Žindymas - tai ne tik natūralus ir svarbiausias kūdikio maisto šaltinis, bet ir ypatingas ryšys tarp mamos ir vaiko. Tačiau daugelį žindančių mamų neramina klausimas, ar ir koks kiekis alkoholio gali pakenkti kūdikiui. Nėra nei vienos alkoholio rūšies, kuri nekenktų žindančiai motinai ir kūdikiui.
Bet kokio stiprumo alkoholinis gėrimas, ar tai būtų alus, ar sidras, iš skrandžio patenka į kraują, o iš jo lengvai pereina į pieną. Apie 2 proc. jūsų išgerto alkoholio atsiduria piene. Didžiausia alkoholio koncentracija piene būna jau po 30-60 min. Šis greitis priklauso nuo Jūsų medžiagų apykaitos greičio, kūno masės, tuo metu valgyto maisto. Visiškai iš pieno alkoholis pasišalina vidutiniškai per 6-8 val.
Dauguma mokslininkų mano, jog išgertas vienas standartinis alkoholio vienetas per savaitę (t.y. ne daugiau 200 ml vyno ar 50 ml stiprių alkoholinių gėrimų ar 500 ml alaus), nepadarys didelės žalos vaikui. Tik visada reikia prisiminti, jog „jei išgėrei tiek, kad negali vairuoti, jautiesi apsvaigusi, tai negali ir žindyti“. Negalima žindyti 2-3 val. po alkoholio vartojimo. Pieno nutraukti nereikia, nes tai nepašalina alkoholio iš pieno.
Alkoholis ir jo poveikis kūdikiui bei žindymui
Bet koks alkoholio kiekis sutrikdo žindymo ritmą (juk laukiate kol pasišalins alkoholis iš pieno). Naujagimio kepenys nėra pilnai subrendusios ir negali kaip suaugusio žmogaus kepenys nukenksminti alkoholio, todėl nors ir menkiausias alkoholio kiekis gali padaryti neatitaisomos žalos kepenims. Trejų mėnesių amžiaus kūdikio kepenys jau geba detoksikuoti alkoholį, tačiau tai daro du kartus lėčiau nei suaugęs žmogus.
Pažindžius kūdikį pienu su alkoholiu, jis greitai užmiega ir miega ilgiau, yra ramesnis. Motinų, kurios suvartoja daugiau nei du standartinius alkoholio vienetus kasdien, kūdikiai yra mieguisti, lėčiau priauga svorio, atsilieka jų motorinis vystymasis.
Egzistuoja mitas, jog mažos alkoholio dozės (pvz., alaus), didina pieno kiekį. Tai tik dalis tiesos. Bet koks alkoholio kiekis sutrikdo žindyvės hormonų pusiausvyrą. Yra du hormonai atsakingi už sėkmingą žindymą: tai prolaktinas, skatinantis pieno gamybą, ir oksitocinas, atsakingas už pieno išsiskyrimą. Alkoholis, patekęs į kraują, po vienos valandos prolaktino kiekį vidutiniškai padidina iki 336 proc., o oksitocino kiekį sumažina iki 78 proc. Taigi, pieno gamyba spartėja, bet jo išsiskyrimas ženkliai pasunkėja. Krūtis bus pilna, bet kūdikis žys daug ilgiau ir sunkiau bei gaus mažiau pieno.
Kiek laiko alkoholis išlieka motinos piene?
Didžiausias alkoholio kiekis piene fiksuojamas praėjus 30-60 min. po to, kai žindanti mama išgėrė taurę gėrimo. Tačiau jei kartu vartojama ir maisto produktų, didžiausia alkoholio koncentracija mamos piene fiksuojama vėliau. Apskritai po kiekvienos išgertos taurės mamos piene alkoholio pėdsakų išlieka dar mažiausiai 2-3 valandas. Tačiau turėkite omenyje, kad kuo daugiau stipriųjų gėrimų žindanti mama išgers, tuo ilgiau alkoholio jos kraujyje bus aptinkama. Pavyzdžiui, jei mama bus išgėrusi 2 taures vyno, alkoholio kraujyje ir atitinkamai piene dar bus bent 4-5 val., jei 3 taures - 6-8 val., ir t. t. Tačiau šie skaičiai - labai individualūs, nes juos nulemia ne tik suvartoto alkoholio kiekis, bet ir gėrimų stiprumas, vartojimo greitis, mamos svoris, organizmo gebėjimas skaidyti alkoholį ir t. t.
