Žindymas turėtų būti malonus procesas tiek mamai, tiek kūdikiui. Hormonai, išsiskiriantys žindymo metu, skatina atsipalaidavimą, ramybę ir mieguistumą. Tie patys hormonai veikia ir motinos smegenis, darydami įtaką jos prioritetams bei sprendimams.
Tačiau dalis mamų pirmomis dienomis, savaitėmis ar net mėnesiais skundžiasi spenelių skausmais. Netaisyklingas apžiojimas yra dažniausia spenelių skausmo priežastis, todėl labai svarbu gerinti krūties apžiojimą. Įsitikinkite, kad kūdikis glaudžiai prigludęs prie jūsų kūno, kad jo nosytė yra tiesiai priešais spenelį, ir stebėkite, kad kūdikis atloštų galvą siekdamas apžioti krūtį.
Yra gerai žindyti kūdikį kuo dažniau - vos pastebėjus alkio požymius, ne rečiau kaip kas 2 valandas. Taip maitinamas kūdikis bus ramesnis, nes dar nebus labai išalkęs, ir galės palaukti, jeigu mamai prireiks kelių mėginimų taisyklingai paduoti krūtį. Jeigu krūtyje prisikaupė tiek pieno, kad sukietėjo rudasis laukelis, kūdikiui bus sunku apžioti daug krūties ir jis liks tik su speneliu burnoje. Rudąjį laukelį suminkštinti galima šiek tiek pieno nusitraukiant rankomis, taikant atvirkščiosios traukimo suminkštinimą ar limfodrenažinį krūties masažą.
Jeigu prisireikia kūdikį atitraukti nuo krūties, geriau tai padaryti švelniai paspaudus krūtį ties kūdikio lūpų kampučiu, kad į jo burną patektų oro.
Krūtų priežiūra ir skausmo mažinimas
Krūtų priežiūra žindymo metu yra paprasta - vienas kartas per dieną prausimosi visiškai užtikrina, kad krūtis būtų tinkama žįsti. Jeigu jums labai skauda spenelius, prieš maitinimą galite pamėginti uždėti ledo, suvynioto į medžiagos skiautę, kompresą porai minučių. Šaltis slopina jautrumą ir taip išvengsite to kojų pirštus suriečiančio skausmo maitinimo pradžioje, kol pradės tekėti pienelis.
Pradėkite žindyti nuo tos krūties, kuri yra sveikesnė, vėliau pasiūlykite labiau skausmingą - sotesnis kūdikis žįs švelniau. Nedarykite ilgų pertraukų tarp maitinimų!
Po maitinimo spenelius galite trumpam įmerkti į fiziologinį druskos tirpalą (pusė arbatinio šaukštelio druskos į 240 ml vandens, kasdien gaminkitės šviežią) ir nusausinkite popierine servetėle. Taip pat yra gerai tepti savo pienu ir leisti jam nudžiūti. Mamos pienas turi antibakterinių savybių ir vitamino E, skatinančio žaizdų gijimą.
Jeigu oda yra labai sausa, po maitinimo galima užtepti labai ploną sluoksnį tepalo, užtikrinančio vidinių odos sluoksnių drėgnumą. Labiausiai tinkamu yra laikomas 100 % lanolinas.
Tarp žindymų stenkitės palikti spenelius kuo daugiau atvirame ore - nepridengtus įdėkliukais, liemenėle ar drabužiais. Jeigu reikia vilkėti liemenėlę ar drabužius, rinkitės natūralius medvilninius ar popierinius įdėkliukus, neturinčius plastiko sluoksnio. Plastiko sluoksnis sulaiko drėgmę ir sukuria šiltą drėgną terpę, kurioje mirksta spenelis - nuo to gali padidėti odos jautrumas ir ji taps lengviau pažeidžiama.
Jeigu yra įtrūkimų, kurie kraujuoja, susidarė šašai, skausmui malšinti galite naudoti ledą, suvynioję į medžiagos skiautę: 20 min. šaldote spenelius, po to darote 20 min. pertrauką.
Galimos problemos ir jų sprendimai
Jeigu taisant apžiojimą ir gydant spenelius nejaučiate pagerėjimo ar situacija dar blogėja, gali būti, kad į žaizdą įsimetė grybelinė ar bakterinė infekcija. Pienligė gali kelti perštėjimą, speneliai gali atrodyti rožiniai, gali atsirasti baltų dėmių ant spenelio, po žindymo galite justi gilius, badančius skausmus krūtyje. Karščiavimas, pūlių išsiskyrimas iš spenelio, krūties patinimas yra infekcijos ženklai.
Latako užsikimšimas ant spenelio dažniausiai atrodo kaip baltas ar gelsvas taškelis ant spenelio, susidaręs dėl sutirštėjusio riebiojo pienelio ar latako angą uždengusios odos, skausmas žindymo metu. Prieš maitinimą uždėkite kiek galite ištverti karštesnį drėgną kompresą (būkite atsargios, nenusideginkite odos!), pabandykite piršto nagu pakrapštyti užsikimšimą ir kuo greičiau žindykite kūdikį. Šiluma padės atsiverti spenelio angoms ir kūdikiui bus lengviau ištraukti tai, kas kliudo tekėti pieneliui. Paprastai latakas atsikemša per kelias dienas.
