Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis šeimos gyvenime, kupinas džiaugsmo, laukimo ir nerimo. Šiuo metu moters kūnas ir emocijos patiria didelių pokyčių, o vyro vaidmuo tampa itin svarbus. Straipsnyje aptarsime, kaip vyrai išgyvena nėštumą, kokie iššūkiai jiems kyla ir kaip jie gali geriausiai palaikyti savo partneres. Taip pat nagrinėsime dažnas problemas, tokias kaip neištikimybė ir sumažėjęs intymumas, bei pateiksime psichologų patarimų, kaip jas įveikti.
Vyro išgyvenimai nėštumo metu
Nors nėštumas dažniausiai siejamas su moterimi, vyrai taip pat patiria emocinių ir psichologinių pokyčių. Jie taip pat laukia vaikelio, domisi situacijos pasikeitimais ir stebi moters savijautą. Nors visa tai atrodo ir yra labai gražus ir jaudinantis reiškinys, poroje jaučiamas tam tikro lygio stresas. Vyrai gali jausti stresą dėl besikeičiančios situacijos, nežinomybės, kaip viskas bus gimus vaikeliui, spėlionių, kaip pasikeis vyro ir moters tarpusavio santykiai, nerimo, kaip pasiskirstys ir pasikeis finansiniai klausimai.
Gydytoja ginekologė genetikė Ingrida Kravčenkienė teigia, kad „nėštumas - tai bendras šeimos projektas, kuriame dalyvauja ne vienas asmuo. Moteris - projekto vykdytoja, vyras - koordinatorius ir finansų direktorius, kaip patarėjas ir pagalbininkas, dar dalyvauja gydytojas, jeigu šeimoje jau yra vaikų, jie taip pat turi savo vaidmenis.“
Vyras galbūt neparodo savo tikrųjų jausmų, bet jam mylimos moters nėštumas - didžiulis gyvenimo įvykis.
Vyro vaidmuo nėštumo metu
Psichologai vieningai tvirtina, jog lemiamą įtaką būsimos mamos savijautai turi būsimo tėčio ir artimųjų elgesys. Labai svarbu, kad būsimas tėvelis rūpintųsi besilaukiančios partnerės tiek fizine, tiek emocine savijauta. Svarbiausia domėtis, kaip būsima mama jaučiasi. Jeigu reikia, daugiau prisidėti prie buities darbų, neleisti sunkiai kilnoti, persidirbti. Tenkinti visas arba bent jau kai kurias keistas moters užgaidas ir svarbiausia labai nepykti, jei kol norą pildote, atsiranda visai kitas noras. Toliau reiktų domėtis ne tik pilvelio gyventoju, bet ir pačia moterimi. Labai svarbu nekritikuoti besilaukiančiosios išvaizdos.
Psichologė Karolina Gurskienė pataria vyrams užsiimti supratingojo poziciją per daug nebandant tuo metu išaiškinti būsimai mamai tikrųjų gyvenimo tiesų. Taip pat atskleidžia, kokį svarbų vaidmenį būsimas tėtis atlieka gimdykloje: „Pradžioje, tiesiog gali palaikyti draugiją, kad būsimai mamai nebūtų taip nuobodu laukti, vėliau padėti pamasažuojant ar paglostant nugarą, dar tolimesnio proceso metu būdamas, kaip saugumo garantas, kad reikalui esant galės pakviesti medikus, ir galiausiai, jei pats to nori, gali būti šalia, kai gims kūdikis - palaikyti mamą už rankos, pabučiuoti moters ranką, kai gimdymas bus baigtas.“
Gydytoja Ingrida Kravčenkienė pataria vyrams prisiminti, kad nėščioji - svarbiausias „bosas”. Vyras tai turi suprasti nuo pat pirmųjų nėštumo dienų. Nuo besilaukiančiosios norų, jos nuotaikų priklauso projekto eiga.
Vyrui dažnai tas bejėgiškumo jausmas, kai nuo jo mažai kas priklauso, kad jis negali problemų spręsti, kaip yra pratęs, tiesiog kankiname kankina. Jam visada reikėtų klausyti tik savo moters, nes ji dabar yra jo „bosas”, visi kiti gali būti tik mandagiai išklausomi. Idealu, žinoma, būtų paklausti gydytojo, paskambinti ar atėjus su moterimi apžiūros užduoti rūpimus klausimus. Šiais laikais, ačiūdie, jau galima rūpimus klausimus ir „išgūglinti.”
