Nėštumas yra ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, laukimo ir daugybės pokyčių. Vienas iš šių pokyčių - hormonų svyravimai, galintys paveikti odą, sukeldami nuo spuogų protrūkių iki padidėjusio jautrumo. Tai, kaip moteris išgyvena šį laikotarpį, priklauso nuo daugelio veiksnių: genų, amžiaus, pasirengimo, psichologinio nusiteikimo, charakterio, pastangų, įpročių ir žinių. Moterys deda daug pastangų, kad gerai jaustųsi ir puikiai atrodytų, o besilaukiančios - ypač. Naujos gyvybės laukime pozityvumas ir rūpinimasis savimi daro didžiulę įtaką ne tik emocinei, bet ir fizinei moters būklei.
Viena iš dažnai kylančių klausimų - ar galima naudoti tam tikras grožio procedūras ir kosmetikos priemones nėštumo metu, ypač kalbant apie hialurono rūgštį. Nors daugelis grožio procedūrų nėštumo metu nėra tabu, svarbu žinoti, kurios yra saugios, o kurių reikėtų vengti.
Ar hialurono rūgštis saugi nėštumo metu?
Hialurono rūgštis yra natūrali medžiaga, randama žmogaus organizme, ypač odoje, sąnariuose ir jungiamajame audinyje. Ji pasižymi gebėjimu pritraukti ir sulaikyti didelį kiekį vandens, todėl padeda išlaikyti odos putlumą, drėgmę ir elastingumą. Kosmetologijoje ir estetinėje medicinoje hialurono rūgštis plačiai naudojama odos drėkinimui, raukšlių lyginimui ir odos tūrio atkūrimui.
Dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu oda gali keistis - tapti jautresnė, sausėti, atsirasti bėrimų ar pigmentinių dėmių. Dėl šių priežasčių daugelis moterų svarsto apie odos priežiūros procedūras.
Kalbant apie hialurono rūgšties injekcijas nėštumo metu, specialistų nuomonės šiek tiek skiriasi, tačiau bendra rekomendacija yra elgtis atsargiai. Nors hialurono rūgšties užpildai į sisteminę kraujotaką nepereina, visada rekomenduojama vengti naujų procedūrų nėštumo metu, nes imuninių, uždegiminių ar alerginių reakcijų tikimybė gali būti šiek tiek didesnė. Jei moteriai pasireikštų reta alerginė reakcija ar staiga kristų kraujospūdis, tai galėtų padidinti žalą vaisiui. Todėl, nors žala besilaukiančioms moterims nėra įrodyta, nėštumo laikotarpiu šių procedūrų vertėtų atsisakyti arba daryti jas tik po konsultacijos su gydytoju.
Tačiau, kai kurios specialistės mini, kad hialurono rūgšties injekcijos, pavyzdžiui, biorevitalizacija (naudojant nuskausminimą), yra galimos, jeigu pati būsimoji mamytė jaučiasi gerai ir procedūra nesukelia papildomo streso ar diskomforto. Svarbu nesukelti organizmui papildomo streso ar diskomforto.
Kokios grožio procedūros yra saugios nėštumo metu?
Daugelis moterų nėštumo metu vengia grožio procedūrų dėl informacijos stokos ir baimės pakenkti sau bei vaisiui. Nors kai kurios procedūros yra kontraindikuotinos, jas galima pakeisti arba atidėti po gimdymo. Grožio procedūros nėštumo metu - ne tik galimos, bet net yra reikalingos tiek fizinei, tiek emocinei savijautai palaikyti.
Odos priežiūra nėštumo metu
Nėštumo metu būtina prižiūrėti veido odą, ją valyti ir drėkinti. Specialistų teigimu, šiuo periodu galima atlikti daugelį odos priežiūros procedūrų, nenaudojant stiprių rūgštinių preparatų ir tų, kurios sukelia besilaukiančiai mamytei skausmą bei stresą. Dėl hormoninių pokyčių oda nuolatos keičiasi, todėl norint ją išsaugoti sveiką ir gražią, labai svarbu visą laiką stebėti ir iškart reaguoti į pokyčius. Dažnai šiuo laikotarpiu oda tampa jautresnė, rausta ir sausėja, atsiranda įvairių bėrimų, todėl odą reikėtų dar intensyviau drėkinti ir papildomai saugoti.