Jeigu spenelį ima skaudėti po maitinimo ir jis tai pabąla, tai vėl parausta, taip nutinka dėl kraujagyslių spazmų.
Kartais spenelių skausmus gali kelti trumpas kūdikio liežuvio pasaitėlis. Lengviausia tai pastebėti, kai kūdikis verkia. Tuomet atkreipkite dėmesį kokios formos yra liežuvio galiukas. Jeigu jis yra širdelės formos, tuomet tikėtina, kad kūdikis dėl trumpo pasaitėlio negali pakankamai toli iškišti liežuvio ir dėl to nutrina spenelius.
Kelis mėnesius žindymas vyko sklandžiai, tačiau staiga vėl atsinaujino skausmai. Visada verta pasitikrinti ar kūdikis apžioja krūtį taisyklingai. Kai atsinaujina vaisingumo ciklai, dėl hormoninių pokyčių ovuliacijos metu, prieš ir per mėnesines abi krūtys gali pasidaryti jautresnės. Pasidarykite nėštumo testą.
Odą gali sudirginti naujas muilas ar naujos skalbimo priemonės, nauja kūno priežiūros kosmetika, netgi kvepalai, dezodorantas ar plaukų lakas!
Jeigu jums nepavyksta nustatyti ir pašalinti skausmo priežasties, kreipkitės į žindymo specialistus, galbūt jie pastebės kitas problemas, sukeliančias spenelių skausmus ar galės pasiūlyti kitus būdus, kaip šiuos skausmus pašalinti.
Spenelių paruošimas gimdymui
Nuo maždaug 28 savaitės jūsų krūtys pradeda gaminti priešpienį - maistingą pirmąjį pieną, kurį gers jūsų naujagimis. Speneliai gali tapti labiau jautrūs, sausi ar net šiek tiek niežtėti, nes krūties audinys auga ir kūnas ruošiasi žindymo poreikiams. Šiame etape galite padėti savo odai išlikti stipriai, elastingai ir pasiruošusiai žindymo iššūkiams.
Natūraliai raminkite ir saugokite. Rinkitės spenelių priežiūrą, kuri saugi naujagimiui - pavyzdžiui, natūralias spenelių balzamo alternatyvas (pvz., bičių vaško diskeliai). Gege bičių vaško krūtinės diskeliai suteikia kvėpuojantį komfortą ir švelnią apsaugą.
Natūralūs gimdymo skatinimo metodai
Nėštumas eina į pabaigą, tačiau vaikas neskuba į šį pasaulį. Yra įvairių metodų, kaip galima sukelti sąrėmius. Kada tai yra prasminga, priklauso nuo kiekvieno konkretaus atvejo. Tačiau taisyklė galioja viena: visada prieš tai pasikonsultuokite su mediku.
Iš esmės, galima pasakyti, kad susiklosčius nerimą keliančiai situacijai, kuri dar nėra tokia grėsminga, kad reiktų griebtis cezario pjūvio, visada yra pagrindo sukelti sąrėmius, nepriklausomai nuo numatyto gimdymo termino. Kaip pavyzdžius galima paminėti per mažą vaisiaus vandenų kiekį, prastus širdies tonus, prastą vaisiaus aprūpinimą būtinomis medžiagomis ar pirmalaikį vaisiaus vandenų nutekėjimą.
Spenelių stimuliacija
Renkantis šį sąrėmių skatinimo metodą, krūtų spenelius reikia stipriai trinti maždaug minutę. Tai gali daryti arba pati mama, arba jos partneris. Procedūrą reikia kartoti trijų-penkių minučių intervalais. Krūtų spenelių trynimas simuliuoja hipofizę, kuri išskiria oksitocino hormoną, o jis aktyviai dalyvauja gimdymo procese. Jeigu per pusvalandį prasideda gimdos susitraukimai, tai reiškia, kad organizmas pasiruošęs gimdymui. Jeigu kūdikio tonai nerimo nekelia, krūtų spenelių stimuliavimą galima ramiai tęsti iki dviejų valandų. Tai yra puiki galimybė paskatinti gimdymą.
Lytiniai santykiai
Gimdymo pradžią gali paskatinti ir lytiniai santykiai. Priežastis slypi štai kur: spermoje yra audinių hormono prostaglandino, kuris gali paskatinti sąrėmius. Šis hormonas dideliais kiekiais yra ir specialiose žvakutėse ar gelyje, tačiau šias priemones gali skirti tik gydytojas. Prie gimdymo skatinimo prisidėtų ir orgazmas, mat jo metu susitraukinėja gimda.
Kiti metodai
Pėdų masažas, akupunktūra, homeopatinės priemonės, žarnyno stimuliavimas (aštrus maistas, ricinos aliejus, klizma), vilnamedis - šie metodai taip pat gali būti naudojami gimdymo veiklai skatinti, tačiau visada būtina pasikonsultuoti su mediku.
