Nėštumas - tai ypatingas ir jautrus metas moters gyvenime. Nors jis dažnai neatsiejamas nuo malonių akimirkų, jis taip pat gali būti kupinas fizinių ir emocinių iššūkių. Būsima motinystė ne tik gražiausias, bet ir kartais sunkiausias periodas moters gyvenime, kurį kartais itin apkartina aplinkinių (ir net artimųjų) komentarai.
Praktiškai kiekviena būsima mama yra išklausiusi nejautrių, grubių, netgi absurdiškų komentarų. Dažnai šie komentarai sakomi iš gerų paskatų, bet patikėkite - įsitempusioms, hormonų pokyčius patiriančioms nėščiosioms jų nereikia. Štai kokių frazių jokiu būdu nepatartina sakyti nėščiosioms:
Dažniausiai pasitaikančios klaidos bendraujant su nėščiosiomis
- "Oho, ar tikrai gims ne dvynukai?" Taip, tikrai. Labai ačiū, kad vėl priminėte nėštumo metu padidėjusį svorį. Nereikia klausinėti apie potencialius dvynius ir mėtyti užuominas, kad jos pilvas didelis.
- "Vajė, koks mažas pilvas. Nepasakytum, kad laukiesi." Nereikia laidyti jokių pastabų, koks didelis arba koks mažas moters pilvas. Antrasis komentaras neatrodo įžeidus, vis tik pirmą kartą besilaukianti moteris gali sunerimti, kad jos vaisius per mažas.
- "Turbūt greitai gimdysi?" (o moteris laukiasi penktą mėnesį). Ne, spėkit iš naujo! Jeigu neturite supratimo, kelintas nėštumo mėnuo, tai ir nekomentuokite.
- "Atrodai pavargusi/ išblyškusi/ ištinusi/ išsekusi." Ne visos nėščios moteris švyti ir puikiai jaučiasi. Greičiausiai moteris, kuriai taip sakote, yra pavargusi, sutinusi ar pan. - nebūtina šito akcentuoti.
- "Stenkis dabar atsimiegoti, nes paskui miegui neliks laiko." Net ir pirmagimio besilaukiančios moterys nėra naivios - jos suvokia, kad naujagimiui reikia daug dėmesio, o ilgus rytus su kava lovoje bent keleriems metams teks pamiršti. Jūsų komentaras turi nemalonią potekstę: „Džiaukis gyvenimu dabar, nes paskui laukia vargai.“
- "Būtinai turiu papasakoti, koks sunkus buvo mano gimdymas/ kaip vos gimęs mano kūdikis gulėjo intensyviosios terapijos skyriuje." Griežtai draudžiama laidyti tokius komentarus. Nėščiosioms tikrai nereikia jūsų siaubo istorijų.
- "Trys dukterys? Vargšas tavo vyras." Pamirškite stereotipus. Neklausinėkite, ar pora dar mėgins susilaukti berniuko ir pan.
- "Ne pats geriausias laikas gimdyti prieš Kūčias/ Kalėdas/ Naujuosius metus." Juk patys suprantate - tokių dalykų šimtu procentų nesuplanuosi. Būsima mama jau ir taip nerimastauja, kad gimdymas gali sutapti su švente, kam didinti jai stresą?
- "Vajė, tai dar nepagimdei?" Jeigu jūs stebitės, kad ji dar nepagimdė, patikėkite, moteriai pačiai tai kelia nuostabą ir kitokių jausmų.
- "Ne, niekas negali įsivaizduoti." Ir, jeigu nuoširdžiai, net nenori.
- "Galbūt ir pagalvojote, jog ji šiek tiek storesnė nei visos kitos, bet tai žino ir pati nėščioji."
- "Ne. Negalite." Greičiausiai nėštutė jau bus lovoje arba bent jau ruošis poilsiui, todėl pamirškite vakarinius susitikimus.
- "Iš kur ji gali žinoti?" Nereikia iškart nuteikti jos, kad jai nepavyks žindyti, kol ji dar net netapo mama.
