Plaukų slinkimo problema aktuali visais metų laikais ir daugeliui moterų, tačiau paūmėja ji nėštumo metu ir po gimdymo. Ką turime žinoti apie plaukų slinkimą ir pagalbą sau tokiu atveju?
Nėštumo metu ir po gimdymo: hormonų audros ir plaukų pokyčiai
Nėštumo viduryje - moters „aukso” amžius. Antrojo trimestro metu nėščios moterys atrodo tarsi švytinčios. Dėl hormonų pokyčio bei padidėjusio kraujo kiekio organizme, oda ima natūraliai spindėti. Pagerėja ne tik odos kokybė, padaugėja ir plaukų. Nėštumo metu galime džiaugtis turinčios tokius plaukus, kokių visada norėjome. Daugelis moterų nėštumo metu pastebi, kad plaukai pasidaro vešlūs, ima spindėti. Ne viena moteris apsidžiaugia tuo ir mano, kad taip bus visada. Deja…
Praėjus maždaug 3 - 6 mėnesiams po gimdymo tenka susidurti su tikrove. Šiuo metu svarbiausias moters rūpestis yra neseniai gimęs kūdikis. Visai tikėtina, kad jau keletą mėnesių nuolat keičiate sauskelnes, maitinate kūdikį, miegate tik po kelias valandas naktį, esate dėl to pervargusi. Kai galiausiai jums pavyksta rasti laiko pagulėti vonioje, imate suvokti, kad jūsų nuostabūs vešlūs plaukai jau tampa praeitimi. Kai plaunate plaukus, rankose lieka jų kuokštai. Tai gali labai liūdinti, ima atrodyti, kad „kažką darote ne taip” ir tuoj neteksite visų plaukų. To nebus!
Dėl hormonų poveikio nėštumo metu ne viena nėščioji džiaugiasi vešliais plaukais. Atvirkščiai nutinka po gimdymo.
Vidutiniškai mes per dieną prarandame apie 100 plaukų. Skamba siaubingai, tačiau iš tiesų to net nepastebime. Kai esate nėščia, padidėjęs hormono estrogeno tiekimas būtent šiuos 100 plaukų per dieną apsaugo nuo iškritimo, todėl atrodo, kad turite labai daug plaukų. Praėjus keliems mėnesiams po vaiko gimimo hormonai vėl keičiasi, jūsų estrogenų lygis ir vėl sumažėja, o tai reiškia, kad jūsų plaukai ir vėl ima kristi. Tad susidaro nemažas kiekis plaukų, laukiančių kada galės iškristi, ir tai gali atrodyti gana siaubingai. Tačiau nesijaudinkite, tai visiškai normalu.
Apie 50 procentų mamų susiduria su plaukų slinkimo problema po kūdikio gimimo. Šis procesas gali užtrukti apie metus, kol vėl turėsite tiek plaukų, kiek buvo prieš nėštumą.
5 patarimai, ką gali padaryti kiekviena moteris
- Valgykite subalansuotą maistą, kad gautumėte visus reikiamus vitaminus ir mineralus. Tai jums svarbu ne tik dėl plaukų, bet ir kaip naujai mamai, tačiau jei jums reikia papildomos motyvacijos - jei jums trūks tam tikrų vitaminų, plaukų slinkimas gali būti dar baisesnis.
- Parduotuvėje rasite daugybę plaukams apimties suteikiančių produktų, tad kodėl nepabandžius šampūno ar putų, kurie jums padėtų?
- Pasistenkite kuo švelniau elgtis su savo plaukais. Besaikis plaukų džiovinimas su fenu, jų tiesinimas gali padidinti iškrentančių plaukų kiekį. Laimei, būdama nauja mama, neturėsite daug laiko šioms procedūroms.
- Jei dėl plaukų slinkimo jaučiatės nelaiminga, pasikalbėkite su savo kirpėja. Ji galėtų pasiūlyti jums šukuoseną, kuri paslėps jūsų bėdą, kol plaukai vėl sustiprės. Kirpčiukai puikiai maskuoja ant pakaušio pradedančius augti trumpučius plaukelius.
- Jei manote, kad netenkate per daug plaukų arba jei pastebite plikus odos lopinėlius, pasikalbėkite su savo šeimos gydytoju. Gal Jums reikia specialisto dermatologo konsultacijos ir pagalbos.
Svarbiausia, neleiskite, kad plaukų slinkimas jums kelti stresą ir apkartintų motinystės džiaugsmą. Tai visiškai normalu, su tuo susiduria daugybė jaunų mamų.
