Alkoholis, ypač vartojamas reguliariai ir dideliais kiekiais, daro itin neigiamą poveikį kepenims, kurios yra pagrindinis organas, atsakingas už jo skaidymą organizme. Nors daugelis žino apie alkoholio žalą kepenims, jo poveikis yra daug platesnis, apimantis visą organizmą.
Kaip alkoholis veikia kepenis?
Kepenys apdoroja daugiau kaip 90 procentų suvartoto alkoholio, o kita dalis šalinama su šlapimu, prakaitu ir kvėpavimu. Skaidyti alkoholio molekulę padeda du fermentai: alkoholio dehidrogenazė (ADH) ir aldehido dehidrogenazė (ALDH). Pirmiausia fermentas ADH suskaido alkoholį į acetaldehidą, kuris yra vėžį sukelianti medžiaga ir atsakingas už koordinacijos bei atminties sutrikimus, mieguistumą.
Vėliau acetaldehidas skyla į mažiau aktyvų šalutinį produktą acetatą, kuris dar skaidomas į vandenį ir anglies dioksidą. Vartojant daug alkoholio, įsijungia ir kiti fermentai, o dalis acetaldehido pasigamina virškinimo trakte, kurį taip pat žaloja. Alkoholio apykaita vyksta ir kasoje, galvos smegenyse, todėl pažeidžiamos ir jų ląstelės.
Organizmui reikia maždaug valandos, kad galėtų susidoroti su vienu standartiniu vienetu alkoholinio gėrimo.
Alkoholis veikia kraujagyslių tonusą ir elastingumą. Pirmiausia alkoholis plečia kraujagysles, todėl trumpam sumažėja kraujo spaudimas. Tačiau ilgainiui kraujagyslių sienelės tampa silpnesnės, kas didina riziką susirgti hipertenzija ir širdies ligomis.
Alkoholio poveikis kraujui pasireiškia raudonųjų kraujo kūnelių pokyčiais, mažinančiais jų gebėjimą pernešti deguonį. Alkoholio vartojimo poveikis sukelia anemiją, imuniteto susilpnėjimą ir padidina infekcijų riziką.
Alkoholis stipriai veikia smegenis - jis sutrikdo nervinių impulsų perdavimą, todėl prastėja atmintis, dėmesio koncentracija ir sprendimų priėmimas. Ilgalaikis alkoholio poveikis smegenims gali sukelti smegenų atrofiją, o tai paveikia protinius gebėjimus ir emocinę sveikatą.
Alkoholio vartojimas didina „blogojo“ cholesterolio lygį ir sumažina „gerojo“ cholesterolio kiekį, o tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Alkoholis gali sudirginti virškinimo sistemą ir sukelti tokius simptomus kaip pilvo skausmas ir pilvo pūtimas. Jis taip pat gali sutrikdyti žarnyno mikrobiomą - sudėtingą mikroorganizmų bendriją, kuri itin svarbi virškinimui, imuninei funkcijai ir bendrai sveikatai. Šių žarnyno mikrobų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti tokias problemas kaip viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, o laikui bėgant gali prisidėti prie rimtesnių susirgimų, tokias kaip uždegiminės žarnyno ligos. Tai taip pat turi įtakos kasai, todėl gali sukelti pankreatitą - skausmingą būklę, kuriai būdingi tokie simptomai kaip pilvo skausmas, pykinimas ir vėmimas.
Šeimos medicinos gydytojas Mike'as Sevilla pabrėžia ilgalaikį alkoholio poveikį imuninei sistemai, dėl kurio organizmas tampa jautresnis infekcijoms ir ligoms. Susilpnėjusi imuninė sistema reiškia, kad dažniau sergate tokiomis ligomis kaip peršalimas ir gali kilti didesnė sunkių infekcijų, tokių kaip COVID-19 ir plaučių uždegimas, rizika. Lėtinis alkoholio vartojimas taip pat gali padidinti įvairių vėžio rūšių, įskaitant krūties, burnos, gerklės, kepenų, stemplės ir storosios žarnos, riziką.