Į grožio puoselėjimo rutiną įtraukite veido masažą. Nuolatos jį atlikdamos tikrai matysite teigiamą rezultatą, o ir emocinė savijauta bei nuotaika po masažo bus puiki. Švelnius veido valymus, drėkinamąsias procedūras su gydytojo dermatologo priežiūra nėštumo metu atlikti ne tik galima, bet ir rekomenduojama. Estetinės dermatologinės ar kosmetologinės, minimaliai invazinės ar neinvazinės procedūros, atliekamos prižiūrint gydytojui dermatologui, gali padėti atkurti išsausėjusią, pleiskanojančią odą, o tinkamų priemonių parinkimas užkirsti kelią atsirasti bėrimams ar pigmentinėms dėmėms.
Dėl hormoninių pokyčių, ypač antroje nėštumo pusėje, gali atsirasti tamsių dėmelių (melazma, dar vadinama „nėštumo kauke“). Tam, kad išvengtumėte šių pigmentinių dėmių, svarbu naudoti kremą su SPF apsauga (bent SPF50-70+) ir jį tepti kas 2-4 valandas.
Kūno priežiūra nėštumo metu
Nereikėtų pamiršti ir viso kūno, nes būtent jo pokyčiai nėštumo metu yra patys didžiausi. Limfodrenažinius masažus, kurie padeda nesikaupti skysčiams organizme, galima atlikti iki tol, kol gerai jaučiamasi ir leidžia gydytojas, kartais tai yra net iki pat 9-ojo mėnesio.
Strijų prevencijai puikiai tinka sausas odos šveitimas šepečiu ir masažine pirštine bei specialios kosmetikos priemonės. Taip pat nereikėtų pamiršti sporto. Gydytojai nerekomenduoja visai iki nėštumo nesportavusioms staiga imtis aktyvaus ar naujos rūšies sporto, tačiau visai atsisakyti judėjimo taip pat nereikėtų. Sportuoti nėštumo metu galima ir net rekomenduojama, tik vertėtų pasirinkti tinkamas treniruotes ir tempą bei atidžiai save stebėti.
Daugelis nėštukių skundžiasi nugaros, juosmens srities, kaklo, pečių juostos skausmais. Juos malšinti puikiai padeda masažai. Jie tinka ir nuo kojų tinimo, taip pat padeda nesikaupti skysčiams organizme, suaktyvina kraujotaką ir limfotaką. Odai švelninti rekomenduojama pasidaryti kūno šveitimą ir po jo įmasažuoti maitinamuosius, drėkinamuosius kremus, grūdintis kontrastiniais dušais, o kūną trinti šiurkščiu, geriausia lininiu rankšluočiu. Strijų prevencijai puikiai tinka sausas odos šveitimas šepečiu arba masažo pirštine, kremo nuo strijų naudojimas ant drėgnos šlaunų, sėdmenų, pilvo odos.
Ko reikėtų vengti nėštumo metu?
Nors daugelis procedūrų yra saugios, yra ir tokių, kurių reikėtų atsisakyti.
- Botulino toksino injekcijos: Viena populiariausių estetinės medicinos procedūrų - botulino toksino injekcijos mimikos raukšlelėms koreguoti. Nėštumo metu šios procedūros tikrai reikia atsisakyti, nes botulino toksino patenka ir į vaisiaus kraujotaką. Gydymo įstaigose gydytojai botulino toksino injekcijų atlikti negali ir tai labai aiškiai aprašyta procedūros rekomendacijose.
- Operaciniai grožio klausimai: Operaciniai grožio klausimai, žinoma, taip pat nesprendžiami nėštumo bei žindymo metu. Jeigu svajojate apie grožio operaciją, pvz., krūtų korekciją, jos teks palaukti apie 8-12 mėnesių po žindymo, kol organizmas atsistatys po patirtų pokyčių.
- Agresyvi kosmetika ir tam tikri ingredientai: Vengti reikėtų vaistų, skirtų gydyti odos ligas, pavyzdžiui, aknę (antibiotiniai tepalai, priemonės su vitamino A formomis, retinoidais), nes jie didina apsigimimų riziką. Taip pat reikėtų vengti eterinių aliejų (išskyrus levandų ir arbatmedžio aliejus, tepamus tiesiai ant odos), odą šviesinančių priemonių su hidrochinonu, visų priemonių su salicilo rūgštimi (ypač skirtų probleminei odai), dezodorantų, antiperspirantų, kuriuose yra aliuminio chlorido.