Kaip SUSTABDYTI plaukų slinkimą po gimdymo
Plaukų slinkimas vaikystėje: nuo kūdikystės iki paauglystės
Kartais tėvai pastebi, kad mažyliui labiau nei įprastą ima slinkti plaukai. Ar tai normalus procesas, ar negalavimą išduodantis požymis?
Kūdikystės laikotarpis
Iki pusės metų kūdikiui tai įprastas reiškinys. Visada reikia žiūrėti, ar jo organizmui netrūksta vitamino D. Šis vitaminas tiesiogiai neturi įtakos plaukui, tačiau sutrikdo visą organizmo medžiagų apykaitą. Stipriai prakaituoja miegodamas, ima pakaušiuką kasytis, trinti į pagalvę ir jis gali nuplikti. Vaikui būtina duoti vitamino D papildomai, vien saulės neužtenka net vasarą.
Nors kai kurie tėvai pastebi, kad jų vaikams plaukai ima retėti ar kuokštais kristi, tai ne visada reiškia rimtą sveikatos problemą. Vaikų plaukų slinkimas gali būti laikinas, susijęs su mityba, stresu ar netikėtais organizmo pokyčiais. Kai kuriais atvejais vaikų plaukų slinkimas yra visiškai natūralus procesas. Pavyzdžiui, kūdikiams iki šešių mėnesių gali iškristi dalis plaukų - tai fiziologinis reiškinys, kai seni plaukai pakeičiami naujais.
Per pirmuosius kūdikio gyvenimo mėnesius įvyksta daugybė permainų, tačiau tėvai dažnai nustemba, kai lovoje randa kuokštą plaukų. Laimei, toks kūdikių plaukų slinkimas yra natūralus procesas ir susirūpinimo kelti neturėtų. Pirmąjį nėštumo trimestrą vaisiui pradeda augti plaukai. Tiesa, nesvarbu, ar kūdikis gimsta su plonais pūkeliais, ar su gana vešliais plaukais, jie pradės slinkti. Po gimimo kūdikio kūne įvyksta dideli hormoniniai pokyčiai, dėl kurių visi jo plaukai tuo pačiu metu gali patekti į ramybės fazę. Gydytojo teigimu, dėl gimdymo kūdikio organizmas pradeda gaminti hormonus, kurie yra gyvybiškai svarbūs už gimdos ribų. Vienas hormonas, vadinamas kortizoliu, padeda kūdikių plaučiams subręsti ir leidžia jiems pirmą kartą įkvėpti. Jis taip pat padeda kūdikio kūnui gamintis šilumą. Suaugusiems kortizolis vaidina svarbų vaidmenį atliekant daugybę fiziologinių funkcijų: nuo medžiagų apykaitos reguliavimo iki „bėk arba kovok“ reakcijos. Dėl streso prasideda kortizolio gamyba. Po gimimo visi kūdikio plaukai nustoja augti, kol atsiranda daugiau energijos išteklių. Įprastai plaukai pradeda slinkti, kai kūdikis būna nuo 8 iki 12 savaičių, o vėl pradėti augti, vaikui sulaukus 3-7 mėnesių. Kalbos apie kūdikio galvos skutimą, kad plaukai galėtų augti storesni, nėra tiesa. Atskirų plaukų folikulų skaičius ir vieta yra nulemti genetiškai.
Gana dažnai pasitaiko, kad kelių mėn. kūdikių pakaušis yra nuplikęs. Tai natūralus fiziologinis reiškinys, mat kūdikiai trina pakaušį į pagalvę ar čiužinuką. Tiesa, kartais pakaušio nuplikimas siejamas su vitamino D trūkumu, todėl reikėtų atlikti tyrimus, ar kūdikiui netrūksta šio vitamino. Nusitrynę pakaušio plaukeliai yra vienas akivaizdesnių vitamino D stygiaus simptomų.
Mechaninis pažeidimas
Plaukai gali slinkti, jei jie mechaniškai pažeidžiami (dėl šukų, segtukų, gumyčių, jei vaikas nakčiai guldomas šlapia galva ir pan.).
Pleiskanų luobelis
Jei laiku nepašalinamas pleiskanų luobelis, tai irgi gali būti plaukų slinkimo priežastis. Tai dažniausia kūdikių bėda, kuri pasireiškia pirmais mėnesiais dėl padidėjusios riebalinių liaukų veiklos. Jei pleiskanų luobelis ilgai nešalinamas, gali trukdyti augti vaiko plaukams ir tose vietose išretėti plaukučiai.
