Plaukimas - tai ne tik puiki pramoga ir fizinio aktyvumo forma, bet ir gyvybiškai svarbus įgūdis, galintis išgelbėti gyvybę. Kuo anksčiau vaikas pradeda mokytis plaukti, tuo greičiau jis atsikrato baimių, sustiprėja ir tampa sveikesnis. Mokėti plaukti yra neįkainojama vertybė, kuria vaikas galės naudotis visą gyvenimą.
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl svarbu mokyti vaikus plaukti, yra saugumas. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, skendimas yra antra pagrindinė mirties priežastis tarp vaikų nuo 1 iki 14 metų. Plaukimo mokymas nuo ankstyvo amžiaus padeda sumažinti šią riziką, suteikiant vaikui būtinus įgūdžius, kaip laikytis ant vandens paviršiaus ir kaip jame judėti.
Be saugumo aspekto, plaukimas turi daugybę kitų privalumų vaiko vystymuisi. Tai puiki aerobinė veikla, stiprinanti širdį, plaučius, raumenis ir kaulus, padedanti išvengti nutukimo ir kitų sveikatos sutrikimų. Taip pat plaukimas teigiamai veikia vaikų psichologinę sveikatą: mažina stresą, gerina nuotaiką, skatina geresnį miegą ir ugdo pasitikėjimą savimi. Grupinėse treniruotėse lavėja bendravimas, gebėjimas bendradarbiauti ir paisyti taisyklių.
Plaukimo akademija „Banga“ siūlo plaukimo pamokas vaikams, kuriose mažieji plaukikai gali mokytis plaukti saugiai, smagiai ir užtikrintai. Moderni baseino aplinka suteikia puikias sąlygas vaikams įgyti plaukimo pagrindus, o profesionalūs ir draugiški treneriai padeda išmokti taisyklingų judesių bei įgauti pasitikėjimo vandenyje. Užsiėmimuose naudojamos įvairios plaukimo priemonės, kurios daro mokymosi procesą ne tik efektyvų, bet ir įdomų.
Vaikų plaukimo pamokos organizuojamos atsižvelgiant į vaiko amžių, patirtį ir individualius poreikius. Plaukimo akademija „Banga“ plaukimo treniruotes skirsto pagal amžių, fizinio pasirengimo lygį ir individualius tikslus - tai leidžia kiekvienam vaikui mokytis jam tinkamu tempu, išvengti streso bei patirti džiaugsmą matant pažangą. Įtraukiančiais renginiais ir įdomiomis stovyklomis!
Nuo kada pradėti mokyti plaukti?
Specialistai rekomenduoja pradėti mokyti vaikus plaukti nuo 3-jų metukų, tačiau optimalus amžius, priklausomai nuo fizinio išsivystymo ir gabumų, yra 5-7 metai. Svarbiausia yra noras išmokti.
Kaip užtikrinti saugumą vandenyje?
Pirmasis praktinis vaiko patirtis vandenyje turėtų būti džiugi ir saugi. Jei norite padėti vaikui susidraugauti su vandeniu, reikėtų sukurti tokią aplinką, kurioje jis jaustųsi smagiai ir komfortiškai, patirtų daug teigiamų emocijų. Girkite ir drąsinkite savo vaikus ne tik už pergales, bet ir už pastangas. Smagumas - užkrečiamas. Todėl vandenyje su vaiku smaginkitės, žaiskite kartu ir nesiraukykite, nesibarkite, nieko neliepkite, neprašykite to, ko jis dar nepasiruošęs - lipti į šaltą vandenį, eiti iki kaklo, panerti. Taip pat svarbu neatsitraukti nuo vaiko toliau nei per ištiestą ranką.
Didžiausią baimę vaikams kelia veido panardinimas - tai asocijuojasi su oro trūkumu ir dideliu nesaugumu, pavojumi. Tačiau tai ir pats svarbiausias įgūdis - nemokant panerti, išmokti plūduriuoti ant pilvo yra neįmanoma. Kai geriau žinai, kas vyksta - baimė sumažėja. Kalbėkitės su vaiku apie plaukimo procesą, pasitelkdami, jei reikia, net ir mokslinius argumentus. Pavyzdžiui, plaučiai, kai į juos įkvepiame oro, tampa tarsi du oro balionai, kurie padeda mums išsilaikyti ant vandens.
Pirmoji plaukimo pamoka - panėrimas. Kaip išdrįsti? Norint panerti, būtina sulaikyti kvėpavimą. Pradėti mokytis nekvėpuoti galite bet kur - namuose, automobilyje.
