tyrime dalyvavę vaikai, bet ir jų tėvai.
Melisos lapai yra saugūs vartoti vaikams.
Kaip vartoti melisą vaikams
Melisos sirupas yra skystas preparatas, pagamintas iš šio augalo, dažnai naudojamas vaikams dėl jo raminančių savybių.
Rekomenduojama vartoti ryte, geriausias laikas iš karto atsikėlus.
1 ml (=1 pipetė) 1-2 kartus per dieną.
Įlašinkite į burną ir palaikykite po liežučiu 20 sekundžių. Taip pat galima įlašinti į vandenį arba sultis.
30/115 dozių buteliuke (atitinkamai 30 ml ir 115 ml buteliuke). Vienoje pipetėje yra maždaug 24-26 lašai.
Melisos arbata: 1 šaukštelis džiovintų lapų, 200 ml vandens.
Melisos arbata gaminama užplikant 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintos žaliavos su 200 ml karšto vandens. Palaikoma 10-15 min. Vartojama 2-3 kartus per dieną.
Tinktūros forma - 10-20 lašų 2-3 kartus per dieną.
Melisų lapų gydomąsias savybes pasitelkti labai lengva - tereikia 2-3 arbatinius šaukštelius džiovintų melisų lapų užpilti verdančiu vandeniu bei palaikyti 10 minučių, po to nukošti.
Tokią arbatą galima vartoti kelis kartus per dieną, ypač jeigu jus kamuoja nerimas ir stresas, arba tiesiog vartoti prieš miegą.
Melisų lapų arbata ne tik veiksminga, bet ir labai skani, todėl natūralaus vaisto vartojimas gali tapti maloniu kasdieniu ritualu.
Melisų lapų galima užsiauginti patiems arba įsigyti vaistinėse.
Jei skauda dantis ar yra dantenų uždegimas, burną patariama skalauti melisos nuoviru. Jis puikiai tiks ir gaiviam burnos kvapui.
Svarbios atsargumo priemonės
Prieš duodami melisos sirupą vaikui, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju arba sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei vaikas vartoja kitus vaistus arba turi sveikatos problemų.
Dozavimas: Laikykitės rekomenduojamos dozės, nurodytos ant produkto etiketės arba gydytojo nurodymų. Neviršykite rekomenduojamos paros normos.
Šalutinis poveikis: Stebėkite, ar vaikui nepasireiškia šalutinis poveikis, pvz., mieguistumas, alergija ar virškinimo sutrikimai. Jei pasireiškia bet koks šalutinis poveikis, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją. Produktas gali sukelti mieguistumą. Nenaudokite produkto vairuodami motorinę transporto priemonę.
Sąveika su vaistais: Melisa gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, todėl svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, jei vaikas vartoja kitus vaistus.
Alergija: Jei vaikas yra alergiškas melisai ar kitiems augalams iš mėtinių šeimos, melisos sirupo vartoti negalima. Nevartokite, jei yra padidėjęs organizmo jautrumas bet kuriai iš produkto sudedamųjų medžiagų.
Nėštumas ir žindymas: Jei esate nėščia, maitinate krūtimi, vartojate vaistus arba turite sveikatos sutrikimų, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.
Kaip ir daugelio vaistažolių, taip ir melisų lapų nepatartina vartoti nėščiosioms bei žindančioms.
Vis dėlto, jos nerekomenduojama vartoti ilgą laiką didelėmis dozėmis.
Nevartokite kaip maisto pakaitalo: svarbu ir subalansuota bei pilnavertė mityba.
A. Misiūtė pabrėžia, kad visas vaistažoles turėtų labai atsargiai rinktis besilaukiančios moterys bei žindyvės.
Taip pat vaistažolių vertėtų privengti ir vaikams, kurie yra alergiški.
Visada patariu geriau pasitarti su savo šeimos gydytoju, o ne gydytis visiškai savarankiškai.
Reikia suprasti, kad visi augalai turi tam tikras veikliąsias medžiagas, pasižymi ir tam tikromis savybėmis. Tad negalima vaistažolių vartoti visai be jokių ribojimų.
Šeimos gydytoja A. Misiūtė pabrėžia, kad gydantis vaistažolėmis, tačiau nejaučiant jokio teiginio pokyčio, svarbu kreiptis į gydytojus, kurie įvertins savijautą bei paskirs priemones, kurios padės pasijusti geriau.
Melisa kulinarijoje
Melisa puikiai pritaikoma ne tik medicinoje, bet ir kulinarijoje.
Šviežiais jos lapais galima skaninti padažus, sriubas ar mėsos patiekalus.
Melisos lapai dedami į salotas, sriubas, vaisinius desertus, limonadus. Jie suteikia gaivų citrinų skonį.
Tinka žuvies ir vištienos patiekalams.
Kiti produktai vaikų sveikatai
Be melisos sirupo, yra ir kitų produktų, kurie gali būti naudingi vaikų sveikatai:
- Vitaminas C: Padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, energijos apykaitą, kolageno susidarymą, nervų sistemos veiklą, psichologinę funkciją, apsaugo ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, mažina pavargimo jausmą ir gerina geležies absorbciją.
- Vitaminas D: Padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
- Propolis: Maisto papildas, kurio sudėtyje yra propolio ir vitamino C.
- Erškėtuogių ekstraktas
- Gudobelės uogos: Jos ne tik gražiai atrodo, bet ir pasižymi stipriu poveikiu organizmui. Šios uogos turi daug flavonoidų ir antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais.
Liaudiški vaistai nuo kosulio vaikams
Jei vaikas kosti, yra keletas liaudiškų priemonių, kurios gali padėti palengvinti simptomus:
- Šiltas gėrimas: Geriant daug šilto vandens, vaikai gali palengvinti kosulį ir pagreitinti sveikimą. Jei vaiko kosulį lydi gerklės skausmas, tiks kisieliai: spanguolės, bruknės ir vyšnios.
- Medus: Pašildyti medų. Patariama juo ištepti nugarą ir krūtinę, tada uždėti medvilnės audeklą ir ant viršaus - vilnonį audeklą.
- Bulvių kompresas: Išvirti bulves su lupenomis ir sutrinti. Tokį šiltų bulvių kompresą rekomenduojama dėti ant krūtinės, kai kamuoja kosulys.
- Svogūnų pienas: Viena pieno stiklinė + vienas vidutinio dydžio svogūnas. Svogūną nulupkite, supjaustykite nedideliais gabalėliais, sudėkite į puodą su pienu ir užkaiskite.