- "Atrodo skamba itin nekaltai - pagiriate jos išvaizdą ir tiek." Bet taip žmonės sako, kai tau nukrenta keletas kilogramų, todėl tai sakyti būsimai mamai... Ji garantuotai šypsosi ir tyliai galvoja: "Aha aha, žinoma, mano veidas praplatėjo, aš priaugau jau 15 kilogramų, o mano krūtys primena arbūzus... Ir čia yra puikiai?"
- "Ką manai apie vardą Jonas?" Tai, kad matote nėščiąją dar nereiškia, kad turite teisę pareikšti nuomonę apie jos būsimo vaikelio vardą.
- "Einate vakarieniauti?" Atrodo, kad norite pasakyti, jog po vaikučio atsiradimo jos gyvenimas bus baigtas. "Valgyk kol gali", "Važiuok kol leidžia" - visos šios pastabos ganėtinai erzina. Gyvenimas tikrai nesibaigia atsiradus mažyliui ir daugelis porų ištaiko ramų vakarą kartu pavakarieniauti.
- "Jos kūnas, jos kūdikis - ji greičiausiai tikrai žino daugiau už jus kas jai galima, o kas ne."
- "Sužinoję, jau laukiatės antros mergaitės ar trečio berniuko visi nusprendžia, jog iš tiesų tai jūs norėjote kitaip." Nes gal jie taip norėtų?
- "Prieš paklausdami BŪTINAI ir visiškai įsitikinkite, kad moteris dar nepagimdė."
- "Dvyniai? Aha, Šerlokai, kas dar?" Kiekviena suprantame, jog dvynukus auginti yra sunkiau nei auginti vieną, bet šiuo metu tai jau nėra svarbu.
Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime. Nors jis dažnai neatsiejamas nuo skausmų, negalavimų, vis tik tai - džiaugsmo kupinas laikas, nereikia jo teršti smerkiamais, teisiamais komentarais, niūriomis nuotaikomis. Galbūt daugelis tų komentarų sakomi iš gerų paskatų, bet patikėkite - įsitempusioms, hormonų pokyčius patiriančioms nėščiosioms jų nereikia.
Nežinote, ką pasakyti besilaukiančiai moteriai? Elementariai: sveikinu, puikiai atrodai. Arba pasiteiraukite, kaip ji jaučiasi.
Jei vis dėlto nutiko taip, kad nėščiai moteriai viešoje vietoje pasidarė bloga, svarbiausia yra nepanikuoti ir suteikti jai reikiamą pagalbą, atsižvelgiant į situaciją.
Kaip elgtis, kai nėščiai moteriai pasidaro bloga
- Pasiūlykite atsisėsti ar atsigulti. Jei moteris jaučiasi silpnai, jai gali svaigti galva ar netgi apalpti. Svarbiausia - užtikrinti, kad ji saugioje aplinkoje, kurioje galėtų atsisėsti ar atsigulti, jei jai reikia.
- Atlaisvinkite kvėpavimą. Jei moteris dėvi aptemptus drabužius, pabandykite švelniai atlaisvinti jos apykaklę ar diržą, kad palengvintumėte kvėpavimą.
- Pasiūlykite vandens ar ko nors saldaus. Kartais bloga savijauta gali būti susijusi su žemu kraujo spaudimu ar gliukozės kiekiu kraujyje. Šiek tiek vandens ar saldainis gali padėti.
- Stebėkite jos būklę. Jei moters būklė nepagerėja arba blogėja, nedvejodami kvieskite greitąją medicinos pagalbą.
- Būkite ramūs ir palaikantys. Svarbiausia šiuo metu - ramiai bendrauti ir parodyti, kad esate pasiruošę padėti.
Kilo.lt mitybos patarimai nėščiosioms
Nėštumo metu moters organizmas patiria didelių pokyčių, todėl kartais gali pasireikšti įvairūs negalavimai. Svarbiausia, kad aplinkiniai suprastų ir palaikytų būsimą mamą, vengdami nereikalingų komentarų ir suteikdami pagalbą, kai jos reikia.
tags: #besilaukianciai #moteriai #stoteleje #pasidare #bloga
