Vaikų mityba - vienas svarbiausių ir dažnai didžiausią rūpestį tėvams keliantis klausimas. Ypač tuomet, kai mažylis atsisako valgyti tam tikrus produktus, tarp kurių dažnai atsiduria ir košės. Tai gali kelti nerimą, tačiau specialistai ramina - tai nėra neįprasta situacija.
Kodėl kūdikis gali atsisakyti valgyti košes?
Būna, jog mažyliai nenori valgyti vieno ar kito jūsų siūlomo produkto. Ir tai normalu! Specialistai pataria tą patį produktą pasiūlyti keletą kartų per dieną, galbūt Jūsų mažylio nuomonė pasikeis. Jeigu ne, nepamirškite pasiūlyti po savaitės ar po mėnesio.
Maždaug metų vaikas pradeda kitaip vertinti maistą. Jis darosi išrankesnis ir rečiau išalksta. Ir tai nenuostabu. Jeigu jis ir toliau tiek daug valgytų, kaip anksčiau, ir taip pat greitai didėtų jo svoris, jis užaugtų didumo sulig drambliu.
Jeigu kūdikiui košė nepatinka, pamaitinus kūdikį koše maždaug dvi dienas, pamatysite, ar ji jam patinka. Vieni vaikai tarytum apsigalvoja: „Tai labai keisto skonio, bet maistinga, ir aš valgysiu". Dar po keleto dienų jie visai pripranta prie košės ir burnele siekia kiekvieno šaukšto, kaip paukšteliai lizde. O kai kurie vaikai jau kitą dieną tvirtai nutaria, kad to nevalgys. Trečią dieną košė jiems dar labiau nepatinka.
Nesijaudinkite! Jeigu jūs kūdikį versite valgyti košę, jis dar labiau priešinsis. Ši kova jus nuliūdins. O po savaitės kitos kūdikis gali pasidaryti toks įtarus, jog ir pieno nenorės gerti.
Kūdikis nevalgo košių, mėsos, mišinuko, nenori valgyti daržovienės, kūdikis nevalgo iš buteliuko ir kiti klausimai susiję su kūdikio nevalgymu. Ką daryti, kad vaikas valgytų? Kaip maitindavote savo vaiką Jūs?
Mano maziuke nevalgi, daug vargo su maistu, bet gydytoja neitaria absoliuciai jokios sutrikusios raidos. Maniske vis dar pilnu tempu geria MP, grudu koses eme pripazinti gan neseniai, apie koki 9-10 men, o darzoviu koses - visiskas no no! Todel emem duoti mazais gabaliukais, pradejau gaminti jai tai, ka gaminames sau: jei orkaitej kepam vistiena, jai i atskira "kojine" idedam mesa be prieskoniu. Valgo nedaug, kramto, buna - isspjauna, bet net nebuciau pagalvojus, kad nevalgumas siejamas su sutrikusia raida.
Labai svarbu atsiminti, kad pradėjus papildomą maitinimą mažyliui svarbu palaipsniui duoti įvairiausių produktų, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, košių, mėsos, žuvies, pieno produktų.
Kaip paskatinti vaiką valgyti?
Jeigu mama žindo kūdikį, į košę geriausia dėti savo pieno, kad skonis kūdikiui būtų atpažįstamas. O jei mažylis gauna pieno mišinį, geriausia tokį mišinį dėti ir į košę. Be motinos pieno ar dirbtinio pieno mišinio į košę galima dėti ir kurį nors kitą vaikui patinkantį produktą - vaisius ar daržoves.
Jei mažyliui patinka tik viena košės rūšis, o kitų jis atsisako, į mėgstamą košę galite dėti po truputį vis daugiau kitų rūšių kruopų.
Košės reikia duoti tik kartą per dieną. Iš pradžių jam duokite visai nedaug, tik paragauti. Pasaldinkite - gal saldi košė jam labiau patiks. Jeigu po 2-3 dienų, kad ir kaip stengėtės, jis vis tiek nenori valgyti košės, palaukite dar bent 2 savaites, o paskui vėl pasiūlykite. Jeigu ji ir dabar jam nepatiks, pasitarkite su gydytoju.
