Nėštumo metu pakilusi temperatūra yra vienas dažniausių nusiskundimų. Ankstyvojo nėštumo metu neaukšta temperatūra (iki 37-37,2º C) paprastai nesukelia neigiamų pasekmių ir rodo, kad organizmas aktyviai kovoja su virusu. Tačiau jei temperatūra viršija 37,5-38º C, tai gali signalizuoti apie gripą, kuris nėščiosioms yra pavojingesnis ir gali sukelti rimtų komplikacijų. Tokiu atveju būtina nedelsiant kreiptis į specialistus.
Karštis nėštumo metu gali turėti įtakos vaisiaus vystymuisi. Pirmajame nėštumo trimestre, kai vyksta itin jautrūs procesai, temperatūrai pakilus iki 38°C ir daugiau, gali kilti rimtų komplikacijų. Vėlesniais nėštumo mėnesiais, kai vaisius jau susiformavęs, aukštesnė temperatūra neturi tokios didelės įtakos jo sveikatai, tačiau vis tiek reikalauja dėmesio.
Kaip numušti temperatūrą nėštumo metu?
Kaip ir įprastas peršalimo gydymas namų sąlygomis, pakilusi temperatūra gali būti įveikta gausiu prakaitavimu, todėl svarbu gerti daug skysčių. Gerkite rūgščius, vitamino C turinčius gėrimus. Arbata su citrina, imbieru, medumi, taip pat česnakas ir mėtos gali būti veiksmingos. Antivirusinių savybių turi kardamonas ir cinamonas, kuriuos galima drąsiai naudoti ruošiant maistą.
Jei skauda gerklę, gerkite arbatas arba karštą vandenį su medumi ir citrina, naudokite mėtinius ledinukus. Jei jaučiate galvos skausmą arba pakyla temperatūra, galite išgerti paracetamolio, tačiau tai turi būti daroma atsargiai, atidžiai sekant vartojimo instrukciją ir pasikonsultavus su gydytoju dėl dozės ir vartojimo laiko. Svarbu prisiminti, kad nėštumo metu turite būti atsargios su vaistais, nes kai kurie vaistai, kuriuos vartojote anksčiau, gali nebetikti.
Jei temperatūra vaikui pakyla iki 37-38,5°C, neskubėkite jos mažinti, nes ji padeda vaikui sveikti natūraliai. Riba, kuomet gydytojai įprastai rekomenduoja mažinti temperatūrą, yra 38,5 - 39°C. Jeigu vaikas jaučiasi gerai, yra gyvas, nesiskundžia skausmu, noriai geria skysčius, valgo ir gerai miega, temperatūros galima ir nemušti.
Paracetamolis yra dažniausiai rekomenduojamas vaistas temperatūrai mažinti nėštumo metu. Jis pradeda veikti maždaug po 30 minučių po pavartojimo, o normalu, kad temperatūra sumažėja po 1-1,5 valandos. Jei temperatūra po vaistų suvartojimo vėl pakyla, gali tekti pakeisti vaistą arba pasitarti su gydytoju.
Ibuprofenas rekomenduojamas vaikams nuo 6 mėnesių. Jis taip pat pradeda veikti maždaug po 30 minučių. Svarbu atkreipti dėmesį į dozę ir vaisto poveikį.
Nuo gimimo naujagimiams ir mažiems kūdikiams dažniausiai naudojamos žvakutės. Jei kūdikis pasituština per 15 minučių po žvakutės panaudojimo, gali tekti panaudoti pakartotinai. Jei kūdikis apsivėmė per 15 minučių, taip pat gali tekti pakartoti.
Jeigu temperatūra vaikui pakilo nepraėjus 6 valandoms po vaisto pavartojimo, galima duoti kitą vaistą. Pavyzdžiui, jeigu vaikui davėte ibuprofeno ir temperatūra po 4 valandų vėl pakilo iki 38,5°C ar daugiau, duokite vaikui paracetamolio.
