Nors ovuliacija yra natūralus ir svarbus moters reprodukcinės sistemos procesas, daugelis moterų ne visada tiksliai žino, kada ji įvyksta. Suprasti savo kūno signalus yra itin svarbu norint planuoti nėštumą arba, atvirkščiai, jo išvengti. Šiame straipsnyje detaliai aptarsime, kaip atpažinti ovuliaciją ir vaisingas dienas, remdamiesi įvairiais fiziniais ir fiziologiniais pokyčiais.
Ovuliacijos Mechanizmas: Kaip ir Kada Ji Vyksta?
Ovuliacija yra sudėtingas, tačiau itin tiksliai organizme reguliuojamas procesas, kuris vyksta kiekvieną menstruacinį ciklą. Paprastai ji įvyksta maždaug 12-16 dienų nuo pirmosios mėnesinių dienos, tačiau tikslus laikas gali skirtis priklausomai nuo moters ciklo ilgio. Pagrindinį vaidmenį šiame procese atlieka hormonai - ypač liuteinizuojantis hormonas (LH) ir estrogenai. Ciklo pradžioje didėjantis estrogeno kiekis skatina kiaušialąstės brendimą. Kai šis pasiekia aukščiausią tašką, organizmas staiga išskiria didelį kiekį LH. Tai vadinama „LH šuoliu“, kuris yra pagrindinis signalas, kad per artimiausias 24 valandas įvyks ovuliacija. Kai kiaušialąstė išsilaisvina iš kiaušidės, ji patenka į kiaušintakį, kur gali būti apvaisinta spermatozoido. Ši kelionė trunka apie 12-24 valandas - tai laikas, per kurį pastojimas yra labiausiai tikėtinas. Jei kiaušialąstė neapvaisinama, ji suyra ir išsiskiria per makštį menstruacijų metu. Tačiau ovuliacija nėra vien tik fizinis procesas - ją gali paveikti daugybė išorinių ir vidinių veiksnių, tokių kaip stresas, hormonų disbalansas, svorio svyravimai ar net miego trūkumas. Dėl šios priežasties vienoms moterims ovuliacija vyksta reguliariai, o kitoms gali būti nenuspėjama.
Moters menstruacinis ciklas yra reguliarus procesas, kurio vidutinė trukmė - apie 28-32 dienos (nors gali svyruoti), skaičiuojant nuo pirmosios mėnesinių dienos. Maždaug ciklo viduryje (apie 14-ą dieną 28 dienų cikle, bet laikas gali skirtis priklausomai nuo ciklo trukmės ir individualių ypatumų) įvyksta ovuliacija.
Moters menstruacinis ciklas apima kelias fazes, kurių kiekviena yra susijusi su tam tikrais fiziologiniais ir hormoniniais pokyčiais organizme. Folikulo fazė trunka apie 14 dienų. Per šias dvi savaites folikulai kiaušidėse subręsta ir vienas jų išsivysto į subrendusį kiaušinėlį. Jūsų ciklas prasideda folikulo fazės pradžioje. Ovuliacija trunka apie 24 valandas. Kai FSH (folikulą stimuliuojantis hormonas) pasiekia didžiausią brandą, išsiskiria kitas hormonas LH (liuteinizuojantis hormonas), kuris priverčia kiaušinėlį išsilaisvinti iš folikulo. Tada kiaušinėlis keliauja į kiaušintakius. Jei jis nėra apvaisinamas, jo atsikratoma ir jums prasideda mėnesinės. Liuteininė fazė trunka 14 dienų. Šiuo metu kiaušinėlis išskiria geltonkūnį (corpus luteum), luteininį hormoną ir progesteroną. Progesteronas paruošia gimdos gleivinę kiaušinėlio implantacijai.
Jeigu jūsų ciklas yra 28 dienos, vaisingiausia ciklo diena bus per vidurį ciklo, t.y. Prieš ovuliaciją. Tiek po ovuliacijos. Jeigu bent kelis mėnesius jūsų ciklas išlieka stabilus, vaisingų dienų skaičiuoklė vaisingas dienas parodys gana tiksliai.
