Ovuliacija - tai vienas svarbiausių moters menstruacinio ciklo etapų, kuomet subrendusi kiaušialąstė išsiskiria iš kiaušidės ir tampa pasirengusi apvaisinimui. Tai natūralus biologinis procesas, kuris vyksta maždaug ciklo viduryje ir yra esminis veiksnys moters vaisingumui. Dažnai šis žodis asocijuojamas su švytinčia oda, pakilia nuotaika, pasitikėjimu savimi ir vaisingomis dienomis. Visa tai tikrai yra susiję.
Ovuliacija paprasčiausiai yra kiaušinėlio išlaisvinimas iš kiaušidės menstruacinio ciklo metu. Moters ciklui ir bendrai visai reprodukciniai sveikatai ovuliacija yra labai svarbi. Jos dėka kiaušialąstė gali būti apvaisinta ir taip pradėta nauja gyvybė. Kiaušinis dažniausia prilimpa prie kiaušidės, kurią supa kiaušintakio fimbrijos. Patekęs į kiaušintakį kiaušinis po 4-6 parų pasiekia gimdą ir, jeigu nebuvo apvaisintas, suyra ir pašalinamas per mėnesines kartu su atkrintamuoju gimdos gleivinės sluoksniu. Apvaisintas kiaušinis įsitvirtina gleivinėje ir pradeda augti.
Kiekvieną mėnesį Jūsų kiaušidėse, mažuose, skysčio pripildytuose maišeliuose, vadinamuose folikulais, pradeda augti grupė kiaušinėlių. Galiausiai vienas iš kiaušinėlių išsiveržia iš folikulo (įvyksta ovuliacija). Po to, kai kiaušinėlis palieka folikulą, folikulas virsta vadinamuoju geltonkūniu (lot. lot. corpus luteum). Išsiskyręs kiaušinėlis patenka į kiaušintakį. Ten jis išbūna apie 24 valandas ir laukia, kol jį apvaisins vienas spermatozoidas. Būtent ši diena yra pati vaisingiausia.
Ovuliacija įvyksta mėnesinių ciklo viduryje, po folikulinės fazės, kurią lydi liuteininė fazė. Ovuliacija pasižymi išaugusių hormonų folikulino (LH) ir liuteinizuojančio hormono (FSH) lygiu, kurį paskatina pasiektas estrogeno pikas. Ovuliacija įvyksta maždaug ciklo viduryje, apie 14 dienų (normos ribos 12-16 dienų) iki ateinančių mėnesinių, paprastai tai įvyksta apie 28 moters ciklo dieną. Kiekvieno mėnesinių ciklo metu pradeda bręsti folikulai, tačiau paprastai tik vienas iš jų subręsta iki Grafo folikulo stadijos. Šis folikulas sparčiai auga dėl hormonų (folikulino ir liuteinizuojančio hormono) poveikio ir prieš ovuliuodamas yra apie 15 mm skersmens. Ovuliaciją skatina liuteinizuojančio hormono koncentracijos (kurią reguliuoja hipofizė) maksimumas. Folikulas galiausiai plyšta - dėl sienelės spaudimo ir fermentinių procesų.
Ovuliacija įvyksta, kai hormoniniai pokyčiai duoda signalą moters kiaušidėms išleisti subrendusią kiaušialąstę. Paprastai tai įvyksta kartą per mėnesį moters metu mėnesinės ciklas. Pilvo pūtimas, jautrios krūtys ir nežymus bazinės kūno temperatūros padidėjimas kartais gali būti susiję su ovuliacija. Kai kiaušidės išleidžia subrendusį kiaušinėlį, kiaušialąstė perkeliama į kiaušintakį, kad liktų ten 12-24 valandas ir per tą laiką gali būti apvaisinta spermatozoidu. Visas šis natūralus procesas vadinamas ovuliacija.
Kaip atpažinti ovuliaciją?
Kiekvienas žmogus skirtingai išgyvena dažniausiai pasitaikančius ovuliacijos požymius ir simptomus. Įprasta, kad vieną mėnesį moterys kai kuriuos simptomus pastebi, o kitą - nepastebi. Moterys turi atsiminti, kad jei nejaučiate nė vieno iš šių požymių ar simptomų, tai nereiškia, kad joms nėra ovuliacijos.
Dažniausi ovuliacijos požymiai:
- Gimdos kaklelio stebėjimas: Šiuo metu gimdos kaklelis pakyla į savo aukščiausią padėtį, suminkštėja, tampa drėgnesnis, slidesnis.
