Gimdymo baimė - turbūt viena dažniausiai pasitaikančių baimių, su kuria tenka susidurti nėščiosioms, ypač artėjant gimdymo terminui. Nerimaujate dėl gimdymo? Nesijaudinkite, jūs tikrai ne viena! Gimdymo skausmo baimė yra viena dažniausių - kas penkta besilaukianti moteris prisipažįsta, kad trečiąjį trimestrą labiausiai baiminasi skausmo gimdant.
Visos baimės kyla iš nežinojimo. Tam, kad jas įveiktume, turime arba pažvelgti toms baimėms į akis, arba sužinoti, su kuo ta baimė susijusi. Nėštumas ir gimdymas - laikotarpis, kai šeimos bijo labiausiai. Paklausus: „Ko bijote?“, dažniausiai girdimas atsakymas: „Gimdymo“. Tačiau gimdymas yra trumpiausias etapas per visą nėštumo ir vaiko priežiūros laikotarpį, todėl gimdymo gerokai mažiau bijosime, jei žinosime, kas vyksta jo metu.
Gimdymo baimė - viena dažniausių nėščiųjų baimių. Kaip įveikti šią baimę? Pirmasis gimdymas, jeigu jis vyksta natūraliai, nėra skatinamas vaistais, vidutiniškai trunka apie pusę paros ar ilgiau, t.y. 12-18 valandų, kiti gimdymai yra trumpesni ir trunka apie 10 ar mažiau valandų.
Ruošdamasi gimdymui pasidomėkite jo eiga ir trimis gimdymo etapais, išmokite atpažinti tikrus sąrėmius nuo netikrų (paruošiamųjų sąrėmių), žinokite vaisiaus vandenų nutekėjimo požymius. Geriausias būdas atsikratyti šios baimės yra nuoširdus pokalbis su gimdymą priimsiančiu gydytoju. Jeigu norite, ruošiantis gimdymui gali sudaryti gimdymo planą ir jame nurodyti, kokios medicininės intervencijos jums priimtinos.
Besiruošiant gimdymui svarbiausia domėtis, skaityti literatūrą, ieškoti įvairių informacijos šaltinių, kurie yra patikimi. Pamokėlių, ypatingai gimdymo ligoninėse, yra begalė - kiekviena ligoninė teikia šią paslaugą, kartu šeimoms suteikdama galimybę pamatyti viską iš arčiau, susipažinti su personalu, gimdymo palatomis, lovomis ir pačiu gimdymo procesu. Tėvams tikrai nereikėtų bijoti pažiūrėti realių gimdymo įrašų, nes filmuose gimdymai gali įvykti vos nusičiaudėjus, bet realiame gyvenime viskas atrodo kitaip. Pasidomėkite kitų moterų patirtimi.
Lankykite kursus nėščiosioms. Įvairiuose nėščiųjų kursuose suteikiama daug naudingos informacijos, padedama pasiruošti artėjančiam gimdymui ir mokoma rūpintis naujagimiu. Nebijokite klausti. Profilaktinių nėščiosios sveikatos patikrinimų metu pasikalbėkite su gydytoju apie artėjantį gimdymą ir drąsiai klauskite visko, kas jus neramina - jūsų klausimai (kad ir kokie jie bebūtų) gydytojo tikrai nenustebins.
Vienos moterys labiau bijo natūralaus gimdymo, kitos - cezario pjūvio. Dauguma medikų laikosi Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) pozicijos stengiantis sumažinti cezario pjūvių skaičių ir operaciją atlieka tik jeigu ji tikrai būtina. Cezario pjūvio operacija yra siejama su daugiau rizikų kūdikiui ir nėščiajai, tačiau šiuolaikinė medicina ir pooperacinė priežiūra leidžia išvengti daugumos šiai operacijai būdingų komplikacijų. Moteris turi teisę atsisakyti epiziotomijos, tačiau tuomet audiniai gali plyšti savaime. Vis labiau propaguojamas natūralus gimdymas ir stengiamasi, kad intervencija būtų minimali, todėl epiziotomija atliekama tik esant reikalui ir tik jeigu moteris sutinka.
Bene dažniausiai pasitaikanti gimdymo baimė - skausmas. Šią baimę lengviau įveiksite jei žinosite priemones, padedančias palengvinti skausmą. Pasidomėkite natūraliais skausmo malšinimo būdais bei galimomis medikamentinėmis priemonėmis. Be to, nors paprastai gimdyvės jaučia skausmą, tačiau pasitaiko atvejų, kai gimdymas būna beveik neskausmingas. Mūsų vaizduotė kartais tampa pernelyg laki - prisigalvojame galimų ir negalimų dalykų. Neleiskime jai įsišėlti!
70% apklausoje dalyvavusių moterų prisipažino bijančios, kad gimdydamos pradės tuštintis. Prasidėję sąrėmiai dažnai sukelia viduriavimą, todėl virškinamasis traktas išsivalo pats dar iki gimdymo. Vis tik, jeigu norite, atvykusi į ligoninę paprašykite klizmos (arba pasiteiraukite gydytojo apie galimybę šią procedūrą saugiai atlikti namuose).
Būkite pasiruošusi. Nėštumui einant į pabaigą pasiruoškite gimdyvės krepšelį - susidėkite daiktus, kurių jums ir naujagimiui reikės gimdymo metu ir iškart po jo. Taip pat nupirkite naujagimiui reikalingiausius daiktus ir paruoškite kūdikio kraitelį, kuris jūsų lauks namuose. Artėjant gimdymui kiekvienai besilaukiančiai moteriai reikėtų pasiruošti daiktus, kurių gimdyvei ir naujagimiui prireiks gimdymo namuose. Siūlome pasinaudoti mūsų paruoštuku, kurį galite atspausdinti ir iš anksto susikrauti daiktus.