Tikslingas atsipalaidavimas - nuo autogeninių treniruočių iki progresyvių raumenų atpalaidavimo pratimų - gali sumažinti nekantrumą ir sustiprinti ramybės jausmą. Sąmoninga kelionė mintimis pas vaiką stiprina ryšį su mažyliu, didina pasitikėjimą natūralia gimdymo eiga ir padeda mamai leistis į gimdymo nuotykį.
Labiausiai padeda kantrybė. Tik nedaugelis kūdikių pasaulį išvysta numatytą gimdymo dieną, nes jos tiksliai nustatyti dažniausiai neįmanoma. Štai kodėl mažylis dažniausiai gimsta keliomis dienomis anksčiau ar vėliau.
Kaip apžioti | „wikiHow“ klausia žindymo konsultanto
Nors kai kurios moterys prisimena, jog pirmuosius sąrėmius pajuto po sočių aštrių pietų ar vakarienės, pilnas skrandis gali apsunkinti patį gimdymo procesą. Nuo seno tikima, kad gimdymo pradžią gali paspartinti: ananasai, aštrūs patiekalai, lakrica. Tačiau daugelio medikų tvirtinimu, labai aštraus maisto kaip tik reikėtų vengti prieš pat gimdymą. Manoma, kad ananasas gali skatinti gimdymą stimuliuodamas prostaglandinų, minkštinančių gimdos kaklelį, poveikį. Lakrica (juodi iš saldymedžio pagaminti saldainukai), manoma, taip pat stimuliuoja prostaglandinus. Didelis jų kiekis laisvina vidurius, o tai taip pat gali provokuoti gimdos susitraukimus. Tačiau trūksta mokslinių duomenų.
Viena iš liaudiškų priemonių gimdymui skatinti - skirti nėščiai moteriai tam tikromis dozėmis ricinos aliejaus. Manoma, kad iš vaisiaus organizmą patekęs ricinos aliejus skatina jį pasituštinti mekonijumi tiesiog gimdoje. Nėščiajai ricinos aliejus taip pat gali sukelti stiprų viduriavimą, kurio pasekmė - dehidratacija. Tai moterį labai išvargina, jai lieka mažiau jėgų pakelti dideliam fiziniam krūviui gimdymo metu. Po gimdymo dėl prieš tai vartoto ricinos aliejaus gali sutrikti pieno išsiskyrimas. Šios priemonės nauda neįrodyta, o žala - akivaizdi.
Akupresūros specialistai tikina, kad kai kurių aktyvių taškų spaudymas gali provokuoti sąrėmių pradžią. Vienas tokių taškų yra odos raukšlės, esančios tarp nykščio ir smiliaus pagrindo. Kitos rankos nykščiu ir smiliumi suėmus šią raukšlę ir pamasažavus sukamaisiais judesiais 30-60 sekundžių, padarius 1-2 minučių pertrauką, pakartojus, galima paskatinti sąrėmius. Kitas taškas yra ties kaulu, per keturių pirštų plotį virš jūsų kulkšnies. Paspaudus šią vietą kurį laiką arba kol prasidės sąrėmis, taip pat galima pasiekti norimą efektą.
Gimdymo pradžią gali paskatinti ir ilgi pasivaikščiojimai, ypač kalnuotose vietovėse, ar lipimas laiptais. Kitaip tariant, didesnį fizinį krūvį galima sieti su gimdymo pradžia. Vaikščiojimas yra puiki mankšta, idealiai tinkanti nėščiosioms, ypač per trečiąjį trimestrą. Gravitacijos jėga, vaisiaus svoris efektyviausiai paruošia moters organizmą gimdymui.
Natūralūs gimdymo skatinimo metodai skiriasi ne tik efektyvumu, bet ir saugumu. Nors kol kas įrodymų, kad seksas gali sukelti gimdymo veiklą, nėra, atsiranda rimtų prielaidų, patvirtinančių šio metodo veiksmingumą. Tiksliau, gimdymą paskatina ne pats seksas, bet sperma, kurioje yra prostaglandinų - hormonų, biologiškai aktyvių medžiagų, suminkštinančių gimdos kaklelį, padedančių jam atsiverti bei skatinančių sąrėmius. Tiesa, mylėtis nebegalima nubėgus vaisiaus vandenims.
Aviečių lapų arbata yra sąlyginai saugus ir senas metodas gimdymui skatinti. Ji sureguliuoja gimdos tonusą, padeda pasiruošti gimdymui. Po puodelį šios arbatos galima vartoti ne tik prieš pat gimdymą, bet ir nėštumo metu. Po gimdymo ši arbata padeda susitraukti gimdai iki normalaus dydžio greičiau, šiek tiek slopina pogimdyminį kraujavimą.
Jeigu jums nepavyksta nustatyti ir pašalinti skausmo priežasties, kreipkitės į žindymo specialistus, galbūt jie pastebės kitas problemas, sukeliančias spenelių skausmus ar galės pasiūlyti kitus būdus, kaip šiuos skausmus pašalinti.
tags: #speneliu #dirginimas #skatina #gimdyma