- Pasikeitusios išskyros: Gimdos kaklelio gleivės pirmiausia susideda iš vandens. Jo konsistencija vaisingo laikotarpio metu pasikeičia dėl hormonų, tokių kaip estrogenas ir progesteronas, kiekio pokyčių ir gali suteikti informacijos apie ovuliaciją. Gimdos kaklelio gleivių konsistencijos pasikeitimas aplink ovuliaciją padeda transportuoti spermą į kiaušinėlį. Tomis dienomis, kai ovuliacija yra arčiau, moterys gali pastebėti daugiau eiti nei įprastai dėl padidėjusio gimdos kaklelio gleivių kiekio. Kai jie yra vaisingiausi, gimdos kaklelio gleivės gali padėti užtikrinti, kad spermatozoidai išgyventų mažiausiai tris dienas, bet galbūt iki 5 dienų.
- Skausmas arba diskomfortas: Kai kurios moterys gali pajusti skausmą arba diskomfortą vienoje pilvo pusėje, kur yra kiaušidė, kurioje vyksta ovuliacija. Kai kurios moterys prieš ovuliaciją arba jos metu jaučia nedidelį dubens diskomfortą arba lengvus spazmus. Jis dažnai žinomas kaip mittelschmerz, dubens diskomfortas, susijęs su ovuliacija dėl plyšusio folikulo ir nedidelio kraujo ar skysčių kiekio išsiskyrimo. Moterys patiria ovuliacijos skausmą bet kurioje kiaušidėje, kurio vieta ir intensyvumas gali skirtis kiekvieną mėnesį. Šis skystis, išsiskiriantis ovuliacijos metu, kartais gali sudirginti pilvo gleivinę ar aplinkinę sritį. Be skausmo, moteris gali jausti sunkumą apatinėje pilvo dalyje.
- Libido padidėjimas: Galite pastebėti, kad ovuliacijos metu jaučiatės gražesnės, seksualesnės, todėl padidėja ir lytinis potraukis.
- Krūtų jautrumas
- Nuotaikų svyravimai: Hormoniniai pokyčiai, susiję su ovuliacija, gali turėti įtakos ir jūsų nuotaikai.
- Pilvo pūtimas: Kai kurios moterys jaučia išsipūtimą prieš ovuliaciją ir jos metu.
- Bazinio kūno temperatūros padidėjimas: Temperatūra, kai žmogus pirmą kartą atsibunda ryte, prieš atsikeldamas ir nepajudėdamas, vadinama bazinė kūno temperatūra (BBT). Moterų BBT padidėja maždaug 1 °F per 24 valandas po ovuliacijos. Tai yra progesterono sekrecijos rezultatas.
Vaisingų dienų skaičiuoklė ir ovuliacijos testai
Jeigu planuojate pastoti (arba išvengti pastojimo) yra rekomenduojama sekti savo ciklą ir ovuliacijas. Vaisingų dienų skaičiuoklė - idealus būdas sekti savo menstruacijų ciklą ir vaisingas dienas. Jeigu jūsų ciklas yra 28 dienos, vaisingiausia ciklo diena bus per vidurį ciklo, t.y. Prieš ovuliaciją. Tiek po ovuliacijos. Jeigu bent kelis mėnesius jūsų ciklas išlieka stabilus, vaisingų dienų skaičiuoklė vaisingas dienas parodys gana tiksliai. Svarbu! Kiekvienos moters ciklas gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų ar ilgiau. Kad nustatytumėte savo asmenines vaisingas dienas, savo ciklą būtina stebėti bent kelis mėnesius.
Nėštumas gali įvykti likus 5 dienoms iki ovuliacijos ir vieną dieną po moters ovuliacijos. Vaisingas langas prasideda likus 4 dienoms iki ovuliacijos ir tęsiasi vieną dieną po ovuliacijos. Tinkamomis kūno sąlygomis spermatozoidai gali išgyventi moterų reprodukciniame trakte penkias dienas po lytinio akto. Po ovuliacijos kiaušinėlis gyvuoja labai trumpai - iki 24h. Tad norint, kad apvaisinimas įvyktų, reikėtų mylėtis kelias dienas iki ir pačią ovuliacijos dieną.
Ovuliaciją galima nustatyti naudojant ovuliacijos testus, o taip pat stebint vaisingas dienas išduodančius kūno signalus: pakilusią bazinę kūno temperatūrą, kiaušinio baltymą primenančias gimdos kaklelio gleives, pakilusį ir suminkštėjusį gimdos kaklelį.
