Nėštumas - tai ypatingas metas, kupinas pokyčių ir naujų pojūčių. Vienas iš dažniausiai kylančių klausimų tarp būsimų mamų yra susijęs su gimdos susitraukimais, ypač nėštumo pradžioje. Šie pojūčiai gali kelti nerimą, todėl svarbu suprasti, kada jie yra normalūs, o kada reikėtų sunerimti ir kreiptis į gydytoją.

Kas yra gimdos susitraukimai ir kodėl jie atsiranda?

Gimdos susitraukimai, dar kitaip vadinami sąrėmiais, yra natūralus gimdos raumens susitraukimas ir atsipalaidavimas. Nėštumo metu jie gali pasireikšti įvairiais etapais ir turėti skirtingas priežastis:

• Hormoniniai pokyčiai ir gimdos prisitaikymas: Nėštumo pradžioje organizme smarkiai padidėja progesterono kiekis, kuris atpalaiduoja gimdos raumenis, tačiau kartais gali sukelti ir lengvus susitraukimus. Pati gimda pradeda augti, keičia formą, todėl natūraliai reaguoja raumenų įtampa.
• Raiščių įtampa ir gimdos tempimas: Augant gimdai, tempiasi ją laikantys raiščiai, kas gali sukelti maudžiantį ar aštrų skausmą šonuose ar apatinėje pilvo dalyje. Šie pojūčiai gali sustiprėti keičiant kūno padėtį.
• Virškinimo sistemos veikla ir dehidratacija: Sulėtėjusi žarnyno veikla nėštumo metu gali sukelti dujų kaupimąsi, pilvo pūtimą ar vidurių užkietėjimą, kurie gali būti klaidingai palaikomi gimdos susitraukimais. Nepakankamas skysčių vartojimas taip pat gali dirginti raumenis.
• Emocinė įtampa ir stresas: Stresas nėštumo metu veikia ne tik psichologiškai, bet ir fiziškai, gali paskatinti raumenų įtampą ir susitraukimus.

Nėštumo metu moters organizmas patiria daugybę pokyčių, kurių dalis gali pasireikšti neįprastais pojūčiais - vienas dažniausių jų yra gimdos spazmai. Tai tarsi traukimo, maudimo ar lengvo skausmo pojūtis pilvo apačioje, kuris dažniausiai susijęs su augančia gimda, besitempiančiais raiščiais ar hormonų svyravimais.

Kada gimdos spazmai yra normalūs?

Dauguma gimdos susitraukimų nėštumo metu yra visiškai normalūs ir net neišvengiami. Svarbu mokėti atskirti įprastą raumenų įtampą nuo situacijų, kuriose būtina kreiptis į gydytoją.

Pirmasis trimestras - prisitaikymo etapas

Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu (iki 12 savaičių) spazmai dažniausiai susiję su gimdos implantacija ir pradine jos plėtra. Moteris gali jausti panašius į menstruacinius spazmus: maudžiantį ar tempiantį jausmą pilvo apačioje, dažnai abu šonus vienu metu. Tai yra normalu, ypač jei nėra kraujavimo ar aštraus, stipraus skausmo. Šiuo laikotarpiu spazmai dažniausiai būna epizodiniai - trunka kelias minutes ir praeina savaime.

Antrasis trimestras - auganti gimda ir tempimas

Vidurinio nėštumo laikotarpiu (nuo 13 iki 27 savaitės) gimda jau užima didesnę vietą pilvo ertmėje, pradeda veikti aplinkinius organus, tempiasi ją laikantys raiščiai. Spazmai dažnai jaučiami vienoje pusėje, ypač keičiant padėtį, vaikštant ar po fizinės veiklos. Tai vadinamieji apvaliųjų raiščių skausmai, kurie yra normalūs ir paprastai praeina pailsėjus arba pakeitus pozą. Jų metu spazmas gali būti aštresnis, bet trunka labai trumpai.

