Kiek kartų teko nusivilti auklės paslaugomis? Kiek ilgai jos ieškojote? Mes atsiradome su konkrečiu tikslu - suteikti tėvams galimybę jaustis laisvai. Suprantame, kad mamoms būna sunku rasti laiko sau, kad galėtų atsipalaiduoti, skirti dėmesį savo darbui ar tiesiog pabūti dviese su vyru. Nesvarbu, ar jums reikia trumpalaikės pagalbos, ar dažnesnės vaikų priežiūros, mūsų patyrusių auklių komanda garantuos ramybę ir pasitikėjimą. Pasirinkite paketą, atitinkantį jūsų šeimos poreikius ir mėgaukitės ramybe, žinodami, kad jūsų vaikai yra saugiai ir rūpestingai prižiūrimi.
Agentūra „Mama ir auklė“ pasiūlė sprendimą - mokėti agentūrai kas mėnesį po šimtą eurų, šitaip sumažinant pradinį iššūkį. Į mokestį įeina ne tik auklės parinkimas, bet ir pakeitimo garantijos, mokymai ir konsultacijos auklei. „Mokėkite už auklę kaip už sporto klubą“, - sako „Mamos ir auklės“ vadovė Ieva Augustinienė ir stebisi, kodėl to sprendimo pati nesugalvojo anksčiau. „Stengiuosi apie klientus pagalvoti kaip apie save: kas aktualu būtų šiuo metu, jei mano dukros būtų mažesnės? Auklę galima pasirinkti šeimai tinkamu grafiku - pavyzdžiui, medikai dažnai turi budėjimų naktį, savaitgalį, konferencijų ir mokymų, o auklė gelbsti lanksčiai. Esama dirbančių kintamu grafiku, keliaujančių kartu, prižiūrinčių ypatingų poreikių vaikus, dvynukus, trynukus, dirbančių labai retai ar specifiškai auklių. Per 21-erius darbo metus esame ne kartą išgirdę iš klientų - „tokios auklės turbūt rasti neįmanoma“. Visada verta pasikalbėti.
Mūsų agentūroje auklės praeina griežtą atrankos procesą, kuris apima psichologinius testus, pirmosios pagalbos mokymus ir praktinius užsiėmimus su vaikais. Mūsų auklės dirba atrankos būdu, taip pat nuolatos tobulėja ir turi psichologių bei pedagogių konsultacijas bei palaikymą. Nors mes nereikalaujame pedagoginio išsilavinimo, daugelis mūsų auklių turi pedagoginį išsilavinimą arba ilgametę darbo su vaikais patirtį. Jūsų vaiko saugumas yra mūsų prioritetas. Mes užtikriname, kad visos auklės praeitų griežtą atranką ir apmokymus.
Mūsų auklės ne tik organizuoja lavinamąsias veiklas, bet ir leidžia stebėti jų darbą realiu laiku per vaizdo kameras, užtikrinant visišką skaidrumą ir saugumą. Auklė darbo metu yra stebima kamera, kuri leis jums matyti vaikučio jausmus ir auklės veiklą. Mūsų auklės ne tik be galo myli vaikus, bet taip pat yra stebimos tiesiogiai jūsų išmaniojo telefono ekrane. Ir tai tik viena iš daugelio priežasčių, kodėl „Daugiavaikė“ tampa patikimu jūsų šeimos pagalbininku…„Daugiavaikė“ - tai ne tik auklių agentūra, bet ir vieta, kurioje moterys, kvalifikuotos pedagogės, myli vaikus lyg savo. Mes suprantame, kad kiekviena šeima yra unikali. Mūsų agentūroje jūs gaunate ne tik priežiūrą, bet ir vaiko ugdymą per lavinančias veiklas. Taip, mūsų auklės organizuoja lavinamuosius užsiėmimus, kurie yra pritaikyti pagal vaiko amžių ir poreikius.
