Kiekviena besilaukianti moteris nori, kad jos būsimam vaikeliui nieko netrūktų, o nėštumas būtų sklandus ir lengvas. Todėl daugeliui jų kyla klausimas, kokius vitaminus vartoti nėštumo metu ir kiek jų gerti, kad nepakenktų vaisiui. „Kokie vitaminai reikalingi, o gal yra tokių, kurie gali pakenkti? Ar gali jų būti per daug?
Būtinųjų vitaminų ir maistinių medžiagų svarba nėštumo metu
Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai labai svarbu užtikrinti tinkamą mitybą ir gauti pakankamai būtinų maistinių medžiagų. Siekiant sustiprinti savo sveikatą, žmonės vartoja svarbiausius vitaminus ir maistines medžiagas. Amway siūlo įvairius vitaminus ir maisto papildus, skirtus būtent šiam laikotarpiui. Šiame straipsnyje apžvelgsime Amway vitaminus ir maisto papildus, atkreipdami dėmesį į jų naudą, sudėtį ir vartotojų atsiliepimus.
Jei moters mityba subalansuota, nėra jokių ligų ir nusiskundimų, pakanka vartoti tik keletą vitaminų: pirmą nėštumo trimestrą - folio rūgštį, vitaminą D, kai nėra galimybės pabūti saulėje, žuvų taukus, o geležį ir magnį - paskutinį trimestrą pagal poreikį. Jei moteris turi nusiskundimų arba jos maisto racionas nėra visavertis, reiktų papildomai vartoti konkrečiai jai reikalingus vitaminus.
Pagrindiniai vitaminai ir jų funkcijos
Folio rūgštis
Daugiausiai persileidimų įvyksta per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius. Viena iš priežasčių - sutrikęs vaisiaus nervinio vamzdelio vystymasis. Folio rūgštis saugo besivystančią vaisiaus nervų sistemą, užtikrina normalų nervinio vamzdelio vystymąsi, mažina apsigimimų riziką ir saugo nuo persileidimo. Su maistu folio rūgšties gauname labai mažai, o jos poreikis nėštumo metu išauga.
Vitaminas D
Šis vitaminas itin naudingas imuninei sistemai, o nėštumo metu būti sveikai ypač svarbu, nes net ir paprasta virusinė lūpų pūslelinė gali būti pavojinga. Taip pat yra duomenų, kad vitaminas D saugo nuo ankstyvų persileidimų. Tačiau jo irgi negalima perdozuoti.
Vitaminas A ir E
Dėl vitamino D pertekliaus gali būti apsigimimų: širdies anomalijos, smegenų, inkstų pažeidimai. Jie taip pat priklauso vitaminų grupei, kurių nereikėtų perdozuoti dėl persileidimo ir apsigimimų grėsmės. Saugus vitamino A kiekis yra iki 3600 TV, o vitamino E - ne daugiau kaip 10 mg per parą. „Vitaminas A svarbus placentos formavimuisi, vaikelio augimui, regėjimui, o nėščiajai padeda palaikyti sveikas gleivines, taip užkirsdamas kelią kvėpavimo takų, šlapimtakių infekcijoms. Vitaminas E svarbus kaip antioksidantas, jis užtikrina audinių atsinaujinimą“, - vardija K.
Vitaminas C
Jis veikia kaip antioksidantas, stiprina imuninę sistemą, turi priešuždegiminių savybių. Rekomenduojama paros dozė nėštumo metu - iki 100 mg. Jei nėščioji, susirgusi sloga, kelias dienas pavartos vitamino C 500 mg, nieko blogo nenutiks. Šis vitaminas organizme nesikaupia, jo perteklius pašalinamas su šlapimu.
B grupės vitaminai
„Jie stiprina nervų sistemą, vartojami siekiant susilpninti galvos skausmus ir juos suretinti. Vitaminas B12 labai svarbus kraujodarai. Kartu su geležimi, folio rūgštimi, šis vitaminas saugo besilaukiančią moterį ir vaikelį nuo mažakraujystės. Šio vitamino gali trūkti, jei būsima mama yra vegetarė.
Geležis
Geležis pradedama vartoti antroje nėštumo pusėje, tačiau, jei moteris turėjo mažakraujystę dar iki nėštumo, geležies preparatus reiktų pradėti vartoti jau pradžioje. Geležis yra svarbi ne tik nėščiosios, bet ir kūdikio kraujodarai. Jei būsimai mamai nėštumo metu buvo geležies stokos anemija, gimęs vaikas taip pat turės anemiją, o to pasekmė - raumenų hipotonija, protinis ir fizinis atsilikimas. „Net ir nedidelis geležies trūkumas gali nulemti, kad gimus vaikeliui geležies atsargų jam užteks tik pirmus 6 mėnesius, o po to pradės kristi hemoglobino kiekis kraujyje. Reikalingą geležies dozę nustato gydytojas, atlikęs kraujo tyrimą. Jos įsisavinimą didina kartu vartojamas vitaminas C, folio rūgštis ir vitaminas B12“, - akcentuoja K.
Magnis
Tai antroje nėštumo pusėje pradedamas vartoti mikroelementas. Pagrindinė jo užduotis - palaikyti raumenų normalią veiklą, neleisti jiems spazmuoti. Dalyvaudamas lygiųjų raumenų atpalaidavime, jis užtikrina normalų gimdos tonusą, saugo nuo hipertenzijos, mėšlungio. Rekomenduojamos magnio dozės - 300-400 mg per parą.
