Nuo seno šeima buvo laikoma svarbiausia visuomenės institucija, užtikrinanti visuomenės ir vaikų saugumą, jų augimą bei vystymąsi. Šiandien tėvystės sąvoka suprantama per siaurai. Atėjus vaikui į pasaulį, dažnai manoma, kad jau esi tėvas ar mama. Tačiau iš tiesų viskas prasideda gerokai anksčiau.
Sąmoningos tėvystės samprata ir svarba
Sąmoninga tėvystė apima labai platų vaiko vystymosi laikotarpį ir prasideda dar nuo pasiruošimo pastoti. Ji susideda iš kelių stadijų: pasiruošimo pastoti, pastojimo, nėštumo, pasiruošimo gimdyti, natūralaus gimdymo, natūralaus maitinimo ir darnaus bei harmoningo vaiko ugdymo. Svarbu suprasti, kad moteris ir vyras turi psichologiškai subręsti tėvystei. Psichologinė branda neturi nieko bendra su biologiniu amžiumi. Kai vaikų susilaukia psichologiškai nesubrendę žmonės, kenčia ir vaikai, ir visuomenė. Taigi, nuo tėvų sąmoningumo priklauso tiek fizinė, tiek psichinė vaikų sveikata.
Romualdas Šemeta, gydytojas akušeris-ginekologas, turintis 30 metų klinikinės praktikos patirtį ir daugiau nei 20 metų ruošiantis besilaukiančias šeimas gimdymui, pabrėžia, kad „turėti ir būti - du skirtingi dalykai“. Būsimiems tėvams apie vaiko atėjimą į pasaulį žinias reikia pradėti kaupti pakankamai anksti - dar prieš pastojimą.
Pasiruošimas pastojimui: pamatai ateities sveikatai
Pasiruošimo pastoti klausimas mūsų šalyje dažnai yra nepakankamai nagrinėjamas, nors jis yra labai svarbus. Rytų šalyse tam skiriamas didelis dėmesys, nes tai yra sėkmingo žmogaus gyvenimo pradžių pradžia. Rytų šalyse nuo seno sakoma, kad vaikas pas mamą pirmiausia ateina dvasiniu pavidalu, likus 3-4 mėnesiams iki nėštumo pradžios. Būsimo vaiko sveikata formuojasi dar iki fizinio jo gyvybės užsimezgimo. Pirmas vaiko organas, kuris vystosi mamai besilaukiant, yra centrinė nervų sistema. Nuo 3 iki 5,5 nėštumo savaitės - tai kritinis vaiko smegenų vystymosi periodas, ypač jautrus bet kokiems nepalankiems tiek išoriniams, tiek vidiniams faktoriams. Jei moteris tinkamai ir atsakingai nepasiruošia nėštumui, vėliau vaiko gyvenime gali atsirasti sveikatos problemų dėl sutrikusios smegenų veiklos.
„Mes galvojame, kad dar negimęs vaikas nieko nežino ir nieko nesupranta. Tačiau tiesa ta, kad visi vaiko pojūčiai pradeda vystytis įsčiose. Nuo trečio trimestro vaikas gyvena aktyvų mamos gyvenimą, nes jo smegenys jau būna išsivystę kaip kūdikio. Nors dažniausiai kalbama apie motinos ir vaiko ryšį, iš tiesų tėvo vaidmuo vaiko gyvenime lygiai toks pat svarbus kaip ir mamos. Šiandien daugeliui kyla klausimas, ar vaiko tėvas turi dalyvauti gimdyme? Iki gimdymo sukauptos žinios ir informacija leidžia vyrui priimti logišką sprendimą, jog jo dalyvavimas ir pagalba gimdymo metu - būtina“, - konstatavo R. Šemeta.