Ar žinojote, kad nuo 2025 metų tėvams, kurių vaikus prižiūri auklė, bus mokama kompensacinė išmoka daliai išlaidų padengti? Pagal priimtą pakeitimą, ši kompensacija vienam vaikui sieks 5,2 bazinės socialinės išmokos dydžio per mėnesį. Šis įstatymas - vienas iš vadinamojo šeimos paketo iniciatyvų, skirtų padėti auginantiems vaikus ir grįžti į darbo rinką. Konkrečiai šia kompensacija siekiama plėsti vaikų priežiūros ir pagalbos tėvams formų įvairovę, padėti tėvams lengviau derinti darbą su vaikų auklėjimu. Projekto rengėjų teigimu, pataisa siekiama suteikti tėvams ir globėjams galimybę derinti darbą, karjerą ir vaikų auginimą, nes šiuo metu Lietuvoje nėra pakankamai išvystytos lopšelių sistemos, vaikai į darželius patenka maždaug nuo dvejų-pustrečių metų. Pirminiais skaičiavimais, vaiko priežiūros kompensacinę išmoką gautų apie 2,5 tūkst. šeimų.
Kiek kartų teko nusivilti auklės paslaugomis? Kiek ilgai jos ieškojote? Mes atsiradome su konkrečiu tikslu - suteikti tėvams galimybę jaustis laisvai. Suprantame, kad mamoms būna sunku rasti laiko sau, kad galėtų atsipalaiduoti, skirti dėmesį savo darbui ar tiesiog pabūti dviese su vyru. Mes atsiradome su konkrečiu tikslu - suteikti tėvams galimybę jaustis laisvai. Suprantame, kad mamoms būna sunku rasti laiko sau, kad galėtų atsipalaiduoti, skirti dėmesį savo darbui ar tiesiog pabūti dviese su vyru. Mūsų auklių agentūra siūlo lanksčius paslaugų paketus, kurie atitinka įvairius šeimų poreikius ir užtikrina aukštą kokybės lygį. Nesvarbu, ar jums reikia trumpalaikės pagalbos, ar dažnesnės vaikų priežiūros, mūsų patyrusių auklių komanda garantuos ramybę ir pasitikėjimą. Pasirinkite paketą, atitinkantį jūsų šeimos poreikius ir mėgaukitės ramybe, žinodami, kad jūsų vaikai yra saugiai ir rūpestingai prižiūrimi. Mūsų auklės ne tik organizuoja lavinamąsias veiklas, bet ir leidžia stebėti jų darbą realiu laiku per vaizdo kameras, užtikrinant visišką skaidrumą ir saugumą. 1. Mūsų auklės dirba atrankos būdu, taip pat nuolatos tobulėja ir turi psichologių bei pedagogių konsultacijas bei palaikymą. 2. Auklė darbo metu yra stebima kamera, kuri leis jums matyti vaikučio jausmus ir auklės veiklą. 3. Mūsų agentūroje jūs gaunate ne tik priežiūrą, bet ir vaiko ugdymą per lavinančias veiklas. 4. Mūsų auklės ne tik be galo myli vaikus, bet taip pat yra stebimos tiesiogiai jūsų išmaniojo telefono ekrane. Ir tai tik viena iš daugelio priežasčių, kodėl „Daugiavaikė“ tampa patikimu jūsų šeimos pagalbininku…„Daugiavaikė“ - tai ne tik auklių agentūra, bet ir vieta, kurioje moterys, kvalifikuotos pedagogės, myli vaikus lyg savo. Mes suprantame, kad kiekviena šeima yra unikali. 