Norėdama išsiaiškinti savo ovuliacijos dieną, turėtumėte žinoti, jog visai nesvarbu, kokia yra jūsų ciklo trukmė, nes liuteininė fazė visada tęsiasi 14 - 15 dienų. Todėl iš vidutinės ciklo trukmės reikia atimti šias 14 dienų. Pavyzdžiui, jei paprastai jūsų ciklas trunka 24 dienas, ovuliacija įvyks dešimtąją dieną (24 - 14 = 10).
Moterų menstruacinio ciklo ovuliacijos fazė paprastai trunka nuo 16 iki 32 valandų, pradedant liuteinizuojančio hormono (LH) antplūdžiu ir baigiant kiaušinėlio išsiskyrimu. Moterys gali pastoti prieš ir po ovuliacijos (vaisingo lango). Vaisingas langas prasideda likus 4 dienoms iki ovuliacijos ir tęsiasi vieną dieną po ovuliacijos.
Apvaisinimas: spermatozoido ir kiaušinėlio susitikimas. Lytinio akto metu į moters organizmą patenka milijonai spermatozoidų, tačiau tik nedidelė dalis jų pasiekia kelionės tikslą - kiaušintakį, kuriame laukia kiaušinėlis. Keli šimtai atkakliausių apsupa kiaušinėlį, tačiau tik vienam spermatozoidui pavyksta prasiskverbti pro jo apvalkalus ir jį apvaisinti.
Genetinė informacija: Tiek spermatozoidas, tiek kiaušinėlis yra lytinės ląstelės (gametos), turinčios po 23 chromosomas (haploidinis rinkinys). Jose užkoduota genetinė informacija iš tėvo ir motinos. Spermatozoidas taip pat nulemia būsimo vaiko lytį - jei jis turi Y chromosomą, gims berniukas, jei X - mergaitė.
Zigotos susidarymas: Kai spermatozoidas susilieja su kiaušinėliu, jų branduoliai susijungia, sudarydami zigotą - pirmąją naujo organizmo ląstelę su pilnu chromosomų rinkiniu: 46 chromosomomis (23 poros). Nuo šios akimirkos prasideda naujos gyvybės vystymasis. Apvaisinimas dažniausiai įvyksta kiaušintakyje.
Nuo zigotos iki embriono: pirmasis vystymasis. Po apvaisinimo zigota pradeda kelionę kiaušintakiu link gimdos ir tuo pačiu metu ima sparčiai dalintis: Dalijimasis: Pirmasis ląstelės pasidalijimas įvyksta maždaug po 24-30 valandų. Vėliau ląstelės dalijasi vis greičiau, maždaug kas 12-15 valandų. Morulė: Praėjus maždaug 3-4 dienoms po apvaisinimo, susidaro ląstelių kamuolėlis, sudarytas iš keliolikos ar keliasdešimties ląstelių, vadinamas morule (išvaizda primena avietę). Blastocista: Keliaudama link gimdos, morulė toliau vystosi ir virsta blastocista - pūslelės pavidalo struktūra, turinčia vidinę ląstelių masę (iš kurios vystysis embrionas) ir išorinį sluoksnį (trofoblastą, iš kurio formuosis placenta). Blastocistą sudaro jau apie 100-250 ląstelių.
Implantacija: Maždaug 6-10 dieną po apvaisinimo (atitinka maždaug 20-24 ciklo dieną), blastocista pasiekia gimdą ir pradeda įsitvirtinti jos gleivinėje. Šis procesas vadinamas implantacija. Implantacijos metu kai kurios moterys gali pastebėti nežymų kraujavimą ar patepliojimą, kurį kartais galima supainioti su prasidedančiomis mėnesinėmis. Šiuo metu nėštumo testas dar gali būti neigiamas, nes hormono hCG (kurį jis aptinka) koncentracija šlapime dar per maža.
Dažniausi Ovuliacijos Simptomai: Kaip Pajusti Vaisingas Dienas?
Kiekviena moteris gali jausti skirtingus ovuliacijos simptomus - kai kurios pastebi aiškius kūno pokyčius, o kitos gali visai nepastebėti jokių požymių. Tačiau yra keletas pagrindinių simptomų, kurie signalizuoja, kad organizmas ruošiasi išleisti kiaušialąstę.