Licencijuota konsultantė narkotikų ir alkoholio klausimais Mayo klinikoje Danica Reiser pasakoja, kad alkoholis, būdamas neurotoksinas, neigiamai veikia smegenis. Jis gali sutrikdyti normalią smegenų veiklą, todėl atsiranda atminties sutrikimų, galvos skausmų, kalbos ir koordinacijos sunkumų. Lėtinis gausus alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti tokias sunkias būkles kaip traukuliai ir demencija. Nėščioms moterims rizika dar didesnė, nes alkoholis sukelia negimusio vaiko vystymosi problemų ir įgimtų sutrikimų. Specialistė pabrėžia, kad nors alkoholis iš pradžių gali sukelti atsipalaidavimo ir euforijos pojūtį, iš esmės jis yra depresantas. Tai reiškia, kad ilgainiui reguliarus ir gausus alkoholio vartojimas gali paveikti smegenis, sukelti nuotaikų svyravimus, dirglumą ir net ilgalaikes depresines būsenas. Šis smegenų chemijos pokytis gali turėti įtakos ne tik asmens psichinei sveikatai, bet ir jo asmeniniams bei profesiniams santykiams.
Per didelis alkoholio kiekis turi įtakos tokioms širdies problemoms kaip aukštas kraujospūdis (hipertenzija), padidėjęs trigliceridų kiekis ir širdies raumens susilpnėjimas, kuris vadinamas kardiomiopatija ir gali sukelti širdies nepakankamumą. Be to, besaikis gėrimas arba gausus alkoholio vartojimas per trumpą laiką gali sukelti nereguliarų širdies ritmą (aritmiją) ir kelti rimtą pavojų gyvybei.
Kokie pakitimai gali vystytis kepenyse?
Didelę įtaką turi oksidacinis stresas, nes skaidant alkoholį vykstanti cheminė reakcija gali pažeisti kepenų ląsteles. Tai gali sukelti uždegimą ir randus, nes kepenys vis bando save „pataisyti“. Alkoholis gali žaloti taip pat žarnyną, todėl bakterijų toksinai iš žarnyno gali būti pasiekti ir kepenis.
Kuo daugiau išgeriama alkoholio, tuo didesnis kepenų ligos pavojus. Daugiau nei 90 proc. žmonių, kurie daug geria, kenčia dėl riebalinės kepenų ligos, kuri vėliau vystosi į cirozę ar kepenų vėžį. Dėl alkoholio sparčiau vystosi vadinamos tyliosios ligos, kai dažnai net neįtariama, kad sergama. Tai virusiniai B ir C hepatitai, kasos pažeidimai.
Kepenų ligos turi daug veidų, neretai apie jas praneša ne skausmas, o atsiradusios komplikacijos. Įtarti, kad kažkas negerai su kepenimis, padeda virškinimo sutrikimas, pilvo skausmai, viduriavimas, nuovargis, silpnumas, pykinimas, vėmimas, gausios liežuvio apnašos.
Vėliau gali varginti skausmas po dešiniu šonkaulių lanku, taip atsitinka padidėjus kepenims. Kepenų ligą išduoda taip pat odos, nagų pakitimai, paraudę delnai ir padai, kraujavimas iš žarnyno, kraujosrūvos, gelta, pakitusi išmatų ir šlapimo spalva, niežėjimas, padidėjęs jautrumas alkoholiui ir vaistams, skysčių kaupimasis pilve ar galūnėse, prastas apetitas.
Alkoholinės kepenų ligos stadijos:
- Alkoholinės riebios kepenys: Tai pirmoji kepenų ligos stadija, kuri dažniausiai atsiranda dėl didelio alkoholio vartojimo ar net tiems, kurie per dieną išgeria didelį kiekį. Riebalų nuosėdos sukelia kepenų padidėjimą, o tai dar labiau paveikia kepenų veiklą.
- Alkoholinis hepatitas: Nuolatinis alkoholio vartojimas ilgą laiką gali sukelti kepenų uždegimą, dėl kurio degeneruojasi kepenų ląstelės. Tai kritinė būklė, nes gali rimtai pakenkti kepenims ir kelti pavojų gyvybei. Ši liga gali būti grįžtamoji, jei alkoholio vartojimas nutraukiamas ir diagnozuojamas, kol jis nepasidarė sunkus.
- Kepenų cirozė: Tai paskutinė su alkoholiu susijusios kepenų ligos stadija, kai kepenų pažeidimas negali būti panaikintas, tačiau, jei jis diagnozuojamas ankstyvoje stadijoje, jį galima gydyti. Tačiau padarytos žalos negalima atstatyti. Kepenų cirozė yra nuolatinis kepenų audinių randas (fibrozė).
Kada gresia kepenų suriebėjimas?
