Vaikų auklėjimas - tai nuolatinis procesas, kupinas iššūkių ir atradimų. Vienas iš svarbiausių aspektų, kurį tėvai siekia įskiepyti savo atžaloms, yra gebėjimas dalintis. Tačiau kodėl kai kuriems vaikams tai sunkiai sekasi, o kaip tėvai gali padėti formuoti šį svarbų įgūdį? Šiame straipsnyje nagrinėsime dalijimosi įpročius vaikams, jų formavimosi ypatumus ir praktinius patarimus, kaip ugdyti šį naudingą gebėjimą.
Kodėl vaikams sunku dalintis?
Vaikų dalijimosi įpročiai formuojasi palaipsniui, o sunkumai, su kuriais jie susiduria, yra natūrali jų raidos dalis. Maži vaikai yra linkę į egocentrizmą, jie dar tik mokosi suprasti pasaulį ir savo vietą jame. Kai jie atranda jiems patinkantį daiktą, bet koks bandymas jį atimti gali sukelti nesaugumo jausmą.
Vyresni vaikai, kurie anksčiau turėjo visą tėvų dėmesį ir daiktus sau, neretai patiria įtampą, kai tenka dalintis su jaunesniais broliais ar seserimis. Tai natūralus ir suprantamas sunkumas, todėl tėvų reakcija turėtų būti rami, suteikiant vaikui laiko priprasti prie pasikeitusių aplinkybių.
Dalijimasis reikalauja empatijos ir gebėjimo valdyti savo emocijas, o šių savybių vaikai mokosi pamažu. Todėl nereikėtų vaiko nenoro dalintis suprasti kaip pastovaus charakterio bruožo - tai dažnai yra tiesiog normalus raidos etapas.
Kaip ugdyti dalijimosi įgūdžius?
Svarbiausia - nesikoncentruoti ties neigiamomis situacijomis, o verčiau nepamiršti įvardinti teigiamas patirtis. Kai patys dalinatės kuo nors, įvardinkite tai garsiai. Pagirkite vaiką už pastangas ne tik bendru „šaunuolis“, bet aiškiai išsakydami, kodėl džiaugiatės - „oho, tu rūpiniesi savo broliu, matau, daliniesi savo žaislu, duok penkis“ ir pan.
Dažnai pastebima, kad vaikas nori dalintis, bet nežino nuo ko pradėti ar kaip užmegzti kontaktą. Tokiu atveju, atėjęs ir paėmęs iš kito žaislą, jis bando atkreipti į save dėmesį. Lygiai taip pat, jei suaugęs tiesiog paims iš vieno vaiko žaislą ir paduos kitam, niekas iš tokios situacijos nepasimokys.
Suaugusiojo vaidmuo turėtų būti nešališkas - vietoj to, kad stotumėte į kažkurio pusę, verčiau pasiūlykite, kaip galėtumėte susitarti. Galbūt galite apsikeisti žaislais? O galbūt bus smagiau žaisti drauge? Jei daiktas ar žaislas yra universalus, pabandykite įtraukti abi besipešančias puses. Pavyzdžiui, jei vaikai pykstasi dėl šaukšto, pasiūlykite paimti dar ir samtį ir drauge „išvirti sriubą“.
Jei matote, kad kažkoks daiktas dažnai kelia pykčius tarp vaikų, jį galima leisti „pailsėti“. Vyresniųjų, 4-5 metų vaikų galima paprašyti pagalvoti, kokį žaidimą žaistų, jeigu tas daiktas grįžtų. Kartais vaikai taip nori to žaislo, kad ima ir sugalvoja, ką su juo veiks kartu, be pykčių.
Tyrimai ir praktika rodo, jog teigiamų momentų akcentavimas ir situacijos sprendimo pasiūlymas yra veiksmingi būdai ugdant mažųjų dalijimosi įgūdžius. Tuo tarpu jei sakome vaikui, kad nesidalindamas jis yra negeras, nedraugiškas ar skūpus, savyje jis fiksuoja, kad būtent toks ir yra.
Jei mažylis užsispiria ir matote, kad jūsų pastangos niekur neveda, galima tiesiog pasiūlyti jam toliau žaisti, o žaislu pasidalinti ar apsikeisti vėliau, t. y. žūtbūt nebandyti čia ir dabar kažką pakeisti. Paprastai tokia taktika suveikia, nes vaikas supranta, kad neduodamas žaislo didesnio jūsų dėmesio nesulauks.