3 val. 10 val. 30 val. 50 val. "Tik vienu stebuklu tikiu - vaikais! Esu Reda Zavadskė, keturių vaikų mama, verslių moterų klubo „Start4networking“ kokybės vadovė, komandos „Hi‘story verslo komunikacija“ vadovė bei „Daugiavaikė“ tinklaraščio įkūrėja. Mūsų agentūroje auklės praeina griežtą atrankos procesą, kuris apima psichologinius testus, pirmosios pagalbos mokymus ir praktinius užsiėmimus su vaikais. Mūsų kainos priklauso nuo pasirinkto paslaugų paketo. Valandinė kaina svyruoja nuo 15 iki 19 eurų, priklausomai nuo paslaugų tipo ir trukmės. Aukles parenkame mes, išgirdę jūsų poreikius. Jei pagrindinė auklė negali atvykti, mes visada turime paruoštą pakeitimą. Taip, mūsų auklės organizuoja lavinamuosius užsiėmimus, kurie yra pritaikyti pagal vaiko amžių ir poreikius. Norėdami užsisakyti paslaugas, galite susisiekti su mumis el. Nors mes nereikalaujame pedagoginio išsilavinimo, daugelis mūsų auklių turi pedagoginį išsilavinimą arba ilgametę darbo su vaikais patirtį. Jūsų vaiko saugumas yra mūsų prioritetas. Mes užtikriname, kad visos auklės praeitų griežtą atranką ir apmokymus. - Kodėl negrįžti į darbą?- Jau noriu. Vienerius ar dvejus metus gaunant išmokas vaiko auginimui, o ne pilną atlyginimą, be to, leidžiant pinigus ir mažylio poreikiams, šeimos finansai būna prastesni nei dirbant vėl. Profesionalioms, patyrusioms auklių agentūroms dirbti šioje rinkos situacijoje taip pat sudėtinga, kaip ir kitoms personalo atrankų tarnyboms: darbuotojus rasti ir profesionaliai atrinkti kainuoja daug daugiau laiko ir pastangų nei priešpandeminiu laikotarpiu, procesas tapo sudėtingas, o ieškant psichiškai stabilių, jautrių ir vaikus mėgstančių žmonių kriterijų mažinti, daryti prastesnę atranką neleidžia moralė. Tėvų, kuriems reikia auklės, finansų spragos ypač pasijunta sudėtingesnėmis rinkos sąlygomis: kai pabrangsta kreditai už namą, kai tenka mokėti daugiau už dujas, šeimų verslai nukenčia nuo padidėjusių mokesčių, sumažėjusių klientų srautų. Tokį mažylį išleisti į darželį - irgi ne išeitis: vaikai daug serga ir tenka ieškotis pagalbos jų priežiūrai. Darbas „iš namų“ tokiais atvejais gali vesti į perdegimą - dirbti per pietų miegą ir naktį žmogus gali tik ribotą laiką. Agentūra „Mama ir auklė“ pasiūlė sprendimą - mokėti agentūrai kas mėnesį po šimtą eurų, šitaip sumažinant pradinį iššūkį.Į mokestį įeina ne tik auklės parinkimas, bet ir pakeitimo garantijos, mokymai ir konsultacijos auklei. „Mokėkite už auklę kaip už sporto klubą“ - sako „Mamos ir auklės“ vadovė Ieva Augustinienė ir stebisi, kodėl to sprendimo pati nesugalvojo anksčiau. „Stengiuosi apie klientus pagalvoti kaip apie save: kas aktualu būtų šiuo metu, jei mano dukros būtų mažesnės? Auklę galima pasirinkti šeimai tinkamu grafiku - pavyzdžiui, medikai dažnai turi budėjimų naktį, savaitgalį, konferencijų ir mokymų, o auklė gelbsti lanksčiai. Esama dirbančių kintamu grafiku, keliaujančių kartu, prižiūrinčių ypatingų poreikių vaikus, dvynukus, trynukus, dirbančių labai retai ar specifiškai auklių. Per 21-erius darbo metus esame ne kartą išgirdę iš klientų - „tokios auklės turbūt rasti neįmanoma“. Visada verta pasikalbėti. „BNS Spaudos centre“ skelbiami įvairių organizacijų pranešimai žiniasklaidai. Baigdamas rudens sesiją Seimas priėmė daugiau nei prieš dvejus