Nuo 20 savaitės teko ir ligoninėje pagulėti ir namie ant biuletenio prabūti mėnesį. Man tai išprovokuodavo sėdimas darbas. Kadangi dirbdavau prie kompo nuo 8 iki 17, tai per dieną jau daug susitraukimų tekdavo iškęsti. Na ir į pabaigą ne lengvėja kai dekrete, tai blogiausia tai būna naktimis ir stengiantis ką nors nuveikti. Man panasiai prasidejo nuo 20 sav. Dirbu irgi sedima darman nuo 9 iki 18 val. , sustraukineja apie 10 kart per diena, jau antra kart esu ligoninei ir pergyvenu, kad viskas buyu tvarkoj , atrodo ir darbas ramus bet matyt sedimas darbas taip pat nera gerai.. daktare paziurejo kakleli viskas tvarkoj , ziuresiu ka rytoj sakys, ka jums sake? Tiesiog daugiau poilsio? Labuka mamytes, norejau paklausti koks jausmas kaip susitraukineja gimda? Nes man kazkaip nepasitaike nei su pirma mergaite nei dabar kaip laukiuosi, man dabar 29sav. Man panasiai prasidejo nuo 20 sav. Dirbu irgi sedima darman nuo 9 iki 18 val. 10-15 kartų per dieną yra normalu, aš ligoninėj gulėjau, kai jau kartojosi kas 15min taip, pagulėjau 3 savaites namie po ligoninės- jie man buvo visiškai praėję. O paskui grįžus į darbą -viskas prasidėjo iš naujo. Dabar tikrai jie nėra labai dažni, bet ypač vakarais būna labai stiprūs ir jau mixe su paruošiamaisiais, tai jau nebe taip baisu. Kaip atrodo? Man būdavo net kai leliukas sukruta pilve arba juda aktyviau, gimdą tarsi "surakindavo" vienoj pozoje. Pridedu foto, kurią dariau prieš pora mėnesių, kai buvo vienas iš tokių sutraukimų kartais tiesiog visas pilvas pasidaro kietas. Kelia ne tik diskomfortą, bet dažnai ir ganėtinai skausminga.

Trečiasis trimestras - gimdos „treniruotės“

Nuo 28 savaitės ir vėliau gali pasireikšti Braxton-Hicks susitraukimai - netikri gimdymo spazmai, dar vadinami „gimdos treniruotėmis“. Jie padeda gimdai ruoštis artėjančiam gimdymui, bet nesukelia gimdos kaklelio atsidarymo. Šie spazmai dažniausiai jaučiami vakare arba po aktyvesnės dienos, būna nereguliarūs, neskausmingi arba tik su šiek tiek diskomforto. Jie nėra pavojingi, jei trunka trumpai, nėra reguliarūs ir neintensyvėja.

Jeigu pilvas liktų įtemptas visą laiką- čia jau reikalinga kreiptis į medikus, bet visa kita- 10-15 kartų per dieną yra norma. Jeigu kartojasi dažniau, gal tiesiog mes esam jautresnės. Nesijaudinkite taip, nes lb grubi jusu daktare su skubotomis isvadomis. Sie susitraukimai is prigimties yra kitokie, neefektyvus ir neturetu atverti gimdos kaklelio. Bent man 3 sav is eiles dare tyrima ir isitikinus,kad gimdos kaklelis netrumpeja, liko tik standartiniai vizitai. Tai svarbu kad ir jus dabar pastebetu, o ne taip is karto gasdintu.

Kada gimdos spazmai tampa pavojingi?

Nors dauguma gimdos spazmų nėštumo metu yra normalūs, yra situacijų, kai jie gali reikšti rimtą problemą. Svarbu išmokti atskirti fiziologinius pojūčius nuo tų, kurie gali signalizuoti apie komplikacijas, ypač jei juos lydi papildomi simptomai.

Pavojingi požymiai, į kuriuos būtina atkreipti dėmesį

Jeigu gimdos spazmus lydi stiprus, aštrus arba reguliarus skausmas, ypač jei skausmas vis stiprėja ar tampa ritmingas, tai gali būti ženklas, kad vyksta gimdos kaklelio pokyčiai ar net prasideda priešlaikinis gimdymas. Dar labiau sunerimti reikėtų, jei kartu atsiranda:

• Kraujavimas ar rudos išskyros
• Spaudimo pojūtis į dubenį ar tiesiąją žarną
• Vandeningos išskyros (galimas vaisiaus vandenų nutekėjimas)
• Reguliarūs, kas kelias minutes pasikartojantys spazmai

Šie požymiai gali pasireikšti bet kuriame trimestre ir visada turi būti įvertinti gydytojo. Jie dažniausiai siejami su grėsmingu persileidimu (ypač pirmąjį trimestrą), priešlaikiniu gimdymu (nuo 20-37 savaitės), placentos atsiskyrimu, šlapimo takų infekcijomis.

Jeigu spazmai pasireiškia ramybės būsenoje, ypač naktį ar ryte po miego, nėra susiję su fizine veikla ir nesilpnėja keičiant padėtį - tai rimtas signalas nedelsti.

Ką daryti, jei jaučiate gimdos susitraukimus?

Daugeliu atvejų gimdos spazmai yra nekenksmingi, bet vis tiek gali kelti diskomfortą. Laimei, yra daugybė būdų, kaip sumažinti jų intensyvumą ir dažnumą.