Ovuliacijos testai yra patikimas būdas nustatyti vaisingiausias ciklo dienas ir tiksliau suplanuoti nėštumą ar geriau suprasti savo menstruacinį ciklą. Šie testai nustato liuteinizuojančio hormono (LH) lygio šuolį šlapime, kuris įvyksta likus 24-36 valandoms iki ovuliacijos. Tai reiškia, kad teigiamas testas rodo, jog ovuliacija netrukus įvyks, ir tai yra geriausias metas planuoti lytinius santykius, jei siekiama pastoti. Norint gauti tiksliausius rezultatus, ovuliacijos testus rekomenduojama pradėti naudoti likus kelioms dienoms iki numatomos ovuliacijos, geriausia - kasdien tuo pačiu metu. Testo juostelė panardinama į šlapimo mėginį, o rezultatas vertinamas pagal spalvos intensyvumą - jei testinė linija yra tokia pat ryški arba ryškesnė nei kontrolinė, LH lygis yra aukštas, ir ovuliacija turėtų įvykti per artimiausias 12-36 valandas. O jei ovuliacijos testai nuolat nerodo LH šuolio, tai gali būti ženklas, kad ovuliacija nevyksta - tokiu atveju verta kreiptis į gydytoją, kad būtų išsiaiškintos priežastys.
Ovuliacijos stimuliacija ir sutrikimai
Ovuliacijos stimuliacija - tai vaistų, skatinančių ovuliaciją, vartojimas. Šie medikamentai skiriami moterims, kurių ovuliacija vyksta nereguliariai arba apskritai nevyksta. Įvairių šalių nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, su ovuliacija susijusių problemų turi 25-30 proc. moterų.
Ovuliacijos stimuliacijos tikslas - padidinti moters tikimybę susilaukti kūdikio įprastu lytinių santykių būdu, pasitelkiant pagalbinį apvaisinimą ar kitą nevaisingumo gydymo būdą. Moterims, kurioms po ovuliacijos stimuliacijos ir toliau tęsiasi ovuliacijos sutrikimai, gydytojai gali rekomenduoti superovuliaciją.
Vaistai ovuliacijos stimuliacijai:
- Klomifeno citratas: Tai kiaušinėlio atsipalaidavimą iš kiaušidės stimuliuojanti veiklioji vaistų medžiaga.
- Gonadotropinai: Jie sudaryti iš dviejų hormonų - liuteinizuojančio ir stimuliuojančio folikulus.
- Aromatozės inhibitoriai: Šio tipo vaistai yra labai veiksmingi pacientėms, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu.
- Vaistai, mažinantys gliukozės kiekį kraujyje:
Jei ovuliacija nevyksta reguliariai arba visai nepasireiškia, tai gali būti ženklas, kad organizme vyksta tam tikri hormoniniai ar sveikatos sutrikimai. Pagrindinės ovuliacijos stokos priežastys gali būti policistinių kiaušidžių sindromas (PKS), skydliaukės disfunkcija, per didelis stresas, staigūs svorio pokyčiai arba per intensyvus fizinis aktyvumas. Taip pat kai kurioms moterims ovuliacija gali nevykti po kontraceptinių tablečių vartojimo nutraukimo - organizmui gali prireikti kelių mėnesių, kad atstatytų natūralų ciklą. Jei įtariate, kad ovuliacija nevyksta, svarbu atidžiai stebėti savo menstruacinį ciklą, tikrinti kūno siunčiamus signalus ir, esant poreikiui, naudoti ovuliacijos testus. Jeigu ciklas nereguliarus arba mėnesinės visai dingsta, verta kreiptis į ginekologą ar endokrinologą - gydytojas gali rekomenduoti hormoninius tyrimus, ultragarsinį tyrimą ar kitus diagnostinius metodus, kurie padės išsiaiškinti problemos priežastį.
Ovuliaciją galima skatinti keičiant gyvenimo būdą: sveika ir subalansuota mityba, streso mažinimas, pakankamas miegas ir saikinga fizinė veikla gali padėti organizmui atkurti natūralų ciklą. Kai kuriais atvejais gali būti skiriamas medikamentinis gydymas, kuris padeda subalansuoti hormonų veiklą ir paskatinti ovuliaciją. Svarbiausia - neignoruoti ovuliacijos sutrikimų, nes jie gali turėti įtakos ne tik vaisingumui, bet ir bendrai moters sveikatai.
Kaip atlikti ovuliacijos testą („Clearblue“) nėštumui | Ovuliacijos simptomai ir testo rinkinys
tags: #ka #reiskia #ovuliacijos #diena