Jei riebalų kepenyse yra daugiau nei 5 proc., tai jau suriebėjusių kepenų liga. Taip gali atsitikti, kai kepenyse sutrinka riebalų apykaita ir jų ląstelėse ima kauptis riebalai. Tai gali įvykti bet kuriame amžiuje. Vienam iš 10 vaikų ir paauglių gali kilti pavojus susirgti šia liga dėl įvairių priežasčių: antsvorio ar nutukimo, atsparumo insulinui, cukrinio diabeto, genetinio sutrikimo.
Kiek alkoholio yra per daug?
Kiekvienas žmogus yra skirtingas, tad ir alkoholis visus veikia skirtingai, todėl nėra konkretaus kiekio ar laiko, kuris nulemtų, kada žmogui pasireikš su alkoholio vartojimu susiję kepenų pažeidimai ar kiti sutrikimai. Kita vertus, kuo daugiau ir kuo ilgesnį laiką asmuo vartoja, tuo didesnė tikimybė, kad atsiras kepenų pažeidimų.
Tyrimai rodo, kad kai kuriais atvejais vyrai, reguliariai vartojantys daugiau kaip 50 standartinių alkoholio vienetų per savaitę, ir moterys, penkerius ar daugiau metų vartojančios daugiau nei 35 alkoholio vienetus per savaitę, greičiausiai patirs kepenyse pokyčius, kurie neigiamai paveiks jų funkcionavimą.
Alkoholio kiekis matuojamas santykiniais alkoholio vienetais (SAV), tai 10 ml gryno alkoholio. Tokį vienetą sudaro taurė (40-50 ml) stipraus alkoholinio gėrimo, taurė (150-200 ml) vyno, bokalas (400-500 ml) 4-5 proc. stiprumo alaus. Pasaulyje nėra vieningų “mažos rizikos” rekomendacijų. Tačiau nepaisant rekomendacijų, svarbu atkreipti dėmesį į plataus masto tyrimų išvadas. Išanalizavus 83 mokslines studijas, kurios buvo atliktos 19 valstybių, o jose dalyvavo 600 000 tiriamųjų, buvo nustatyta, kad reguliarus daugiau kaip 100 g alkoholio (maždaug 5-6 vidutinio dydžio taurių vyno ar alaus pintų) per savaitę vartojimas yra susijęs su trumpesne vyrų ir moterų vidutine gyvenimo trukme.
Atsakymas, kurį ne visi žmonės norėtų išgirsti, yra tai, kad nėra saugaus alkoholio vartojimo kiekio. Kuo daugiau jo vartoji, tuo didesnė rizika sveikatai.
Ar alkoholis kelia moterims didesnę žalą nei vyrams?
Vyrai pajėgia gerti daugiau nei moterys, nes jų kūne yra daugiau vandens. Vyrai turi daugiau fermentų, todėl išgėrus tą patį svaigalų kiekį moters kraujyje alkoholio kiekis bus didesnis. Moteriškieji lytiniai hormonai estrogenai gali taip pat didinti kepenų jautrumą alkoholio daromai žalai.
Kita vertus, vyrai dažniau renkasi stipresnius gėrimų, todėl jų mirštamumas nuo cirozės yra maždaug du kartus didesnis nei moterų.
Kaip sumažinti žalą kepenims?
Norėdami sumažinti bet kurios alkoholio vartojimo sesijos riziką sveikatai, turėtume apriboti išgeriamo alkoholio kiekį, gerti lėčiau, su maistu, pakaitomis su vandeniu ar nealkoholiniais gėrimais ir po ranka turėti augalinę priemonę, padedančią atstatyti kepenis.
Augaliniai preparatai kepenims
Augaliniai preparatai populiarūs visame pasaulyje. Europoje ir JAV atliktos apklausos rodo, kad botaninių preparatų vartojimas tarp sergančiųjų kepenų ligomis siekia 65 proc. Didelio gydytojų susidomėjimo ir gerų pacientų atsiliepimų sulaukė trijų augalų kombinacija - tikrojo margainio, ciberžolės ir juodojo pipiro. Įdomu tai, kad šie augalai papildo vienas kito veikimą užtikrindami įvairiapusišką pagalbą pažeistoms kepenims. Tikrasis margainis, turi silimariną, kuris pasaulyje rekomenduojamas toksinio kepenų pažeidimo ir kepenų cirozės gydymui bei lėtinių kepenų ligų papildančiajai terapijai. Įrodyta, kad silimarinas apsaugo kepenų ląsteles nuo aplinkos ir cheminių toksinų, stabdo kepenų ligų vystymąsi. Šis biologiškai aktyvus junginys reguliuoja tulžies gamybą sustiprindamas kepenų ląstelių sieneles, mažindamas jų pralaidumą, gerindamas medžiagų apykaitą.