Liberalų sąjūdžio frakcijos pateiktą atitinkamą įstatymo projektą. Priėmus Išmokų vaikams įstatymo pataisą nuo 2025 metų vienam iš tėvų, kurio vaiką ar vaikus prižiūri auklė, bus mokama kompensacinė išmoka daliai išlaidų padengti. Pagal priimtą pakeitimą, ši kompensacija vienam vaikui sieks 5,2 bazinės socialinės išmokos dydžio per mėnesį. „Šis įstatymas - vienas iš vadinamojo šeimos paketo iniciatyvų, skirtų padėti auginantiems vaikus ir grįžti į darbo rinką. Konkrečiai šia kompensacija siekiama plėsti vaikų priežiūros ir pagalbos tėvams formų įvairovę, padėti tėvams lengviau derinti darbą su vaikų auklėjimu. Projekto rengėjų teigimu, pataisa siekiama suteikti tėvams ir globėjams galimybę derinti darbą, karjerą ir vaikų auginimą, nes šiuo metu Lietuvoje nėra pakankamai išvystytos lopšelių sistemos, vaikai į darželius patenka maždaug nuo dvejų-pustrečių metų. Pirminiais skaičiavimais, vaiko priežiūros kompensacinę išmoką gautų apie 2,5 tūkst. Kaip teigia vaikų trenerė Miglė Malinauskaitė, šiame etape itin svarbus ir tėvų vaidmuo: „Tėvų elgesys ir požiūris į fizinę veiklą formuoja vaikų įpročius ir požiūrį į judėjimą. Vaikai dažnai kopijuoja savo tėvų elgesį, todėl, jei šie laisvą laiką renkasi praleisti aktyviau, tikėtina, jog ir vaikai dažniau norės daryti tą patį.“ Visgi, šiomis dienomis, kai gyvename išmaniųjų technologijų eroje, o gyvenimo tempas tampa vis pasyvesnis, tai gali būti tikras iššūkis. Trenerė aptaria, kodėl mažyliams svarbus aktyvumas ir kaip paskatinti juos judėti, o edukacinės platformos „mokomoko“ įkūrėja, auklė Diana Gabriūnaitė dalinasi, ką galima nuveikti tiesiog namuose, rašoma pranešime žiniasklaidai. Padeda gerinti kognityvines funkcijas Anot M.Malinauskaitės, fizinis aktyvumas tiesiogiai veikia vaikų sveikatą ir gerovę - tai ne tik būdas išlikti sveikiems ir stipriems, bet ir esminė vystymosi dalis. Asmeninio archyvo nuotr./Miglė Malinauskaitė „Visų pirma, reguliarus fizinis aktyvumas stiprina vaikų raumenis ir kaulus, mažina antsvorio riziką ir skatina bendrą sveikatą. Taip pat fizinis aktyvumas gali padėti gerinti mokymosi gebėjimus. Tyrimai rodo, jog aktyvūs vaikai pasižymi geresne dėmesio koncentracija, atmintimi, kognityvinėmis funkcijomis. Be to, tai puikus būdas plėtoti socialinius įgūdžius - komandiniai žaidimai ir veiklos padeda vaikams mokytis bendradarbiauti, dalintis ir bendrauti su kitais“, - pažymi trenerė. Ji priduria, jog tai svarbu jų socialiniam vystymuisi ir draugystės kūrimui. „Galiausiai, negalime pamiršti fizinio aktyvumo naudos psichologinei gerovei. Aktyvumas skatina endorfinų, dar kitaip žinomų kaip laimės hormonai, išsiskyrimą. Jie gali pagerinti nuotaiką, mažinti streso bei nerimo simptomus“, - naudas vardina ekspertė. Nepakankamas aktyvumas, anot M.Malinauskaitės, gali neigiamai paveikti vaikų fizinę, psichikos ir emocinę sveikatą. Pagrindinė pasekmė, jos teigimu, yra nutukimas, kuris padidina diabeto, širdies ligų, sąnarių problemų riziką. Trūkstant