Didžiulė klaida versti kūdikį valgyti pirmąją košę. Kartais kaip tik dėl to labai pablogėja vaiko apetitas. Net jeigu ir nepablogėtų apetitas, vis tiek motina turi vengti nereikalingų vaidų su kūdikiu.
Jeigu neturite galimybės pasitarti su gydytoju, o jūsų kūdikis nė už ką neima košės, duokite jam pertrintų vaisių. Iš pradžių vaisių skonis jam taip pat atrodys keistas, bet po 2-3 dienų praktiškai visiems vaikams vaisiai patinka. O dar maždaug po dviejų savaičių kūdikis, galbūt manys, jog viskas, kas duodama iš šaukšto, labai skanu. Štai tada jūs ir kyštelkite jam košės.
Daugeliui vaikų antraisiais metais košės nusibosta. Nekiškite jų. Yra daugybė pakaitalų. Galite pasiūlyti, pavyzdžiui, duonos, makaronų, sausainių, bulvių ir kt.
Tegul vaikas nevalgo daržovių, jeigu nenori. Staiga vaikas pradeda neimti daržovių, kurias mėgo praėjusią savaitę. Pasistenkite nekišti jam. Neįkalbinėjamas jis greit vėl jas pamėgs.
Dažniausiai valgymo metu sugalvoju užsiėmimų, kad maitinimas nebūtų nuobodus, nes būtent tai yra dažniausia priežastis, kodėl nevalgom košių.
Ką daryti, jeigu vaikui nusibodo košės?
Daugeliui vaikų antraisiais metais košės nusibosta. Nekiškite jų. Yra daugybė pakaitalų. Galite pasiūlyti, pavyzdžiui, duonos, makaronų, sausainių, bulvių ir kt.
Jeigu vaikas, pasodintas prie stalo, žaidžia. Tai gali tapti problema, nors vaikas neturi nė metų. Mat, jis jau ne toks alkanas, kaip anksčiau. Jis labiau mėgsta karstytis, žaisti su šaukštu arba su valgiu, išversti puodelį, mėtyti daiktus ant grindų.
Kai dukrytė pradėjo laikyti šaukštą, pati ji suvalgydavo daugiau. Tuomet padidinau porciją maždaug tris kartus (nes dalis atsidurdavo ant stalo ir kėdės arba likdavo ant skruostų ir rankų).
Kaip užauginti psichologiškai stiprų vaiką (I dalis)
Kuo anksčiau vaikas pradeda pats valgyti, tuo geriau. Kada vaikas pradeda savarankiškai valgyti šaukštu, daugiausia priklauso nuo suaugusiųjų. Daktarė Devis savo eksperimentais nustatė, kad kai kurie vaikai gana gerai valgo šaukštu, neturėdami nė metų.
Kadangi vaikas jau 6,5 mėn., vien tik daržovių košės neužtenka, daržoves reikia papildyti mėsa. Mėsa papildo ir trūkstamą baltymą organizme, ir geležį, o tai 6 mėn kūdikiui labai svarbu. Pradžioje rinkitės veršieną, triušieną bei ėriuko mėsą, o vėliau ir kitas mėsas. Mėsos tyreles patarčiau pirkti jau paruoštas, nes namuose labai sunku vertingai paruošti jas, kad nesuirtų baltymas bei išliktų geležis. Po mėsos tyrelių reikia įvesti kruopų košes- tik reikia pradėti nuo vienos kruopų rūšies:ryžių, grikių, kukurūzų, o po to bandyti kruopų mišinius, bei košes su priedais. Košes galite ruošti su savo pienu. Vėliau rinkitės jau pieniškas (kurios savo sudėtyje jau turi pieno mišinį), o jei bers, galite ruošti su jau paruoštu pieno mišiniu. Tarp daržovių su mėsa tyrelių ir kruopų košių, galite įvesti ir vaisines tyreles. Pratinti irgi reikia nuo vieno vaisiaus, pridedant palaipsniui ir kitus. Tik vaisinės tyrelės nepakeičia vieno maitinimo, ir tai yra tik desertas, duodamas tarp maitinimų. Dozuoti vaisines tyreles reikia po 10 ml tyrelės amžiaus mėnesio-t.y. 6 mėn. kūdikis turi suvalgyti 60 ml vaisių tyrelės.