Iššūkiai ir problemos
Nėštumas gali sukelti įvairių iššūkių ir problemų poroje.
Neištikimybė nėštumo metu
Skaitytoja laiške psichologei teigia, kad čia ne pirmas toks atvejis, kai matau ir girdžiu apie vyrus, neištikimus žmonoms nėštumo metu.
Psichologė Karolina Gurskienė teigia, kad nebūtų galima teigti, kad vyrai dažnai būna neištikimi savo žmonoms, kai jos laukiasi vaikelio, nes statistiškai toks reiškinys apima tik maždaug 10 proc. vyrų.
Viena iš neištikimybės priežasčių - sekso trūkumas. Pirmasis nėštumo trimestras moteriai yra sunkus dėl dažnai pasitaikančio pykinimo, nuolatinio nuovargio ir mieguistumo, todėl minčių apie mylėjimąsi tikrai nebūna daug. Paskutinysis trimestras yra sunkesnis fiziškai, nes nuolat didėjantis svoris dažnai neleidžia tinkamai judėti, o mintys apie artėjantį gimdymą vis dažniau neduoda ramybės. Čia vėl mintys apie seksą atidedamos ateičiai. Vyro kūnas nei pirmąjį, nei paskutinįjį trimestrą nesikeičia, todėl jis ir toliau gyvena savu ritmu. Šioje situacijoje vieni vyrai, nesimylėdami su savo moterimi ilgą laiką - kantriai laukia, kiti - greitai susiranda „pakaitalą”. Juk jeigu negali įpirkti sofos su tikra natūralia oda, o taupyti ir laukti neturi noro - įsigyji pigesnį natūralios odos pakaitalą - ne tokį kokybišką, bet tam kartui, iš bėdos, tinkamą. Abiem atvejais problema ta pati: ir pigi sofa, ir meilužė yra tik pravažiuojama stotelė iki geresnio gyvenimo.
Dar vienas neištikimybės nėštumo metu aspektas yra besikeičiantis moters kūnas ir kartais nekintantis vyro mąstymas. Natūralu, kad augant vaikeliui, didėjant moters pilvui, kartu dažniausiai auga ir visas kūnas. Tik labai nedidelė dalis moterų gali pasigirti nėštumo metu tik gražiai suapvalėjusiu pilvuku. Moters kūnas keičiasi, tačiau mylinčiam vyrui jis gražėja kartu su augančiu jų meilės vaisiumi. Čia viskas yra moters rankose - kad ir kaip gražiai bei sparčiai ji apvalėtų, ji gali išlikti patraukli ir estetiška. Moters kūnas gražus visada ir visoks, jeigu ji myli save ir neužmiršta savimi bent minimaliai pasirūpinti. O nejaukumą dėl esamo pilvuko sekso metu galima išsklaidyti nuoširdžiais pokalbiais. Tai laikinas etapas, kuris mylinčioje poroje įneša savų prieskonių.
Ką daryti, jei sužinojote apie vyro neištikimybę nėštumo metu?
Psichologė Karolina Gurskienė pataria: Visų pirma siūlyčiau prisiminti, kad jūsų draugei „gimdymas jau ant nosies”. Ar verta su šia žinia skubėti? Nėštumo metu visos emocijos persiduoda kūdikiui, o ypač neigiamos. Nuo tos minutės, kai jūsų draugė sužinos apie vyro elgesį, jai teks su tomis mintimis ir gyventi, o tai reiškia, kad besiaiškinant su vyru santykius pabaigti išnešioti kūdikį iki gimdymo, su tomis mintimis gimdyti, kenčiant ne tik fizines kančias, bet dar ir psichologines ir pagimdyti, kai gimimo džiaugsmą temdys gumulas gerklėje dėl esamos situacijos. Ar kas nors pasikeis, jeigu ši žinia ją pasieks po kūdikio gimimo? Taip draugė bus apsaugota nuo nereikalingų neigiamų emocijų trapiausiais savo gyvenimo etapais.