Grybelinis užkratas
Jis pasitaiko 3-10 m. vaikams. Grybelis pažeidžia stiebą, plaukas nulūžta prie pat odos. Tada matoma išplikimo zona, o joje - juodi taškeliai. Tai nulūžusių plaukų liekanos. Dėl grybelinės ligos galvos plaukuotoje dalyje gali išsivystyti odos uždegimas. Oda parausta, pleiskanoja, gali būti spuogelių ir t. t. Grybelinės ligos užkrečiamosios. Grybelis plinta naudojant bendras šukas, pagalves. Todėl ypač darželinukas turėtų turėti savo šukas, miegoti savo lovelėje.
Židininis išplikimas (Alopecija areata)
Galvos plaukuotoje dalyje iš pradžių atsiranda vienas išplikimo židinys, vėliau jų gali būti daugiau, gali susilieti tarpusavyje. Ši būklė dažnai siejama su emociniu stresu, kai vaikas patiria blogų išgyvenimų, serga tam tikromis ligomis (skydliaukės ir pan.), apsinuodijęs metalais. Kartais priežastis nėra nustatoma, kodėl taip nutiko.
Židininė alopecija pasireiškia lokaliu išplikimu, paliekant apvalius odos lopus, dažniausiai galvos srityje. Tačiau būna pažeidžiami ir antakiai, blakstienos, barzda, plaukai kitose kūno srityse. Visų pirma diagnozuojama remiantis klinikiniu vaizdu, vėliau atliekami papildomi tyrimai: ištyrimas dermatoskopu, odos biopsija.
Įtampą patiria ir vaikai, ir tėveliai, nes nežino, kodėl slenka plaukai ir ar jie ataugs. Patariama kreiptis į gydytojus. Dermatologas gali išrašyti vaistų, kurie gali paskatinti sparčiau ataugti išslinkusius plaukus. Paprastai per 12 mėn. plaukai vaikams atauga patys.
Trichotilomanija
Tai būklė, kai vaikas turi įprotį rautis plaukus, ji priskiriama prie nervinių tikų. Vaikas, esant ramybės būsenai (žiūrėdamas televizorių, ruošdama pamokas arba gulėdamas lovoje, prieš miegą) trina plaukus tarp pirštų, suka juos sau ant piršto ir rauna. Dažnai plaukai išplinka ties smilkiniais, kaktos srityje, pagal plaukų augimo liniją galvos šonuose. Vaikas taip elgiasi patyręs nervinę įtampą, emocinių išgyvenimų, dėl vidinės savigraužos. Ši būklė būdinga vaikams nuo 3-4 m. iki paauglystės. Tėveliai turėtų kuo daugiau bendrauti su vaiku, stengtis nukreipti jo dėmesį įvairia veikla.
Kai kurie vaikai peša sau plaukus, kai yra susijaudinę arba nesaugūs. Jeigu tai daryti vaikas įpranta, atsiranda 1-2 plikės ploteliai, dažnai apaugę trumpučiais neseniai užaugusiais plaukeliais. Jei negalite padėti vaikui susidoroti su šiuo įpročiu, kreipkitės į gydytoją.
Kitos plaukų slinkimo priežastys ir gydymas
Plaukų slinkimas, arba alopecija - tai plaukų netekimas, kuris dažniausiai paveikia galvos plaukuotumą. Įprasta manyti, kad tokia būklė pasireiškia suaugusiems vyrams ir moterims, tačiau plaukai gali nuslinkti ir vaikams.
Viena dažniausių alopecijos rūšių yra androgeninė alopecija. Tai genetiškai nulemtas plaukų slinkimas. Būtent androgeninė alopecija yra dažniausia vyrų plikimo priežastis, galinti pasireikšti jau nuo 15 metų. Dar viena dažna alopecija - tai stresinių veiksnių sukeliamas telogeninis plaukų slinkimas. Ši būklė paprastai praeina ir praėjus stresiniam įvykiui.
Mitybos įtaka plaukų augimui
Vaiko plaukų būklė glaudžiai susijusi su mityba. Jei maiste trūksta svarbių maistinių medžiagų, plaukai tampa silpni, sausi ir ima kristi. Svarbu užtikrinti, kad vaiko racione būtų pakankamai:
- Geležies (viena pagrindinių vaikų plaukų slinkimo priežasčių).
- Cinko.
- Baltymų.
- B grupės vitaminų ir biotino.
Norint išvengti mitybos trūkumų, vaiko valgiaraštyje turėtų būti liesos mėsos, žuvies, kiaušinių, daržovių, vaisių, riešutų ir viso grūdo produktų.
Streso poveikis
Vaikai, kaip ir suaugusieji, reaguoja į stresą. Persikėlimas, nauja mokykla, konfliktai ar net ilgas nerimo laikotarpis gali sutrikdyti hormonų pus শীতল ir paveikti plaukų augimą. Tokiais atvejais plaukų slinkimas paprastai būna laikinas - kai situacija stabilizuojasi, plaukų augimas atsinaujina.
