Genovaitė Petronienė yra žinoma psichoterapeutė, psichologijos mokslų daktarė, knygų autorė ir dėstytoja, kurios ilgametė patirtis ir unikalus požiūris į žmogaus psichiką padeda tūkstančiams žmonių suprasti save, savo problemas ir atrasti kelią į laimę.
1970 m. lapkričio 19 d. gimusi Kalvarijoje, Genovaitė Petronienė savo profesinį kelią pradėjo 1995 m. Vilniaus Psichikos sveikatos centruose, kur iki 2007 m. dirbo įgydama vertingos praktinės patirties. Nuo 2007 m. ji sėkmingai tęsia savo veiklą privačioje praktikoje, padėdama žmonėms spręsti įvairias psichologines problemas.
Genovaitės Petronienės akademinė ir pedagoginė veikla taip pat yra plati. Nuo 1997 m. ji dėsto Vilniaus universitete, Vilniaus Gedimino technikos universitete, Pedagogų profesinės raidos centre, Vilniaus dailės akademijoje ir Humanistinės bei egzistencinės psichoterapijos institute. Tai liudija jos ne tik praktinius, bet ir teorinius gebėjimus psichologijos srityje.
Laisvos asmenybės mokykla ir publikacijos
2012 m. Genovaitė Petronienė įkūrė ir vadovauja „Laisvos asmenybės mokyklai“, kurios tikslas - padėti žmonėms atrasti vidinę laisvę ir savarankiškumą. Jos pastangos dalintis žiniomis ir patirtimi neapsiriboja vien dėstymu ir konsultacijomis. Ji yra paskelbusi apie 100 mokslinių ir mokslo populiarinamųjų straipsnių, kuriuose nagrinėjamos aktualios psichologijos temos.
Nuo 2016 m. Genovaitė Petronienė veda autorinę radijo laidą „Apie tave“ Žinių radijuje, o 2014-2016 m. dirbo Laisvojoje bangoje. Jos pasisakymai per televiziją ir radiją, taip pat interviu spaudoje bei interneto portaluose padeda plačiajai auditorijai susipažinti su psichologijos naujienomis ir praktiniais patarimais.
Kvalifikacijos ir specializacija
Genovaitės Petronienės profesinę kompetenciją patvirtina įvairūs kvalifikacijos pažymėjimai. Ji turi psichoanalitinės krypties asmenybės sutrikimų ir palaikomosios terapijos (2006 m.), mindfulness instruktorės (2017 m.) ir schemų terapijos (2018 m.) sertifikatus. Šios specializacijos leidžia jai taikyti įvairius, modernius ir efektyvius metodus savo darbe.
Požiūris į laimę ir santykius
Genovaitė Petronienė yra žinoma dėl savo požiūrio į laimę, pabrėždama, kad psichologai dažnai per daug koncentruojasi į problemas, o pamiršta, kaip tapti laimingu. Ji siūlo praktinius pratimus, padedančius įvertinti savo gyvenimo kokybę ir suprasti, kokie veiksniai daro įtaką mūsų pasitenkinimui.
„Pasidarykite svarbesnių gyvenimo periodų sąrašą ir kiekvieną iš jų įvertinkite dešimtbalėje sistemoje. Skaičiai nuo vieno iki dešimties reiškia, kiek tuo metu buvote patenkinti savo gyvenimu“, - siūlo psichoterapeutė. Ji taip pat pastebi, kad santykiai, nors ir svarbūs, ne visada tiesiogiai didina žmogaus laimės lygį, nebent partnerio laimės potencialas yra didesnis.
Anot G. Petronienės, tik dvi žmonių grupės - vaikai ir senoliai - tiesiogiai siekia laimės. Suaugusieji dažnai siekia prestižo, meilės, karjeros, namų ar pinigų, pamiršdami pačią laimę. Ji pabrėžia, kad nuolatinis tobulėjimas ir aktyvus laimės siekimas, net ir turint viską, kas atrodo reikalinga, padeda išvengti nuobodulio ir palaikyti džiaugsmą gyvenime.
Psichoterapeutė išskiria du pagrindinius laimės patyrimo būdus: srauto išgyvenimą (optimalią įtampą, kai veikla šiek tiek viršija gebėjimus, bet nekelia streso) ir sąmoningą pasimėgavimą (angl. mindfulness). Ji siūlo paprastą pratimą - kiekvieną vakarą prisiminti bent keletą per dieną nutikusių gerų dalykų, kurie pradžiugino.
Sėkmingiems santykiams, pasak G. Petronienės, svarbu vadovavimo zonų pasidalijimas, vienas kito idealizavimas, bendra maloni veikla, atvirumas ir gebėjimas nuoširdžiai kalbėtis, ypač apie problemas. Ji perspėja, kad santykiai, kaip ir verslas, reikalauja nuolatinės priežiūros ir puoselėjimo, kitaip jie atvėsta ir tampa neįdomūs.