Sumažėjęs intymumas
Viena moteris pasidalino savo patirtimi, kad kai vyras sužinojo apie nėštumą, nusprendė nebesimylėti. Sako, kad bijo pakenkti kūdikėliui, kad nepatektų kokios infekcijos, bakterijos. Daug kartų ta tema bandžiau kalbėti, surinkau daug informacijos, bet nieko. Sako, kad jei yra bent menkiausia rizika, kad jis to nedarys. Dabar 17 nėštumo savaitė prasideda. Mano figura nėra pasikeitusi, sveriu tik 52, tik dabar ryškėja pilvukas.. bet jis požiūrio nekeičia.. Bijau, kad tiek susilaikant, gali nueiti į šalį.. Bijau kas bus po gimdymo, gal situacija nesikeis po tiek laiko.. kaip tai atsilieps mūsų santykiams.
Viena forumo dalyvė atsakė jai, kad tai yra absoliučiai normalu. Vyras labai rūpestingas. Jei laukia vaikelio, nemanau, kad anas galas jam dabar galvoje. Jei mylėtis norisi ir tau pačiai, tai patariu ją nusivesti pas ginę, kad jinai jam viską paaiškintų, jei tavęs neklauso, o šiaip tai viskas čia normaliai, juk tik dėl jūsų stebukliuko jis tai daro! Tikrai nepergyvenk!
Kita moteris teigia, kad iš tikrųjų sunku pasakyti, kiek tai normalu, kiek ne. Visi esame skirtingi, gal jis apskritai niekada nebuvo labai aktyvus? Tik, kaip suprantu, nesimylite nuo pat pastojimo pradžios, tai kažkiek keista tikrai… suprantu, kai glumina pilvukas, bet pradžioje jo net nesimato. O ir apskritai, manau, kad sveikas noras turėtų būti…
Svarbu kalbėtis su vyru ir išsakyti savo baimes bei poreikius. Jei vyras nerimauja dėl galimos žalos kūdikiui, galima pasikonsultuoti su gydytoju. Taip pat svarbu ieškoti kitų būdų, kaip išreikšti intymumą ir artumą, pavyzdžiui, apkabinimai, bučiniai, masažai.
Vyro pavydas
Psichoterapeutas Olegas Lapinas teigia, kad jums visiškai netikslinga bandyti kažkaip „atgaivinti“ savo seksualinį potraukį. Seksas - dalykas labai subtilus, ir mūsų valiai nelabai pasiduodantis. Kartais seksualinis potraukis išnyksta, kartais vėl atsiranda, ir tam turi įtakos tūkstančiai priežasčių. Todėl leiskite sau nenorėti sekso ir pasakykite vyrui, kad tai ne jūsų valioje. Iš jūsų laiško matyti, kad jums labai rūpi jūsų su vyru ryšys. Ir panašu, kad šiam ryšiui grėsmę kelia ne jūsų būsimas vaikas ir ne jūsų vengimas mylėtis, o vyras, negalintis priimti pasikeitusios situacijos. Kodėl aš taip manau? Todėl, kad šį laišką rašo ne jis, o jūs. Jis neieško pagalbos, vadinasi, mano, kad kažkas ne taip yra su jumis. Tarkime, kad jūs jam neištikima. Ir tai jus skaudina. Turint omenyje, kad jūs esate nėščia, jums šiuo metu ypač reikia palaikymo ir pasitikėjimo iš vyro pusės. Vietoj to jūs gaunate iš jo priekaištus, tarsi būtumėte jo namų apyvokos daiktas, skirtas jo seksualiniams poreikiams tenkinti, tik daiktas esate ypatingas, turintis laisvą valią, ir štai šis daiktas atsisako veikti. Nes, vyro akimis, tik tuomet moteris gali nebenorėti mylėtis, jei nori mylėtis su kuo nors kitu. Ir kraštutiniu atveju toks pavyduliaujantis vyras netgi gali pagalvoti, kad šis vaikas - ne jo. Galbūt jūsų vyrui viduje taip ir yra? Galbūt jis nebenorėtų su jumis mylėtis tik tuo atveju, jei turėtų kitą moterį ir turėtų su ja vaiką? Žmonės neretai įsivaizduoja, kad kiti vadovaujasi tais pačiais motyvais, kaip ir jie patys.