Pagrindinė dalis - plūduriavimas
Prieš mokantis plaukti, svarbu išmokti gerai plūduriuoti. Plūduriuojant labai svarbu rasti pusiausvyrą, nes viršutinė kūno dalis yra lengvesnė nei apatinė; nuleidus galvą, kojos kyla į viršų; pakėlus galvą, kojos nusileidžia. Atsigulus ant vandens, reikia atpalaiduoti kaklo bei veido raumenis, žvilgsnį nukreipti į dugną, nesistengti išlikti vandens paviršiuje. Priešingai - reikia slėptis vandenyje, kuo giliau slėpsitės, tuo labiau vanduo stums ir bus lengviau plūduriuoti. Kuo mažesnis vaikas, tuo daugiau žingsnelių reikia padaryti. Pirmiausia paskatinkite vaiką plūduriuoti ant pilvo, laikantis už pečių ir rankų, vėliau tik už pečių, tik už rankų ir galiausiai - leiskite plūduriuoti savarankiškai.
Plūduriuoti galima ir ant nugaros, ir ant pilvo. Nuo ko geriau pradėti, nėra vieningos nuomonės. Pradėti mokyti nuo nugaros tarsi saugiau, nes nereikia panerti, galima laisvai kvėpuoti, tačiau trenerės patirtis sako, kad nebūtinai. Padarius net ir mažą klaidą panirimo neišvengsite, o jei vaikas to nemoka, gali pasimesti, išsigąsti, sriūbtelti vandens. Plūduriavimas - labai svarbus gelbėjimosi įgūdis.
Tėvų vaidmuo ir profesionalų pagalba
Nors tėvai gali padėti vaikui susidraugauti su vandeniu, taisyklingo plaukimo įgūdžius geriausia patikėti profesionaliems treneriams. Specialistų teigimu, tėvų mokymas ne visada pasiteisina. Kai kurie tėvai leidžia vaikams elgtis per daug drąsiai, taip sukeldami šoką, kiti - per daug riboja. Taip pat tėvai gali įdiegti mitų ar įpročių, kuriuos vėliau treneriui reikia išgyvendinti, ilgindami mokymosi procesą.
„Remontuoti namus palikime statybos specialistams, o mokyti plaukti leiskime plaukimo treneriams“, - pataria plaukimo trenerė Milda Šeibokaitė. Jei tėvams neramu, kad treneris galbūt blogai dirba, per treniruotes jie gali būti šalia. Stebint ir morališkai palaikant, vaikas greičiau išmoks nei vien tik su treneriu.
Kaip vyksta plaukimo pamokos?
Prieš pirmąją treniruotę namuose su vaiku verta aptarti ir paaiškinti, kodėl jam reikėtų išmokti plaukti. Pavyzdžiui, pasakyti, kad jis bus saugesnis vandenyje, kad visai šeimai bus smagiau leisti laiką vandenyje ir prie jo. Per treniruotę vaikas iš pradžių supažindinamas su vandeniu, parodoma, kad šis yra skaidrus, švelnus ir plūdus. Po to vaikas supažindinamas su plaukimo būdais. Realus tikslas per pirmas-antras treniruotes - išmokti padaryti „žvaigždutę“: vaikas ant vandens atsigula ant pilvo, pučia burbulus, o jo rankos ir kojos pakeltos nuo dugno. Tai yra plūdumo pratimas.
Vasaros dienos stovykla „H2O“ - Herojus Oze siūlo vaikams ne tik plaukimo mokymą, bet ir įvairias smagias veiklas vandenyje.
Kaip išmokyti vaiką plaukti – 6 paprasti įgūdžiai, kuriuos reikia išmokti
Kada tikėtis rezultatų?
Kiekvieno vaiko rezultatai yra individualūs ir priklauso nuo įvairių dalykų: vaiko amžiaus, pamokų lankymo dažnumo (1 arba 2 kartai/sav.), fizinių gebėjimų, motyvacijos ir pan. Jau po pirmųjų plaukimo pamokų Jūsų vaikas nebijos vandens, žinos, kaip saugiai elgtis vandenyje, atliks tikslius kvėpavimo pratimus virš vandens ir po vandeniu. Gebės plaukti su pagalbinėmis priemonėmis trumpas plaukimo atkarpas. Po pirmojo mokymo plaukti sezono vaikai įgyja gerus plaukimo, nėrimo, šuolio įgūdžius. Geba lengvai atlikti pagrindinius pratimus gulint ant pilvo ir nugaros su priemonėmis ar be jų. Dažniausiai pirmieji rezultatai pasirodo jau po 2-3 mėnesių reguliarių užsiėmimų, tačiau norint stabiliai įvaldyti plaukimo techniką ir judesių koordinaciją, rekomenduojama lankyti pamokas bent vieną pilną sezoną.