judėjimo, vaikų raumenys ir kaulai tampa silpnesni, sumažėja lankstumas. Nepakankama fizinė veikla gali turėti neigiamos įtakos ir vaikų laikysenai, raumenų disbalansui, pasitikėjimui savimi, padidėjusiam nuotaikų svyravimui, streso bei nerimo lygiui. Veikla turi būti smagi M.Malinauskaitės teigimu, vaikų kūnas yra labiau lankstus ir mokosi greičiau nei suaugusiųjų. Taip yra dėl to, kad jų kaulai, raumenys vis dar vystosi, o jaunos smegenys yra labai prisitaikančios ir lanksčios. Tai leidžia vaikams greitai formuoti naujas nervines jungtis, todėl jiems lengviau įsisavinti ir apdoroti informaciją, o kartu - lengviau mokytis naujų judesių ir įgūdžių. Visgi, vaikus sudominti aktyvumu kartais gali būti itin sudėtinga, todėl savo vedamų treniruočių metu ji imasi įvairių priemonių - su vaikais įsikūnija į gyvūnus, personažus, rengia temines treniruotes, kuriose kiekvienas vaikas gali atrasti save. „Fizinis vaikų aktyvumas turi būti orientuotas į smagumą, žaismingumą, emocijas. Užsiimti fizine veikla vaikams turi būti smagu. Paskatinti vaiką judėti gali tik linksmybės, kurias patiria fizinio aktyvumo metu, todėl jam tinka judrūs žaidimai, estafetės, interaktyvios užduotys bei įvairūs iššūkiai“, - dalinasi M.Malinauskaitė. Ji rekomenduoja su vaikais rasti ir bendrą veiklą, kuri patiktų ir tėvams, ir mažyliams. Tai gali būti ir pasivaikščiojimai, važinėjimas dviračiais, sportiniai žaidimai, sporto varžybų stebėjimas ar kitos veiklos, kurios suteiktų džiaugsmo ir aktyvumo visai šeimai. Trenerė tęsia, kad svarbu vengti per didelio ir per intensyvaus fizinio aktyvumo, galinčio sukelti traumas, persitreniravimą ar pervargimą. Taip pat nerekomenduojama per daug konkurencinga fizinė veikla, kuri susikoncentruoja į pasiekimus ir rezultatus, o dideli lūkesčiai gali neigiamai paveikti vaiko psichikos sveikatą. 123RF.com nuotr./Vaikai žaidžia futbolą Namuose ar gryname ore? M.Malinauskaitė pažymi, jog 3-5 metų vaikams rekomenduojama per dieną bent 180 min. praleisti aktyviai, iš kurių 60 min. būtų skirta vidutinio ar aukšto intensyvumo veiklai. „Leiskite vaikui būti vaiku ir suteikite judėjimo laisvę - bėgti, šokinėti, žaisti“, - sako ji. Vyresniems, 5-17 metų vaikams vidutinio ar didelio intensyvumo fizinė veikla rekomenduojama bent 60 min. per dieną, iš kurių 3 kartus per savaitę turėtų būti aerobinė veikla (bėgimas, greitas ėjimas, važiavimas dviračiu) ir likusius - fizinė veikla, pratimai, stiprinantys kaulus ir raumenis. Kalbant apie pasirinkimą, ar leisti laiką viduje, ar gryname ore, M. Malinauskaitė siūlo derinti abu: „Veiklos namuose ir veiklos gryname ore turi savo privalumų ir trūkumų. Pavyzdžiui, veiklos namuose yra labiau prieinamos, kiek lengviau pritaikomos, tėvai gali labiau kontroliuoti aplinką, tačiau vaikams trūksta judėjimo laisvės ir ploto. Taip pat veiklos namuose gali tapti monotoniškos ir nuobodžios, jei neieškoma vis naujų idėjų. Veiklos lauke suteikia galimybę pabūti gryname ore, didesnę erdvę judėti ir išreikšti savo energiją. Vis dėlto, suorganizuoti jas yra sunkiau, nes reikia atsižvelgti į daugybę faktorių: oro sąlygas, saugumą, transportą ir t.t.