Patarimai būsimiems tėčiams
- Būkite supratingi ir kantrūs. Nėštumas - sudėtingas laikotarpis moteriai, todėl svarbu būti supratingam ir kantriam.
- Rūpinkitės savo partnere. Padėkite buityje, pasirūpinkite jos fizine ir emocine savijauta.
- Kalbėkitės atvirai. Aptarkite savo jausmus, baimes ir lūkesčius.
- Domėkitės nėštumu. Skaitykite knygas, lankykite kursus, domėkitės vaisiaus vystymusi.
- Dalyvaukite gimdyme. Jei jaučiatės pasiruošęs, dalyvaukite gimdyme ir palaikykite savo partnerę.
Ieškokite pagalbos. Galite jaustis nusivylusi, jei jūsų antroji pusė nėra taip susižavėjusi nėštumu kaip jūs. Viena iš priežasčių - ta, kad nėštumas jam vis dar neatrodo realus. Jis ne tik nejaučia visų tų fizinių ir emocinių pokyčių, kuriuos tenka patirti jums, bet ir nemato jokių akivaizdžių nėštumo įrodymų (pavyzdžiui, padidėjusio pilvuko), nejaučia kūdikio judesių. Kol akivaizdžių požymių nėra, jam tiesiog atrodys, kad esate labiau pavargusi ir irzlesnė nei paprastai. Kad partneriui būtų lengviau įsijausti, padėkite jam sukurti ryšį su būsimu vaikeliu. Pasiūlykite savo vyrui kartu lankytis pas gydytoją (kai kas mėnesį einate pasitikrinti). Nesumeluosite, jei pasakysite, kad daugelis būsimų tėvelių tai daro ir kad jis tikrai nebus vienintelis vyras, laukiantis priimamajame. Pasistenkite vizitus pas gydytoją suderinti su savo partnerio darbo grafiku. Jei jūsų antroji pusė negali su jumis eiti į visas patikras, paskatinkite jį kartu apsilankyti bent jau pirmąjį kartą. Jei vyras nėra tikras, priminkite jam, kad jis gali būti reikalingas, jei gydytojui kils klausimų apie potencialias genetines problemas ir ligas. Jūsų kaip poros gyvenimas turi būti pats svarbiausias dalykas. Nors nėštumas atima daug jėgų, prisiminkite, kad santykius lipdo du žmonės. Surenkite vakarinį pasimatymą, pagaminkite jo mėgstamą vakarienę ar susitikite papietauti darbo dieną. Jei jūs ištisas valandas praleidžiate šnekėdama su draugėmis ir šeimos nariais apie būsimą vaikelį, jam gali imti atrodyti, kad jis jums nebe toks svarbus. Nepamirškite jam apie tai priminti! Kol dar galite, pasimėgaukite laiku dviese.