Svarbu atkreipti dėmesį į vaiko savijautą ir skysčių vartojimą. Dehidratacija gali apsunkinti organizmo gebėjimą reguliuoti kūno temperatūrą.
Peršalimo gydymas nėštumo metu
Peršalimas nėštumo metu gali kelti rūpesčių, tačiau dažniausiai nesukelia rimtų pavojų, jei laiku imamasi tinkamo gydymo. Svarbu pasirinkti saugius ir patikimus gydymo metodus.
Vaistų vartojimas nėštumo metu:
- Prieš vartojant bet kokius preparatus, būtina kreiptis į gydytoją.
- Dauguma vaistų, net ir homeopatiniai, gali turėti šalutinį poveikį, todėl nepatartina jų vartoti nepasitarus su gydytoju.
- Reikėtų vengti populiarių miltelinių vaistų nuo peršalimo, nes juose dažnai būna didelė paracetamolio ir kitų karščiavimą mažinančių medžiagų dozė, kas gali pakenkti nėštumui.
- Kai kurios rūšys antibiotikų nėštumo metu gali kelti riziką vaisiui.
Peršalimo gydymas be vaistų:
- Ilsėkitės: Nepervargęs, pailsėjęs organizmas kur kas efektyviau kovoja su virusais.
- Skysčiai: Gerkite kuo daugiau vandens, arbatų. Itin veiksmingos arbatos su citrina, imbieru, medumi.
- Nosies skalavimas: Natūraliu druskos tirpalu galima išsausinti nosies gleivinę ir palengvinti kvėpavimą.
- Inhaliacijos: Jei nosies ir gerklės gleivinė išsausėjusi, padės inhaliacijos. Galima naudoti garų inhaliacijas su keliais lašais eukalipto aliejaus arba tiesiog karštą dušą.
- Gerklės skausmas: Gerkite arbatas arba karštą vandenį su medumi ir citrina, naudokite mėtinius ledinukus.
Prevencinės priemonės:
- Venkite masinių susibūrimų vietų: Ypač kai siaučia virusai. Jei tenka būti ten, kur daug žmonių (pvz., gydymo įstaigoje), dėvėkite apsauginę medicininę kaukę.
- Laikykitės higienos: Reguliariai plaukite rankas. Tai vienas patikimiausių būdų apsisaugoti nuo užkrečiamų ligų.
- Subalansuota mityba: Rinkitės sezonui tinkamą maistą.
- Judėjimas: Sportuokite. Fiziniai pratimai ar net lengvas pasivaikščiojimas lauke gerina kraujo cirkuliaciją, stiprina natūralią organizmo apsaugą.
- Apranga: Šaltuoju sezonu laikykite kojas, rankas ir galvą šiltai.
Jei svarstote apie infuzijas su vitaminais, pasitarkite su gydytoju. Kai kurios arbatos, ypač turinčios daug kofeino, gali turėti neigiamą poveikį nėštumui.
Šalto vandens terapija nėštumo metu
Nors šalčio terapija turi privalumų, nėščiosioms, ypač neturinčioms patirties su šalčio procedūromis, nerekomenduojama atlikti ekstremalių šalto vandens procedūrų, nes tai gali smarkiai pakeisti kraujo tekėjimą vaisiui.
Kas vyksta, kai esame veikiami šalčio?
- Kraujagyslės susitraukia (vazokonstrikcija), kraujas iš galūnių sutraukiamas į gyvybiškai svarbius organus.
- Širdies ritmas ir kraujospūdis padidėja.
- Išlipus iš šalto vandens, kraujagyslės išsiplečia, kraujo tėkmė, širdies ritmas ir kraujospūdis grįžta į įprastą lygį.
- Šaltis skatina dopamino, norepinefrino ir beta-endorfinų išsiskyrimą, aktyvuojasi simpatinė nervų sistema.
- Šaltis taip pat aktyvuoja parasimpatinę nervų sistemą, kuri sukelia ramybę po streso.
Nėra jokių patikimų įrodymų, kad šalto vandens panirimai nėštumo metu yra naudingi ar saugūs. Per didelis šaltis gali padidinti priešlaikinio gimdymo riziką.