Puikus būdas paskatinti dalijimąsi yra pasiskirstyti eilėmis - dabar tavo eilė, po to bus mano eilė. Tai padeda ugdyti kantrybę, nes vaikas turi sulaukti savo eilės. Darželyje taip pat naudojamos vaikų mėgstamos skaičiuotės.
Kaip ir mes, suaugusieji, neprivalome dalintis visais savo daiktais, taip ir vaikai neprivalo dalintis visais savo daiktais. Ypatingai vyresni vaikai paprastai jau turi savo mylimiausių daiktų, kurių nenori duoti, nes bijo, kad jaunesnis brolis ar kaimynė sugadins ir pan. Tad prieš laukiant svečių galima su vaiku pasitarti - kokiais žaislais jis nenorėtų dalintis ir juos padėti į šalį.
Tėvų pavyzdys ir aplinkos įtaka
Vaikas mokosi iš savo aplinkos - šeimos, draugų, darželio, kiemo bendruomenės. Kuo daugiau įkvepiančių pavyzdžių turės - tuo greičiau pats perims elgesio normas. Mūsų vartotojiškoje visuomenėje dalijimosi kultūra tarsi atsitraukia nuo mūsų - retai dalinamės daiktais, viską perkame ir norime turėti sau. Tai vyksta natūraliai, gerėjant gyvenimo kokybei. Tačiau norėdami įskiepyti tam tikras vertybes, galime ir patys parodyti pavyzdį.
Svarbu ne tik kalbėti apie dalijimąsi, bet ir rodyti tai savo kasdieniu elgesiu. Kai tėvai patys demonstruoja norą dalintis ir bendradarbiauti, vaikai greičiau perims šias vertybes.
Kita svarbi informacija apie vaikų įpročius
Kartais tėvai pastebi, kad vaikai turi įvairių įpročių, kurie gali erzinti. Dažnai tėvai tokius įpročius vadina „blogais“ ir ima vaikus už tai bausti. Tačiau svarbu suprasti, kodėl vaikas taip elgiasi. Dažniausiai tokie įpročiai yra vaiko pasirinktos įveikos strategijos, padedančios nusiraminti, kai jis patiria įtampą, nuobodžiauja, jausdamasis neramiai, nesaugiai, būdamas pavargęs ar liūdnas.
Tokia veikla teikia kontrolės ir saugumo jausmą stresą ar nerimą keliančiose nepažįstamose situacijose, vykstant pokyčiams gyvenime, kai yra nuobodu ar kankina nuovargis. Įpročiai padeda vaikams geriau jaustis, kol jie neišmoksta kitų nusiraminimo būdų.
Gera žinia ta, kad tokie vaikystės įpročiai dažniausiai yra vaikui nekenksmingi ir išnyksta savaime - vaikai juos tarsi išauga. Jei suaugusieji vaikų įpročiams neteikia pernelyg daug dėmesio, vaikai pamažu patys atranda vis daugiau kitų būdų nusiraminti.
Jei suaugusieji vaikų įpročiams neteikia pernelyg daug dėmesio, vaikai pamažu patys atranda vis daugiau kitų būdų nusiraminti. Jei tokie įpročiai ima trukdyti vaikui kasdienėse veiklose, kelia grėsmę jo sveikatai ar verčia jaustis blogai, suaugusieji gali šiek tiek padėti, tačiau svarbu nedaryti stipraus spaudimo: nebarti, nepriekaištauti ir neerzinti vaiko dėl jo įpročių.
Kembridžo universiteto psichologijos specialistai dr. Davidas Whitebreadas ir dr. Sue Binghamas savo tyrimuose teigia, kad naują informaciją siedami su tuo, ką jau moka, vaikai lengviau įgyja naujus įgūdžius. Ugdant naują įprotį, kurį laiką reikia valingų pastangų prisiminti, kad suplanuotą veiksmą reikia atlikti - o esamo įpročio elementai ar kiti išoriniai priminimai gali padėti atlikti ir naują, dar tebeugdomą veiksmą.
Tėvai arba artimiausi globėjai nuo pat gimimo yra svarbiausi ir daugiausiai įtakos vaikui, jo vertybių ir nuostatų formavimuisi darantys žmonės, todėl svarbu ir tai, ko jie vaiką moko, kokį pavyzdį rodo savo elgesiu.
Mokyklinio amžiaus vaikai autoritetais renkasi jau nebe vien tėvus, todėl svarbu, kad ir mokykloje, ir iš kitų jiems svarbių herojų ir aplinkinių jie girdėtų tą pačią informaciją bei matytų tokius pat pavyzdžius.
