Sveika mityba yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių sėkmingą vaikų fizinį ir protinį vystymąsi. Tėvams, rūpinantiems savo vaikų sveikata, svarbu turėti patikimus informacijos šaltinius, padedančius tinkamai formuoti mažylių mitybos įpročius nuo pat pirmųjų gyvenimo mėnesių.
Šiuolaikiniai tėvai turi galimybę rinktis iš įvairių informacijos formatų - nuo elektroninių knygų iki video paskaitų. Keturios elektroninės knygos, kurių apimtis svyruoja nuo 36 iki 69 lapų, siūlo daug praktinių patarimų ir naudingos informacijos. Kiekviena iš jų skirta skirtingiems vaiko amžiaus tarpsniams ir poreikiams.
Elektroninės knygos vaikų mitybai
Viena iš elektroninių knygų PDF formatu, skirta šeimoms, auginančioms 1-2 metų vaikus, siūlo daug praktinių patarimų apie produktų grupes ir kaip tinkamai formuoti vaiko valgymo įpročius. Šis mitybos planas su daugybe konkrečių patarimų tėveliams ir prižiūrintiems kūdikį yra spalvingas, konkretus ir lengvai pritaikomas.
Kūdikių virškinimo sistema sparčiai keičiasi, todėl pamažu artėjama prie didesnių vaikų mitybos. Nuo ankstesnių etapų skiriasi ir patarimai dėl savarankiškumo bei maisto konsistencijos. Mažylis labai pamažu ruošiamas kramtymo „mokslams“. Vienas iš pasiūlymų skirtas kūdikiams maždaug 8-10 mėnesių amžiaus. Kas kelis mėnesius mitybos rekomendacijos skiriasi, todėl patarimų daugėja ir didėja rekomenduojamų maisto produktų įvairovė. Šis planas skirtas maždaug 7-8 mėnesių amžiaus kūdikiams. Jūsų mažylis jau turi valgyti kruopas, daržoves ir mėsą. Taip pat kelis valgymus per dieną jau suvalgo sočią porciją maisto, kai nebereikia užsigerti mamos pienelio ar mišinuko. Nuo 7 mėnesių siūlomas keturių mitybos planų paketas, subalansuotas vaikams nuo 7 mėnesių iki 2 metų. Įsigiję šias PDF formato E-knygas, visą su primaitinimu susijusią praktinę informaciją turėsite vienoje vietoje.
Vaiko mitybos seminarai ir paskaitos
Be elektroninių knygų, tėvams siūloma ir vaizdinė medžiaga. Vaiko mitybos seminaras, apimantis psichologinius niuansus, yra išsamus seminaras apie tai, kokias klaidas daro tėvai, kiek maisto turėtų suvalgyti vaikas, kaip elgtis su užkandžiavimu ir desertais, ką daryti, kai vaikas valgo tik tam tikrus produktus. Šie ir dar daugiau klausimų aptariami 53 minučių trukmės video paskaitoje. Po sėkmingo apmokėjimo, el. paštu gausite prisijungimo duomenis.
Kita video paskaita atsako į pagrindinius klausimus, kuriuos tėveliams sukelia primaitinimo pradžia. Joje nagrinėjamos temos: kiek sveika mityba įtakoja vaiko raidą, koks maistas ir kada turi būti ant vaikų stalo, koks turi būti vaiko mitybos režimas, kokie produktai reikalingi vaikams.
Taip pat siūloma informacija apie tai, kokius produktus rinktis, kas vyksta vaiko organizme, kiek vaikas turi vartoti skysčių ir kaip pasirinkti sveikesnius produktus.
Knyga „Pilnavertė Jūsų vaiko mityba“
Knyga „Pilnavertė Jūsų vaiko mityba“ suteikia išsamų supratimą apie tai, kodėl sveikas maistas yra svarbus jūsų vaiko sveikatai ir vystymuisi. Joje paaiškinama, kokią įtaką vaiko organizmui daro angliavandeniai, baltymai, riebalai, cukrus ir kitos maistinės medžiagos, ką reiškia glikeminis maisto produktų indeksas (GI), kokia gerųjų ir kenksmingųjų riebalų įtaka sveikatai.
Autoriai pateikia daug informacijos apie maisto produktus, gerinančius vaiko mąstymą ir didinančius protinio lavėjimo koeficientą (IQ). Knygos autorius, Patrikas Holfordas, yra Didžiojoje Britanijoje vienas populiariausių apie sveiką mitybą rašančių specialistų, Sveikai Subalansuotos Mitybos Instituto („Institute for Optimum Nutrition“, ION) įkūrėjas. Tai labdaringas ir nepriklausomas švietimo fondas, kurio tikslas - mokyti visuomenę sveikai maitintis ir vykdyti su mityba susijusius tyrimus; šiuo metu ION yra viena prestižiškiausių klinikinės mitybos specialistus ruošiančių mokymo įstaigų.
Kaip teigia dr. Rūta Rokaitė iš LSMU Vaikų ligų klinikos, „Knygoje daug dėmesio skiriama sveikai, vaikų fizinę ir protinę veiklą skatinančiai mitybai.“
Knyga „Mažylio receptai“
Jau galima įsigyti naują, tik ką išleistą knygą „Mažylio receptai“, skirtą visiems, kurie gamina maistą vaikams. „Mažylio receptai” nėra tik dar viena receptų knyga didžiuliame kulinarijos knygų pasaulyje. Beveik 300 puslapių storio „Mažylio receptai” bus naudingi pagalbininkai visiems, auginantiems vaikus nuo pačių mažiausiųjų, tik pradedančių ragauti maistą, iki ūgtelėjusių valgytojų.
Patiekalų receptai išties paprasti, lengvai ir greitai paruošiami. Jie „auga” kartu su mažyliu - nuo pirmųjų tyrelių iki skanumynų, puikiai tiksiančių bendram šeimos stalui. Knygos autorė, Jurgita Surplienė - nemažo gerbėjų ir skaitytojų rato jau susilaukusios, prieš dvejus metus gimusios internetinės svetainės mazylioreceptai.lt kūrėja.
„Labai norime, kad ši knyga visus, turinčius vaikų ir besirūpinančius sveika jų mityba, įkvėptų gaminti mažyliams maistą namuose”, - teigia knygos redaktorės ir leidėjos Rūta Kanopkienė ir Ilma Paluckė. - „Tikimės, kad ši knyga ne tik palengvins ir paįvairins mažylių kelionę į maisto pasaulį, bet ir padės tvirtus pagrindus tolesnei sveikai mažylio mitybai ir tinkamiems valgymo įpročiams“.
| Amžiaus grupė | Pasiūlymas | Kaina |
|---|---|---|
| 1-2 metai | Elektroninė knyga su praktiniais patarimais | 9,90 € |
| 8-10 mėnesių | Mitybos planas | 9,90 € |
| 7-8 mėnesiai | Mitybos planas | 9,90 € |
| 7 mėnesiai - 2 metai | Keturių mitybos planų paketas (PDF E-knygos) | 29,70 € (buvo 39,60 €) |
