Strijos - tai ploni, dažnai rausvos arba balkšvos linijos ant odos, atsirandančios, kai oda staiga ir stipriai išsitempia. Jos susidaro dėl kolageno ir elastino skaidulų plyšimo odoje, kai audiniai negali greitai prisitaikyti prie tempimo. Strijos gali atsirasti įvairiais gyvenimo momentais, pavyzdžiui, nėštumo metu, paauglystėje, greitai augant ar sportuojant.
Nors jos nėra medicininė problema, daugelis žmonių nori suprasti, kodėl atsiranda šios žymės ir kaip jų išvengti ar sumažinti. Strijos - tai plonos odos linijos, kurios atsiranda, kai oda išsitempia greičiau nei gali prisitaikyti. Dėl to vidiniuose odos sluoksniuose plyšta kolageno ir elastino skaidulos. Šios linijos dažniausiai būna raudonos ar rausvos pradžioje, o vėliau išblunka ir tampa balkšvos.
Strijos atsiranda, kai oda tempiasi daugiau ir greičiau nei įprasta. Tokiu atveju dermos sluoksnyje įplyšta kolageno ir elastino skaidulos. Iš pradžių strijos būna raudonos, rausvos, violetinės arba melsvos spalvos. Šiame etape oda aplink jų plotą gali būti šiek tiek jautri arba niežėti.
Strijos atsiranda dėl įvairių veiksnių, kurie veikia odos elastingumą ir jos gebėjimą prisitaikyti. Dažnai odos pertempimas arba hormoniniai pokyčiai sumažina kolageno gamybą, todėl oda neišlaiko normalaus elastingumo. Staigus svorio padidėjimas arba sumažėjimas sukelia odos tempimą, kuriam ji negali greitai prisitaikyti. Dėl to odoje atsiranda maži plyšimai, kurie vėliau matomi kaip strijos.
Nėštumo metu organizme vyksta daug hormoninių pokyčių, ypač padidėja estrogeno ir kitų hormonų kiekis. Be to, pilvo oda stipriai ištempiama dėl augančio vaisiaus, todėl atsiranda didesnė rizika formuotis strijoms. Genetika vaidina svarbų vaidmenį nulemti odos struktūrą ir gebėjimą atsigauti po tempimo.
Strijos skiriasi savo spalva, išvaizda ir struktūra, priklausomai nuo to, kiek laiko jos jau yra odos paviršiuje ir kokiame vystymosi etape yra. Striae rubra yra ankstyvos strijos, kurios dažniausiai būna raudonos, rožinės ar net violetinės spalvos. Jos atsiranda dėl odos stipraus tempimo, kai per daug ištempiami kolageno ir elastino pluoštai. Šios strijos dažnai būna šiek tiek iškilusios ir ryškios.
Kūno vietos, kur jos dažnai atsiranda, yra pilvas, šlaunys, sėdmenys ir krūtys. Striae alba yra senesnės strijos, kurių spalva pasikeitusi į baltą, sidabrinę arba perlamutrinę. Jos nėra tokios ryškios kaip raudonos strijos ir dažnai yra šiek tiek įdubusios. Šios strijos rodo, kad oda jau gyja ir kraujagyslės susitraukė.
Naujos strijos dažniausiai yra raudonos ar rožinės, su odos įtampa ir spalvos intensyvumu. Jos gali niežėti ar būti jautrios. Tai rodo aktyvų odos pažeidimą ir gijimą. Senos strijos - baltos arba sidabrinės - rodo užbaigtą gijimo procesą. Jos dažniausiai yra plonesnės ir mažiau pastebimos, tačiau randai odoje vis dar lieka.
Strijos dažniausiai atsiranda tose vietose, kur oda patiria daugiausiai tempimo ir yra plonesnė. Šių kūno vietų oda turi mažiau kolageno ir elastino, todėl ją lengviau pažeisti.
Pilvas - viena dažniausių strijų vietų. Jos dažnai susidaro nėštumo metu, kai oda plečiasi dėl augančio vaisiaus. Pilvo strijos dažnai būna rausvos arba violetinės, nes jų uždegimo fazėje odoje plyšta kolageno skaidulos. Laikui bėgant jos pakeičia spalvą į baltą ar sidabrinę. Šios strijos gali būti jautrios arba niežėti, ypač ankstyvoje stadijoje.
Strijos gali atsirasti ir ant šlaunų, sėdmenų, klubų bei krūtų. Šios zonos dažnai patiria greitą odos tempimą, ypač paauglystėje ar intensyviai sportuojant. Nugaros srityje strijos dažniausiai pasireiškia paaugliams, ypač berniukams augimo šuolių metu. Vidinė šlaunų dalis ir rankų viršutinė dalis yra dar vienos vietos, kur oda imli tempimui.