Gimdos Kaklelio Gleivių Pokyčiai
Vienas iš pirmųjų ovuliacijos požymių - pasikeitusi gimdos kaklelio gleivių konsistencija. Artėjant ovuliacijai, estrogeno lygis organizme kyla, o tai skatina gleivių gamybą. Jos tampa skaidrios, tamprios ir slidžios - primena žalią kiaušinio baltymą. Tokios gleivės palengvina spermatozoidų judėjimą gimdos link. Gimdos kaklelio gleivės pirmiausia susideda iš vandens. Jo konsistencija vaisingo laikotarpio metu pasikeičia dėl hormonų, tokių kaip estrogenas ir progesteronas, kiekio pokyčių ir gali suteikti informacijos apie ovuliaciją. Gimdos kaklelio gleivių konsistencijos pasikeitimas aplink ovuliaciją padeda transportuoti spermą į kiaušinėlį. Tomis dienomis, kai ovuliacija yra arčiau, moterys gali pastebėti daugiau išskyrų nei įprastai dėl padidėjusio gimdos kaklelio gleivių kiekio. Kai jos yra vaisingiausios, gimdos kaklelio gleivės gali padėti užtikrinti, kad spermatozoidai išgyventų mažiausiai tris dienas, bet galbūt iki 5 dienų.
Gimdos kaklelio stebėjimas: Šiuo metu gimdos kaklelis pakyla į savo aukščiausią padėtį, suminkštėja, tampa drėgnesnis, slidesnis. Gimdos kaklelis yra „durys“ į gimdą, kurioje auga ir vystosi apvaisintas kiaušinėlis. Artėjant ovuliacijai, gimdos kaklelis pakyla aukštyn, suminkštėja, atsiveria ir pradeda gaminti vaisingas, kiaušinio baltymą primenančias gleives. Gimdos kaklelis yra žemai ir yra kietas, uždaras. Gimdos kaklelis yra aukštai ir yra minkštas, atviras. Kada stebėti? Pradėti stebėti gimdos kaklelį reikėtų pasibaigus mėnesinių kraujavimui, ištuštinus šlapimo pūslę. Kaip stebėti? Gimdos kaklelis „stebimas“ ji apčiuopiant. Tam turi įkišti į makštį pirštą (lyg įstumiant tamponą, bet šiek tiek giliau). Galima tai daryti ir dviem pirštais. Gimdos kaklelio apžiūrą galima daryti įvairiose pozose: stovint, pastačius vieną koją ant kėdės ar klozeto krašto, sėdint ant klozeto, atsitūpus. Stebėkite visada toje pačioje pozoje (pvz. pritūpusi) - skirtingose pozose pojūčiai gali būti skirtingi. Ką vertinti? Vertinti reikėtų tris dalykus: [1] ar gimdos kaklelis yra aukštai/ žemai, [2] ar gimdos kaklelis yra kietas/ minkštas; [3] ar gimdos kaklelis yra uždaras/atsivėręs.
Skausmas Pilvo Apačioje
Kai kurios moterys ovuliacijos metu jaučia lengvą skausmą pilvo apačioje ar spazmus, dažniausiai vienoje pusėje. Jis gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų. Šis skausmas atsiranda, kai kiaušidės paleidžia kiaušinėlį. Kai kurios moterys vaisingosios fazės metu kairėje, dešinėje (dažniau) ar tiesiog apatinėje pilvo dalyje jaučia skausmą, kuris gali plisti į nugarą, kojas, dubens dugno sritį. Jis trunka nuo kelių minučių iki kelių dienų, yra spaudžiantis, maudžiantis arba aštriai duriantis, gali būti nuo vos juntamo iki itin stipraus (primenančio apendicitą), gali atsirasti ar suintensyvėti lytinių santykių metu. Kartais ciklo vidurio skausmą lydi virškinimo sutrikimai ar padažnėjęs šlapinimasis. Ciklo vidurio skausmas būdingas 30-40 proc. moterų, tačiau tik apie 17 proc. moterų jį jaučia kiekvieno ciklo metu, kitoms jis gali pasitaikyti kas trečią - ketvirtą ciklą. Šio skausmo kilmė nėra visiškai aiški. Jo negalima paaiškinti paprasčiausiu folikulo įtrūkimu ar nedideliu pakraujavimu į pilvo ertmę. Kasdien ultragarsu stebint augantį folikulą pastebėta, jog skausmas jaučiamas net kelios dienos iki jo įtrūkimo, be to, gali pasireikšti ir po ovuliacijos. Daugeliu atvejjų jis juntamas padidėjus estrogenų kiekiui organizme net tada, kai ovuliacija turėtų įvykti dar negreit. Manoma, kad tai gali būti dėl gimdos raumenų susitraukimų, kaip atsako į hormonų poveikį. Skausmas gali būti juntamas dėl raumenų jautrumą didinančių cheminių junginių (prostaglandinų), aptinkamų spermoje, kurie netiesiogiai veikia moters lytinių organų raumenų aktyvumą. Ciklo vidurio skausmas - ypatingai vertingas požymis nėštumo siekiančioms poroms, nes jo metu pastojimo tikimybė daug didesnė.