Išbandžiau įvairias variacijas, derinius, konsistencijas, lašinau į košes savo MP, na viskas veltui, tik pamato šaukštą ir iškart suspaudžia lūpas.
Gal pabandyk gabaliukais? Rasyteja, pas mus panasiai del koses.. Mp ir viskas. Dar grudiniu suvalgo po 40/50 ml, darzoviu 2/3sauksteliai mazuciai ir tai puse isspjauna. Vaisines tyreles seniai valgo, bet 5men.daugiau suvalgydavo nei dbr.buna dienu, kad nei sauksto koses neikisu. Darzoves viriau pati, isbandziau parduotuvini asortimenta- jovalas. Mesos gabaliukais eina dar sumaitinti, bet tai buna keli mazyciai kasniukai.
Jeigu tik dėl košių nevalgymo įtaria raidos sutrikimą, tai visiška nesąmonė. Pirmiausia iki metukų pagrindinis maistas yra motinos pienas. Pagal svorį augate puikiai. Antra tikrai ne visi vaikai valgo košes. Bandykite taikyti BLW primaitinimą. Bijau, kad tada labai didelė dalis mūsų vaikų - su sutrikusia raida.
Mano košių irgi nevalgė, nuo 7 mėn pradėjau duoti gabaliukais. Nėr super valgus ir dabar, daug mp dar geria.
Mano sūnus valgė košes, o nuo 1.5m neįkiši šaukšto jokiu būdu. Iki didžiausių isterijų priveda. Tai ir nekankinu, nenori nereikia, duodu ką valgo.
Jeigu čia tikrai dėl košės nevalgymo, tai trenkta ta gydytoja. Juk ir suaugę ne visi košes valgo. Plius, kokias Jūs tas košės darote? Mano tu parduotuviniu pvz. irgi nevalgo, neskanu jai. O va savo normalu troškinį padariau (mėsa, daržovės, druska, prieskoniai), sutryniau, tai valgė kuo noriausiai. Vaikai turi skonio receptorius šiaip. Paragaukite. Jei Jums neskanu - turbūt ir vaikui neskanu. Arba kaip sakote - dar nepasiruošusi (nemoka).
Nusipirkit maišėlių, kur įspaudžiamoms tyrelėms būna. Darydavau tokios košistencijos, kad būtų nesunku išspausti.
Gydytoja patarė pirmiausia nevalgiam vaikučiui duoti tą maistą, kuris atrodo mamos požiūriu sveikas ir reikia vaikui, o tai, kas vaikui patinka, pvz.
Būkime pavyzdžiu. Kuo dažniau iš parduotuvių lentynų rinkimės sveikatai palankesnius maisto produktus. Atmeskime ir nekraukime į kasdieninius krepšius menkaverčių ir sveikatą griaunančių maisto produktų, kuriuose daug cukraus, druskos, iš dalies ir visiškai hidrintų riebalų, rafinuotų riebalų, mažai skaidulinių medžiagų. Kasdieninėje mityboje atsisakykime kepto, gruzdinto, skrudinto, rūkyto, pervirto maisto. Kai nebus namuose tokių produktų, nebus ir valgytojų. Pastebėsime, kaip gerėja visos šeimos sveikata. Sunku tik žengti pirmą žingsnį. Nelaukite, kol gyvenimas privers priimti sveikatai palankios mitybos įpročius - padarykite tai patys.
Sudarykime tinkamas mitybos sąlygas. Žinoma, kai kurie tėveliai pasakys, bet darželiuose, viešojo maitinimo sektoriuje ar pas močiutę vaikas dažniausiai gauna sveikatai nepalankų maistą ir jų skonio receptorius išderina, dėl to sveiko maisto nevalgo namuose. Pirma, į močiutės puodus nereikėtų lįsti, ji su gamintu maistu perduoda ne tik maistines medžiagas, bet ir meilę, teigiamą energiją. Juk tai nėra kasdieninė mityba, kuri gali išderinti vaiko natūralų skonio suvokimą. Bet jei močiutė vaišina ne savo gardžiai keptais pyragais, o pirktiniais koldūnais ar žuvies piršteliais, saldumynais, meilės jausmo ir palankumo sveikatai nėra ko ir ieškoti. Tada tėvelių pareiga perduoti močiutėms, kad taip elgdamos neprisideda prie sveikatai tinkamos vaikų mitybos įpročių formavimo.
