Gimdymas - tai ypatingas ir jaudinantis įvykis moters gyvenime, kuriam reikia kruopščiai pasiruošti. Viena iš dažnai aptariamų, bet ne visada drąsiai keliamų temų yra higiena prieš gimdymą, įskaitant plaukų šalinimą, kitaip tariant, depiliaciją. Nors kiekvienos moters prioritetai ir komforto lygis yra skirtingi, svarbu žinoti, kokie metodai yra saugūs ir rekomenduojami šiuo jautriu laikotarpiu.

Kodėl svarbi higiena prieš gimdymą?

Nors šiais laikais gimdymas leidžiamas ir be depiliacijos, daugelis moterų nori jaustis tvarkingai ir patogiai. Be to, higienos priemonės ir tinkamas pasiruošimas gali padėti išvengti alergijų, infekcijų ar kitų nepatogumų. Jūsų oda nėštumo metu gali būti jautresnė, todėl svarbu rinktis švelnius ir saugius metodus.

Depiliacijos metodai nėštumo metu: ką verta žinoti?

Nėštumo metu organizme vyksta daug hormoninių pokyčių, kurie tiesiogiai įtakoja plaukų augimą. Kai kuriais atvejais plaukai gali tapti storesni ir tamsesni, o tai gali sukelti papildomą diskomfortą. Svarbiausia - saugumas ir asmeninis komfortas.

Saugūs ir rekomenduojami metodai:

• Skutimasis: tai pats paprasčiausias ir greičiausias būdas pašalinti nepageidaujamus plaukelius nėštumo metu. Naudokite aštrius ir švarius skustuvus bei drėkinamąsias priemones, kad sumažintumėte odos sudirginimą.
• Depiliaciniai kremai: patogus būdas atsikratyti nereikalingų plaukelių. Labai svarbu atkreipti dėmesį į produkto sudėtį ir rinktis priemones, skirtas jautriai odai. Prieš naudojant visą produktą, išbandykite jį nedideliame odos plote.
• Plaukelių šalinimas vašku: gali būti saugus ir efektyvus pasirinkimas, jei procedūra atliekama higieniškai ir profesionaliai. Nėščioms moterims rekomenduojama vengti karšto vaško, o procedūrą atlikti tik jei esate prie jos pripratusi ir ji nesukelia didelio diskomforto.
• Depiliacija naudojant cukraus pastą (šugaringas): tai dar vienas švelnus ir saugus metodas nėštumo metu, kuris dažnai sukelia mažiau sudirginimo nei depiliacija vašku.

Jei planuojate depiliaciją atlikti salone, BŪTINAI įspėkite kosmetologę, jog esate nėščia. Ji galės parinkti tinkamiausią metodą ir priemones.

Metodai, kurių reikėtų vengti nėštumo metu:

• Lazerinis plaukelių šalinimas: šiuo metu griežtai nerekomenduojamas. Nėra pakankamai mokslinių tyrimų, patvirtinančių jo saugumą vaisiui ir motinai nėštumo metu. Be to, hormonų svyravimai gali padaryti procedūrą neprognozuojamą ar net atvirkštinį efektą.
• Elektrolizė: nors gali būti labai veiksminga ilgalaikiam plaukų šalinimui, nėštumo metu ji taip pat nėra rekomenduojama dėl potencialios rizikos ir nepakankamo saugumo įrodymų.

Skausmingos procedūros, tokios kaip depiliacija vašku ar cukraus pasta, gali sukelti diskomfortą ir net stresą. Nėštumo metu rekomenduojama patirti kuo mažiau streso, nes jis gali paveikti ir gimdos susitraukimus. Jei iki tol nedarėte tokių procedūrų, geriau jų atsisakyti arba pradėti tik nuo labai mažų zonų.

Ką daryti, kad gimda išliktų palanki vaisiui?

Be išorinės higienos, svarbu pasirūpinti ir savo kūno parengimu gimdymui. Tinkami fizinio aktyvumo įpročiai gali padėti palaikyti gimdos elastingumą ir paruošti ją natūraliam gimdymui.