Kai kurios moterys prieš ovuliaciją arba jos metu jaučia nedidelį dubens diskomfortą arba lengvus spazmus. Jis dažnai žinomas kaip mittelschmerz, dubens diskomfortas, susijęs su ovuliacija dėl plyšusio folikulo ir nedidelio kraujo ar skysčių kiekio išsiskyrimo. Moterys patiria ovuliacijos skausmą bet kurioje kiaušidėje, kurio vieta ir intensyvumas gali skirtis kiekvieną mėnesį. Šis skystis, išsiskiriantis ovuliacijos metu, kartais gali sudirginti pilvo gleivinę ar aplinkinę sritį. Be skausmo, moteris gali jausti sunkumą apatinėje pilvo dalyje.
Bazinės Kūno Temperatūros Pokyčiai
Bazinė kūno temperatūra - tai ramybės būsenoje matuojama kūno temperatūra, kuri ovuliacijos metu pakyla maždaug 0,3-0,6°C. Tai atsitinka dėl progesterono lygio padidėjimo. Kūno temperatūra pakyla maždaug 3 - 5 laipsnio dalimis (ryte vos tik nubudusi ir neišlipusi iš lovos pasimatuokite temperatūrą).
Temperatūra, kai žmogus pirmą kartą atsibunda ryte, prieš atsikeldamas ir nepajudėdamas, vadinama bazinė kūno temperatūra (BBT). Moterų BBT padidėja maždaug 0.5-1 °C per 24 valandas po ovuliacijos. Tai yra progesterono sekrecijos rezultatas.
Padidėjęs Lytinis Potraukis (Libido)
Ovuliacijos metu daugelis moterų pastebi padidėjusį lytinį potraukį. Tai susiję su hormonų pokyčiais (estrogeno padidėjimu). Be to, kai kurios moterys šiuo metu jaučiasi patrauklesnės, o jų oda tampa skaistesnė ir švytinti - tai natūrali organizmo reakcija į vaisingąjį laikotarpį. Į šį požymį turėtų atkreipti dėmesį nenorinčios pastoti moterys. Vaisingosios fazės metu padidėjęs estrogenų kiekis sustiprina moters libido. Be to, lytinių hormonų kiekio svyravimas veikia ir sutuoktinio lytinį potraukį - hormonai skatina feromonų (natūralių organizmo medžiagų, turinčių įtakos kitos lyties asmens lytiniam potraukiui) išsiskyrimą. Neseniai mokslininkai atrado specifinius feromonų receptorių genus, taip pat nustatė ypač mažą nosies gleivinės dalelę - nosies noragėlį, kurio receptoriai priima feromonų siunčiamus signalus.
Krūtų Jautrumas ir Pilnumas
Dėl hormoninių svyravimų ovuliacijos metu gali padidėti krūtų jautrumas, jos gali tapti pilnesnės ir kiek skausmingos. Šis simptomas atsiranda dėl didėjančio progesterono kiekio ir gali tęstis iki pat mėnesinių. Padidėjusį krūtų jautrumą, tempimo jausmą krūtyse ar net skausmingumą sąlygoja didelė estrogenų arba progesterono koncentracija kraujyje. Pastaruoju atveju moterys labiau akcentuoja tempimo, sunkumo pojūtį - jis atsiranda po ovuliacijos ir kartais kelia didelį diskomfortą, gali būti protarpinis arba nuolatinis ir tęstis iki pat mėnesinių.