Šiandien gimdymui aktyviai ruošiasi ne tik nėščiosios, bet ir būsimieji tėčiai. Vos prieš porą dešimtmečių vyro dalyvavimas gimdyme buvo tabu, tačiau šiandien dauguma būsimųjų tėčių pasitinka gimstančius naujagimius. Tiesiog pasikalbėkite vienas su kitu: išsakykite savo lūkesčius, baimes ir išklausykite vyro poziciją apie jo dalyvavimą (arba ne) gimdyme. Tėčiai geriausiai ruošiasi tuomet, kai kartu su moterimi dalyvauja visuose nėštumo etapuose: vyksta į ultragarso tyrimus, kartu lanko pasiruošimo tėvystei kursus, paskaitas, nuolat bendrauja ir kalba su savo antrąja puse bei aptaria, kas jį neramina, kokie jausmai, mintys užplūsta, kai galvoja apie vaikelį, jo gimimą, priežiūrą po gimimo. Tėčiams ypač svarbu kalbėtis su moterimi apie tai, koks bus jo vaidmuo gimdymo metu, kaip jis galės padėti, palengvinti skausmus, kokį gimdymo planą jie įsivaizduoja. Labai dažnai nutinka situacijos, kai vyras atvyksta į gimdymo skyrių kartu su būsima mama, tačiau net nežino, kur jis gali stovėti, sėdėti, ką gali daryti, o kartais bijo net kvėpuoti neteisingai, nes yra apimtas streso. Atvykdamas į gimdymo skyrių pasiruošęs, būsimas tėtis jaučia gerokai mažiau nerimo, o gimus vaikui savimi didžiuojasi, kad dalyvavo gimdyme, galėjo padėti ir nesijautė esantis „našta“.
Kaip kvėpuoti ir stumti gimdymo metu | Lamaze
Atvirai pasikalbėkite su artimaisiais. Nesigėdėkite apie savo baimes pasikalbėti su vyru, draugėmis ir kitais artimaisiais. Bendravimas yra puikus vaistas, padedantis įveikti nerimą. Kalbėkitės su kitomis besilaukiančiomis ar neseniai pagimdžiusiomis mamomis apie savo nerimą ir baimes. Galbūt nerasite visų atsakymų, tačiau išsikalbėjus visuomet palengvėja.
Savo baimę reikia labai aiškiai suvokti. Kitaip tariant, būtina sau pačiai įvardinti, ko konkrečiai bijoma ir pasistengti atsakyti, kiek tai pagrįsta, ar išvis yra pagrindo bijoti. Pamąstyti, kodėl bijoma, ką galima pakeisti šiuo klausimu. Šioje situacijoje labai padeda švarus popieriaus lapas ir tušinukas - verta visa tai, ko bijoma, tiesiog užsirašyti, o po to paanalizuoti. Apskritai suvokus savo baimę (nesvarbu, ko bijoma: auklės, aukščio, vorų, uždarų patalpų ir pan.), reikia ją priimti. Juk baimė niekur nedingsta.
Būsimos, ypač pirmąkart, mamos neretai sunerimsta pajutusios neįprastus simptomus. Vienos atsakymų ieško interneto platybėse, forumuose ar socialinių tinklų grupėse, kitos skuba į priėmimo-skubios pagalbos skyrius. Nėštumas - labai jautrus laikotarpis ir moterys visuomet turėtų kreiptis į specialistus, kai jaučia, kad „kažkas vyksta ne taip“. Tokiu atveju, pirmiausia, galima kreiptis į šeimos gydytoją, gydytoją akušerį-ginekologą jų darbo metu. Tačiau yra išimčių ir kiekvienu nėštumo laikotarpiu simptomai, dėl kurių reikėtų kreiptis į specialistus, gali būti skirtingi. Mus, sveikatos priežiūros specialistus, dažniausiai neramina jei nėščioji kraujuoja, teka vaisiaus vandenys, nėščiąją ištiko ūmios būklės, pavyzdžiui: traukuliai, nualpimas, staigus kojų patinimas ir skausmas, sunkumas, pakilo arterinis kraujo spaudimas (daugiau nei 140/90 mm Hg), moteris kartu jaučia skausmą skrandžio, dar vadinamą epigastriumo, srityje, mirga akyse, sunku kvėpuoti ar yra kiti simptomai, kurie labai pablogina nėščiosios savijautą. Tokiais atvejais visuomet sakome, kad būtina nedelsiant kreiptis į specialistus vykstant į nėščiųjų ir gimdyvių priėmimo skyrių ar artimiausią priėmimo-skubios pagalbos skyrių, jei rajone nėra akušerijos paslaugų teikiančio skyriaus.
Jeigu reikia, būtinai ieškokite profesionalios pagalbos.
Tik apie 6-7% naujagimių Lietuvoje gimsta neišnešioti ir tai vienas geriausių rodiklių Europos Sąjungoje. Terminas akušerinis smurtas apibrėžia netinkamą medicinos personalo elgesį su gimdyve ir/arba naujagimiu gimdymo metu.
Juokaujama, kad pirmo gimdymo moterys bijo, nes nežino, ko tikėtis, antro - nes žino. Ieškokite informacijos. Tobulų mamų nėra, tad visiškai pakanka būti pakankamai gera mama. Kitaip tariant - reikalavimų sau kartelė privalo leistis žemyn. Būtina keisti požiūrį į kitus asmenis, prižiūrinčius vaiką. Negalima atsisakyti savo gyvenimo, savo poreikių, savo svajonių. Jeigu mama neapsiribos tik mamos vaidmeniu, ji bus žymiai laimingesnė visomis prasmėmis.
tags: #kaip #atsikratyti #gimdymo #baimes