Moksliniais įrodymais pagrįstus harmoningai veikiančius ir saugius augalinius mišinius gydytojo priežiūroje galima vartoti ilgai - iki šešių mėnesių ir ilgiau.
Dar vienas augalas, kurio naudingumas yra moksliškai įrodytas, tai ciberžolė, šis augalas vertinamas dėl junginio kurkumino. Gydymas kurkuminu siekia senovės indų mediciną. Įrodyta, kad kurkuminas mažina alkoholio sukeltą apsinuodijimą, oksidacinį stresą, gerina suriebėjusių kepenų būklę, taip pat normalizuoja įvairius kepenų veiklos ir medžiagų apykaitos rodiklius.
Juodųjų pipirų sudėtyje esantis piperinas turi savybę pagerinti kurkumino pasisavinimą, taip pat silimarino aktyvumą, todėl visų šių trijų komponentų kombinacija gali būti efektyvesnė nei pavienių augalų.
Yra ir daugiau žolinių preparatų, gerinančių kepenų veiklą, tai gyslotis, kurio poveikis yra panašus į silimariną, taip pat dilgėlė, kiaulpienė, medetka, bijūno šaknis, pelynas, paprastoji trūkažolė, saldžialapė kulkšnė, pipirmėtė, varnalėša, citrinvytis, erškėtis, raugerškis, kraujažolė, kininis gaivenis, indiškasis bazilikas, baikalinė kalpokė, kvapusis čilmedis, miramedis, cinamonas, kmynai, raudonėlis, šalavijas, rozmarinas.
Mityba kepenims
Jei kepenys pažeistos, būtina griežta mitybos kontrolė. Kepenims yra naudinga kava, žalioji arbata, avižų dribsniai, česnakai, vynuogės, figos, papajos, citrinos, arbūzai, mėlynės, avietės ir spanguolės, avokadai, bananai, miežiai, burokėliai ir jų sultys, artišokai, brokoliai, špinatai, rudieji ryžiai, morkos, ilgieji pipirai, kopūstai, graikiški riešutai, migdolai. Sureguliavus kepenų veiklą, gerėja savijauta, grįžta darbingumas.
Pagrindiniai kepenų ląstelės komponentai yra esencialiniai fosfolipidai. Esant kepenų pažeidimams, svarbu maitintis nesočiaisiais riebalais turtingu maistu.
Sveika mityba kepenims:
- Nerafinuotas pirmojo šaltojo spaudimo augalinis aliejus (ypač sėmenų, sezamo ir sojos pupelių aliejus)
- Riešutai ir sėklos
- Natūralus pienas ir rūgštieji pieno produktai
- Pupos ir sojos pupelės
- Riebi jūros žuvis
Hepatocitai ir kepenų ligos: nuo sveikatos iki cirozės
Vasara - atostogų metas, kai norisi atsipalaiduoti, daugiau laiko praleisti gamtoje. Tai laikas, kai alkoholio lentynos parduotuvėse ištuštėja kiekvieną savaitgalį. Tačiau atsipalaidavimas gali būti pragaištingas, nes kitą rytą kamuoja pagirios. Savaitgalinis pasilinksminimas neaplenkia daugelio, ilgainiui tai tampa žalingu įpročiu. Klaipėdos universiteto docentė medicinos mokslų daktarė ir šeimos gydytoja Lolita Rapolienė yra gydžiusi vidutinio amžiaus moterį, kuri kasdien išlenkdavo po vieną ar dvi vyno taures, po metų jai išsivystė pradinė cirozės stadija. Nors pacientės sutuoktinio įprotis svaigintis truko kur kas ilgiau, bet jam pasisekė, nes medikai nustatė mažesnį pažeidimą - suriebėjusias kepenis ir prasidėjusį uždegimą.
Bent vienas iš dešimties keturiasdešimtmečių miršta nuo kepenų ligos. Net kelios apsvaigimo valandos gali sukelti sunkias pagirias, įvairias traumas, apsinuodijimą, kepenų ar kitų organų trumpalaikį ar ilgalaikį pažeidimą, neįgalumą ar net mirtį.