Apie aktualias problemas reikia kalbėti nuolat, ypač apie reikalingus jų sprendimus ir apie progresą jas sprendžiant. Geriausias būdas įsiminti svarbius dalykus - kartoti. Kasmetinis kartojimas tinkamas kaip priminimas, o kalbant apie mokymąsi - kartojimas turėtų būti gerokai dažnesnis.
Specialistė teigia, kad geriausia mokymosi forma bet kuriame amžiuje visų pirma yra pavyzdys. Geriausia būtų, jei tėvai ar globėjai vaikščiotų gatve kartu su vaikais, komentuotų savo veiksmus, rodytų į dalykus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį - pavyzdžiui, raudoną šviesoforo signalą arba draudžiantį ženklą. Taip pat, pasakotų, kaip reikėtų elgtis esant vienai ar kitai situacijai.
Mokymosi procese labai svarbu po truputį didinti vaiko sprendimų ir elgesio laisvę, klausti vaiko, ką reikėtų daryti. Matant, kad vaikas realybėje ar žaidime elgiasi tinkamai ir priima teisingus sprendimus, tėvai labiau pasitikės vaiku ir patys bus ramesni.
“Nestlé for Healthier Kids” iniciatyva siekia padėti ateities kartoms propaguoti sveikesnį gyvenimo būdą subalansuotai maitinantis ir aktyviai gyvenant. Didžioji dalis mūsų įpročių yra įgyjami dar vaikystėje, todėl labai svarbu apie aplinkai ir žmonėms draugiško gyvenimo būdo naudą savo atžaloms pasakoti nuo pat mažų dienų.
Vaikams dėmesį sukoncentruoti sunkiau, todėl edukaciją apie tvarumą itin naudinga paversti savotišku žaidimu kasdienėse veiklose, pavyzdžiui, net keliaujant apsipirkti į parduotuvę. Apie penkis smagius būdus, kurie padės vaikams suprasti apie tvarumo svarbą bei kaip elgtis, kad mūsų veikla būtų kuo draugiškesnė gamtai bei žmonėms, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai.
„Mūsų veiksmai, kuriuos atliekame šiandien, daro didelę įtaką tam, kaip gyvensime rytoj. Todėl tvarumas - itin svarbi tema, apie kurią su vaikais reikia kalbėti nuo pat mažumės. Tai padės mažiesiems suformuoti reikiamus įpročius, todėl ilgalaikėje perspektyvoje vaikams tvarumas taps įprastu ir savaime suprantamu dalyku.
Pirkdami maisto produktus vaikams papasakokite apie pakuotes - kuo popierinės skiriasi nuo plastikinių. Taip pat priėję prie kasdien vartojamų produktų, pavyzdžiui, tokių kaip pienas ar duona, paaiškinkite, kokie gamtiniai ir žmogiškieji ištekliai yra reikalingi jiems pagaminti. Nepamirškite atkreipti vaikų dėmesį į ekologiškus produktus, įvardinkite juos kaip gerus tvarumo pavyzdžius. Svarbu neapkrauti vaikų dideliu informacijos kiekiu - patys klauskite klausimų, įtraukite juos į diskusiją bei sužinokite, kaip jie supranta tvarumo sąvoką.
Mažiesiems didžiausią įspūdį palieka jų tėvų pavyzdys. Vaikai yra labai pastabūs, todėl tikrai mato, kai jūsų veiksmai neatitinka žodžių. Jei norite suformuoti tinkamą požiūrį į tvarumą, svarbu rodyti aktyvų pavyzdį.
Vaikai gali daug išmokti kartu eidami apsipirkti į maisto prekių parduotuvę. Paverskite apsipirkimą tvarių produktų „medžiokle“ - paprašykite, kad vaikai padėtų jums išrinkti aplinkai ir žmonėms draugiškesnius produktus. Vaikai gali rinkti produktus, kurie yra be pakuotės arba yra supakuoti į aplinkai draugiškesnę, tai pat atkreipti dėmesį į tam tikras etiketes ar lipdukus bei atpažinti tvarumą žyminčius ženklus ant įpakavimų. Taip pat nepamirškite papasakoti apie maisto švaistymo problemą ir kodėl tai neigiamai veikia aplinką. Teorinę dalį sustiprinkite veiksmais - parduotuvėje atidžiai rinkitės produktus, kad jų netektų išmesti.