Nėštumo metu moterys patiria daug fizinių pokyčių savo kūne. Strijos yra dažnos, nes moters oda išsitempia augant kūdikio guzeliui. Moterys gali pastebėti strijas ant skrandžio (ir kitose vietose) maždaug antrojo trimestro pabaigoje iki trečiojo trimestro pradžios šeštą ir septintą nėštumo mėnesius.
Strijos - vienas dažniausių odos pokyčių, atsirandančių nėštumo metu. Šie rožinės spalvos odos ruožai - tai odos įtrūkimai, kurie atsiranda dėl padidėjusio kūno svorio tempiantis odai, dažniausiai - ant pilvo, krūtų, šlaunų. Deja, atsiradusių strijų visiškai panaikinti neįmanoma, tačiau sumažinti ir padaryti mažiau pastebimas - galima.
Strijos yra labai dažnas ir natūralus kūno pokytis nėštumo metu. Nors visiškai jų išvengti pavyksta ne visoms, sveika gyvensena, laipsniškas svorio augimas ir reguliari odos priežiūra gali padėti sumažinti jų atsiradimo tikimybę ar ryškumą.
Nėra jokio stebuklingo būdo išvengti strijų. Tačiau galima imtis priemonių, kurios padeda sumažinti jų atsiradimo tikimybę ar ryškumą.
Ar visoms nėščiosioms atsiranda strijos?
Ne, ne visoms nėščiosioms atsiranda strijos. Manoma, kad su strijomis susiduria iki 90% moterų, ypač antroje nėštumo pusėje. Tačiau tai nereiškia, kad jos atsiranda visoms. Didelę įtaką strijų atsiradimui turi paveldimumas ir individualus odos tipas bei elastingumas. Jei jūsų mama ar sesuo turėjo strijų, tikimybė jas turėti padidėja.
Taip pat svarbu kontroliuoti svorio augimą. Staigus ir didelis svorio priaugimas nėštumo metu yra reikšmingas rizikos veiksnys. Svoris turėtų augti lėtai ir nuosekliai.
Prevencijos galimybės
Nors rinkoje gausu kremų, aliejų ir losjonų, žadančių apsaugoti nuo strijų, nėra tvirtų mokslinių įrodymų, kad kuri nors kosmetinė priemonė galėtų visiškai užkirsti kelią jų atsiradimui, jei tam yra polinkis. Tačiau tam tikros priemonės gali padėti palaikyti gerą odos būklę, sumažinti diskomfortą (niežulį) ir galbūt šiek tiek sumažinti strijų ryškumą:
- Odos drėkinimas ir maitinimas: Reguliarus odos tepimas drėkinamaisiais kremais ar natūraliais aliejais (pvz., migdolų, kokosų, taukmedžio sviestu) padeda palaikyti odos elastingumą ir mažina tempimo jausmą bei niežulį. Geriausia tepti ant šiek tiek drėgnos odos po dušo ar vonios. Naudokite kremus, specialiai sukurtus strijų šalinimui ir jų atsiradimo prevencijai. Priemonė, kurią naudosite nėštumo metu, turi būti ne tik efektyvi, bet ir saugi, taigi rinkitės vaistinėse parduodamą dermatologinę kosmetiką. Atkreipkite dėmesį į veikliąsias medžiagas: priemonių sudėtyje ieškokite vitamino C, drėkinančių medžiagų, tokių kaip hialurono rūgštis.
- Švelnus masažas: Lengvas probleminių vietų masažas sukamaisiais judesiais tepant kremą ar aliejų gali pagerinti kraujotaką. Galima naudoti ir specialią masažo pirštinę. Masažas turėtų būti atliekamas sukamaisiais judesiais, kylant nuo pėdų link viršaus, tokiu būdu aktyvinama kraujotaka ir limfotaka.
- Sveikas ir laipsniškas svorio augimas: Laikytis gydytojo rekomendacijų dėl svorio priaugio nėštumo metu, vengti staigių šuolių. Kontroliuokite svorio augimą. Kadangi pagrindinė strijų atsiradimo priežastis yra staigus svorio augimas, patikimiausias būdas neleisti strijoms labai išryškėti - pamažu ir nuosekliai priaugti svorio.
