Po gimdymo moters organizmas patiria daugybę pokyčių ir jam reikia laiko atsigauti. Vienas iš dažnų klausimų, kylantis jaunoms mamoms, yra susijęs su maudynėmis vonioje. Nors daugelis mėgsta atsipalaiduoti karštame vandenyje, po gimdymo svarbu laikytis tam tikrų rekomendacijų, kad būtų išvengta komplikacijų ir skatinamas greitesnis gijimas.
Kada galima grįžti prie maudynių vonioje?
Vienas svarbiausių kriterijų, leidžiančių saugiai grįžti prie maudynių vonioje, yra kraujavimo pabaiga. Paprastai po gimdymo moterys patiria kraujavimą, vadinamą lochijomis. Šis procesas, kai gimda valosi ir traukiasi, gali trukti nuo 4 iki 6 savaičių. Rekomenduojama palaukti, kol kraujavimas visiškai sustos ir tarpvietė (jei buvo plyšimų ar atlikta epiziotomija) bus sugijusi. Dažniausiai tai įvyksta maždaug po 6-8 savaičių po gimdymo. Tačiau svarbu pasitarti su savo gydytoju akušeriu-ginekologu, kuris galės įvertinti individualią situaciją ir duoti konkrečias rekomendacijas.
Jei gimdymas vyko natūraliai, be tarpvietės plyšimų ar kirpimų, maudynes vonioje galima pradėti šiek tiek anksčiau, tačiau vis tiek rekomenduojama palaukti, kol baigsis kraujavimas. Jei buvo atliktas cezario pjūvis, maudynės vonioje paprastai atidedamos 4-6 savaitėms arba iki pirmosios gydytojo apžiūros po gimdymo, siekiant užtikrinti, kad pjūvio vieta yra visiškai sugijusi ir nėra infekcijos rizikos.
Kai kurios moterys, neturėdamos dušo, apsiprausdavo trumpai vonioje iš karto grįžusios iš ligoninės. Svarbu paminėti, kad ilgas mirkimas vonioje, ypač su įvairiais priedais (aliejaus, putų), gali lemti pieno pienligės atsiradimą, nes vanduo gali sutrikdyti natūralią makšties mikroflorą.
Kodėl svarbu laikytis rekomendacijų?
Po gimdymo moters organizmas yra itin pažeidžiamas. Gimdos ertmė po placentos tvirtinimosi tampa didele žaizda, kurioje gali lengvai įsimesti mikrobai. Gimdos kaklelis ilgą laiką po gimdymo lieka šiek tiek atviras, o makšties terpė, kuri įprastai yra rūgštinė ir apsaugo nuo infekcijų, po gimdymo gali tapti šarminė dėl lochijų. Tai sudaro palankias sąlygas patogeniniams mikroorganizmams daugintis ir sukelti uždegimus, tokius kaip endometritas (gimdos gleivinės uždegimas).
Maudynės vonioje, ypač jei vanduo nėra pakankamai švarus arba jei naudojami įvairūs kvapūs prausikliai, gali padidinti infekcijos riziką. Taip pat, jei buvo atlikta tarpvietės kirpimo operacija (epiziotomija) ar įvyko plyšimas, ilgas mirkimas vandenyje gali trukdyti žaizdai gyti arba net paskatinti jos atsivėrimą.
Higienos svarba
Visą pogimdyvinį laikotarpį, ypač kol vyksta kraujavimas ir gija žaizdos, itin svarbu laikytis griežtų higienos taisyklių. Geriausia praustis po dušu vieną ar du kartus per dieną. Prausiantis šiltu vandeniu, judesius reikia atlikti iš priekio atgal, kad infekcija iš tiesiosios žarnos nepatektų į makštį. Nenaudokite kempinių, kurios gali pažeisti odą, ir visada kruopščiai plaukite rankas prieš ir po procedūros.
Po gimdymo rekomenduojama naudoti specialius, jautriai odai skirtus intymios higienos prausiklius, kurie turi neutralų pH ir antibakterinį poveikį. Taip pat svarbu rinktis orui laidžius, gerai sugeriančius higieninius įklotus ir juos keisti reguliariai, kas 3-4 valandas. Apatinius drabužius turėtų būti patogūs, minkšti, pagaminti iš natūralių, kvėpuojančių medžiagų, pavyzdžiui, medvilnės.
Ką daryti, kad sumažinti diskomfortą?
Jei jaučiate diskomfortą tarpvietėje, ypač po plyšimų ar kirpimų, gali padėti specialios sėdimosios vonelės su šiltu vandeniu ir vaistažolių (pvz., ramunėlių, medetkų) nuoviru. Tokios vonelės, trunkančios apie 10 minučių, gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą bei paskatinti audinių gijimą. Taip pat naudingi gali būti šalti kompresai (pvz., ledo pūslė, apvyniota rankšluosčiu).
Jei maitinate krūtimi, svarbu nepamiršti ir krūtų higienos. Po maitinimo, esant spenelių pažeidimams, rekomenduojama pabūti su nuogomis krūtimis bent 20 minučių, o jei reikia, naudoti pieno lašą ar specialius tepalus.
#1 patarimas geresniam atsistatymui po gimdymo: DIETA | Gimdymo dula
Apibendrinimas
Nors maudynės vonioje gali būti malonus ir atpalaiduojantis ritualas, po gimdymo svarbu atidėti šį malonumą iki tinkamo laiko. Klausykite savo kūno, laikykitės gydytojo rekomendacijų ir ypatingą dėmesį skirkite higienai. Tai padės užtikrinti greitą ir saugų pasveikimą, išvengiant galimų komplikacijų.