Dar prieš moteriai pastojant, spermijus ir kiaušialąstė atlieka genetinius pokyčius, geriausiai pasiruošia naujos gyvybės pradėjimui. Todėl moteriai iš anksto planuojant pastoti ir apie tai galvojant, jos organizmas suformuoja geriausią terpę užsimegzti ir formuotis naujai gyvybei. Jei moteris neplanuotai pastoja, jokiu būdu negalima svarstyti, ar nešioti vaikutį, ar ne. Esant neplanuotam nėštumui sunkiau formuojasi mamos ir vaiko kontaktas, nuo kurio priklauso tiek fizinis, tiek psichologinis vaiko vystymasis, didesnė rizika vaikui sirgti - tokiu atveju sukuriamos aplinkybės labai nepalankiam vaiko psichomotoriniam vystymuisi.
Pasiruošimas gimdymui: žinios ir psichologinė branda
Pasiruošimas gimdymui turi prasidėti nuo pat pirmo nėštumo trimestro. Gydytojo R. Šemetos pastebėjimu, gydytojai retai rekomenduoja moterims lankyti gimdymo pasiruošimo kursus, o ir pačios moterys, net ir paragintos, retai juos lanko ir skiria jiems nedaug dėmesio. Nelankydamos šių kursų moterys tarsi žaidžia loteriją su savo vaiku. Renkantis pasiruošimo gimdyti kursus, reikia atkreipti dėmesį į dėstytojų kompetenciją. Šiems mokymams turi būti specialus pasiruošimas pagal tam tikras metodikas, specialiai sudarytos programos. Tai labai svarbu, nes moteriai paaiškinama, ką ji turi daryti, kad vaikas gimtų sveikas. Be to, labai svarbus psichologinis moters pasiruošimas gimdyti. Su retomis išimtimis, visos gimdymo problemos yra psichologinio pobūdžio.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 90 procentų moterų pagimdyti gali natūraliai be jokio įsiterpimo, o Lietuvoje atliekama per 20 procentų cezario pjūvio operacijų. Tai nenormali situacija. Natūralus gimdymas yra palankiausias tiek vaikui, tiek mamai. Dažnai moterys daro klaidą skaitydamos forumus ir klausydamos kitų moterų pamokymų apie pasiruošimą gimdyti ir patį gimdymą. Paskaičiusios kitų istorijų, moterys gauna daug neigiamos ir neteisingos informacijos, prisigalvoja būtų ir nebūtų dalykų, o tada pradeda nepagrįstai bijoti gimdymo. Visada moterims patariama konsultuotis tik su gydytoju ir pabrėžiama, kad nėštumas yra gyvybės, o ne gėlių ar daržovių auginimas.
Harmoningas vaiko ugdymas: nuo įsčių iki pirmųjų metų
Harmoningas vaiko ugdymas suprantamas kaip fizinis, psichologinis, intelektualinis ir dvasinis ugdymas. Jis prasideda dar nėštumo metu. Nuo trečio nėštumo trimestro vaikas įsčiose jau turi visus pojūčius, jis jau gyvena mamos gyvenimą: girdi, mato, jaučia ir t. t. Mažai kam žinoma, kad dar negimęs vaikutis turi nepaprastai daug galimybių, didžiulį potencialą, tačiau mes, suaugusieji, jų neišnaudojame. Anksčiau buvo manoma, kad genijai ar vunderkindai išskirtinius gabumus paveldi. Tačiau jau įrodyta, kad nuo paveldėjimo priklauso tik 1/3 įgytų savybių, o 2/3 priklauso nuo aplinkos, t. y. nuo to, ką tėvai darė dar nėštumo metu ir jau vaikui gimus. Tėvai neturėtų sėdėti ir laukti, kol vaikas gims labai gabus, turėtų patys tuo rūpintis dar nėštumo metu, nes vaiko galimybės išvystyti įvairiausius gabumus yra nepaprastai didelės. Taip pat reikėtų žinoti, jog pirmieji trys metai yra lemtingi intelektualiniam vaiko ugdymui.