Kalcis ir cinkas
„Naktinis kojų mėšlungis gali būti ir dėl kalcio trūkumo. Ypač jei dar ir slenka plaukai, lūžinėja nagai, genda dantys. Kalcis taip pat būtinas vaisiaus kaulų formavimuisi, dantų užuomazgoms. Rekomenduojamos dozės - 500-1000 mg per parą. Labai dažnai į kompleksinius kalcio preparatus įeina ir cinkas. Jis yra svarbus vaisiaus augimui, taip pat stiprina būsimos mamos imunitetą.
Jodas
„Jis ypač svarbus pirmą ir antrą nėštumo trimestrą. Jis įeina į skydliaukės hormonų sudėtį, o pastarieji yra būtini vaisiaus smegenų vystymui. Jodo trūkumas taip pat sukelia ankstyvus persileidimus. Jodo paros dozė - 0,15 mg, galima vartoti natūralias jūros dumblių tabletes. Ypač rekomenduočiau jį vartoti nėščiosioms, turėjusioms ar turinčioms hipotireozę“, - sako K.
Omega-3 riebiosios rūgštys
„Nors omega-3 riebiosios rūgštys nepriskiriamos vitaminams, tačiau jos svarbios vaikučio smegenų ir regos vystymuisi, būsimą mamą saugo nuo priešlaikinio gimdymo, pogimdyvinės depresijos. Kai kurie gamintojai jų deda į bendrus vitaminus nėščiosioms, bet labai nedaug, todėl geriau papildomai gerti žuvų taukus“, - teigia vaistininkė.
Amway produktai nėštumo metu
Amway produktai - gausi priemonių pasiūla įvairioms sritims namuose, grožiui, sveikatai. Tai kompanija, kuri skaičiuoja 51 sėkmingo verslo metus ir siūlo ne tik kiekį pasirinkimui, bet ir kokybę. Todėl 80 šalių įsitvirtinę produktai Amway jau pasiekiami ir Lietuvos vartotojams.
Mitybos produktai nėščioms moterims
Tikslūs vitaminai ir papildai, kuriuos gali įsigyti net būsimos mamos ar jau jomis tapusios moterys, organizmo atstatymui bei būtinųjų medžiagų organizme palaikymui nėštumo metu.
NUTRILITE Iron Folic Plus: Geležis ir Folio Rūgštis Nėščiosioms
NUTRILITE Iron Folic Plus aprūpina organizmą geležimi iš dviejų šaltinių kartu su folio rūgštimi. Kasdieninėje Jūsų mityboje gali trūkti pakankamo šių maistingųjų medžiagų kiekio, jeigu valgote nesubalansuotą maistą. Padidėjęs poreikis atsiranda nėštumo ir maitinimo krūtimi metu.
Vartojimo Rekomendacijos
Rekomenduojama vartoti 1-2 tabletes per dieną nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Svarbu atkreipti dėmesį, kad šis produktas nėra pilnavertės dietos pakaitalas. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės. Šio produkto sudėtyje yra geležies. Per didelis geležies kiekis gali būti labai pavojingas mažiems vaikams. Saugoti nepasiekiamoje ir nepastebimoje vietoje. Pakuotę laikyti sandariai uždarytą. Laikykite vėsioje, sausoje vietoje.
Atsargumo Priemonės
Šis produktas nėra pilnavertės dietos pakaitalas. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės. Per didelis geležies kiekis gali būti labai pavojingas mažiems vaikams. Saugoti nepasiekiamoje ir nepastebimoje vietoje. Pakuotę laikyti sandariai uždarytą. Laikykite vėsioje, sausoje vietoje.
Gamintojas ir Platintojas
Gamintojas: Access Business Group LLC, Buena Park, CA 90621, JAV. Platintojas: AMWAY Polska Sp.z.o. Ul. Pulawska 366a, 02-819 Varšuva, Lenkija.
Kiti Amway produktai nėštumo metu
Amway produktai - gausi priemonių pasiūla įvairioms sritims namuose, grožiui, sveikatai. Tai kompanija, kuri skaičiuoja 51 sėkmingo verslo metus ir siūlo ne tik kiekį pasirinkimui, bet ir kokybę. Todėl 80 šalių įsitvirtinę produktai Amway jau pasiekiami ir Lietuvos vartotojams.
Amway produktų įsigijimas
Amerikanamuose.lt produktai Amway yra pasiekiami ir internetu. Tad pasirinkti nuotoliu būdu yra puiki galimybė iš šiomis dienomis. Sustiprinus karantiną dėl COVID-19, produktus Amway įsigyti internetu ne tik patogu ir pigiau, bet dar brangaus laiko taupymas. Pasirinktas prekes sukelsite į 1 krepšelį ir susimokėsite kelių mygtukų paspaudimo dėka.
Perdozavimo rizika ir saugumas
Perdozavimo rizika atsiranda, jei moteris vienu metu vartoja keletą maisto papildų, kurių sudedamosios dalys dubliuojasi, pavyzdžiui, vienu metu geria vitaminus nėščiosioms, odai ir akims, o į juos visus įeina vitaminas A. Taip pat reikia atidžiai peržiūrėti Lietuvoje neregistruotų vitaminų sudėtį. Kartą į mane kreipėsi būsima mama, kuriai vitaminus nėščiosioms atsiuntė teta iš Amerikos.
Nutrilite Vitamins & Supplements for Optimal Health | Amway