Trumpas šalto vandens praplovimas duše yra žymiai saugesnis pasirinkimas nei pilnas panirimas į šaltą vandenį. Tačiau prieš pradedant bet kokią šalčio terapiją nėštumo metu, būtina pasitarti su gydytoju.
Galimos rizikos:
- Priešlaikinio gimdymo rizika: Ekstremalus šaltis nėštumo pirmosiomis savaitėmis gali būti susijęs su didesne priešlaikinio gimdymo rizika.
- Širdies stresas: Ledinės vonios gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą, ypač turinčioms riziką susirgti širdies ligomis ar padidėjusiu kraujo spaudimu.
- Hormoniniai svyravimai: Neaišku, kaip šalčio sukeltas stresas gali paveikti būsimos mamos hormonus.
- Fizinės traumos: Nėštumo metu padidėja traumų rizika, ypač atliekant šaltą panirimą.
- Termoreguliacijos sutrikimai: Nėščios moterys gali būti mažiau jautrios šalčiui, o tai gali padidinti hipotermijos riziką.
Galimi privalumai (su atsargumu):
- Uždegimo mažinimas ir psichikos būklės pagerėjimas: Šalto vandens terapija gali padėti sumažinti uždegimą, palengvinti sąnarių skausmą ar tinimą. Kai kurios moterys praneša apie padidėjusį energijos lygį ir mažesnį nerimą.
Jei vis dėlto nuspręstumėte bandyti šalto vandens terapiją, rekomenduojama vandens temperatūra - apie 15°C arba šiek tiek aukštesnė, o panirimo trukmė - tik kelios minutės. Labai svarbu klausytis savo kūno signalų ir nedelsiant išeiti iš vandens, jei jaučiate svaigulį, drebulį ar diskomfortą.
Gripas ir kitos infekcijos nėštumo metu
Nėščiai moteriai gripas yra pavojingesnis nei kitoms jos amžiaus sveikoms moterims. Kvėpavimo ir širdies sistemos pokyčiai bei silpnesnė imuninė sistema lemia tai, jog nėščiosioms dažniau dėl gripo išsivysto sunkios komplikacijos (pneumonija ir kitos ligos).
Nors gripo virusas nepasižymi tiesioginiu teratogeniniu poveikiu (sukeliančiu vaisiaus vystymosi ydas), mamos karščiavimas, dusulys ir išplitusi antrinė infekcija gali tapti neišnešiotumo, neurologinių ligų ar net vaisiaus žūties priežastimi. Ypač pavojingas motinos karščiavimas pirmaisiais nėštumo mėnesiais gali sukelti vystymosi ydų, o vėliau - pažeisti vaisiaus smegenis ir tapti cerebrinio paralyžiaus bei kitų neurologinių ligų priežastimi.
Todėl patariama nėščiosioms nedelsti ir drąsiai "mušti" temperatūrą, nes ji kenkia vaikeliui labiau nei vaistas (pvz., paracetamolis).
Kitos pavojingos infekcijos nėštumo metu:
- Listerijos
- Toksoplazmos
- Citomegalo virusas
- Sifilis
- Parvovirusas B19
- Herpes virusas
- Raudonukė
- Vėjaraupiai
Nuo dalies šių infekcijų padeda kruopštus elementarių higienos taisyklių laikymasis: plauti rankas, plauti viską, ką dedame į burną, rinktis termiškai apdorotą maistą.
Nėščios moterys gali skiepytis nuo gripo visais nėštumo trimestrais. Idealus laikas - planuojant nėštumą. Vakcinavus būsimą mamą, apsauga per jos pieną pirmuosius šešis mėnesius perduodama ir kūdikiui.
Svarbu: Jei nėštumo metu susiduriate su peršalimu ar kitais sveikatos sutrikimais, neabejokite kreiptis į šeimos gydytoją. Šeimos medicina yra pirmas žingsnis sveikatos problemoms spręsti.
tags: #temperaturos #numusimas #nestumo #metu