Rekomenduojami pratimai ir įpročiai:

• Kvėpavimo pratimai pilvu: stiprina pilvo raiščius ir pilvo sieną, gerina elastingumą.
• Keičiamos pozos ir judesio pertraukos: sėdėjimas gali sukelti įtampą gimdoje ir dubens dugne. Keiskite pozas darbo metu arba darykite judesio pertraukas kas 30 minučių.
• Tempimo pratimai: kasdienė rutina, padedanti palaikyti kūno lankstumą.
• Inversijos: pratimai, kuomet dubuo yra aukščiau galvos, padeda vaisiui sukurti daugiau vietos judėti ir tinkamai pasiruošti gimdymui.
• Tinkama laikysena: svarbu sėdėti tiesiai, stiprinant nugarą, kad pilvelis jaustųsi patogiai.
• Judėjimas: šokite, vaikščiokite, ropinėkite, sportuokite. Judesys yra būtinas nėščiosios organizmui.

Ruošiantis į gimdymo namus: ką pasiimti?

Nors daiktų sąrašas gali skirtis, yra keletas esminių dalykų, kurių prireiks gimdymo metu ir pirmosiomis dienomis po gimdymo.

Būtiniausi daiktai gimdyklai:

• Gimdymo marškiniai (laisvi, patogūs, su atsegama iškirpte žindymui).
• Šlepetės (nuplaunamos).
• Liemenėlė (jei su ja patogiau).
• Higieniniai įklotai (įprasti, ypač jei teka vaisiaus vandenys ar pasišalina gleivių kamštis).
• Kelnaitės (patogios, prigludusios).
• Sauskelnės-kelnaitės (2 vnt.).
• Vienkartiniai paklotai (2-3 vnt.).

Daiktų sąrašas pogimdyviniam laikotarpiui:

• Higieniniai įklotai (4-7 parai po gimdymo, ypač „naktiniai“).
• Vienkartiniai krūtų įklotai (4-8 vnt.) arba daugkartiniai (1-2 vnt.).
• Sauskelnės (apie 20 vnt.).
• Rankšluostis užpakaliukui (plonas, gerai sugeriantis).
• Marlės ar kitoks pašluostukas (1-3 vnt., išskalbti, išlyginti).
• Sterili, virintame vandenyje sudrėkinta vata (akutėms, ausytėms, nosiai, bambutei prausti).
• Drabužėlių komplektukas kūdikiui (apie 50 cm dydžio, natūralaus audinio, išlyginti).

Visus reikalingus daiktus geriausia laikyti vienoje, lengvai pasiekiamoje vietoje. Iš anksto pasidomėkite, kur yra artimiausia vaistinė ir bankomatas.

Gimdymo planas

Gimdymo planas - tai laisvos formos pageidavimų rinkinys, kurį verta įteikti gydytojai arba akušerei kartu su nėščiosios kortele. Jame galite nurodyti savo norus dėl kuo natūralesnio gimdymo, virkštelės kirpimo ir kitų svarbių aspektų.

Atvykus į gimdymo skyrių, jus pasitiks darbuotoja, paprašys užpildyti dokumentus, po to bus gydytojos apžiūra ir įvertinimas. Jei turite papildomų daiktų, juos kol kas galite palikti automobilyje arba paprašyti pagalbininko.

Svarbu atsiminti, kad kiekvienos moters patirtis ir poreikiai yra individualūs. Rinkdamiesi depiliacijos metodą ar ruošdamiesi gimdymui, visada vadovaukitės savo kūno pojūčiais, saugumo principais ir, jei reikia, pasikonsultuokite su specialistais.

tags: #pasiruosimas #gimdymui #depiliacija

• Kaip pasirinkti tinkamą vaikišką automobilinę kėdutę
• Rasti vaikiškų spektaklių LRT mediatekoje
• Mokslinis Montessori požiūris
• Cezario pjūvio mitai ir realybė
• Dažnos mėnesinės: ką tai reiškia