Didinkime vaikų mitybos raštingumą ir sąmoningumą. Kartu su vaikais skaitykime ženklinimo etiketes, analizuokime sudėtį, atmeskime prastą maistą ir rinkimės kokybišką ir sveikatai palankų. Sakote, brangu - klystate. Maisto papildai kainuoja daugiau nei gryni produktai (daržovės, šviežia mėsa, žuvis, pilnavertės grūdinės kultūros, kiaušiniai ir kita).
Tėvelių pareiga sudaryti tinkamas sąlygas tokio maisto nevalgyti. Jei nėra galimybių, tada tai tegul būna retos progos. Būtina kalbėtis su vaiku, kad toks maistas nepalankus imunitetui ir gali būti susijęs su peršalimo ligomis, skaudančiu pilvuku, galvos skausmu, sugedusiais dantims ir pan. Žinių apie mitybą praplėtimas tiek jums, tiek vaikams padės vidumi pajausti prasto maisto įtaką jūsų sveikatai.
Svarbu - klausykite savęs ir mokykite to savo vaikus, nes tik jūs geriausiai žinote, koks maistas jūsų sveikatai naudingas, tik jūs esate geriausi savo gydytojai ir mitybos specialistai. Nesitikėkite, kad per vieną dieną pavyks atsukti laikrodį atgal. Kantrybės - žingsnis po žingsnio ir rezultatai nudžiugins.
Mama mano, kad vaikas nevalgo sveikatai naudingo maisto.
Patarimas. Būkime pavyzdžiu. Kuo dažniau iš parduotuvių lentynų rinkimės sveikatai palankesnius maisto produktus. Atmeskime ir nekraukime į kasdieninius krepšius menkaverčių ir sveikatą griaunančių maisto produktų, kuriuose daug cukraus, druskos, iš dalies ir visiškai hidrintų riebalų, rafinuotų riebalų, mažai skaidulinių medžiagų. Kasdieninėje mityboje atsisakykime kepto, gruzdinto, skrudinto, rūkyto, pervirto maisto. Kai nebus namuose tokių produktų, nebus ir valgytojų. Pastebėsime, kaip gerėja visos šeimos sveikata. Sunku tik žengti pirmą žingsnį. Nelaukite, kol gyvenimas privers priimti sveikatai palankios mitybos įpročius - padarykite tai patys. Jei retomis progomis renkatės sveikatai nepalankius maisto produktus, akcentuokite vaikams, kad tai nėra kasdienybė. Ateis diena, kai retos išimtys bus tokios retos, kad jų nepastebėsite nei jūs, nei jūsų vaikai. Sugrįžę prie natūralaus skonio pajautimo, visi šeimos nariai pradeda jausti tikrąjį produktų skonį ir net grikių košė, virta ant vandens su žiupsneliu druskos ir cinamono, tampa „dievų maistu”. Pirmiausia suaugę šeimos nariai turėtų atsigręžti į savo lėkštę, o vaikams neliks nieko kito, tik prisitaikyti. Ir nepamirškime, kad vaikai - dideli suaugę. Kalbėkime su jais kaip su lygiaverčiais, diskutuokime, analizuokime, koks maistas palankus, koks ne, rodykime pavyzdį ir vaikai valgys sveikai. Netikite? Pabandykite! Vaikams turi būti duodama laisvė tik į įgimtą alkio ir sotumo jausmo patenkinimą, kai vaikas nori valgyti - duokime, kai vaikas sako “Aš sotus” - leiskime jam baigti. Pasirinkimas galimas tik tarp sveikatai naudingų patiekalų ir maisto produktų, bet ne tarp koldūnų ir daržovių troškinio.