Emociniai Pokyčiai ir Nuotaikų Svyravimai
Hormoniniai svyravimai gali turėti įtakos emocinei būsenai - ovuliacijos metu kai kurios moterys jaučiasi energingesnės, laimingesnės ar net labiau pasitikinčios savimi. Tačiau kai kurioms gali pasireikšti ir priešingas poveikis - didesnis dirglumas ar jautrumas. Hormoninių pokyčių, susijusių su ovuliacija, gali turėti įtakos ir jūsų nuotaikai.
Pilvo Pūtimas
Dėl estrogeno lygio padidėjimo organizme gali kauptis daugiau skysčių, o tai gali sukelti lengvą pilvo pūtimą. Nors šis simptomas nėra pats ryškiausias, kai kurios moterys pastebi, kad ovuliacijos metu jų drabužiai tampa šiek tiek ankštesni. Kai kurios moterys jaučia išsipūtimą prieš ovuliaciją ir jos metu.
Ovuliacijos Testai ir Kiti Metodai
Be natūralių kūno signalų atpažinimo, yra ir kitų būdų nustatyti ovuliacijos laiką.
Ovuliacijos Testai
Vaistinėse galima rasti ovuliacijos testų. Tai yra nedidelės juostelės, kurios susilietusios su šlapimu leidžia nustatyti, ar jums ovuliacija (nes šlapime aptinkamas LH hormonas). Tai patikimas būdas nustatyti vaisingiausias ciklo dienas ir tiksliau suplanuoti nėštumą ar geriau suprasti savo menstruacinį ciklą. Šie testai nustato liuteinizuojančio hormono (LH) lygio šuolį šlapime, kuris įvyksta likus 24-36 valandoms iki ovuliacijos. Tai reiškia, kad teigiamas testas rodo, jog ovuliacija netrukus įvyks, ir tai yra geriausias metas planuoti lytinius santykius, jei siekiama pastoti. Norint gauti tiksliausius rezultatus, ovuliacijos testus rekomenduojama pradėti naudoti likus kelioms dienoms iki numatomos ovuliacijos, geriausia - kasdien tuo pačiu metu. Testo juostelė panardinama į šlapimo mėginį, o rezultatas vertinamas pagal spalvos intensyvumą - jei testinė linija yra tokia pat ryški arba ryškesnė nei kontrolinė, LH lygis yra aukštas, ir ovuliacija turėtų įvykti per artimiausias 12-36 valandas.
Vaisingo Lango Skaičiuoklė
Jei norite padidinti savo galimybes pastoti, reikia mylėtis kelias dienas prieš ir po išskaičiuotosios ovuliacijos dienos: kiaušinėlio gyvenimo trukmė yra 24 valandos, o spermos ląstelių - iki 4 dienų, todėl susidaro maždaug 6 dienų vaisingas langas. Nėštumas gali įvykti likus 5 dienoms iki ovuliacijos ir vieną dieną po moters ovuliacijos. Vaisingas langas prasideda likus 4 dienoms iki ovuliacijos ir tęsiasi vieną dieną po ovuliacijos. Tinkamomis kūno sąlygomis spermatozoidai gali išgyventi moterų reprodukciniame trakte penkias dienas po lytinio akto. Po ovuliacijos kiaušinėlis gyvuoja labai trumpai - iki 24h. Tad norint, kad apvaisinimas įvyktų, reikėtų mylėtis kelias dienas iki ir pačią ovuliacijos dieną.
Vaisingų dienų skaičiuoklė - idealus būdas sekti savo menstruacijų ciklą ir vaisingas dienas. Jeigu jūsų ciklas yra 28 dienos, vaisingiausia ciklo diena bus per vidurį ciklo, t.y. Prieš ovuliaciją. Tiek po ovuliacijos. Jeigu bent kelis mėnesius jūsų ciklas išlieka stabilus, vaisingų dienų skaičiuoklė vaisingas dienas parodys gana tiksliai. Svarbu! Kiekvienos moters ciklas gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų ar ilgiau. Kad nustatytumėte savo asmenines vaisingas dienas, savo ciklą būtina stebėti bent kelis mėnesius.
