Kūdikio masažas ir mankšta yra neatsiejama vaiko vystymosi dalis, padedanti užtikrinti jo fizinę ir protinę sveikatą. Šie metodai ne tik stiprina raumenis, gerina kraujotaką ir limfos apytaką, bet ir teigiamai veikia nervų sistemą, skatina koordinaciją ir pusiausvyrą. Ypač svarbūs masažas ir mankšta tampa vaikams, turintiems vystymosi sutrikimų ar susirgimų, tokių kaip pakitęs raumenų tonusas, kreivakaklystė, bambutės išvarža, šleivapėdystė ar klubo sąnario displazija.
Nuo kada galima daryti kūdikiui mankštą? Dažniausiai nuo 3 mėnesių, tačiau specialistai rekomenduoja pradėti lavinti kūdikį fiziškai nuo pat gimimo. Jau naujagimius rekomenduojama guldyti ant pilvelio, kad stiprėtų nugaros ir kaklo raumenys, stiprėtų pilvo siena. 2 mėnesių kūdikį galima pradėti mankštinti aktyviau, įvedant mankštą ant gimnastikos kamuolio.
Kūdikio raumenų tonuso sutrikimai gali pasireikšti kaip padidėjęs (hipertonija), sumažėjęs (hipotonija) arba kintantis (distonija) tonusas. Hipertonija pasireiškia kūdikio įsitempimu, sunkumu lankstyti galūnes, suspaustais kumštukais. Hipotonija - suglebusiomis galūnėmis, vangumu. Šie sutrikimai gali būti susiję su centrinės nervų sistemos sutrikimais, nėštumo ir gimdymo komplikacijomis, medžiagų apykaitos sutrikimais. Nors nežymius tonuso pakitimus vaikas gali išaugti iki 3 mėnesių, rimtesnius sutrikimus būtina gydyti nedelsiant.
Kineziterapija ir masažai kūdikiui taikomi, jei vaikas nelanksto ar nejudina kojų ir rankų, kūno pusės yra asimetriškos, kūnelis suglebęs arba įsitempęs, kūdikis pastoviai irzlus, blogai kelia galvą vyresniame nei 3 mėnesių amžiuje. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į vaiko vystymosi etapus: 3 mėnesių kūdikis turėtų šypsotis, 5 mėnesių - išsiversti ant rankučių, 7 mėnesių - verčiamis, 7,5 mėnesių - savarankiškai sėdėti tiesia nugara, 9-10 mėnesių - šliaužti, 10-12 mėnesių - ropoti, 12 mėnesių - ploti rankutėmis ir turėti judesių koordinaciją, o 12-18 mėnesių - pradėti vaikščioti.
Kūdikių masažo nauda įrodyta moksliniais tyrimais. Per lietimą mažylis geriausiai pažįsta jį supantį pasaulį. Masažas stiprina tarpusavio ryšį, ramina mažylį ir gali tapti ritualu prieš miegą. Jis pagerina medžiagų apykaitą, audinių mitybą, raumenų jėgą ir elastingumą, virškinimą. Tyrimai rodo, kad masažuojami kūdikiai rečiau serga peršalimo ir plaučių ligomis.
Mankšta vaikams yra neatsiejama kūdikių masažo dalis. Judesys, prasilankstymas ir judesių lavinimas labai svarbus tam, kad kūdikis normaliai vystytųsi ir augtų. Mankštos metu teigiamai veikiamos pagrindinės kūno sistemos: raumenys, kaulai, širdies kraujagyslių, kvėpavimo ir nervų sistemos. Kūdikio judesių lavinimas mankštomis apima taisyklingą apsivertimą, šliaužimą, vaikščiojimą. Reflektorinės mankštos nauda mažyliui užtikrina, kad pratimai atitiktų amžių ir skatintų natūralius refleksus.
Nors nežymius raumenų tonuso pakitimus vaikas gali išaugti, svarbu atkreipti dėmesį į rimtesnius sutrikimus. Jei kūdikio raumenų tonusas labai žemas, gali būti įtariami centrinės nervų sistemos pažeidimai. Jei raumenų tonusas labai padidėjęs, tai gali būti cerebrinio paralyžiaus požymis. Šiais atvejais būtina kreiptis į specialistus.
Gydant vaikus, kurių raumenų tonusas nenormalus, taikomas masažas ir gydomoji mankšta. Kai tonusas per didelis, skiriama raumenis atpalaiduojantis masažas, kai per mažas - raumenis stimuliuojantis masažas. Nors masažo gali išmokti ir mama, svarbu, kad pirmus kartus kūdikį masažuotų specialistas. Gydomoji mankšta tėvams su vaiku turi būti atliekama kasdien.
Negydant raumenų tonuso pakitimų, gali nukentėti vaiko protinė raida, kalba, suvokimas. Negydant asimetriško tonuso, vaikas gali augti kreivas, nerangus, nevikrus. Todėl kūdikio masažas ir reguliarios mankštos yra būtinos.
Kūdikio masažą galima pradėti nuo pat gimimo, o grupiniai užsiėmimai rekomenduojami nuo 2 mėnesių. Masažas gali padėti įveikti pilvo dieglius, sukurti emocinį ir socialinį ryšį tarp mamos ir kūdikio, padėti vaikui atsipalaiduoti ir nusiraminti. Masažui tinka ekologiški, nerafinuoti, pirmo ir šalto spaudimo augaliniai aliejai, pavyzdžiui, saulėgrąžų, migdolų, simondsijų. Taip pat galima naudoti terapinės klasės eterinius aliejus, tokius kaip levandų ar pipirmėčių.
Kūdikio masažas: kaip jūsų prisilietimas gali nuraminti ir nuraminti jūsų mažylį | AAP
Svarbu atsiminti, kad masažo metu kūdikis vadovauja procesui - jis turi asocijuotis su malonumu. Vaikams labiausiai patinka, kai masažuojamos kojytės. Kūdikio masažas stimuliuoja harmoninę, imuninę, kvėpavimo sistemą, gerina kalbos vystymąsi, kūno ir proto suvokimą. Jis gali būti puiki priemonė visą gyvenimą išlaikyti artimą ryšį su savo vaiku.
Pateikiame lentelę su rekomendacijomis pagal kūdikio amžių:
| Amžius | Rekomenduojami judesiai ir mankštos |
|---|---|
| 0-1,5 mėnesiai | Pagrindinis tikslas - kad vaikas tvirtai laikytų galvytę, rankytės ir kojytės lengvai judėtų. |
| 1,5-4 mėnesiai | Rankytės turi lengvai judėti jas keliant aukštyn ir į šonus, kojytės turi lengvai lenktis ir tiestis. |
| 4-6 mėnesiai | Mažylis turi savarankiškai apsiversti. |
| 6-8 mėnesiai | Mokome vaiką šliaužti, svarbiausia - teisingai šliaužti keturiomis. |
| Nuo 8 mėnesių | Mokome taisyklingai vaikščioti, stipriname kojų ir nugaros raumenis. Mankšta priklauso nuo kūdikio sugebėjimų. |
Jei tėvams kyla klausimų ar neramu dėl vaiko raidos, pravartu pasitarti su gydytoju ar kineziterapeutu.
