Mažylio gėrimų asortimentas neapsiriboja sultimis ir vandeniu. Duodame kompotų, užplikome ir arbatų. Šilta arbatėlė - malonus gėrimas žvarbią žiemą, ja girdome sunegalavusį mažylį.
Tačiau ar žinojote, kad tam tikrų rūšių žolelių arbatos tinka kūdikiams ir vaikams? Pirmoji priežastis, kodėl vaikams reikėtų duoti žolelių arbatų - tai mitybos paįvairinimas, sveikesnių įpročių formavimas. Žolelių arbatos gali padėti kovoti su skrandžio skausmu, peršalimu, kosuliu, miego sutrikimais, dirglumu ir kt.
Nemaža dalis žolelių arbatų pasižymi raminamuoju ir atpalaiduojamuoju poveikiu, tad naudingos kovojant su nemiga ir hiperaktyvumu.
Kada kūdikiui galima duoti arbatos?
Žindomiems kūdikiams iki 6 mėnesių neduodama jokių papildomų gėrimų, nes reikiamą skysčių kiekį jie gauna iš mamos pieno. Dirbtinai maitinamam mažyliui galima duoti specialių vaikiškų arbatų, kurių sudėtyje nėra apetitą mažinančio kofeino ar taninų.
Nuo 6 mėnesių kūdikiui galima drąsiai duoti jo amžiui tinkamų vaikiškų arbatų, kurios yra daug silpnesnės ir švelnesnės negu suaugusiųjų. Tam tikrų rūšių žolelių arbatos kūdikiams galima duoti jau nuo 6 mėn., t.y. pradėjus primaitinimą kietu maistu. Tačiau mažesniems nei 6 mėn. kūdikiams žolelių arbatų negalima saldinti medumi.
Įvairesnių vaistažolių arbatų galima duoti 1 metų sulaukusiems vaikams, kurie jau yra paragavę nemažai skirtingo maisto, o mityba - visavertiškesnė.
Kuo naudingos vaikiškos arbatos?
- Raminamasis ir atpalaiduojamasis poveikis: Raminamuoju poveikiu pasižyminčios žolelių arbatos ypač tinka nerimą, stresą patiriantiems ar sunkiai užmiegantiems vaikams. Švelniu raminamuoju poveikiu pasižymi ramunėlės, melisos, liepžiedžiai, gudobelės ir kt.
- Geresnė hiperaktyvumo kontrolė: Hiperaktyviems vaikams žolelių arbatos gali padėti nusiraminti ir susikaupti.
- Miego kokybės gerinimas: Žolelių arbatos padeda vaikams lengviau nusiraminti prieš miegą.
- Virškinimo gerinimas: Arbatos padeda varginant pilvo pūtimui ar sutrikus virškinimui.
- Pilvo skausmo mažinimas: Žolelių arbatos mažina spazmus, pūtimą ir padeda virškinimui.
- Peršalimo gydymas: Peršalus šilta žolelių arbata suteikia komforto ir palengvina simptomus - padeda sumažinti gerklės sudirgimą ir kosulį.
- Imuniteto stiprinimas: Kai kurios žolelių arbatos, pavyzdžiui, raudonoji (rooibos) ar erškėtuogių arbata, yra natūralaus salstelėjusio skonio ir turtingos mineralų.
Ramunėlių žiedai, kurių arbata padeda sergant peršalimo ligomis, mažina uždegimą ir karščiavimą, skatina prakaitavimą, naikina bakterijas. Liepų žiedai taip pat pasižymi prakaitavimą skatinančiu, karščiavimą mažinančiu, atsikosėjimą lengvinančiu, antibakteriniu ir raminamuoju poveikiu. Be to, liepų žiedai turi imunitetą stiprinančių medžiagų.
Siauralapiai gysločiai, įeinantys į arbatėlių patiems mažiausiems sudėtį, turi bakterijų dauginimąsi slopinančių medžiagų. Tūbių žiedai lengvina atsikosėjimą sergant viršutinių kvėpavimo takų gleivinės uždegimu, persišaldžius. Melisų lapų ir mėtų arbata nuramins įsiaudrinusį mažylį ir padės užmigti. Kmynuose esančios medžiagos gerina apetitą, virškinimą, mažina pilvuko pūtimą.
Aviečių lapų arbata pasižymi švelniu raminamuoju poveikiu, stiprina organizmą. Čiobrelių arbata veiksminga dėl antibakterinio ir antivirusinio poveikio. Melisų arbata pasižymi raminamosiomis savybėmis. Mėtų arbata padeda virškinti maistą, mažina pykinimą, ramina. Ramunėlių arbata - klasikinė, bene dažniausiai vartojama.
Arbata su ramunėlių žiedais, melisų lapais ir pasiflorų žole yra puikus pasirinkimas, kad nuramintų ir padėtų vaikui atsipalaiduoti prieš miegą. Ramunėlės ir melisos žolė yra žinomos dėl savo raminamųjų savybių, o pasiflorų žolė taip pat prisideda prie streso mažinimo ir emocinio nusiraminimo. Toks arbatos derinys yra idealus pasirinkimas vakare, padedantis sukurti ramesnį vakaro ritmą.
Tūbių žiedai ir čiobrelių žolė taip pat yra puikus derinys geros kvėpavimo takų būklės palaikymui. Šios žolelės padeda nuraminti gerklės sudirgimą ir palengvinti kvėpavimą, ypač jei vaikas turi kvėpavimo takų problemų ar kosėja.