Ką Daryti, Jei Ovuliacija Nevyksta?
Jei ovuliacija nevyksta reguliariai arba visai nepasireiškia, tai gali būti ženklas, kad organizme vyksta tam tikri hormoniniai ar sveikatos sutrikimai. Pagrindinės ovuliacijos stokos priežastys gali būti policistinių kiaušidžių sindromas (PKS), skydliaukės disfunkcija, per didelis stresas, staigūs svorio pokyčiai arba per intensyvus fizinis aktyvumas. Taip pat kai kurioms moterims ovuliacija gali nevykti po kontraceptinių tablečių vartojimo nutraukimo - organizmui gali prireikti kelių mėnesių, kad atstatytų natūralų ciklą. Jei įtariate, kad ovuliacija nevyksta, svarbu atidžiai stebėti savo menstruacinį ciklą, tikrinti kūno siunčiamus signalus ir, esant poreikiui, naudoti ovuliacijos testus. Jeigu ciklas nereguliarus arba mėnesinės visai dingsta, verta kreiptis į ginekologą ar endokrinologą - gydytojas gali rekomenduoti hormoninius tyrimus, ultragarsinį tyrimą ar kitus diagnostinius metodus, kurie padės išsiaiškinti problemos priežastį. Ovuliaciją galima skatinti keičiant gyvenimo būdą: sveika ir subalansuota mityba, streso mažinimas, pakankamas miegas ir saikinga fizinė veikla gali padėti organizmui atkurti natūralų ciklą. Kai kuriais atvejais gali būti skiriamas medikamentinis gydymas, kuris padeda subalansuoti hormonų veiklą ir paskatinti ovuliaciją. Svarbiausia - neignoruoti ovuliacijos sutrikimų, nes jie gali turėti įtakos ne tik vaisingumui, bet ir bendrai moters sveikatai.
Jei moteris nori pastoti, ji turi apsvarstyti galimybę iš anksto susitarti su gydytoju, kad jis patartų, kaip nustatyti lytinio akto laiką, kad padidėtų jų tikimybė. Gydytojas taip pat gali nustatyti bet kokias sąlygas, sukeliančias netaisyklingą ovuliaciją ar kitus neįprastus simptomus. Nereguliarios mėnesinės dažnai gali sukelti netaisyklingą ovuliaciją, o kartais moterims ovuliacija nevyksta. Tačiau kai kurioms moterims mėnesinės būna reguliarios, tačiau ovuliacija gali ir nebūti. Gydytojas gali užsisakyti kraujo tyrimą ir vaizdo tyrimus, pvz., sonogramą, kad nustatytų, ar moterims vyksta ovuliacija.
Nors dauguma pokyčių susiję su vaisingumu, nes ovuliacijos metu vaisingumas pasiekia piką, kai kurie pokyčiai yra labai netikėti ir skatina tokias mūsų mintis ir elgesį, koks paprastai mums nebūdingas, pavyzdžiui, tampame drąsesnės, ambicingesnės, labiau linkusios į nuotykius, be to, gali pasikeisti ir mūsų išvaizda ir tai, ką galvojame apie save. Tad kaip sužinoti, kada tiksliai yra ovuliacija? Žymėkitės kalendoriuje mėnesinių ciklą. „Pirmąja mėnesinių ciklo diena laikoma pirmoji mėnesinių diena, o ovuliacija įvyksta 14 dienų iki to, - sako dr. Pari Ghodsi. - Atskaičiavusios keturiolika dienų, pasižymėkite šią dieną, kad žinotumėte, kada apytikriai bus ovuliacija kitą mėnesį. Vaisingiausios dienos paprastai būna likus penkioms dienoms iki ovuliacijos ir parą po jos.“
Ovuliacijos metu galite pajusti, kad jums kiek šilčiau nei paprastai. Nesijaudinkite. „Ovuliacijos metu daugumai moterų vos vos pakyla kūno temperatūra, ir tokia ji išlieka iki mėnesinių ciklo pabaigos“, - sako P. Ghodsi. Kembridžo universitete atliktas tyrimas parodė, kad moterų veidas rausviausias būna ovuliacijos metu. Galbūt skruostai labiau nei paprastai parausta nuo ovuliacijos metu pakilusios temperatūros. Vis dėlto šis paraudimas nepastebimas žmogaus akiai, todėl nesijaudinkite.