Ar teisinga manyti, kad alkoholio vartojimas tik savaitgalį yra visiškai saugus? Kokios gali būti pasekmės? Ne kartą diskutuota apie tai, kad lietuviai vartoja alkoholio pernelyg daug. 2016 metais mes užėmėme pirmą vietą Europos Sąjungoje (ES), kiekvienam Lietuvos gyventojui teko 13 litrų per metus, tuo tarpu ES vidurkis nesiekė 10 litrų. Beje, tik pusė pasaulio gyventojų geria alkoholį. Tyrimai rodo, kad alkoholis yra siejamas su 60 ūmių ir lėtinių ligų.
Ką reiškia alkoholio vartojimas savaitgalį? Dažniausiai tai reiškia vienu metu suvartojamą didesnį alkoholio kiekį - gal net savaitės ar mėnesio “normą”, kas neretai baigiasi ir skaudžiomis pasekmėmis. Taipogi nėra naudinga kasdieninė vyno taurė vakare - geriau susirasti malonų laisvalaikio leidimo būdą, kuris atpalaiduotų, nuimtų dienos įtampą ir stresą. Pasimokykime iš vaikų, nes dažnai jie moka įdomiai leisti laisvalaikį. Ir tam jokio alkoholio nereikia.
Jei kitą rytą po pasilinksminimo kamuoja pagirios, ką tai rodo? Šiuo metu įtikinamiausia teorija, kad pagirios atsiranda dėl to, kad perdirbant alkoholį organizme kaupiasi šalutinis toksinis junginys acetaldehidas, kuris yra nuo 10 iki 30 kartų toksiškesnis nei pats alkoholis.
Galvos skausmas ir svaigimas, pykinimas, nuovargis ir mieguistumas, troškulys ir prakaitavimas, šviesos baimė, dirglumas - tai pagirių simptomai, rodantys, kad organizmas ir ypač kepenys nesusidoroja su joms tenkančiu krūviu. 2013 metais atlikta mokslinė studija parodė, kad 44 proc. išgeriančių žmonių vargino lengvos pagirios, 32 proc. - vidutinio sunkumo pagirios, tačiau alkoholinių gėrimų rūšis, tyrimo dalyvių savybės (lytis, amžius, gėrimo stažas, tabako vartojimas ar alkoholizmas šeimoje) neturėjo įtakos pagirių dažniui. Daugeliu atvejų pagirių simptomai išnyksta maždaug po 24 valandų, bet blaivėjimas gali ir ilgiau užtrukti.
Įvairūs žmonės turi skirtingus alkoholį skaidančių fermentų pajėgumus. Yra žmonių, kurie dėl to iš prigimties gali būti linkę vartoti mažiau. Šiuo požiūriu jie yra šiek tiek „apsaugoti“ nuo alkoholizmo.
Kai kuriuose gėrimuose dėl fermentacijos susidaro cheminių medžiagų, kurios prisideda prie pagirių. Pavyzdžiui, tamsesnės spalvos svaigalai, tokie kaip burbonas ir viskis, sukelia pagirias labiau nei šviesesnės spalvos ar skaidrūs tirpalai, tokie kaip degtinė. Viskyje ir raudonajame vyne esantis metanolis kaltinamas ilgalaikiu alkoholio poveikiu, nes ilgiau lieka kūne.
Ar yra saugi alkoholio dozė? Pasaulyje nėra vieningų “mažos rizikos” rekomendacijų. Jungtinėje Karalystėje mažos rizikos riba yra iki 14 SAV per savaitę alkoholio.
Tačiau nepaisant rekomendacijų, svarbu atkreipti į dėmesį į plataus masto tyrimų išvadas. Išanalizavus 83 mokslines studijas, kurios buvo atliktos 19 valstybių, o jose dalyvavo 600 000 tiriamųjų, buvo nustatyta, kad reguliarus daugiau kaip 100 g alkoholio (maždaug 5-6 vidutinio dydžio taurių vyno ar alaus pintų) per savaitę vartojimas yra susijęs su trumpesne vyrų ir moterų vidutine gyvenimo trukme.
Yra žinoma, kad peržengus 100 g ribą kiekvienas suvartoto alkoholio vienetas nurėžia maždaug 15 minučių gyvenimo - tiek, kiek viena surūkyta cigaretė.