Schemų terapija ir jos taikymas
Viena iš Genovaitės Petronienės pagrindinių darbo sričių yra schemų terapija, kurią ji yra išplėtojusi ir pritaikiusi savo praktikoje. Jos knyga „Perrašytos schemos“ yra vadovas asmeniniam augimui ir savęs supratimui, paremtas šiuo psichoterapijos metodu.
Schemų terapija padeda atpažinti ir keisti vaikystėje susiformavusias gilumines emocines ir elgesio schemas, kurios veikia suaugusių žmonių gyvenimą. Ji aiškina, kad nepatenkinti svarbiausi poreikiai vaikystėje ir patirtas skausmas tampa neišmokta pamoka, kuri kartojasi suaugusiojo gyvenime.
„Schemos formuojasi labai anksti, nepažįstu nė vieno žmogaus, kuris savo gyvenime jų neturėtų“, - teigia G. Petronienė. Ji aprašo 18 schemų, kurias galima vadinti „žaisdomis“, pavyzdžiui, baimė būti paliktam, emocinė vienatvė, menkavertiškumas, katastrofų baimė, socialinis nerimas ir kt. Šios schemos dažnai veikia nesąmoningai, tačiau daro didelę įtaką mūsų sprendimams, emocijoms ir santykiams.
Knygoje „Perrašytos schemos“ autorė siūlo skaitytojams žingsnius ir įrankius, padedančius atpažinti savo schemas, suvokti, kada tam tikros situacijos ar elgesio reakcijos kyla dėl giluminių, vaikystėje formuotų įsitikinimų. Ji pabrėžia, kad tik supratus elgesio modelių kilmę, galima iš jų išsivaduoti.
Genovaitė Petronienė teigia, kad pakeisti vieną gyvenimo schemą gali užtrukti dvejus ar trejus metus intensyvaus darbo. Ji išskiria lengviausiai perrašomas schemas, tokias kaip pasidavimo, pasiaukojimo, neprieštaravimo, bei sunkiau įveikiamas, pavyzdžiui, perfekcionizmas, emocinis susikaustymas, pesimizmas.
Parašiau 5 knygas vienu metu... Štai kas suveikė
Knygos ir publikacijos
Genovaitės Petronienės publikacijų sąrašas įspūdingas. Be knygos „Perrašytos schemos“, ji yra autorė tokių leidinių kaip „Įdomioji psichoterapija mokytojams ir tėvams“, „Gerųjų žmonių šešėliai“, „Pas kunigą ir detektyvą, psichologo kabinete“ (eseistinių novelių rinkinys). Jos darbai dažnai nagrinėja sudėtingas psichologines temas, siūlydami praktinius sprendimus ir gilesnį savęs supratimą.
Gyvenimo istorija ir patirtis
Genovaitė Petronienė atvirai dalijasi savo gyvenimo istorija ir patirtimi, pabrėždama, kad psichologais netampama, jei vaikystė buvo ideali. Ji pati augo griežtoje šeimoje, sirgo, patyrė nepasitikėjimą savimi, tačiau tai, jos manymu, paskatino stiprų norą dirbti ir padėti kitiems. Jos tėvo idealizmas ir tikėjimas, kad reikia kažką nuveikti dėl tėvynės, taip pat padarė didelę įtaką, formuojant jos vertybes.
„Iš savo vaikystės išsinešiau du lagaminus. Vienas jų buvo labai geras: mano tėvas buvo didelis idealistas, kalbėdavo apie didžius žmones, kad reikia kažką nuveikti dėl tėvynės. [...] Kitas dalykas lagamine - reikėjo labai daug dirbti: ravėti daržus, tvarkyti kambarius ir panašiai. Aš vis dirbau, dirbau, bandžiau užsidirbti tą tėvų meilę. Šį lagaminą aš išsinešiau gerą, man labai lengva dirbti ir norisi kažką daryti dėl žmonių. Kitą lagaminą išsinešiau labai prastą: mano tėvai buvo griežti, o be viso to dar labai dažnai sirgau. Galvodavau, kad aš baisus vaikas, aš ir vėl padariau bėdos, su manim kažkas ne taip, kiti vaikai neserga, eina į darželį. [...]“ - dalinasi ji.
Ši patirtis leido jai geriau suprasti žmones, kurie susiduria su panašiomis problemomis, ir suteikia jai unikalų empatijos ir supratimo lygį savo darbe.
Genovaitės Petronienės darbas ir publikacijos yra vertingas indėlis į psichologijos sritį Lietuvoje, padedantis žmonėms geriau suprasti save ir siekti pilnavertiško, laimingo gyvenimo.
tags: #genovaite #petroniene #gime