Pavyzdžiui, apie daugkartinių maišeliųnaudą papasakokite surengdami jų dekoravimo dirbtuves. Pasiruoškite audiniams tinkamus žymeklius, dažus ir kartu su atžalomis dekoruokite daugkartinius maišelius. Vaikams ne tik bus smagu juos išmarginti savo piešiniais, bet ir papuoštus maišelius naudoti parduotuvėje.
Dar vienas klausimas, kurį svarbu aptarti su vaikais, yra pakuotės ir jų perdirbimo galimybės. Pasikalbėkite apie tai, kaip gaminamos popieriaus pakuotės ir kodėl jų perdirbimas gali padėti išsaugoti miškus. Kai vaikai supras, kaip svarbu rinktis lengviau perdirbamas ir mažesnę žalą aplinkai darančias pakuotes, namuose jas kartu atsakingai išrūšiuokite. Paruoškite atskiras šiukšliadėžes plastiko, popieriaus ir stiklo pakuotėms bei maisto atliekoms. Kartu su vaikais paruoškite paveikslėlius, tinkančius kiekvienai atliekų dėžėj ir jas papuoškite piešiniais. Taip pat kartu su vaikais į oranžinius maišelius, kuriuos rasite visose „Lidl“ parduotuvėse, atskirkite maisto atliekas.
Sveikesnių įpročių formavimą šeimoje pradėkite nuo valgymo kartu. Bendri šeimos pietūs ar vakarienė yra ne tik puiki galimybė pabendrauti tarpusavyje, bet ir edukuoti vaikus apie sveiką mitybą. Šeimos pietų metu venkite bet kokių trikdžių - nesinaudokite telefonais, paprašykite vaikų nežaisti prie bendro stalo. Tai leis susikoncentruoti ties maistu, atrasti naujus skonius ir pajusti kūno siunčiamus signalus, kurie rodo, ar vaikas vis dar alkanas, ar jau sotus. Taip pat kiek įmanoma laikykitės rutinos. Tyrimai rodo, kad valgymas tuo pačiu metu padeda suformuoti mitybos įpročius, o laikui bėgant - ir išugdyti sveikos mitybos principus.
Maisto gamyba kartu su vaikais yra ne tik smagus užsiėmimas. Taip pat tai gera proga pasikalbėti apie sveikos mitybos svarbą. Pradėkite nuo savaitinio valgiaraščio sudarymo kartu su vaikais, įtraukite į jį sveikus ingredientus. Prieš eidami į parduotuvę, paprašykite vaikų pagalbos sudaryti pirkinių sąrašą. Linksma pramoga galite paversti ir apsipirkimą parduotuvėje - paprašykite vaikų parodyti produktus, reikalingus jūsų norimam patiekalui paruošti.
Visi mėgsta užkandžiauti, todėl svarbu pasirūpinti, kad namuose visada būtų sveikų užkandžių. Šaldiklyje visada turėkite užšaldytų vaisių ir uogų, kad bet kada galėtumėte suplakti gardų glotnutį, o išvykoms pasiruoškite džiovintų vaisių ir riešutų, kuriuos galėsite pasiimti su savimi. Taip pat kaip užkandžius galite valgyti ir šviežius vaisius ar daržoves. Nuolat siūlydami vaikams sveikus užkandžius pastebėsite, kad jie greitai prie jų pripras ir rinksis sveikesnes alternatyvas net tuomet, kai jūsų šalia nebus.
Ruošti sveikus patiekalus ir užkandžius yra puiku, bet taip pat svarbu atkreipti dėmesį į maisto porcijų dydį, skirtą vaikams. Atsižvelgiant į brandos ir augimo laikotarpį, vaikų organizmui reikalingas skirtingas maisto kiekis. Svarbiausia, laikytis tinkamų proporcijų: kiekvieno vaiko lėkštėje didžiąją dalį turėtų sudaryti daržovės, taip pat baltymų šaltiniai (mėsa, kiaušiniai, žuvis, lęšiai ar pupelės) ir angliavandenių turintys produktai: viso grūdo makaronai, rudieji ryžiai, bulvės su odele.
Vaikai ima pavyzdį iš tėvų stengdamiesi atkartoti tai, ką jie daro ar sako, todėl rodydami jiems subalansuotos mitybos pavyzdį lengviau pasieksite savo tikslo - vesti vaikus sveikesnio gyvenimo link. Į savo racioną įtraukę daugiau daržovių, vaisių bei grūdinės kultūros produktų. Po kurio laiko pastebėsite, kad jūsų vaikai taip pat pamėgs šiuos produktus.
tags: #dalinimosi #iprociai #vaikams