“Įtraukite vaiką į kasdienius darbus M. Malinauskaitė tvirtina, jog kai kurie vaikai tiesiog nemėgsta sportuoti, bet tai nereiškia, jog fizinis aktyvumas ne jiems. „Žinoma, tokių vaikų tėvams reikės įdėti daugiau pastangų ir kūrybiškumo. Visų pirma, atraskite jo pomėgius - galbūt jis mėgsta šokius, kovos menus, o gal laipiojimą uolomis? Būkite kantrūs, gali prireikti daugybės bandymų ir klaidų, kol jūsų vaikas atras sau tinkamą veiklą. Be to, būkite aktyvus pats - vaikas stebės ir imsis sekti jūsų pavyzdžiu“, - atkreipia dėmesį trenerė. Dar vienas patarimas - įtraukti vaiką į kasdienius darbus: „Kartais net nepagalvojate, kiek darbų padarote už vaiką: surenkate jo drabužius, daiktus, patys jį aprengiate. Suteikite vaikui laisvės ir integruokite fizinio aktyvumo užduotis į namų ruošą, reikalaujančią judėjimo, pavyzdžiui, savo kambario tvarkymasis, pagalba maisto gaminime ir netgi pagalba sode ar darže.“ Kasdienius darbus ekspertė siūlo paversti žaidimu. „Pavyzdžiui, vaikas savo žaislus gali susitvarkyti šokinėdamas. Įterpkite užduotis, reikalaujančias bėgimo, šokinėjimo, ropojimo. Jūsų pastangos gali padėti išmokti vaikui gyventi sveikiau ir aktyviau“, - apibendrina M.Malinauskaitė. Ką veikti namuose? D.Gabriūnaitė dalinasi patirtimi, jog aktyvūs vaikai dažniausiai būna fiziškai stipresni, mėgsta judresnes veiklas, turi didesnę ištvermę, o neaktyvūs linkę į sėdimas veiklas, kuriose dažniausiai naudoja tik rankas, greičiau pavargsta. Asmeninio archyvo nuotr./Diana Gabriūnaitė „Be to, aktyvūs vaikai įprastai linkę daugiau bendrauti su aplinkiniais, lengviau prisileidžia kitus vaikus ir su jais žaidžia, o neaktyvūs dažniau jaučiasi nedrąsiai ir nemėgsta žaisti su kitais vaikais, renkasi sėdėti atokiau ir stebėti“, - pastebi D.Gabriūnaitė ir priduria, jog aktyviai leisti laiką vaikui padėti gali ir auklė. „Viskas priklauso nuo auklės požiūrio į buvimą su vaiku ir susitarimo su tėvais. Pavyzdžiui, aš pati dažnai planuoju aktyvesnius rytus, prasidedančius nuo mankštos, bent valandai einame į lauką pasivaikščioti, važiuojame į pamokėles, užsiėmimus ar žaidimų kambarius, po pietų miego veiklas pratęsiame namuose“, - vardina auklė Diana. Ji pastebi, jog neretai, kai vaikui trūksta aktyvios veiklos, jam būna sunku sutelkti dėmesį į ramias veiklas, jis negali išsėdėti vietoje, susikaupti, tampa neramus, nervingas arba susierzinęs. „Jei dėl oro sąlygų ar kitų priežasčių nėra galimybės išeiti į lauką, įtraukiančios veiklos visuomet galima rasti ir namuose. Pavyzdžiui, pasistatyti „kėglius“ ir su kamuoliu juos numušinėti, ridenti kamuolį į improvizuotus vartus. Taip pat tinka įvairiausios mankštos ar šokiai - rodykite vaikui pratimus ar judesius kuriuos jis galėtų atkartoti, kartu su vaiku atkartokite vaizdo įraše rodomus judesius“, - siūlo D.Gabriūnaitė.
