Bazinė kūno temperatūra (BKT) yra jūsų kūno temperatūra ramybės būsenoje. Reguliariai matuodami bazinę kūno temperatūrą, galite numatyti, kada įvyks ovuliacija. Kūno temperatūra šiek tiek nukrenta prieš pat kiaušinėlio išleidimą iš kiaušidės. Praėjus 24 valandoms po kiaušinėlio išleidimo, jūsų temperatūra pakyla ir išlieka kelias dienas. Moters BKT prieš ovuliaciją vidutiniškai yra nuo 36.1 °C iki 36.4 °C. Todėl tai yra natūralus būdas nuspėti, kada tikimybė pastoti yra didelė. Jei norite turėti vaiką, tai padės nustatyti dienas, kada didžiausia tikimybė pastoti. Poros teikia pirmenybę šiam metodui, nes jis neturi jokio šalutinio poveikio. Be to, tai nebrangus šeimos planavimo būdas.
Bazinės kūno temperatūros metodas taip pat gali nustatyti nėštumą. Šis metodas nekelia jokios rizikos. Tačiau, jei jis naudojamas su kitais šeimos planavimo metodais, tai gali būti naudinga. Kai kurie veiksniai turi įtakos bazinei kūno temperatūrai. Kiekvieną rytą prieš atsikeldami iš lovos pamatuokite bazinę kūno temperatūrą. Galite naudoti įprastą skaitmeninį termometrą arba specialų termometrą, skirtą bazinei kūno temperatūrai matuoti. Tvarkykite rodmenų įrašą. Jei norite pastoti, šiomis dienomis planuokite seksą su savo partneriu. Jei manote, kad šis metodas nėra labai veiksmingas, susitarkite su gydytoju. Jis pasiūlytų kitus metodus, kurie gali būti naudojami kartu su bazinės kūno temperatūros metodu.
Kada temperatūra gali kelti nerimą?
„Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Robertos Janulytės teigimu, kūno temperatūra gali pakilti ir laikytis dėl kelių priežasčių: virusinės ar bakterinės infekcijos, stipraus ūmaus uždegimo, egzotinėje kelionėje dėl perkaitimo saulėje (šilumos smūgio) arba nudegimo, taip pat dėl ūmios ir stiprios alerginės reakcijos. Temperatūrą gali pakelti ir endokrininės sistemos ligos, dažniausiai tai hipertiroidizmas - pernelyg suaktyvėjusi skydliaukė, taip pat ilgalaikis stresas, nervinė įtampa ir nerimas, o kartais ir tam tikrų vaistų vartojimas.
R. Janulytė atkreipia dėmesį, kad pakilusi temperatūra nėra liga, o tik simptomas, kuris nėra specifinis - tai reiškia, kad yra būdingas daugeliui ligų. Dėl šios priežasties, net ir esant neaukštai temperatūrai, bet jai laikantis kelias dienas iš eilės, būtina kreiptis į gydytoją ir surasti tikrąją negalavimo priežastį. Keliauti pas gydytoją derėtų, jei temperatūra pakilusi laikosi kelias dienas iš eilės, nors ir nėra jokių kitų peršalimo ligų simptomų. Taip pat reikia stebėti, ar pakilusią temperatūrą kartu lydi silpnumas ir vangumas, pykinimas ar vėmimas, viduriavimas, apetito praradimas, gausus prakaitavimas, skausmas.
Viena iš nekalčiausių, bet tikrai dažnai pasitaikančių pakilusios kūno temperatūros priežasčių - netinkamai veikiantys arba neteisingai naudojami termometrai. Labai svarbu, kuo ir kaip matuojama temperatūra. Jei naudojate termometrą su metalų lydiniu, nepamirškite jį stipriai ir energingai nupurtyti. Elektroniniai termometrai temperatūrą matuoja greitai ir tiksliai, bet jei kyla įtarimų, vertėtų pakeisti termometro baterijas. Tuo tarpu bekontakčiai infraraudonųjų spindulių termometrai matuoja kūno paviršiaus temperatūrą, todėl nereikėtų temperatūros matuoti ką tik grįžus iš lauko, iš karto po intensyvios fizinės veiklos, vaikams, kai jie verkia ar žaidžia, mat termometras fiksuos aukštesnę temperatūrą, nei ji yra iš tiesų.
Aukštesnė nei normali kūno temperatūra laikoma - 36,6-37 °C. Natūraliai aukštesnė kūno temperatūra būdinga vaikams, sportininkams dėl didelės raumenų masės, apkūniems žmonėms. Moterims kūno temperatūra gali šiek tiek padidėti ovuliacijos metu. Dažniausiai daromos pacientų klaidos yra labai atsainus požiūris į pakilusią temperatūrą arba neracionalus būklės vertinimas ir perteklinis vaistų vartojimas. Pacientai, nejausdami stiprių gretutinių simptomų, dėl laiko stokos ar sunkumų pakliūti pas gydytoją pakilusią temperatūra tiesiog ignoruoja. Tokiu atveju organizmas alinamas ir būklė blogėja, nes nepašalinama galimos ligos priežastis.
Bazinė kūno temperatūra ir nėštumo požymiai
Pastebėjote, kad kūnas elgiasi kitaip nei įprastai? Galbūt krūtys tapo jautresnės, rytais ima pykinti, o nuovargis neleidžia susikaupti. Šiame straipsnyje rasite visą informaciją apie ankstyvuosius nėštumo požymius, sužinosite, po kiek laiko pasireiškia pirmieji nėštumo požymiai ir kaip sužinoti, ar esate nėščia, net be nėštumo testo.
