Ne viena būsima mama nėštumo metu jaučia nemalonius rėmens graužimo požymius. Paprastai taip nutinka baigiantis nėštumui, kai padidėjusi gimda ima spausti skrandį. Jeigu mėgstate tikslius medicininius paaiškinimus, šiai nemaloniai nėštumo būsenai tiktų toks: besilaukiančios moters stemplės apačioje atsipalaiduoja raukas, kuris turėtų neleisti skrandžio sultims ir maistui kilti į viršų, taip pat gali būti kaltas ir dėl nėštumo hormonų poveikio padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas. Nėštumui einant į pabaigą gimda kelia skrandį, jo turinys užsibūna ilgiau, gaminasi daugiau skrandžio sulčių. Skrandžio sultys ir turinys atpilami į stemplę ir ją dirgina. Dėl hormonų poveikio sumažėja vožtuvo, esančio tarp stemplės ir skrandžio, tonusas.
Priklausomai nuo vaisiaus dydžio bei moters priaugto svorio, didelė gimda gali spausti skrandį, ir maistui sunkiau slinkti žemyn, todėl jo gali patekti į stemplę. Paprastai, kuo vaisius ir gimda mažesni, tokių problemų būna rečiau. Skrandžio turinys, tame tarpe ir skrandžio rūgštis, pakyla stemple, sukeldami aštrų ir deginamą skausmą krūtinėje. Jei Jus vargina rėmuo, pasinaudokite mūsų patarimais. Stenkitės daugiau nedirginti jau ir taip sudirgusio skrandžio.
Kaip palengvinti rėmens simptomus
Valgykite reguliariai ir nedidelėmis porcijomis (kas 2-3 val., suvalgomo maisto kiekis apie 300 g). Per dieną rekomenduojama valgyti mažesnėmis porcijomis penkis šešis kartus, paskutinis valgis neturėtų būti vėlyvas. Kiekviena moteris turėtų save stebėti po kokio maisto ar gėrimo jai sukyla rėmuo ir toliau stengtis jų nevartoti. Tai gali sukelti saldus, karštas, riebus maistas.
Maisto produktai, kurie neturėtų sukelti nemalonaus poveikio skrandžiui gali būti, pavyzdžiui, jogurtas, pienas, virti špinatai, morkos, bulvės. Valgykite daugiau vaisių ir daržovių, nes jos turi daug ląstelienos ir skatina žarnyno veiklą.
Ką vengti
Negerkite angliarūgštės prisotintų gėrimų, net ir gazuoto vandens. Alkoholis ir nikotinas yra draudžiami nėštumo metu!
Kiti patarimai
Suraskite kokį nors maisto produktą, kurį išgėrus ar užkandus, nemalonūs pojūčiai išnyksta. Bent vienam valandai po valgio nesilankstykite ir nesigulkite. Miegokite pakėlus galvūgalį 15 cm ar daugiau. Venkite pernelyg pilvą aptempiančių drabužių.
Saugus ir sąmoningas judėjimas nėštumo metu. A.Belopetrovič
Dažnai pajutus graužimą, moterys užsimaišo ir geria valgomosios sodos tirpalą. Jis yra šarminis ir greitai sureaguoja su rūgščiu skrandžio turiniu neutralizuodamas rūgštį skrandyje. Deja, palengvėjimas jaučiamas trumpai.
Specialūs tyrimai, skiriami gastroenterologo (pavyzdžiui, fibrogastroskopija, kai specialus prietaisas kišamas į stemplę ir skrandį išsamiai jų apžiūrai) atliekami labai retai, išskirtiniais atvejais, kai nepadeda ir vaistai.
tags: #kas #mazina #rugstinguma #nestumo #metu