Akušerės A. Škudienės teigimu, alkoholio suvirškinimo ir pasišalinimo iš organizmo trukmė yra iki paros. Saugus alkoholio kiekis žindančiai mamai - yra taurė vyno per savaitę, kaip minėta, geriausia po žindymo, kad praėjus dviem trim valandom, jis spėtų pasiekti saugų, leistiną kiekį. Paskanavus taurę vyno - pieną reikėtų nusitraukti ir išpilti. Kaip teigia specialistė, piene alkoholis nesikaupia, jame alkoholio yra tokia pati koncentracija kaip ir kraujyje.
Jei žindanti mama vartoja alkoholio, jis patenka į pieną, o po to - ir į kūdikio organizmą. Kūdikis suvartoja mažiau pieno (amerikietės J. A. Mennellos tyrimų duomenimis, kūdikiai, kurių mamos vartojo alkoholio, gavo maždaug 20 proc. mažiau pieno). Alkoholio koncentracijos pikas motinos piene pasiekiamas maždaug po 30-45 minučių nuo alkoholio suvartojimo ir tuomet palyginti greitai nukrenta žemyn. Tačiau tuo džiaugtis per anksti nereikėtų. Kiekvienas žmogus yra individualus ir kiekvieno mūsų alkoholio suskaidymo bei išskyrimo iš organizmo laikas skiriasi. Be to, negalime prognozuoti ir koks (kad ir labai mažas) kiekis alkoholio gali pakenkti vaikelio organizmui.
Bendra taisyklė yra tokia, kad prieš žindymą reikia palaukti maždaug 2 valandas po standartinio alkoholio vieneto (10 g gryno alkoholio).
Mitai ir rekomendacijos
Nors žindymas ir alkoholis nėra labai gerai derinami dalykai, tačiau, norint sumažinti riziką, labai svarbu kruopščiai planuoti ir saikingai vartoti alkoholį. Tikėtina, kad retkarčiais ribotas alkoholio vartojimas daugumai kūdikių nepakenks, tačiau susilaikymas nuo alkoholio yra saugiausias pasirinkimas, ypač pažeidžiamiems kūdikiams arba motinoms, turinčioms sveikatos problemų.
Saugiausia žindant kūdikį alkoholio nevartoti. Jei vartojote alkoholio, neguldykite kūdikio savo lovoje. Tai susiję su didesne staigios kūdikių mirties sindromo rizika. Nerekomenduojama vartoti alkoholio dėl vaiko priežiūros, nes apsvaigusi mama nėra tokia budri, reakcija suletėjusi, ypač pavojinga vartoti alkoholį prieš einant miegoti. Jokiu būdu negalima vartoti alkoholio jeigu miegama vienoje lovoje su kūdikiu.
Kitose šalyse populiarus metodas, kai žindančios mamos vartoja alkoholį, o po to nusitraukia ir išpila „blogąjį“ pieną ir taip neva apsaugo kūdikį. Šis metodas vadinamas „pumping and dumping“. Tačiau jis nėra veiksmingas, nes, kaip minėta, tol, kol alkoholio yra kraujyje, tol jo pateks ir į pieną. Mama, vartojusi alkoholio, pieną nusitraukti gali nebent tam, kad sumažintų fizinį diskomfortą (pavyzdžiui, dėl persipildžiusių krūtų), o kūdikį maitinti anksčiau ištrauktu pienu.
Žindymo mitai
- Išgėrus alkoholio galima nusitraukti pieną, jį išpilti ir tada žindyti. Mitas. Krūtyse kartu su pienu alkoholis nesandėliuojamas ir, jeigu nusitrauksite pieną bei tuomet žindysite, žindymo metu alkoholio koncentracija vis tiek išliks tokia pati, kaip ir kraujyje.
- Alus ar kiti alkoholiniai gėrimai gali padidinti pieno kiekį. Moksliniai įrodymai prieštarauja šiam teiginiui.
EKSPERIMENTAS: Alkoholis. Be ALKOHOLIO 1800 dienų. Pasekmės
Jei žindanti mama net retkarčiais vartoja svaigalus, mažyliui gresia apsinuodijimas. Nustatyta, kad į mamos pieną alkoholis patenka jau po pusvalandžio, kai ji išgeria. Svarbu pažymėti, kad alkoholis pavojingiausias kūdikiams iki 3 mėnesių amžiaus, nes jų organizmas šias nuodingas medžiagas perdirba itin sunkiai.
Visgi, jei negalite atsisakyti taurelės gėrimo švenčių metu, gerai apgalvokite, kada išgersite alkoholio, o kada maitinsite, kad į kūdikio organizmą šios medžiagos nepatektų. Rekomendacija - maitinti praėjus ne mažiau kaip 3-4 valandoms po alkoholio pavartojimo.