NVŠ finansavimas
Tėveliai/globėjai, registruojantys vaiką į 2 plaukimo pamokas per savaitę, turi teisę pretenduoti į Neformaliojo vaikų švietimo (NVŠ) finansavimą. NVŠ lėšomis gali būti finansuojama tik viena vaiko pasirinkta NVŠ programa. NVŠ lėšų suma vienam NVŠ programoje dalyvaujančiam vaikui yra 20 Eur/mėn. Norint nutraukti vaikų plaukimo paslaugų sutartį ir atsisakyti NVŠ krepšelio, tėvai arba globėjai turi pateikti prašymą prieš mėnesį. Būtina per mėnesį apsilankyti ne mažiau nei 4 plaukimo užsiėmimuose, kitaip NVŠ krepšelis neskiriamas.
Klaipėdos baseinas vaikams
Ieškote vietos, kur vaikų plaukimo pamokos būtų ir profesionalios, ir malonios? Klaipėdos baseinas vaikams - tai patikimas pasirinkimas šeimoms, kurios vertina kokybę, kompetenciją ir atsakingą požiūrį į vaiko ugdymą. Čia kiekvienas vaikas priimamas su rūpesčiu, pagarba, jo pažanga stebima individualiai, o mokymosi procesas organizuojamas taip, kad jis būtų ne tik efektyvus, bet ir teiktų džiaugsmą. Šiuolaikiška infrastruktūra, jauki ir tvarkinga aplinka, saugumo standartų laikymasis bei profesionalų komanda - visa tai leidžia užtikrinti, kad vaikai mokytųsi plaukti geriausiomis sąlygomis.
Lustinės apyrankės ir narystės
Perkant narystę į baseiną, lankytojas baseino registratūroje turi įsigyti asmeninę lustinę apyrankę, kuri priskiriama kiekvienam lankytojui individualiai. Lustinės apyrankės kaina - 7 Eur. Lustines apyrankes gavę lankytojai turi įeiti per įėjimo vartelius po vieną, priglausdami apyrankę prie skaitytuvo, esančio ant vartelių.
Atostogos ir pamokų stabdymas
Sezonas - nuo Rugsėjo 1 d. Paslaugų gavėjui priklauso iš viso 30 kalendorinių dienų Atostogų (paslaugų teikimo sustabdymo) dienų. Minimalus Atostogų dienų skaičius kiekvieno pasinaudojimo Atostogomis atveju yra 7 kalendorinės dienos. Liepa ir Rugpjūtis pasirinktinai (stabdyti arba lankyti pamokas). Ne sezono metu, t.y. kiekvienų kalendorinių metų liepos ir (ar) rugpjūčio mėn. laikotarpiu, Paslaugų gavėjas turi teisę ne trumpesniam nei 7 iš eilės einančių kalendorinių dienų laikotarpiui sustabdyti Sutarties vykdymą.
Amžiaus grupės
Į baseino pamokas vaikams priimami mažyliai nuo 4 metų. Tokios amžiaus grupės mokomos žaismingai, laikantis pedagoginių principų. Pradedam nuo 3-jų metukų.
Tėvai baseine
Tėvai gali stebėti pamokas tiesiai iš tribūnų. Tai padeda vaikui jaustis saugiai, ypač pirmųjų užsiėmimų metu, o tėvams - realiu laiku matyti vaiko progresą ir įsitraukimą.
Plaukimo įranga
Rekomenduojama pasirūpinti baseino akiniais, ypač jei vaikas jautrus vandeniui - tai gali padėti greičiau priprasti prie aplinkos. Nors pradedantiesiems akiniai nėra būtini, jie dažnai suteikia daugiau komforto.
Mokant vaiką plaukti, labai svarbu pasirinkti tinkamą vandens gylį. Jeigu mokomasi uždarame baseine, galima paėjėti giliau, jeigu atvirame vandens telkinyje - reikėtų laikytis arčiau kranto. Vandenyje užsibūti patarčiau ne ilgiau nei valandą. Buvimo vandenyje laikas priklauso nuo vandens temperatūros, vaiko sudėjimo ir elgesio vandenyje.
Griežtai patariama vaikų mokymui plaukti naudoti specialiai tam pritaikytą įrangą - plaukimo lentą bei plaukimo „sparnelius“, kurie turėtų būti ne pripučiami (galintys prakiurti), o poroloniniai. Ypač nerekomenduojami kamuoliai ir pripučiami ratai - nei plaukimui, nei mokymui plaukti.
Plaukimo nauda visam gyvenimui
Plaukimo treniruotės vaikams - tai kur kas daugiau nei tik saugumo įgijimas vandenyje. Reguliarios baseino pamokos vaikams prisideda prie visapusiško vaiko vystymosi, ugdo tiek fizinius, tiek emocinius ir socialinius gebėjimus, kurie svarbūs ne tik šiandien, bet ir visam gyvenimui. Mokėdamas plaukti žmogus būna sveikesnis, drąsesnis, tampa pilnesne pasaulio dalele. Tai yra gyvybiškai svarbus įgūdis, kuris ne tik padeda stiprinti vaiko sveikatą, bet ir gali išgelbėti gyvybę.