Dėl rausvesnių skruostų jūs galite atrodyti patrauklesnė potencialiam kandidatui į partnerius. Leidinyje „Hormones and Behavior“ paskelbto tyrimo išvadose teigiama, kad vyrams buvo patraukliausi veidai tų moterų, kurių organizme vyko ovuliacija. Tai galima paaiškinti iš biologinės perspektyvos - būtent ovuliacijos metu moterys yra vaisingiausios.
Jei susitikinėjate su vyru, ir pastebėjote, kad tam tikru laiku kas mėnesį jo kvapas itin sustiprėja, greičiausiai, kaltas ne jo kvapas, o jūsų uoslė, nes per ovuliaciją ji paaštrėja. Leidinyje „Hormones and Behavior“ paskelbto tyrimo išvadose teigiama, kad ovuliacijos metu moterys jautriau reaguoja į vyrų feromonus ir jų skleidžiamą kvapą.
Jei jaučiatės žvitresnė ir plėšresnė, ko gero jūsų organizme vyksta ovuliacija. „Daugybė tyrimų parodė, kad ovuliacijos metu moterų lytinis potraukis sustiprėja“, - sako P. Ghodsi. Kadangi tai vaisingiausias metas, gamta tokiu būdu padidina tikimybę, kad susilauksite kūdikio.
„Kai kurių moterų krūtys prieš ovuliaciją ir jos metu tampa jautresnės, panašiai kaip prieš mėnesines“, - sako P. Ghodsi. Taip pat gali imti šerpetosi speneliai arba krūtyse atsirasti skausmas. Visa tai nulemia šiuo ciklo metu organizme išsiskiriantys hormonai.
Kalifornijos universitete Los Andžele atlikto tyrimo duomenimis, ovuliacijos metu moterų balsas tampa aukštesnis, moteriškesnis. Aukštesnis balsas siejamas su jaunyste ir patrauklumu, galbūt todėl mes nė nepastebėdamos vaisingiausiomis dienomis imame kalbėti tokiu balsu.
Dauguma mūsų sakome, kad mums patinka tik tam tikro tipo vyrai, bet ovuliacijos metu šis diapazonas labai išsiplečia. Teksaso universiteto tyrimas parodė, kad šiuo konkrečiu ciklo metu moterims patinka įvairesni vyrai. Ovuliacijos metu mus mažiau išrankios, mus apskritai traukia vyrai vien jau tuo, kad jie kitos lyties.
Tame pačiame Teksaso universitete atliktame tyrime paaiškėjo, kad ovuliacijos metu moteris domina daugiau vartojimo prekių ir paslaugų.
Paprasčiau tariant, ovuliacija įvyksta, kai hormoniniai pokyčiai duoda signalą moters kiaušidėms išleisti subrendusią kiaušialąstę. Paprastai tai įvyksta kartą per mėnesį moters metu mėnesinės ciklas. Pilvo pūtimas, jautrios krūtys ir nežymus bazinės kūno temperatūros padidėjimas kartais gali būti susiję su ovuliacija. Kai kiaušidės išleidžia subrendusį kiaušinėlį, kiaušialąstė perkeliama į kiaušintakį, kad liktų ten 12-24 valandas ir per tą laiką gali būti apvaisinta spermatozoidu. Visas šis natūralus procesas vadinamas ovuliacija.
Kiekvienas žmogus skirtingai išgyvena dažniausiai pasitaikančius ovuliacijos požymius ir simptomus. Įprasta, kad vieną mėnesį moterys kai kuriuos simptomus pastebi, o kitą - nepastebi. Moterys turi atsiminti, kad jei nejaučiate nė vieno iš šių požymių ar simptomų, tai nereiškia, kad joms nėra ovuliacijos.
tags: #kaip #pajusti #ovuliacija
