Nėštumas - ypatingas metas moters gyvenime, kupinas pokyčių ir naujų iššūkių. Šiuo laikotarpiu ypatingai svarbu atkreipti dėmesį į savo sveikatą ir vengti visko, kas galėtų pakenkti besivystančiam vaisiui. Viena dažniausiai kylančių klausimų yra apie vaistų ir maisto papildų vartojimą. Šiame straipsnyje aptarsime, ar Validolis yra saugus nėštumo metu ir kokios alternatyvos egzistuoja.
Kas yra Validolis?
Validolis yra maisto papildas, kurio sudėtyje yra vaistinių valerijonų šaknų ekstraktas ir mentolis. Jis dažnai vartojamas siekiant sumažinti nerimą, stresą, pagerinti psichologinę būseną ir normalizuoti širdies ritmą. Validolio sudėtyje esantis valerijonų ekstraktas pasižymi raminamuoju poveikiu, o mentolis gali turėti refleksinį kraujagysles plečiantį poveikį, stimuliuoti endorfinų gamybą, taip padėdamas reguliuoti kraujagyslių pralaidumą ir kontroliuoti skausmą.
Dėl šių savybių Validolis gali būti naudojamas kaip profilaktinė priemonė, esant:
- Nuolatiniam nerimui, baimei, fobijoms.
- Nerimo sutrikimams ar panikos atakoms.
- Nestabili nuotaikai, staigiems ar dažniems jos pokyčiams.
- Dirglumui, dažnam norui verkti.
- Dideliam jautrumui stresui.
- Miego sutrikimams.
Taip pat Validolis gali būti skirtas žmonėms, linkusiems sirgti kelionės sukelta liga, keliaujant transporto priemonėmis. Jo vartojimas gali padėti išvengti pykinimo ir galvos svaigimo.
Validolio poveikis organizmui pasireiškia per maždaug pusvalandį po pavartojimo. Jis ramina, slopina nerimą ir sudirgimą, skatina kapiliarų ir arterijų išsiplėtimą, o tai gali pagerinti smegenų kraujotaką.
Saugus Validolio vartojimas nėštumo metu?
Nėštumo metu moters organizmas patiria didelių pokyčių, todėl bet kokių medikamentų ar maisto papildų vartojimą reikėtų derinti su gydytoju. Nors Validolis yra maisto papildas ir jame esančios medžiagos (valerijono ekstraktas, mentolis) paprastai laikomos santykinai saugiomis, nėštumo metu visada egzistuoja potenciali rizika.
Svarbu suprasti, kad nėštumo metu nerekomenduojama vartoti jokių preparatų be gydytojo konsultacijos. Nėra duomenų, patvirtinančių Validolio saugumą nėščiosioms, todėl geriausia vengti jo vartojimo arba vartoti tik gydytojui leidus.
Pagal pateiktą informaciją, Validolio tabletę reikia laikyti po liežuviu, kol ji visiškai ištirps. Nevartoti didesnės nei rekomenduojama paros dozės. Vartojimo instrukcijos nurodo, kad Validolio vartojimas neturi itin didelės įtakos centrinės nervų sistemos veiklai, tačiau jį vartojant reikėtų būti atidiems valdant transporto priemones ir atliekant darbus, reikalaujančius ypatingos koncentracijos, kadangi Validolis šiek tiek atpalaiduoja. Taip pat svarbu žinoti, kad alkoholinių gėrimų vartojimas su Validoliu gali sumažinti jo veiksmingumą.
Ką reikėtų žinoti apie alkoholio vartojimą nėštumo metu?
Nėštumo metu alkoholio vartojimas yra viena iš didžiausių rizikų vaisiaus raidai. Profesorius Algirdas Utkus pabrėžia, kad alkoholis priklauso tikrųjų teratogenų kategorijai, t. y., aplinkos veiksniams, kurie yra labai pavojingi besivystančiam embrionui ir gali lemti embriono raidos sutrikimus. Saugios alkoholio dozės nėštumo metu nėra.
Alkoholis lengvai pereina placentą ir patenka į vaisių. Vaisiaus kepenys dar nepakankamai funkcionuoja, kad galėtų suskaidyti alkoholį, todėl vaisiaus kraujyje jo koncentracija gali būti didesnė nei motinos. Tai gali sutrikdyti įvairių vaisiaus organų raidą, ypač pavojingas yra laikotarpis nuo 3 iki 10 nėštumo savaitės, kai formuojasi svarbiausi organai. Alkoholis gali sukelti vaisiaus alkoholinį sindromą (VAS), kuriam būdingi dauginiai raidos defektai, centrinės nervų sistemos pažeidimai, intelekto defektai, elgesio sutrikimai.
Nors Lietuvoje statistika apie alkoholio vartojimą nėštumo metu nėra itin didelė, net ir nedidelis alkoholio kiekis gali turėti neigiamų pasekmių. Rekomenduojama taisyklė - nulis alkoholio - nulis rizikos.
Ką reikėtų vengti nėštumo metu?
Nėštumo metu svarbu atkreipti dėmesį ne tik į alkoholio, bet ir į kitų potencialiai pavojingų produktų vartojimą. Vengti reikėtų:
- Neplauto ar nepakankamai termiškai apdoroto maisto, kuris gali turėti bakterijų ir parazitų (pvz., E. coli, Listeria, Toxoplasma gondii, Salmonella).
- Žalios, rūkytos ar nepakankamai keptos mėsos bei žuvies (pvz., suši, sašimis).
- Žuvies su dideliu gyvsidabrio kiekiu (pvz., karališkasis skumbrė, marlinas, rykliai, kardžuvės, didžioji tuno rūšis).
- Mėsos gaminių iš delikatesų (šaltai rūkyta mėsa, dešros, dešrainiai).
Alternatyvos ir rekomendacijos nėštumo metu
Jei nėštumo metu jaučiate nerimą, stresą ar miego sutrikimus, svarbu ieškoti saugių sprendimų. Gydytojai ir specialistai rekomenduoja:
- Subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas: Įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas yra labai svarbūs tiek moters, tiek vaisiaus sveikatai.
- Fizinis aktyvumas: Nėščiosioms rekomenduojami lengvi fiziniai pratimai, tokie kaip joga ar plaukimas, kurie gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti savijautą.
- Atsipalaidavimo technikos: Meditacija, gilūs kvėpavimo pratimai, sąmoningumo praktikos gali padėti valdyti stresą ir nerimą.
- Vaistažolių arbatos: Kai kurios vaistažolių arbatos, pvz., ramunėlių, melisų, gali turėti raminamąjį poveikį. Tačiau ir jas reikėtų vartoti atsargiai ir pasitarus su gydytoju.
- Psichologinė pagalba: Jei nerimas ar stresas yra stiprūs, verta kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą.
Grožio procedūros nėštumo metu
Prieš pradedant vartoti bet kokį maisto papildą ar vaistą nėštumo metu, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ar akušeriu. Jie galės įvertinti jūsų individualią situaciją ir rekomenduoti saugiausius sprendimus.