Arbata su šeivamedžių žiedais, ežiuolių žole ir pipirmėčių lapais stiprina imuninę sistemą ir padeda vaikui atsilaikyti prieš sezoninius virusus ir infekcijas.
Kokias arbatas rinktis ir ko vengti?
Mažiems vaikams netinka suaugusiems skirti žolelių mišiniai. Ant pakuotės nurodyta, kaip ruošti ir vartoti arbatėlę. Mažyliui kiekvieną kartą ruošiama šviežia arbatėlė, ji geriama šilta - kūno temperatūros.
Juodosios, žaliosios ar kitos arbatos, kurias geria tėveliai, vaikui galima duoti ne anksčiau kaip nuo 2 metų ir tik praskiestos vandeniu. Tokioje arbatoje, net ir silpnoje, yra nervų sistemą stimuliuojančio kofeino, todėl nedera jos gerti prieš miegą. Jeigu mažylis išgers jos vakare, gali kamuoti nemiga ir nervingumas. Vakare geriau duoti, pavyzdžiui, erškėtrožių ar ramunėlių, arbatos. Juodosios ir žaliosios arbatos mažam vaikui nereikėtų gerti daugiau kaip vieną kartą per dieną, geriausiai - ryte. Pažintį su suaugusiųjų arbatomis patariama pradėti nuo juodosios be jokių priedų.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kokios žolelės netinka vaikams:
- Vidurius laisvinančios vaistažolės, pavyzdžiui, senų lapai.
- Stimuliuojamuoju poveikiu pasižyminčios žolelės, pavyzdžiui, guarana ar ženšenis.
- Žolelės, pasižyminčios hormoniniu poveikiu, pavyzdžiui, saldymedis.
- Per intensyvaus poveikio žolelės.
Svarbūs aspektai renkantis arbatas
Tokių specialiai kūdikiams ir mažiems vaikams pagamintų arbatų galite įsigyti prekybos centruose ir vaistinėse.
Kokybiškos žolelės: Labai svarbu rinktis kokybiškas vaistažoles. Pirmenybė teikiama ekologiškoms, užaugintoms nenaudojant kenksmingų pesticidų ir kitų chemikalų.
Alergijų rizika ir vaistų sąveika: Prieš duodant kūdikiui ar mažam vaikui bet kokios žolelių arbatos, visuomet geriau pasitarti su gydytoju ar bent jau internete pasitikrinti, ar ši arbata yra saugi vartoti. Svarbu atidžiai stebėti vaikų organizmo reakciją į arbatas.
Dozavimas: Vaistažolių dozę reikėtų parinkti atsižvelgiant į vaiko amžių ir svorį. Patartina pradėti nuo mažų dozių, ypač pradedant vartoti naują žolelių arbatą.
Užplikytą arbatą reikėtų laikyti ne ilgiau nei 5 min.
Pavyzdžiai vaikiškų arbatų
Prekyboje galima rasti įvairių vaikiškų arbatų, skirtų skirtingiems poreikiams:
- ŠVENČIONIŲ VAISTAŽOLĖS kvėpavimo takams, imunitetui BRONCHOHERBA VAIKAMS, žolelių arbata, 1,5 g x 20 vnt.
- ŽOLYNĖLIS vaikams nuo 9 mėn. KNIURKIO ARBATĖLĖ, žolelių arbata, 1 g x 20 vnt.
- ŽOLYNĖLIS vaikams nuo 9 mėn. PUKSIO ARBATĖLĖ, žolelių arbata, 1 g x 20 vnt.
- ŠVENČIONIŲ VAISTAŽOLĖS nervų sistemai, miegui NEURO VAIKAMS, žolelių arbata, 1,5 g x 20 vnt.
- ŽOLYNĖLIS vaikams nuo 9 mėn. ŽVARBIO ARBATĖLĖ, žolelių arbata, 1 g x 20 vnt.
- APOTHEKE BIO ramunėlių arbata vaikams, 1,5g, LT-EKO-001, 20 vnt., 1.5 g
- APOTHEKE BIO pankolių arbata vaikams, 1,5g, LT-EKO-001, 20 vnt., 1.5 g
- APOTHEKE BIO žolelių arbata vaikams SALDŽIŲ SAPNŲ, nuo 6 mėn., LT-EKO-001, 20 vnt., 1.5 g
- APOTHEKE BIO žolelių arbata vaikams STIPRUOLIS, LT-EKO-001, 20 vnt.
- ŽOLYNĖLIS žolelių arbata KNIURKIO ARBATĖLĖ, 20 pakelių
- ŠVENČIONIŲ VAISTAŽOLĖS žolelių arbata vaikams virškinimui GASTRO, 20 vnt., 1.5 g
- APOTHEKE BIO žolelių arbata vaikams ŠALTUKAS, nuo 9 mėn., LT-EKO-001, 20 vnt., 1.5 g
- ŽOLYNĖLIS žolelių arbata PUKSIO ARBATĖLĖ, 20 pakelių
- APOTHEKE BIO žolelių arbata vaikams PO GAUSIŲ PIETŲ, nuo 6 mėn., LT-EKO-001, 20 vnt., 1.5 g
Kaip išsirinkti žaliąją arbatą – 5 patarimai, kaip išsirinkti geriausią arbatą
tags: #raminancios #arbatos #vaikams