- Subalansuota mityba: Pilnavertė mityba, turinti pakankamai baltymų, vitaminų (ypač C ir E), mineralų (cinko, silicio), svarbi bendrai odos sveikatai ir elastingumui palaikyti. Maistas, kuriame gausu vitamino C, skatina kolageno ir audinių gamybą, todėl oda yra sveika ir elastinga. Taip pat svarbu, kad organizmui netrūktų vitaminų C ir D, cinko bei baltymų.
- Pakankamas skysčių vartojimas: Gerti pakankamai vandens svarbu odos hidratacijai iš vidaus.
- Kofeino ribojimas: Kai kurie šaltiniai teigia, kad kofeinas gali mažinti odos elastingumą. Geriau kavą pakeiskite vandeniu, juk jis nėštumo metu naudingas visais atžvilgiais, be to, jis padeda palaikyti drėgmę odoje.
- Palaikomieji drėkinamieji drabužiai: Specialūs diržai pilvukui prilaikyti ar gerai pritaikytos liemenėlės gali sumažinti odos tempimą.
- Kontrastinis dušas: Kraujotaką gali pagerinti ir kontrastinis dušas (jei nėra kontraindikacijų).
Nors šios priemonės negarantuoja apsaugos, jos tikrai nepakenks ir padės palaikyti geresnę odos būklę bei savijautą.
Strijos
Strijų mažinimas po gimdymo
Jei strijos vis dėlto atsirado, svarbu žinoti, kad laikui bėgant jos natūraliai išblunka ir tampa mažiau pastebimos. Tačiau jei norisi aktyviau kovoti su šiuo kosmetiniu defektu, yra keletas būdų, kaip pagerinti jų išvaizdą po gimdymo ir baigus žindyti:
- Laikas ir kantrybė: Tai svarbiausi veiksniai - duokite odai laiko atsigauti.
- Tolesnis drėkinimas: Reguliarus odos drėkinimas ir maitinimas padeda palaikyti jos elastingumą ir gerina bendrą išvaizdą.
- Receptiniai kremai: Po žindymo laikotarpio, pasitarus su dermatologu, galima naudoti kremus su retinoidais (vitamino A dariniais). Tai viena iš nedaugelio vietiškai naudojamų priemonių, turinčių mokslinių įrodymų, kad gali pagerinti naujų (rausvų, violetinių) strijų išvaizdą, skatindama kolageno gamybą. Nėštumo ir žindymo metu retinoidų vartoti negalima!
- Kosmetologinės ir dermatologinės procedūros: Siūlomos įvairios procedūros strijų išvaizdai pagerinti:
- Lazerio terapija: Įvairių tipų lazeriai (pvz., frakciniai) gali paskatinti kolageno gamybą, pagerinti odos tekstūrą ir sumažinti strijų rausvumą ar baltumą. Paprastai reikia kelių procedūrų kurso, rezultatai individualūs. Pulsinis lazeris naudojamas šalinti "šviežias" raudo atspalvio strijas. Frakciniu lazeriu koreguojamos senesnės strijos.
- Cheminiai pilingai: Gali nežymiai pagerinti odos paviršių ir spalvą. Tai puiki pagalbinė priemonė derinant kartu su kitomis procedūromis.
- Mikrodermabrazija: Mechaninis odos šveitimas, galintis šiek tiek sumažinti strijų matomumą.
- Mikroadatinė terapija (Microneedling): Mikroskopinės adatėlės stimuliuoja kolageno gamybą.
- Mezoterapija: Biologiškai aktyvių medžiagų mikroinjekcijos į odą. Atliekant šią procedūrą kuo anksčiau, kai strijos dar yra raudonos, galima tikėtis gerų rezultatų. Mezoterapijos metu, į striją įšvirkščiama biologiškai aktyvių medžiagų. Šioms medžiagoms patekus į pažeistą odą, pradėjusios trūkinėti odos skaidulos sutvirtėja, o strija nyksta.
Svarbu: Visos šios procedūros turi būti atliekamos kvalifikuotų specialistų. Jų efektyvumas ir rezultatai labai individualūs. Nė viena procedūra visiškai nepašalina senų (baltų, sidabriškų) strijų, jos tik padeda sumažinti jų matomumą. Dėl tinkamiausio metodo ir galimų rezultatų būtina konsultuotis su dermatologu.
Kaip ir bet kuris randas, strijos išlieka visam laikui, o moterys negalės jų visiškai išnykti. Tačiau kuo anksčiau pradedamas jų gydymas, tuo lengviau ir greičiau jos taps mažiau pastebimos. Idealiausia spręsti šią problemą, kai jos tik pasirodo ir būna raudonos ar rusvos.
tags: #ar #visoms #nesciosioms #atsiranda #strijos