Fizinis aktyvumas tiesiogiai veikia vaikų sveikatą ir gerovę - tai ne tik būdas išlikti sveikiems ir stipriems, bet ir esminė vystymosi dalis. Reguliarus fizinis aktyvumas stiprina vaikų raumenis ir kaulus, mažina antsvorio riziką ir skatina bendrą sveikatą. Taip pat fizinis aktyvumas gali padėti gerinti mokymosi gebėjimus. Tyrimai rodo, jog aktyvūs vaikai pasižymi geresne dėmesio koncentracija, atmintimi, kognityvinėmis funkcijomis. Be to, tai puikus būdas plėtoti socialinius įgūdžius - komandiniai žaidimai ir veiklos padeda vaikams mokytis bendradarbiauti, dalintis ir bendrauti su kitais. Tai svarbu jų socialiniam vystymuisi ir draugystės kūrimui. Negalime pamiršti fizinio aktyvumo naudos psichologinei gerovei. Aktyvumas skatina endorfinų, dar kitaip žinomų kaip laimės hormonai, išsiskyrimą. Jie gali pagerinti nuotaiką, mažinti streso bei nerimo simptomus.
Nepakankamas aktyvumas gali neigiamai paveikti vaikų fizinę, psichikos ir emocinę sveikatą. Pagrindinė pasekmė yra nutukimas, kuris padidina diabeto, širdies ligų, sąnarių problemų riziką. Trūkstant judėjimo, vaikų raumenys ir kaulai tampa silpnesni, sumažėja lankstumas. Nepakankama fizinė veikla gali turėti neigiamos įtakos ir vaikų laikysenai, raumenų disbalansui, pasitikėjimui savimi, padidėjusiam nuotaikų svyravimui, streso bei nerimo lygiui.
Vaikų kūnas yra labiau lankstus ir mokosi greičiau nei suaugusiųjų. Tai leidžia vaikams greitai formuoti naujas nervines jungtis, todėl jiems lengviau įsisavinti ir apdoroti informaciją, o kartu - lengviau mokytis naujų judesių ir įgūdžių. Visgi, vaikus sudominti aktyvumu kartais gali būti itin sudėtinga. Fizinis vaikų aktyvumas turi būti orientuotas į smagumą, žaismingumą, emocijas. Užsiimti fizine veikla vaikams turi būti smagu. Paskatinti vaiką judėti gali tik linksmybės, kurias patiria fizinio aktyvumo metu, todėl jam tinka judrūs žaidimai, estafetės, interaktyvios užduotys bei įvairūs iššūkiai. Rekomenduojama su vaikais rasti ir bendrą veiklą, kuri patiktų ir tėvams, ir mažyliams. Tai gali būti ir pasivaikščiojimai, važinėjimas dviračiais, sportiniai žaidimai, sporto varžybų stebėjimas ar kitos veiklos, kurios suteiktų džiaugsmo ir aktyvumo visai šeimai. Svarbu vengti per didelio ir per intensyvaus fizinio aktyvumo, galinčio sukelti traumas, persitreniravimą ar pervargimą. Taip pat nerekomenduojama per daug konkurencinga fizinė veikla, kuri susikoncentruoja į pasiekimus ir rezultatus, o dideli lūkesčiai gali neigiamai paveikti vaiko psichikos sveikatą.
3-5 metų vaikams rekomenduojama per dieną bent 180 min. praleisti aktyviai, iš kurių 60 min. būtų skirta vidutinio ar aukšto intensyvumo veiklai. Vyresniems, 5-17 metų vaikams vidutinio ar didelio intensyvumo fizinė veikla rekomenduojama bent 60 min. per dieną, iš kurių 3 kartus per savaitę turėtų būti aerobinė veikla ir likusius - fizinė veikla, pratimai, stiprinantys kaulus ir raumenis.
Veiklos namuose ir veiklos gryname ore turi savo privalumų ir trūkumų. Veiklos namuose yra labiau prieinamos, kiek lengviau pritaikomos, tėvai gali labiau kontroliuoti aplinką, tačiau vaikams trūksta judėjimo laisvės ir ploto. Taip pat veiklos namuose gali tapti monotoniškos ir nuobodžios, jei neieškoma vis naujų idėjų. Veiklos lauke suteikia galimybę pabūti gryname ore, didesnę erdvę judėti ir išreikšti savo energiją. Vis dėlto, suorganizuoti jas yra sunkiau, nes reikia atsižvelgti į daugybę faktorių: oro sąlygas, saugumą, transportą ir t.t.