Hormonų svyravimai
Hormonai atlieka svarbų vaidmenį plaukų augimo cikle. Paauglystėje dėl hormonų svyravimų gali laikinai padidėti plaukų slinkimas. Kai kuriais atvejais tai gali būti susiję ir su skydliaukės veiklos sutrikimais - tiek per dideliu, tiek per mažu hormonų kiekiu.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei plaukų slinkimas trunka ilgiau nei kelias savaites, matosi pleiskanojimas, odos paraudimas, randeliai ar plikimo plotai - būtina kreiptis į šeimos gydytoją ar vaikų dermatologą. Specialistas gali paskirti tyrimus, nustatyti priežastį ir pritaikyti tinkamą gydymą.
Jei plaukų slinkimas nesustoja ir tęsiasi ilgiau nei porą mėnesių, o plaukai tampa labai ploni ir ima lūžinėti, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Jei plaukų slinkimas užsitęsia ilgiau nei metus ir yra labai intensyvus, be papildomų gydytojo parinktų priemonių, suvaldyti slinkimą tik namų sąlygomis gali būti sudėtinga. Apžiūros metu gydytojas atlieka diagnostinius testus, apžiūri plaukus ir galvos odą specialiu prietaisu - dermatoskopu, gali patarti, kokius kraujo tyrimus atlikti. Vertėtų sunerimti, jei, be padidėjusio plaukų slinkimo, atsiranda ir kitų simptomų, pvz., galvos odos deginimas, stiprus niežėjimas, stiprus galvos odos paraudimas, pleiskanojantis bėrimas ar išplikimo plotai.
Priežiūros patarimai
Plaukus geriau šukuoti keletą kartų per dieną, nuolat išsivalant šepetį. Nors tai ir natūralu, jog plaukai slenka, vis dėlto tai nereiškia, kad nereikia jais rūpintis. Priešingai! Naudokite kokybiškas plaukų priemones, kurios atėjus laikams pažadins galvos odą ir padės greičiau ataugti naujiems plaukams.
Vaikams geriau rinktis švelnius, be sulfatų ir kvapiųjų medžiagų šampūnus.
Venkitė šukuosenų, kurios apsunkina galvos odą ir plaukus, veržia. Rinkitės trumpesnių plaukų šukuosenas. Ilgi plaukai atrodo prigludę prie galvos, o trumpus plaukus galima modeliuoti, pašiaušti, tad vizualiai jų visuomet atrodo daugiau. Taip pat trumpesnius plaukus lengviau prižiūrėti, o ką tik išaugę plaukeliai geriau paslepiami tarp trumpų sruogų. Puiki mintis - patrumpinti plaukus priekyje. Puikiai atrodytų trumpesni kirpčiukai priekyje ir ilgesni šonuose.
Galvos juostos, skarelės, masyvūs medžiaginiai segtukai, lankeliai ir kt. - įdomus ir stilingas būdas užmaskuoti plaukų slinkimą.
Gydymo metodai
Efektyvus gali būti ir galvos masažas. Masažuodami suaktyviname skalpo kraujotaką, plaukai gauna daugiau jiems reikalingų medžiagų, tai paskatina augimą, o plaukai auga stipresni ir sveikesni. Masažui galima naudoti ir papildomą priemonę, pavyzdžiui, Hårkontroll plaukų augimą skatinantį serumą. Ši priemonė stimuliuoja plaukų folikulus, paskatina augimą, padeda plaukui sustiprėti ir užtikrina gerą drėkinimą. Sudėtyje esantis RootPrepTM tai - kliniškai patvirtintas RedensylTM ir CapilmaxTM kompleksų derinys, kurį sudaro maumedžio, žaliosios arbatos, 11 aminorūgščių, mėlynžiedės liucernos, geltonžiedžio barkūno, rozmarino bei apynių ekstraktai. Šį serumą galima naudoti kasdien, tinka ir vaikams.
Jei plaukų folikulai nėra sunaikinami, plaukai neretu atveju atauga. Paprastai gydymas būna gana efektyvus. Jei išplikimas pasireiškia keliuose židiniuose, prognozės yra geros.
Vaikų alopecija - sudėtinga būklė, ypač psichologiškai. Nors liga dažnai suvaldoma, su ja susigyventi nėra lengva.
Dažniausiai, kai organizmas gauna pakankamai maistinių medžiagų, o vaikas patiria mažiau streso, plaukai vėl pradeda augti.