Mitybos ir emocinės būklės reikšmė
Mamos mityba vaiko vystymuisi yra labai svarbi. Per pirmą nėštumo trimestrą formuojami visų vaiko organų pagrindai. Jeigu moters organizmas neparuoštas, tai tas pats, kas statyti namą pelkėje, nesutvirtinus pamatų. Vėliau, iki gimimo, vystosi visų organų funkcijos, paskirtys. Žmogaus organizmui reikia 40 įvairių maistinių medžiagų. Moterims nereikia žinoti visų pavadinimų, svarbu užtikrinti visavertį savo maitinimąsi, valgyti įvairų maistą. Tokiu būdu apsaugosime vaiko sveikatą nuo galimų problemų vėliau jam augant. Kasdien Lietuvoje į pasaulį ateina apie 80 naujų gyvybių, iš kurių 70 procentų ligų užuomazgas atsineša jau iš įsčių! Ligos gali pasireikšti ir po savaitės ar mėnesio po gimimo, ir po 10-15 metų. Tai atsitinka dėl to, kad mes, kaip tėvai, nepadarome to, ką privalome padaryti.
Labai svarbu, kokioje būsenoje mama nešioja vaiką. Vaiko širdelė mamos įsčiose pradeda plakti jau nuo trečios nėštumo savaitės ir palaipsniui vystosi visi penki pojūčiai: klausa, regėjimas, uoslė, skonis ir lytėjimas. Nuo trečio nėštumo trimestro vaikas gyvena savo mamos gyvenimą: jūs džiaugiatės - vaikas džiaugiasi, jūs dėl kažko nerimaujate - vaikas nerimauja. Įrodyta, kad jei moteris nėštumo metu yra optimistiškai nusiteikusi, geros nuotaikos, juokiasi, jos organizme gaminasi endorfinai - palaimos, džiaugsmo hormonai, kurie per virkštelę patenka pas vaikutį ir teigiamai jį veikia. Jei nėščia moteris jaudinasi, patiria stresą, jos organizmas pradeda gaminti stresinius hormonus, kurie taip pat patenka pas vaikutį. Stresas - nepaprastai pavojingas nėštumo metu, kenkia vaiko smegenų vystymuisi. Be to, nerimas ir stresas yra vienos iš pagrindinių nevaisingumo priežasčių.
Metodai ir patarimai sąmoningai tėvystei
Romualdas Šemeta yra knygų „Gimdymas su šypsena“, „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“ autorius. Knyga „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“ apima laikotarpį nuo pasirengimo pastoti iki psichologinio pasirengimo gimdyti, paremta tyrimų rezultatais, joje sudėta Rytų ir Vakarų išmintis. Ji susieja efektyviausias Vakarų pasaulio saviugdos idėjas su mažai žinomomis dvasios ir kūno ugdymo praktikomis.
Viena iš metodikų, padedančių pasiruošti gimdymui, yra hipnogimdymo metodas. Šis metodas naudoja hipnoterapijos metodus, siekiant paleisti baimes, kelti pasitikėjimą savimi bei savo kūnu, skatinti pozityvų požiūrį į gimdymą. Hipnogimdymą puikiai papildo kitos terapijos, jogos bei kvėpavimo pratimai. Taip pat svarbus yra gimdymas vandenyje, kuris įvardijamas kaip efektyviausias, pigiausias ir patogiausias būdas įveikti gimdymo skausmą.
Sąmoninga tėvystė: Shefali Tsabary TEDxSF konferencijoje („7 Billion Well“)
Šeimos planavimas, sąmoningas ir pagarbus požiūris į būsimą gyvybę padeda iš anksto pašalinti arba kaip įmanoma sumažinti daugelį rizikos faktorių, nepalankiai veikiančių motinos ir būsimo vaikelio organizmą. Apdairūs tėvai, planuojantys nėštumą, gali pasirinkti patį palankiausią laiką mažyliui pradėti ir gimti. Iš anksto pasiruošusios pastoti moters organizmas įgauna idealią formą, todėl ankstyvomis nėštumo savaitėmis vaisius įsčiose gali jaustis puikiai. Būtina pabrėžti, kad abiejų tėvų, o ne tik vienos moters veiksmai iki kūdikio pradėjimo gali turėti įtakos jų būsimam vaikui. Yra daug būdų pagerinti savo fizinę sveikatą ir psichologinį pasirengimą kritiniu 90 dienų periodu prieš pastojimą.