Vyras gali įvairiai reaguoti į žmonos nėštumą. Jam atsiranda noras saugoti žmoną, jis dar labiau didžiuojasi ja ir savo vyrišku brandumu (visi vyrai daugiau ar mažiau sielojasi, ar turi šią savybę). Be to, jis taip pat su džiaugsmu laukia gimstant kūdikio. Tačiau širdyje vyras jaučiasi nereikalingas, panašiai kaip jaučiasi atstumtas mažas berniukas, kai sužino, jog šeimoje greitai atsiras naujas vaikas. Išoriškai šis slaptas nereikalingumo jausmas pasireiškia tuo, kad žmona pradeda jam niekuo neįtikti, jis stengiasi kuo daugiau laiko praleisti ne namuose, merginasi kitoms moterims. Tuo būdu žmona netenka vyro paramos kaip tik tada, kai jos labiausiai jai reikia; juk ji pradeda naują, nežinomą savo gyvenimo etapą. Vyras jaučiasi ypač vienišas ir nereikalingas, kai žmona yra gimdymo namuose. Jis gražiai palydi žmoną ten, kur ja rūpinsis kiti, o pats lieka visai vienas ir neturi po darbo ką veikti. Jam telieka arba sėdėti gimdymo namų priimamajame, kas minutę klausiant apie žmonos būklę, arba eiti į savo nykų tuščią butą. Tokiu metu kai kurie vyrai gali tiesiog pasigerti. Darbo draugai „užima" būsimą tėvą - pajuokauja su juo ar pasišaipo iš jo. Būdama gimdymo namuose ir paskui, kai vyras parveža ją su kūdikiu namo, žmona rūpinasi tik kūdikiu, o vyrui tenka nešiko vaidmuo. Nenoriu pasakyti, kad daugiausia dėmesio turi būti skiriama tėvui, jis to ir nelaukia. Aš tik aiškinu, kodėl tėvas jaučiasi nereikalingas. Ką galėtų padėti tėvas pirmosiomis savaitėmis? Nieko stebėtino, kad tėvo jausmai žmonai ir kūdikiui įvairiais laikotarpiais - žmonos nėštumo metu, jai būnant gimdymo namuose, ir paskui, jai kartu su naujagimiu grįžus namo, būna skirtingi. Tačiau vyras turi prisiminti, kad jo žmonai kur kas sunkiau, negu jam. Ji gimdė, o tai tolygu operacijai, jos organizme vyko dideli fiziologiniai kitimai. Kūdikis iš jos reikalauja milžiniškos nervinės bei fizinės įtampos. Štai kodėl tuo metu moteriai ypač reikia vyro paramos bei švelnumo. Kad ji galėtų savo kūdikiui daugiau duoti dvasinės šilumos, pati turi gauti iš savo vyro daugiau paramos, negu visada. Iš dalies tai pagalba namų ruošoje ir kūdikio priežiūra, bet dar svarbesnė yra moralinė parama - susivaldymas, supratimas, švelnumas, mokėjimas įvertinti žmonos triūsą. Žmona labai dažnai būna nuvargusi ir kartais negali būti savo vyrui švelni, neįvertina jo gerų norų padėti jai. Ji, galimas daiktas, dažnai skųsis, bet jeigu vyras supras, kaip šiuo laikotarpiu žmonai reikalinga jo meilė bei parama, jis kuo galėdamas stengsis jai padėti.
Tėvas ir jo vaikas. Daugelis vyrų yra įsitikinę, kad kūdikį prižiūrėti - ne vyriškas darbas. Tai neteisinga pažiūra. Yra žinoma, kad jeigu tėvas artimai bei draugiškai bendrauja su vaiku, geriau formuojasi vaiko charakteris ir visas tolesnis jo gyvenimas. Todėl geriau, jeigu vyras iš pat pradžių pasistengs tapti tikru tėvu, mokydamasis šio sudėtingo meno kartu su žmona. Kai kuriuose miestuose organizuojami tėvams kursai, kuriuose prityrę gydytojai moko, kaip prižiūrėti kūdikį. Jeigu pirmuosius dvejus metus tėvas visus rūpesčius, susijusius su vaiku, paliks žmonai, ji ir paskui spręs visus svarbiausius su vaiku susijusius klausimus. Vėliau tėvui bus žymiai sunkiau atsikovoti savo teises ir pradėti eiti tėviškas pareigas. Nesvarbu, kiek kartų tėvas pamaitins ar pervystys vaiką, bet jis tai būtinai retkarčiais turi daryti. Pavyzdžiui, tėvas gali vaiką maitinti naktį (iš buteliuko) pirmąsias savaites, kai motina dar labai silpna, arba sekmadienį išskalbti vystyklus. Tėvas gali reguliariai su vaiku vaikščioti į vaikų konsultaciją. Tėvas gali padėti ir visuose kituose reikaluose. Žinoma, pasitaiko tėvų, kuriems net plaukai pasišiaušia vien tik pagalvojus, kad reikės prižiūrėti vaiką. Nedaug ką laimėsite, jeigu imsite juos versti. Tokie tėvai veikiausiai paskui labai pradės mylėti savo vaikus, „kai jie bus labiau panašūs į žmones". Be to, daugelis tėvų tiesiog varžosi prižiūrėti kūdikį, ir juos reikia padrąsinti.