Kai kurie vaikai tiesiog nemėgsta sportuoti, bet tai nereiškia, jog fizinis aktyvumas ne jiems. Tėvams reikės įdėti daugiau pastangų ir kūrybiškumo. Visų pirma, atraskite vaiko pomėgius - galbūt jis mėgsta šokius, kovos menus, o gal laipiojimą uolomis? Būkite kantrūs, gali prireikti daugybės bandymų ir klaidų, kol jūsų vaikas atras sau tinkamą veiklą. Be to, būkite aktyvus pats - vaikas stebės ir imsis sekti jūsų pavyzdžiu. Dar vienas patarimas - įtraukti vaiką į kasdienius darbus: kartais net nepagalvojate, kiek darbų padarote už vaiką. Suteikite vaikui laisvės ir integruokite fizinio aktyvumo užduotis į namų ruošą, reikalaujančią judėjimo, pavyzdžiui, savo kambario tvarkymasis, pagalba maisto gaminime ir netgi pagalba sode ar darže. Kasdienius darbus ekspertė siūlo paversti žaidimu. Pavyzdžiui, vaikas savo žaislus gali susitvarkyti šokinėdamas. Įterpkite užduotis, reikalaujančias bėgimo, šokinėjimo, ropojimo. Jūsų pastangos gali padėti išmokti vaikui gyventi sveikiau ir aktyviau.
Aktyvūs vaikai dažniausiai būna fiziškai stipresni, mėgsta judresnes veiklas, turi didesnę ištvermę, o neaktyvūs linkę į sėdimas veiklas, kuriose dažniausiai naudoja tik rankas, greičiau pavargsta. Be to, aktyvūs vaikai įprastai linkę daugiau bendrauti su aplinkiniais, lengviau prisileidžia kitus vaikus ir su jais žaidžia, o neaktyvūs dažniau jaučiasi nedrąsiai ir nemėgsta žaisti su kitais vaikais, renkasi sėdėti atokiau ir stebėti. Aktyviai leisti laiką vaikui padėti gali ir auklė. Pavyzdžiui, auklė gali planuoti aktyvesnius rytus, prasidedančius nuo mankštos, bent valandai išeiti į lauką pasivaikščioti, važiuoti į pamokėles, užsiėmimus ar žaidimų kambarius, po pietų miego veiklas pratęsti namuose. Neretai, kai vaikui trūksta aktyvios veiklos, jam būna sunku sutelkti dėmesį į ramias veiklas, jis negali išsėdėti vietoje, susikaupti, tampa neramus, nervingas arba susierzinęs.
Jei dėl oro sąlygų ar kitų priežasčių nėra galimybės išeiti į lauką, įtraukiančios veiklos visuomet galima rasti ir namuose. Pavyzdžiui, pasistatyti „kėglius“ ir su kamuoliu juos numušinėti, ridenti kamuolį į improvizuotus vartus. Taip pat tinka įvairiausios mankštos ar šokiai - rodykite vaikui pratimus ar judesius kuriuos jis galėtų atkartoti, kartu su vaiku atkartokite vaizdo įraše rodomus judesius.
Mūsų auklių agentūra siūlo lanksčius paslaugų paketus, kurie atitinka įvairius šeimų poreikius ir užtikrina aukštą kokybės lygį. Nesvarbu, ar jums reikia trumpalaikės pagalbos, ar dažnesnės vaikų priežiūros, mūsų patyrusių auklių komanda garantuos ramybę ir pasitikėjimą. Pasirinkite paketą, atitinkantį jūsų šeimos poreikius ir mėgaukitės ramybe, žinodami, kad jūsų vaikai yra saugiai ir rūpestingai prižiūrimi.
tags: #aukl #pranesimas #sportines #varzybos
