Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas ne tik džiugių emocijų, bet ir daugybės pokyčių organizme. Nors dauguma šių pokyčių yra normalūs ir laukiami, kai kurie gali sukelti nerimą ir nepatogumų. Vienas iš tokių pojūčių - pilvo kietėjimas nėštumo pabaigoje. Šis jausmas gali pasireikšti kaip staigus raumens spazmas, kai pilvas tampa kietas kaip kamuolys, kartais apsunkindamas judėjimą. Nėštukei kyla klausimas: ar viskas gerai, ar tai nėra pavojaus ženklas?
Kas sukelia pilvo kietėjimą nėštumo pabaigoje?
Pilvo kietėjimas, dar kitaip vadinamas paruošiamaisiais sąrėmiais (arba Brokstono-Hickso sąrėmiais), yra natūralus organizmo pasiruošimo gimdymui procesas. Šie sąrėmiai paprastai būna nereguliarūs, neintensyvūs ir trunka nuo keliolikos sekundžių iki kelių minučių. Jie gali pasitaikyti jau nuo nėštumo vidurio. Nėščioji jų metu gali jausti maudimą pilvo apačioje, kartais strėnose. Svarbu žinoti, kad šių paruošiamųjų sąrėmių metu gimdos kaklelis nekinta - jis netrumpėja ir nesiveria.
Tačiau pilvo kietėjimas gali būti susijęs ir su kitomis priežastimis:
- Hormonų pokyčiai: Nėštumo metu organizme vyksta dideli hormonų pokyčiai, kurie gali turėti įtakos raumenų tonusui ir virškinimo sistemos veiklai. Ypač didelis progesterono kiekis atpalaiduoja lygiuosius raumenis, sulėtindamas virškinimą ir didindamas dujų kaupimąsi.
- Gimdos augimas: Augant vaisiui, didėja ir gimda. Vėlesniu nėštumo laikotarpiu, kai gimda plečiasi ir keičia savo padėtį, ji gali spausti kitus organus, sukeldama vidurių užkietėjimą ir dujų perteklių, o tai gali pasireikšti pilvo pūtimu ir kietėjimu.
- Fizinis aktyvumas ir stresas: Nėštumo metu padidėjęs fizinis krūvis, netinkamas svorio kilnojimas ar stresas gali sukelti raumenų įsitempimą ir pilvo kietėjimą. Taip pat, dėl gimdos plėtimosi ir augančio vaikelio įsitempia apvalusis raištis, atsakingas už gimdos padėtį, ir jam susitraukus gali pasireikšti nemalonus pojūtis.
- Dirgliosios žarnos sindromas: Jei moteris anksčiau sirgo dirgliosios žarnos sindromu, nėštumo metu jis gali paūmėti, sukeldamas pilvo skausmą, tempimo jausmą, spazmus ir dujų kaupimąsi.
Pilvo pūtimas arba meteorizmas yra itin dažnas nepageidaujamas poveikis nėštumo metu. Viename tyrime nurodoma, kad jį patiria net 49% tirtųjų. Tai natūralus organizmo poveikis, ruošiant aplinką kūdikiui augti.
Kada pilvo kietėjimas turėtų kelti susirūpinimą?
Nors paruošiamieji sąrėmiai yra normali nėštumo dalis, yra keletas požymių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį ir pasikonsultuoti su gydytoju:
- Reguliarūs ir intensyvūs sąrėmiai: Jei sąrėmiai tampa reguliarūs (kartojasi kas 10-15 minučių), intensyvūs, skausmingi ir trunka ilgiau nei 30 sekundžių, tai gali būti priešlaikinio gimdymo požymis.
- Skausmas ir kraujavimas: Jei pilvo kietėjimą lydi stiprus skausmas, kraujavimas iš makšties ar vandeningų išskyrų pasikeitimas (geltonos, žalios ar rudos spalvos), būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
- Sumažėję vaisiaus judesiai: Jei pastebite, kad vaisiaus judesiai susilpnėjo ar visiškai dingo, tai yra rimtas signalas, reikalaujantis skubios medicininės pagalbos.
- Kiti nerimą keliantys simptomai: Jei kartu su pilvo kietėjimu atsiranda galvos svaigimas, dažnas pykinimas, vėmimas, viduriavimas ar svorio kritimas, taip pat reikėtų pasitarti su gydytoju.
Jei Jums daugiau nei 30 nėštumo savaitė, raumens reakcija į stresą (emocinį, fizinį), ar jaučiate nemalonumą dėl apvaliojo raiščio susitraukimo, ir tai kartojasi nuosekliai be aiškių priežasčių, tai gali būti ženklas, jog metas pailsėti.
Kaip palengvinti pilvo kietėjimo pojūtį?
Jei pilvo kietėjimas nesukelia stipraus skausmo ir nėra lydimas nerimą keliančių simptomų, galite pabandyti šiuos būdus palengvinti savijautą:
- Poilsis: Atsigulkite ant šono, padėkite pilvą ant pagalvės, kad jis visiškai atsipalaiduotų. Jei sąrėmiai prasideda naktį, pasistenkite pamiegoti ir taupyti jėgas gimdymui.
- Judėjimas: Lengvas fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, pasivaikščiojimas, gali padėti virškinti ir judėti susikaupusioms dujoms. Taip pat, reguliari mankšta gali padėti nuo pilvo pūtimo.
- Masažas ir šiltos vonios: Švelnus masažas pilvo srityje ar šilta dušo srovė gali padėti atsipalaiduoti raumenims.
- Mityba: Venkite maisto produktų, kurie skatina dujų kaupimąsi (pvz., kopūstai, ankštiniai, gazuoti gėrimai). Valgykite reguliariai, mažomis porcijomis, gerkite pakankamai skysčių. Gali padėti mažo druskos kiekio dieta, papildyta vaisiais, daržovėmis ir liesais baltymais.
- Kvėpavimo pratimai: Korekcinė mankšta su diafragminiais pratimais didina raiščių ir raumenų elastingumą, padedant gimdai kontroliuoti augimo šuolius be spazmų.
Jei pilvo pūtimas ir su tuo susijęs kietėjimas vargina, verta pasikonsultuoti su gydytoju dėl saugių nėštumo metu vartojamų preparatų, tokių kaip Espumisan®, kurių veiklioji medžiaga simetikonas veiksmingai mažina dujų kaupimąsi.
Tikrojo ir klaidingo gimdymo slaugos ir motinystės apžvalga NCLEX
Nėštumo pabaigoje pilvo kietėjimas dažniausiai yra normalus reiškinys, tačiau svarbu atidžiai stebėti savo organizmo siunčiamus signalus ir, kilus abejonių, nedelsiant kreiptis į gydytoją.
tags: #pilvo #kietejimas #nestumo #pabaigoje