Atsakymas, kurį ne visi žmonės norėtų išgirsti, yra tai, kad nėra saugaus alkoholio vartojimo kiekio. Kuo daugiau jo vartoji, tuo didesnė rizika sveikatai.
Kepenys yra didžiausias mūsų kūno organas, kuris atlieka pagrindinį vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose. Alkoholis gali pakenkti kepenims ir jų veiklai. Bėgant metams didėja su alkoholiu susijusių kepenų ligų ir mirčių skaičius. Kepenys yra svarbiausias organas, kasdien atliekantis apie 500 funkcijų, tokių kaip tulžies gamyba, detoksikuojanti medžiagas, metabolizuojantis baltymus, vitaminų ir mineralų saugojimas ir pan. Žmonės paprastai mano, kad visi organizmai į alkoholį reaguoja vienodai. Tačiau tai netiesa. Specifiniai veiksniai, turintys įtakos reakcijai į alkoholį, yra - lytis, kūno svoris, medžiagų apykaita ir kt psichologiniai veiksniai, darbo pobūdis ir pan. Žmonės dažnai nepaiso ankstyvų ar pirmųjų požymių kepenų pažeidimas ir toliau gerti alkoholį. Alkoholinės riebios kepenys: Tai pirmoji kepenų ligos stadija, kuri dažniausiai atsiranda dėl didelio alkoholio vartojimo ar net tiems, kurie per dieną išgeria didelį kiekį. Riebalų nuosėdos sukelia kepenų padidėjimą, o tai dar labiau paveikia kepenų veiklą. Alkoholio hepatitas: Nuolatinis alkoholio vartojimas ilgą laiką gali sukelti kepenų uždegimą, dėl kurio degeneruojasi kepenų ląstelės. Tai kritinė būklė, nes gali rimtai pakenkti kepenims ir kelti pavojų gyvybei. Alkoholinis hepatito liga gali būti grįžtamasis, jei alkoholio vartojimas nutraukiamas ir diagnozuojamas, kol jis nepasidarė sunkus. Kepenų cirozė: Tai paskutinė su alkoholiu susijusios kepenų ligos stadija, kai kepenų pažeidimas negali būti panaikintas, tačiau, jei jis diagnozuojamas ankstyvoje stadijoje, jį galima gydyti. Tačiau padarytos žalos negalima atstatyti. Kepenų cirozė yra nuolatinis kepenų audinių randas (fibrozė). Jūsų metu apsilankymas pas gydytoją, be klinikinio tyrimo, jums bus užduodami klausimai apie dabartinį ir ankstesnį alkoholio vartojimą. Būkite sąžiningi atsakydami į klausimus, nes tai svarbu. Kai kuriais atvejais gydytojas gali pasikalbėti su jūsų šeimos nariais apie jūsų gėrimo įpročius. Jums gali būti rekomenduota atlikti tokius tyrimus kaip - kraujo tyrimas, kepenų funkcijos tyrimas, MRT ir kepenys biopsija (jei reikia). Kepenų persodinimo operacija yra gyvybę gelbstintis gydymas pacientams, sergantiems paskutinės stadijos kepenų liga. Prevencija yra geriau nei gydymas. Geriausias būdas išvengti alkoholinių kepenų ligų yra ankstyva diagnostika ir gydymas. Alkoholis gali sutrumpinti jūsų gyvenimo trukmę. Žmonės dažnai mano, kad saikingas alkoholio vartojimas yra naudingas jų sveikatai. Tačiau nėra konkrečių gairių, nurodančių, koks kiekis laikomas vidutiniu. Tačiau net ir saikingas alkoholio vartojimas tikrai nėra rizikingas. Pacientai, sergantys su alkoholiu susijusia kepenų liga, turi griežtai susilaikyti nuo alkoholio. Kepenų persodinimas laikomas gelbėjimo operacija, tačiau pacientams, kurie yra priklausomi nuo alkoholio, transplantacija nelaikoma.
Linkiu ramios vasaros - be streso ir viruso pandemijos šleifo. Galvokime, ką dedame į burną, kokioje aplinkoje gyvename, kokios ateities siekiame. Kepenys mums tik padėkos, jei mažiau gersime alkoholinių gėrimų, nerūkysime, peržiūrėsime mitybą, pasirinksime aktyvų poilsį.
tags: #alkoholokai #tevai #veikia #vaiko #kepenis