Kūnas pradeda siųsti signalus apie galimą nėštumą dar prieš vėluojant mėnesinėms. Problema ta, kad dauguma šių ankstyvųjų nėštumo požymių yra labai panašūs į priešmenstruacinius simptomus. Mėnesinių vėlavimas yra patikimiausias ankstyvas ženklas. Praėjus maždaug 3 savaitėms po apvaisinimo, krūtys tampa pilnesnės, speneliai ypač jautrūs prisilietimui. Nors vadinamas “rytiniu pykinimu”, jis gali užklupti bet kuriuo paros metu. Stiprus nuovargis taip pat gali signalizuoti apie nėštumą. Progesterono kiekis, kuris sparčiai auga, atpalaiduoja raumenis ir ruošia kūną nėštumui. Taip pat gali pasireikšti dažnas šlapinimasis, nes padidėjęs skysčių kiekis ir auganti gimda pradeda spausti šlapimo pūslę.
Kiekviena moteris šiuos ankstyvuosius nėštumo požymius patiria skirtingai. Kai kurios jaučia beveik visus simptomus jau pirmomis savaitėmis, kitos nepatiria nieko neįprasto. Svarbu nepamiršti, kad moterys, jau turėjusios nėštumo patirties, dažnai greičiau atpažįsta šiuos ženklus. Jei tai pirmas nėštumas, kūno siunčiami signalai gali pasirodyti neaiškūs. Tikslaus atsakymo nėra, nes kiekvienos moters organizmas reaguoja savaip. Hormonų pokyčiai kūne prasideda iškart po apvaisinimo, bet juntamus simptomus sukelia tik pakankamai pakilus hCG (žmogaus chorioninio gonadotropino) ir progesterono lygiui. Tai paprastai nutinka 2-4 savaites po apvaisinimo.
Pirmą ir antrą savaitę jokių nėštumo požymių dar nėra, nes nėštumo savaitės skaičiuojamos nuo paskutinių mėnesinių pradžios, o apvaisinimas įvyksta tik antros savaitės pabaigoje. Ketvirtą savaitę vyksta implantacija, ir kai kurios moterys pastebi nežymų tepimą arba lengvus pilvo spazmus. Nuo šeštos savaitės simptomai tik stiprėja. Pykinimas gali tapti kasdienybe, o nuovargis kai kurioms moterims verčia keisti dienos planą.
Ne visada po ranka yra nėštumo testas, ir ne visada norite iškart bėgti į vaistinę. Bazinė kūno temperatūra gali būti vienas iš rodiklių. Jei kas rytą reguliariai matuojatės temperatūrą, pastebėsite, kad po ovuliacijos ji pakyla keliais dešimtaisiais laipsnio. Taip pat gali pasireikšti implantacinis kraujavimas (6-12 dieną po apvaisinimo gali pasirodyti nežymios rusvos ar rausvos išskyros), padidėjęs jautrumas kvapams, nuotaikų svyravimai, maisto pageidavimų pokyčiai.
Svarbu suprasti, kad visi šie ženklai yra tik netiesioginiai. Juos gali sukelti stresas, hormonų svyravimai ar kitos sveikatos būklės. Jei stebite savo ciklą ir kūno reakcijas, galite tiksliau įvertinti situaciją. Pavyzdžiui, krūtų jautrumas ir pabrinkimas gali būti supainioti su PMS simptomais. Per PMS krūtys paprastai maudžia, bet speneliai nepajautėja. Nėštumo atveju speneliai tampa ypač jautrūs, areolė gali pradėti tamsėti jau po kelių savaičių. Prieš mėnesines nuovargis trunka dieną ar dvi, po to praeina. Taip pat nėščioms moterims uoslė tampa itin jautri: mėgstami kvepalai ar maisto kvapai gali staiga sukelti šleikštulį.
Vidurių užkietėjimas taip pat gali būti nėštumo požymis, nes progesteronas atpalaiduoja žarnyno raumenis. Gali pasireikšti padidėjęs seilėtekis, nosies užgulimas, tempimo pojūtis pilvo apačioje. Kai kurios moterys jaučia nemalonų metalo poskonį burnoje.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei temperatūra pakilusi laikosi kelias dienas iš eilės, nors ir nėra jokių kitų peršalimo ligų simptomų, būtina kreiptis į gydytoją. Taip pat reikia stebėti, ar pakilusią temperatūrą kartu lydi silpnumas ir vangumas, pykinimas ar vėmimas, viduriavimas, apetito praradimas, gausus prakaitavimas, skausmas. Paprastai užtenka ir paprasto bendrojo kraujo tyrimo, kad būtų galima nustatyti, kodėl laikosi didesnė nei normali kūno temperatūra.
Jei jaučiate simptomus, panašius į nėštumo, bet testai nuolat neigiami, kreipkitės į gydytoją. Specialistas padės nustatyti tikrąją priežastį ir pasiūlys tinkamą pagalbą. Nėštumo požymiai kiekvienai moteriai pasireiškia skirtingu laiku ir intensyvumu, todėl universalaus recepto nėra. Kiekvienas nėštumas yra individualus, ir pasikliauti savo nuojauta bei kreiptis specialisto pagalbos yra protingiausias sprendimas.
Jei turite neigiamą nėštumo testą, bet vis tiek nerimaujate dėl galimo nėštumo, svarbu pasitarti su gydytoju. Jis gali atlikti tikslesnius tyrimus, pavyzdžiui, kraujo tyrimą (beta hCG), kuris gali aptikti nėštumą jau 6-8 dienas po apvaisinimo.
How to Measure Basal Body Temperature | Pregnancy Questions | Parents
tags: #po #apvaisinimo #saltkretis #ir #temperatura #37