Kaip palengvinti gimdos spazmus nėštumo metu?

• Poilsis ir pozų keitimas: Jei spazmai prasideda stovint ar vaikštant, geriausiai padeda atsigulti ant kairiojo šono. Tai ne tik pagerina kraujotaką į gimdą, bet ir sumažina spaudimą apatinei tuščiajai venai. Taip pat gali padėti trumpas atsipalaidavimas - pagulėjimas su pakeltomis kojomis, gilus kvėpavimas, užtemdyta ir rami aplinka.
• Šiluma ir lengvas masažas: Šilta (ne karšta!) šildyklė ant apatinės pilvo dalies ar šilto dušo srovė gali akimirksniu sumažinti įtampą. Taip pat galima atlikti švelnų pilvo masažą, tačiau tik tuomet, kai nėra jokių komplikacijų ar kontraindikacijų.
• Mityba ir hidratacija: Reguliariai geriant vandenį, sumažėja dehidratacijos rizika, o kartu ir raumenų spazmai. Į mitybą verta įtraukti daugiau magnio turinčių produktų - bananų, grikių, špinatų, riešutų. Magnis padeda raumenims atsipalaiduoti.

Dar man sake kas diena isgerti po 300 mg magnio, o jei labai sutankeja susitraukimai - valerijonu tinkturos.

Kada kreiptis į gydytoją dėl gimdos spazmų?

Nors daugelis spazmų yra nekenksmingi ir susiję su natūraliais nėštumo pokyčiais, svarbu žinoti, kada situacija peržengia „normalumo“ ribą ir reikalauja profesionalios medicininės pagalbos.

Jei kyla bent menkiausių abejonių, verta pasitarti su gydytoju - ypač jei nėštumas yra pirmas, arba jei jau yra buvę komplikacijų ankstesnių nėštumų metu. Geriau vienu kartu pasirodyti „per daug“, nei praleisti svarbų ženklą.

Nedelskite ir kreipkitės, jei:

• Spazmai tampa reguliarūs, stiprėja arba atsiranda ritmingai kas kelias minutes
• Pajutote kraujavimą, rudų ar rožinių išskyrų
• Jaučiate stiprų spaudimą į dubenį, ypač trečią trimestrą
• Atsirado vaisiaus vandenų nutekėjimas - net ir labai nedidelis
• Spazmus lydi karščiavimas, pykinimas, šaltkrėtis, stiprus nugaros skausmas
• Vaisiaus judesiai tapo ženkliai retesni ar neįprasti

Kiekviena nėštumo savaitė svarbi, todėl neverta spėlioti ar „išlaukti“ - net jei pasirodo, kad viskas praeina, gydytojo apžiūra nuramins ir leis toliau džiaugtis nėštumu be streso.

Nėštumo metu moteris pas ginekologą lankosi kas 4 savaites. Mėnuo tikrai nėra per ilgas laiko tarpas, paaiškinsiu, kodėl. Per pirmąjį susitikimą su nėščia moterimi ginekologas turi papasakoti - ne gąsdindamas, bet labai aiškiai - apie visas būkles, simptomus, negalavimus, kurie gali atsirasti nėštumo metu, kad moteris žinotų, kada kreiptis jau nebelaukiant skirto kito vizito laiko. Jeigu nėštumas yra mažos rizikos, o tai reiškia, kad moteris yra sveika ir iki nėštumo nesirgo jokia liga, užtenka apsilankyti pas ginekologą 6-7 kartus per visą nėštumą. Tokie terminai numatyti antenatalinės priežiūros protokole, priimtame SAM. 85 proc. visų nėščiųjų, pagal statistiką, yra sveikos. Tik likę 15 proc.

Prieš eidama pas akušerį-ginekologą moteris turėtų pasiruošti ir susirašyti klausimus, kurie jai rūpi. Kiekviena būna skaičiusi apie nėštumą, girdėjusi iš draugių, juk šiais laikais dauguma nėštumų yra planuoti. Pirmojo apsilankymo metu gydytojas turi papasakoti moteriai apie būkles, kurios nėštumo metu gali pasitaikyti visiškai sveikoms moterims, bet yra pavojingos ir nedelsiant reikia kreiptis į gydymo įstaigą.

tags: #susitraukineja #gimda #nestumo #pradzioje

• Ikimokyklinio ugdymo organizavimas
• Pažinkime Lietuvą per nuotykius
• Motinystės išmokų įstatyminis reguliavimas
• Kaip padėti jautriam vaikui?
• Taikos prospekto lopšeliai-darželiai Kaune