- Lazerinės procedūros: Susilaikyti rekomenduojama ir nuo lazerinių procedūrų. Oda gali neigiamai sureaguoti, atsirasti nepageidaujamų bėrimų, pigmentinių dėmių.
- Kai kurios injekcinės procedūros: Nors hialurono rūgšties injekcijos gali būti svarstomos, kitos injekcinės procedūros, tokios kaip mezoterapija, PRP, taip pat yra kontraindikuotinos.
Diastazė nėštumo metu - kas tai yra ?
Kosmetikos ingredientai nėštumo metu: saugūs ir vengtini
Renkantis kosmetiką, nėštumo metu labai svarbus minimalizmas - kuo mažiau sudedamųjų dalių, tuo geriau. Dažniausiai kosmetikos gamintojas nurodo, ar produktas tinkamas nėščioms ir maitinančioms moterims.
Saugūs ingredientai:
- Vitaminas E: Garsėja antioksidacinėmis savybėmis, saugančiomis odą nuo oksidacinio streso. Skatina odos gijimą.
- Vitaminas C: Žinomas dėl odos šviesinimo ir kolageno gamybos skatinimo.
- Azelaino rūgštis: Saugus ingredientas, veiksmingas spuogų ir hiperpigmentacijos gydymui.
- Glikolio rūgštis: Ši alfa hidroksi rūgštis (AHA) nėštumo metu saugiai naudojama eksfoliacijai.
- Bakuchiol: Saugi retinoidų alternatyva nėštumo metu.
- Mineralinės apsauginės priemonės nuo saulės: Svarbios siekiant apsaugoti tiek motiną, tiek vaisių.
Vengtini ingredientai:
- Retinoidai (Vitamino A formos): Gali sukelti sunkius apsigimimus ir padidinti persileidimo tikimybę.
- Eteriniai aliejai: Lakūs, gali sukelti alergines reakcijas.
- Hidrochinonas: Odos šviesinimo ingredientas, kuris gali pakenkti vaisiui.
- Salicilo rūgštis: Ypač didelėmis koncentracijomis ir priemonėse nuo aknės, gali pakenkti vaisiui.
- Aliuminio chloridas: Gali sukelti hormoninius pokyčius.
- Parabenai: Nors poveikis estrogenui kelia klausimų, nėštumo metu rekomenduojama jų vengti.
- Ftalatai: Vengtini dėl galimo poveikio hormonų sistemai.
- Cheminės apsauginės priemonės nuo saulės (pvz., oksibenzonas): Gali kelti potencialią riziką dėl jų hormoninio poveikio.
Hialurono rūgštis iš vidaus: kosmetika ir maisto papildai
Hialurono rūgštis yra puikiai žinoma veiklioji medžiaga, kurią galima rasti tiek kosmetikos priemonėse, tiek maisto papilduose. Hialurono rūgštis pirmiausia siejama su drėgme. Ji natūraliai yra žmogaus organizme ir pasižymi gebėjimu pritraukti bei sulaikyti didelį vandens kiekį.
Kosmetikos priemonės su hialurono rūgštimi dažniausiai pasiteisina tuomet, kai oda yra išsausėjusi, jautri, papilkėjusi. Svarbu ieškoti ir kitų ingredientų, tokių kaip glicerinas, keramidai, pantenolis ar niacinamidas, kurie padeda sustiprinti odos apsauginį barjerą ir užtikrina tinkamą drėgmės balansą.
Maisto papildai su hialurono rūgštimi dažniau pasirenkami tada, kai norima ne vien paviršinio odos poveikio, bet ir naudos visam organizmui. Dažniau naudojama mažesnės molekulinės masės hialurono rūgštis, nes ji geriau pasisavinama. Ši veiklioji medžiaga dažnai derinami su kolagenu, vitaminu C, biotinu ar cinku.
Svarbu atsiminti, kad nėštumo metu kiekviena moteris turėtų individualiai stebėti, kas vyksta su jos kūnu ir oda, o iškilus nesklandumams nutarti, ar juos spręsti, ar palikti po nėštumo periodui. Be to, tiek nėštumo, tiek žindymo periodu visuomet reikėtų konsultuotis su gydytojais ir pasiteirauti, kas konkrečiai jums yra leidžiama ir ar nepakenksite sau bei vaisiui.
Nėštumas - ne liga, tai - tik ypatingas periodas, kurio metu verta sau skirti dar daugiau dėmesio ir laiko.
